Quando ele vem para a maioria dos eventos de vida estressantes, os pesquisadores rank divórcio como número dois, logo após a morte de um cônjuge ou filho, e antes de ser preso ou ter uma crise de saúde—e por uma boa razão. Nem é preciso dizer que terminar um casamento pode fazer você repensar tudo o que pensava que sabia sobre o amor—e às vezes, até mesmo, você mesmo. Mas, isso não deve impedi-lo de encontrar a felicidade com uma nova pessoa. De fato, especialistas dizem que se divorciar aos 40 ou 50 anos pode realmente melhorar a qualidade de seus relacionamentos futuros.
“eu vejo um divórcio como uma boa credencial, na verdade”, diz Fran Walfish, Ph. D., uma relação psicoterapeuta e consultoria psicólogo Médicos. “Não deve haver vergonha nisso. Isso pode ajudá-lo a descobrir o que você realmente quer em seu próximo parceiro.”
pronto para conhecer pessoas? Antes de começar namoro, Aqui estão algumas regras básicas para encontrar um par digno de você na era Tinder.
- saiba que a química nem sempre significa uma conexão de longo prazo.
- certifique-se de que você está realmente acima do seu ex e pronto para namorar.
- pegue, erre, devagar no primeiro encontro.
- Cuidado com quem parece muito perfeito.Nunca você precisa mais de validação e carinho do que depois de terminar um relacionamento sério. E embora isso seja totalmente natural, pode fazer com que você seja vitimado, diz O Dr. Walfish. Uma das bandeiras vermelhas de que um encontro não tem boas intenções? São impecáveis. História
- desenhe um mapa de relacionamento.
- esqueça o que você acha que é o seu “tipo”.
- encontre um bom terapeuta antes mesmo de fazer um perfil de namoro.Uma coisa que o Dr. Walfish diz é uma necessidade para mulheres de todas as idades é um bom terapeuta. “Ser divorciado não é algo para se envergonhar, mas significa que você tem algumas coisas para resolver, especialmente se você quer que seu próximo relacionamento seja melhor”, explica ela. história relacionada
- Bloqueie suas contas bancárias. “Ser capaz de falar abertamente sobre questões difíceis como finanças, fertilidade, crianças e sexo é a chave”, explica o Dr. Walfish. “Quanto mais velho você é, mais complicadas essas questões se tornam e é melhor saber inicialmente se há grandes disjuntores.” história relacionada
- não esconda o fato de que você tem filhos.
- conte aos seus filhos sobre suas datas…eventualmente.
- Sim, a idade é importante.
- Preste muita atenção.
- e, finalmente, sempre ouça seus instintos.
saiba que a química nem sempre significa uma conexão de longo prazo.
“a luxúria é a maneira da natureza de nos enganar em apego, então seja muito criterioso sobre quem você mantém em sua piscina de namoro e quem você ‘joga de volta’ para a lagoa”, diz Bela Gandhi, fundador da Smart Dating Academy, com sede em Chicago.
ao retornar ao namoro após um relacionamento monogâmico de longa data (particularmente aquele que terminou mal), desejar a emoção de um romance cheio de faíscas é compreensível. Mas Gandhi diz que você não deve descontar uma “queima lenta.”
“especialmente quando estamos namorando após o divórcio, os solteiros pensam que a química imediata e ardente é a coisa chave a procurar”, continua ela. “Falso. Química, especialmente para mulheres, pode crescer com o tempo—e pode levar muitos encontros para começar a crescer!Gandhi aponta para seu próprio relacionamento de ferver a ferver com o marido, com quem ela era amiga por seis anos antes de começarem a namorar.
certifique-se de que você está realmente acima do seu ex e pronto para namorar.
a tinta pode estar seca em seus papéis de divórcio, mas isso não significa que você mudou completamente. Claro, isso é compreensível, mas se você não pode parar de falar ou pensar sobre o seu ex—se você está elogiando-os ou odiando-los—você pode precisar de mais tempo para processar seus sentimentos antes de voltar para o namoro cena, diz Nikki Martinez, Psy.D., um conselheiro profissional licenciado.
pegue, erre, devagar no primeiro encontro.
não, isso não é um aviso prudente ou um incentivo para jogar. Mas se você está procurando seu próximo relacionamento, considerar cada passo com cuidado é fundamental, de acordo com Walfish. “Qualquer um pode ligar, mas sexo realmente prazeroso muitas vezes requer uma boa comunicação e se sentir seguro com seu parceiro—e você merece um sexo realmente bom”, diz ela. “Além disso, pedir a alguém para esperar pelo sexo pode mostrar muito sobre seu caráter e motivos.”
