jak stres może wpływać na wyniki sportowe

nie każdy stres jest zły dla Twoich wyników. Stres może wpływać na wydajność na dwa różne sposoby. Stres może Ci pomóc, gdy sprawi, że będziesz bardziej czujny, zmotywowany do ćwiczeń i zyskasz przewagę nad konkurencją. W odpowiedniej ilości stres pomaga przygotować się, skupić i wykonać na optymalnym poziomie. Z drugiej strony, zbyt duży stres lub zły stres może powodować niepokój, który szkodzi zdrowiu i nie pozwala grać zrelaksowany, pewny siebie i skoncentrowany na konkurencji.

To bardzo naturalne i to dobrze. To znaczy, że tego chcesz.”

~Rory McIlroy, lider pierwszej rundy Masters 2011

każdy sportowiec doświadcza stresu; dobrego i złego. Twój stres może być pozytywny i pomocny lub zaszczepić niepokój i lęk. Trema przed meczem może spowodować, że niektórzy sportowcy nie będą dobrze spać w noc przed zawodami. Niektórzy sportowcy nie mogą jeść rano przed wielkim meczem. Twoje tremy przed zawodami mogą sprawić, że poczujesz, że musisz zwymiotować.

chcesz poczuć emocje lub dreszczyk emocji w oczekiwaniu na konkurencję (co nazywam pozytywnymi tremami). Wysoki poziom aktywacji pomoże Ci osiągnąć najlepsze wyniki – aż do momentu, w którym możesz być zbyt podniecony, aby grać dobrze. Zbyt mała lub zbyt duża intensywność (lub stres) może spowodować spadek wydajności. Twoja zdolność do skutecznego radzenia sobie z nerwami przed meczem ma kluczowe znaczenie dla spójnej szczytowej wydajności.

aby przeczytać cały artykuł „Jak stres może wpływać na wyniki sportowe” odwiedź kwiecień dodanie:

Sports Insight Magazine, przez Peak Performance Sports, LLC

dowiedz się potężne przedkonkurencyjne strategie gry mentalnej Pro sportowcy używają, aby zachować spokój, koncentrację i wykonywać z opanowaniem. Zamów zrelaksowanego sportowca już dziś i dowiedz się, jak przezwyciężyć lęk i strach przed grą.

Pobierz również nasz darmowy raport wytrzymałości psychicznej „10 kosztownych błędów w grze psychicznej, które sportowcy popełniają przed zawodami” już dziś i zacznij uczyć się sposobów na poprawę swojej gry psychicznej.

Zwiększ Swoją Pewność Siebie Dzięki Mental Game Coaching!

Mistrz mental game coach, Dr Patrick Cohn, może pomóc Tobie lub Twojemu sportowcowi(sportowcom) w wieku od 12 lat, przezwyciężyć mentalne problemy z Grami dzięki osobistemu coachingowi.

możesz pracować z samym Dr. Patrick Cohn w Orlando na Florydzie lub przez Skype, FaceTime lub telefon. Zadzwoń do nas bezpłatnie pod numer 888-742-7225 lub skontaktuj się z nami, aby uzyskać więcej informacji na temat różnych programów coachingowych, które oferujemy!

co mówią nasi uczniowie?

„WOW!!! Co za tydzień. Byłem w stanie wystąpić z pewnością siebie, która pozwoliła mojemu stylowi zabłysnąć–nigdy więcej wchodzenia na arenę z tym wyglądem lub uczuciem „jelenia w świetle reflektorów”. Przestałem oceniać siebie podczas występów, a właściwie opuściłem arenę po tym, jak moje wzorce czuły, że doświadczyłem dużo zabawy. Dziękuję bardzo.”
~Julia Dreyer, Krajowa Mistrzyni Jeździectwa

Dla Wszystkich Sportowców – Poznaj Techniki Zwiększające Pewność Siebie!

D masz negatywny obraz siebie jako sportowca, który tłumi pewność siebie?

bez względu na to, czy starasz się być pozytywny, czy nie jesteś w stanie wstrząsnąć wątpliwością, która wpada Ci do głowy, gdy powiększasz swoją konkurencję?

czy nazwałeś siebie nieudacznikiem, biedakiem, czy przeciętnym sportowcem i te etykiety trzymają cię w rutynie użalania się nad sobą i niezdecydowania?

Jeśli odpowiedziałeś tak na którekolwiek z tych pytań, sprawdź pewny siebie sportowiec!

the Confident Athlete CD and workbook program to 14-dniowy plan na pewność siebie. Ten program jest idealny dla każdego sportowca lub trenera, który chce odkryć sprawdzone techniki zwiększania pewności siebie gwarantowane drastycznie budować pewność siebie i poprawić wyniki sportowe.

dowiedz się więcej o jednym z naszych najpopularniejszych programów CD z serii pewny sportowiec…

pewny sportowiec: 14-dniowy Plan dla pewności siebie

sprawdź wszystkie produkty z serii Confident Athlete!

co mówią klienci?

