é Normal chorar Sem motivo?Shelby Wall
escusado será dizer que a mente humana é incrivelmente complexa. Mesmo quando nos estabelecemos em recuperação, não é incomum sermos oprimidos por emoções repentinas e inexplicáveis. É normal começar a chorar sem motivo? Hoje, vamos falar sobre isso e outros sinais de depressão.
chorando Sem motivo
se você está se aconchegando com um rom favorito ou rindo até rasgar, chorar é uma parte normal da vida. No entanto, pode chegar um momento em que você se encontra soluçando sem causa. Chorar por “nenhuma razão” pode realmente ser atribuído a uma variedade de causas – você simplesmente pode não saber o que são. Aqui estão alguns dos catalisadores mais comuns para um colapso repentino.
sentindo-se sobrecarregado
você já começou a chorar no meio do seu trajeto? Apareceu no supermercado? Você pode ter reagido imediatamente imaginando o que estava errado – ” nem estou triste!”Nossos corpos e mentes estão cientes do estresse engarrafado, mesmo que não estejamos. Eventualmente, esses sentimentos encontrarão uma saída. Deixe isso servir como um alerta de que é hora de reduzir suas obrigações e fazer uma breve pausa dos estressores em sua vida.
processando emoções difíceis
chorar sem motivo pode acontecer quando você está tentando trabalhar com emoções difíceis. O luto, especialmente, é um processo demorado. Não há prazo quando você vai ser” feito ” luto um ente querido. É típico ter uma série de bons dias – talvez até semanas – apenas para de repente se encontrar em lágrimas. Embora você possa sentir que está de volta à estaca zero, esta é uma parte natural do processo de luto. Dê-se Graça e tome cada dia como vem. Se você não consegue funcionar devido ao seu luto, encorajamos você a procurar tratamento com um profissional clínico.
ansiedade chorando feitiços
muitas pessoas também experimentam crises de ansiedade. Se você não está ciente desses sentimentos, eles podem surpreendê-lo. Neste caso, chorar sem motivo pode realmente ser atribuído a uma série de preocupações, arrependimentos e preocupações sobre as coisas que estão por vir. Se você não encontrar uma saída saudável para essas emoções, elas podem surgir de maneiras surpreendentes. Aprender a articular esses sentimentos e buscar apoio pode ser uma excelente maneira de combater os colapsos relacionados à ansiedade.
um sinal de depressão
finalmente, feitiços frequentes de choro são frequentemente associados à depressão. Você não precisa ter um diagnóstico formal para experimentar os sintomas desse distúrbio. Esses sentimentos de desesperança, inutilidade e vazio trariam qualquer um às lágrimas. Se você não tem conhecimento dos sinais de doença mental, você pode apenas assumir que isso é normal ou que nada está errado. No entanto, encorajamos qualquer pessoa que se decomponha regularmente a fazer um breve teste de depressão para determinar se essa pode ser a causa.
teste de sinais de depressão
se você sentir que suas emoções estão administrando sua vida, pode ser hora de obter ajuda. Por favor, considere as perguntas abaixo, que foram adaptadas a partir de um inventário no site da Mental Health America.
nas últimas duas semanas, com que frequência você experimentou o seguinte?
(respostas possíveis: de modo algum, vários dias, mais da metade dos dias ou quase todos os dias.)
- sentindo-se “para baixo” ou sem esperança.
- exaustão ou baixa energia.
- problemas que caem ou permanecem dormindo ou hipersonia (dormir demais).
- pouco ou nenhum prazer em fazer as coisas.
- comer demais ou falta de apetite.
- sentindo que você é um fracasso, decepcionou as pessoas-sentindo-se mal consigo mesmo.
- dificuldade de concentração.
- movendo-se tão lentamente que outros podem notar ou inquietação/inquietação.
- pensamentos de automutilação ou suicídio.
- se você já teve algum dos problemas acima, com que frequência eles impactaram sua capacidade de funcionar?
se algum desses itens se sentir relevante para sua Experiência, encorajamos você a procurar ajuda.
ajuda de saúde Mental no Tennessee
Maio é o mês da saúde Mental, e em Cumberland Heights, queremos aumentar a conscientização sobre depressão, ansiedade e outras condições que freqüentemente contribuem para o vício. Se você está lutando com baixo humor e chorando sem motivo, o tratamento clínico pode ajudar.
você não está sozinho. Em nossos centros de tratamento residenciais, de longo prazo e ambulatoriais, Cumberland Heights fornece cuidados de saúde mental de alto nível para aqueles que lidam com doenças mentais concomitantes. Nossos funcionários dedicados caminharão com você a cada passo do caminho em sua jornada para a recuperação, ajudando você a reescrever sua história.Para saber mais sobre nossos serviços de diagnóstico duplo, entre em contato com a equipe de admissões de Cumberland Heights.