Isto é especialmente verdade para as mulheres que estão na menopausa ou perimenopausa, como alterações hormonais pode tornar o sexo mais difícil—que é por isso que ter um paciente, parceiro amoroso que é tão focado no seu prazer como o seu próprio pode ser uma parte importante do movimento no processo, ela diz.
Cuidado com quem parece muito perfeito.Nunca você precisa mais de validação e carinho do que depois de terminar um relacionamento sério. E embora isso seja totalmente natural, pode fazer com que você seja vitimado, diz O Dr. Walfish. Uma das bandeiras vermelhas de que um encontro não tem boas intenções? São impecáveis.
História
pode parecer contra-intuitivo, mas se eles check-cada caixa em sua lista, um banho de presentes, de texto ou chamada de todos os tempo, empurre para a rápida compromisso, fazer promessas incríveis, ou deseja ser a única pessoa em sua vida, você pode estar lidando com alguém que está olhando para controlá-lo.
Que a mente soar um pouco dramático—e, claro, há uma chance de você realmente ter desembarcado de royalties, mas Walfish aponta que a dura realidade é que há um monte de pessoas lá fora que pretendem tirar partido das mulheres, e de estar em seus 40 ou 50 anos não torná-lo imune.
uma maneira de ficar seguro? Obtenha verificações regulares da realidade de amigos próximos e entes queridos que podem oferecer uma perspectiva externa de sua situação.
desenhe um mapa de relacionamento.
saber onde você esteve e para onde quer ir é tão essencial para relacionamentos quanto para viagens rodoviárias e carreiras, diz O Dr. Martinez. Muitos de nós pulamos imediatamente para novos relacionamentos apenas para nos encontrarmos cometendo os mesmos erros. Evite isso olhando para o que funcionou e não funcionou no passado-incluindo o papel que você desempenhou na separação-e identificar objetivos.
visualizar sua jornada pode ajudá-lo a ver coisas que você pode ter perdido antes, então reserve um tempo para realmente escrever seu “roteiro de relacionamento” em um diário. Não tem certeza se você será honesto consigo mesmo? Converse com um terapeuta ou amigo de confiança.
esqueça o que você acha que é o seu “tipo”.
você não tem o mesmo estilo de roupa que você fez no ensino médio (e graças a Deus por isso) então por que você teria o mesmo gosto em datas? Embora você absolutamente queira procurar alguém com valores fundamentais semelhantes aos seus, um divórcio lhe dá a desculpa perfeita para deixar seu “tipo” ideal evoluir. “Reserve um tempo para descobrir o que é realmente importante para você—você pode se surpreender com quem é seu parceiro ideal agora”, diz ela. “Então, seja vigilante na busca dessas qualidades em outra pessoa.”
encontre um bom terapeuta antes mesmo de fazer um perfil de namoro.Uma coisa que o Dr. Walfish diz é uma necessidade para mulheres de todas as idades é um bom terapeuta. “Ser divorciado não é algo para se envergonhar, mas significa que você tem algumas coisas para resolver, especialmente se você quer que seu próximo relacionamento seja melhor”, explica ela.
história relacionada
e se você acha que o colapso do seu casamento foi tudo devido aos problemas do seu ex, isso é ainda mais motivo para fazer terapia. Um bom conselheiro pode ajudá-lo a trabalhar através de todos os seus sentimentos complicados e criar uma base sólida para o amor, ela acrescenta.
Bloqueie suas contas bancárias. “Ser capaz de falar abertamente sobre questões difíceis como finanças, fertilidade, crianças e sexo é a chave”, explica o Dr. Walfish. “Quanto mais velho você é, mais complicadas essas questões se tornam e é melhor saber inicialmente se há grandes disjuntores.”