” najpierw kupiłem pewnego sportowca, aby zobaczyć, jak przebiegł program i natychmiast zobaczył wyniki. Następnie zakupiłem resztę serii confident athlete i zauważyłem dramatyczną poprawę w moim poziomie gry lub powinienem powiedzieć spójność. Obecnie gram w baseball NCAA Division 1 na Uniwersytecie Lamar, a nawet moi trenerzy zauważyli zmianę w sposobie, w jaki podchodzę do gry. Moje nastawienie i pewność siebie na talerzu.”
~ Tylor Prudhomme (posłuchaj jego historii sukcesu)

„jestem profesjonalnym surferem kwalifikującym się do ASP i po rozpoczęciu „pewnego sportowca” miałem niemal natychmiastową zmianę w nastawieniu na moje własne umiejętności surfingowe i moje nastawienie do rywalizacji. Korzystając ze strategii pewnego sportowca, moja pewność siebie wykonała pełne 180 stopni. Wygrałem lokalny pro / am kilka tygodni temu i właśnie miałem najlepszy wynik roku w jednym z ostatnich wielkich wydarzeń na torze World circuit w zeszłym tygodniu w Brazylii! To moja tajna broń!”
~Shaun Burrell, zawodowy Surfer (posłuchaj jego historii sukcesu)

dla młodych sportowców i rodziców-dowiedz się więcej o tym, jak pomóc dzieciom szybko poprawić pewność siebie!

mamy dla Ciebie świetny program o nazwie „The Confident Sports Kid: 7-dniowy Plan na budowanie najwyższej pewności siebie.”

the Confident Sports Kid to 7-dniowy program dla rodziców i dzieci sportowych, aby zwiększyć wydajność, szczęście i sukces młodego sportowca… w sporcie i życiu!

pewny siebie sportowy dzieciak to dwa programy w jednym. Jest podręcznik i PŁYTA CD dla rodziców / trenerów oraz skoroszyt / PŁYTA CD dla młodych sportowców.

pełen strategii mentalnych, z których Ty i twoje dzieci możecie zacząć korzystać natychmiast, ten program uczy sportowców, jak identyfikować pogromców pewności siebie, aktywnie radzić sobie z nimi, zarządzać oczekiwaniami, które podważają pewność siebie, i mentalnie przygotować się do zachowania pewności siebie w obliczu przeciwności losu.

co więcej, nasz program uczy cię, jako rodziców i trenerów sportowych, jak możesz szkodzić pewności siebie swoich dzieci i daje instrukcje dotyczące zmiany zachowania w sposób, który poprawi wydajność, pewność siebie i przyjemność Twoich sportowców.

dowiedz się więcej o jednym z naszych najpopularniejszych programów CD z serii Confident Sports Kid…

Confident Sports Kid: 7-dniowy Plan budowania pewności siebie

sprawdź wszystkie nasze produkty z serii Confident Sports Kid!

co rodzice i trenerzy mówią o naszym programie?

„doceniam rady dla rodziców, jak pomóc dziecku stać się bardziej odpornym psychicznie na zastraszanie w sporcie. Konkretne porady i scenariusze są niezwykle pomocne dla każdego dziecka w zespole i bardzo pomocne w prowadzeniu rodziców, trenerów i administratorów w radzeniu sobie z zastraszaniem w sporcie. Nie mogę ci wystarczająco podziękować za Twój wkład i jestem tak pewny, że wiem, że są ludzie tacy jak ty, którzy piszą artykuły i przeprowadzają wywiady w tak aktualnych i ważnych sprawach.”
~Julie Goot

” Dr Patrick Cohn i Lisa Cohn należą się gratulacje! Razem oferują bogactwo wiedzy, informacji i praktycznych narzędzi mentalnych dla rodziców sportowych na temat istotnych wyzwań i presji „gry mentalnej”, przed którymi stoją dzisiejsi młodzi sportowcy.”
~Marc D. Anderson, LCSW, MGCP, Mental Game Coach

Dla Mental Coaches – Dodaj więcej wartości do swoich mentalnych programów treningowych!

ta seria skoroszytów została zaprojektowana dla trenerów i trenerów umysłowych do użytku z ich sportowcami.

skoroszyty Mental Edge sportowca uzupełniają istniejący program treningu mentalnego. Każdy z 15 skoroszytów w systemie mental Edge sportowca uczy sportowców określonych umiejętności umysłowych w celu poprawy ich wydajności.

dla trenerów umysłowych system ten jest idealny do edukacji między sesjami.

dla trenerów sportowych będziesz mógł przeprowadzić 15 seminariów drużynowych z wykorzystaniem systemu skoroszytów.

w systemie Athlete’ s Mental Edge workbook otrzymasz 15 łatwych do odczytania, praktycznych skoroszytów Mental Edge w formacie PDF, a także 16 plików audio MP3 coaches ’ game plan.

Athlete ’ s Mental Edge Workbook System

co mówią trenerzy?

” jestem bardzo zadowolony ze skoroszytów Mental Edge sportowca – bardzo dobrze pasują do mojego coachingu! Uważam, że oferują one świetne ramy do robienia sesji warsztatowych. Skoroszyty korzystałem również z kilku indywidualnych sportowców – dla młodszych (12 i poniżej). Nadają one dobrą strukturę i ramy naszym sesjom. Skoroszyty działały dobrze ze wszystkimi!”
~ Kerri Morgan, Mental Game Coach

” jestem pod wrażeniem gotowości i otwartości Dr Cohna do dzielenia się wszystkimi swoimi aktywami (intelektualnymi, produktami itp.) ze studentami MGCP. Opracowałeś niesamowity model / pakiet do treningu mentalnego. Mimo że płacimy za Twoje usługi, przekazujesz dziedzictwo zbudowane na Twoim wkładzie w świat sportu. Dziękuję za to.”
~Tony Melito, MGCP