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um exemplo espinhoso que as mulheres na casa dos 50 anos precisam considerar são as contas de aposentadoria, diz ela. Você pode ter passado várias décadas construindo seu ninho de ovos e não quer comprometer sua segurança futura misturando finanças com um parceiro irresponsável. Isso significa que você tem que ser honesto e claro—e esperar o mesmo da pessoa que você é namoro—mesmo que seja difícil.
não esconda o fato de que você tem filhos.
“tem filhos? Coloque esse fato no seu namoro perfil, ” Dr. Walfish diz. Muitas pessoas vão se esquivar do fato de terem filhos pequenos, preocupando-se com o fato de que isso afastará possíveis datas. Mas é melhor saber se alguém não está pronto para lidar com crianças logo no início-antes de você se apegar emocionalmente, ela diz.
se você ainda não tem filhos e sabe que absolutamente o faz ou não os quer no futuro, você também precisa ser claro sobre isso na frente. “Há tantos obstáculos potenciais em um relacionamento, então por que dificultar a retenção da verdade?”ela pergunta.
conte aos seus filhos sobre suas datas…eventualmente.
quando e o que dizer aos seus filhos depende em grande parte da idade deles, diz O Dr. Walfish. Crianças menores de 15 não deve ser apresentado a alguém até que você esteja seriamente namoro por pelo menos quatro a seis meses, ela aconselha. “Lembre—se de que seus filhos sofreram recentemente uma grande perda—seus outros pais-por meio do divórcio e ainda podem estar sofrendo com isso”, diz ela.
adolescentes e crianças adultas podem ser trazidos para a conversa mais cedo. Apenas certifique-se de responder às suas perguntas completamente, mas sem dar os detalhes extras que você reserva para suas noites de vinho com seus amigos, Dr. Walfish diz.
Sim, a idade é importante.
“a dinâmica mulher mais velha-homem mais jovem (e vice-versa) nem sempre funciona a longo prazo”, diz O Dr. Walfish. Naturalmente, sempre há exceções à regra. Mas Walfish acrescenta, ” relacionamentos felizes são baseados em ter muito em comum, objetivos semelhantes e experiências compartilhadas—coisas que uma grande diferença de idade geralmente impede.”
Preste muita atenção.
“as pessoas vão te dizer quem realmente São se você ouvir com atenção, então se alguém compartilha algo que parece um pouco estranho, não se convença do contrário”, diz Linda F. Williams, MSW, terapeuta de relacionamento. Além disso, ouvir é uma maneira comprovada de se tornar mais atraente para os outros, pois eles se sentirão especiais e ouvidos. Dito isto, se eles não estão ouvindo você (ou pior, não fazendo perguntas), isso pode ser motivo de preocupação.
saiba que os sites de namoro não são criados iguais.
de agricultores a pessoas sem glúten (sim, realmente), se houver uma preferência de namoro, há um site de namoro para preencher esse nicho. Embora seja perfeitamente bom se inscrever em um site convencional como o Match.com, usar um site de nicho pode ajudar a fazer parte do trabalho para você, encontrando pessoas que compartilham os mesmos valores ou paixões que você, Dr. Walfish sugere.
se você está procurando algo um pouco menos sério, o aplicativo Tinder pode ser uma maneira divertida de mergulhar o dedo do pé de volta ao namoro. Apenas certifique-se de definir a faixa etária corretamente para que você não acabe sendo convidado para o college ragers (a menos que seja isso que você está procurando!).
quando se trata de levar suas interações on-line para o mundo real, não há uma regra difícil e rápida sobre quando se encontrar, mas certifique-se de que a segurança seja sua prioridade número um, diz Walfish. Não forneça seu endereço residencial ou informações pessoais, apenas se encontre em público, conte a um amigo sobre seus planos, vá com calma (ou pule) o álcool e confira suas mídias sociais primeiro.
e, finalmente, sempre ouça seus instintos.
se você tiver um mau pressentimento, termine a data mais cedo. Se eles se opõem a isso, eles não têm seus melhores interesses no coração de qualquer maneira. Por outro lado, se seus instintos dizem que eles têm potencial, não tenha vergonha de dizer que você gostaria de vê-los novamente.