jak długo trwa spacer 0,3 Mil

Cześć wszystkim, ten artykuł na temat Solsarin da ci kilka informacji na temat „jak długo trwa spacer 0,3 Mil”

odległości spaceru i wspólne czasy Mila: mila jest 1.61 km lub5280feet. To trwa od 15 do 20 minut, aby przejść 1mileat umiarkowanym tempie.1? 3K: 3 km równa się 1,85 mil, lub 9842,5 stóp, lub tylko trochę mniej niż 2 miliony.

co więcej, jak długo zajmie Przejście 0,3 Mil? Typowa osoba chodzi około 4 km / h (średnio powyżej youngandold). To działa do 15 min / Mil. Tak więc 0,1 mili w 1,5 minuty lub 4,5 minuty dla 0,3 mili.QED.

co więcej, ile mil jest uważane za odległość spaceru?

spacer jest ważnym pojęciem w dziedzinie transportu i zdrowia publicznego. Odległość 0,25 Mil jest często wykorzystywana jako akceptowalna odległość w amerykańskich badaniach naukowych.

jak długo jest 4 mile w minutach spaceru?

prędkość 4 mil na godzinę równa się prędkości 15 minut na milę. Innymi słowy, Przejście kilometra zajmie ci 15 minut.

jak długo to trwa?
czas:	6 minut
godziny:	0.1
protokół:	6
sekundy:	360
dni:	0.004166666666666667

mile	MPH	minuty
0.3 mile	1 km / h	18 minut
0.3 przebieg	1.5 km / h	12 minut
0.3 mile	2 km / h	9 minut
0.3 przebieg	2.5 km / h	7.2 minuty
0.3 mile	3 km / h	6 minut
0.3 mile	3.5 km / h	5.14285714286 minut
0.3 mile	4 km / h	4,5 minuty
0.3 mile	4.5 km / h	4 minuty
0.3 mile	5 km / h	3,6 minuty

mil na kilometry i Przelicznik czasu chodzenia

Stany Zjednoczone są jednym z niewielu krajów na świecie, które nadal używają Mil zamiast kilometrów. Jeśli jesteś Amerykaninem, prawdopodobnie masz dobre poczucie, jak długo zajmuje Ci przejście mili (około 20 minut w łatwym tempie). Ale większość szlaków pieszych i tras jest opisana w kilometrach. Użyj tych wykresów, aby obliczyć swój czas i odległość w milach i kilometrach.

narzędzia do konwersji

aby przeliczyć odległość w milach na kilometry, możesz wykonać prostą matematykę za pomocą tych równań:

• 1 mila równa się 1,6 kilometra: mile x 1,6 = kilometry
• 1 kilometr równa się 0,62 Mil: kilometry x 0.62 = mil

możesz również sprawdzić swój dystans na wykresach poniżej, które wahają się od ćwierć mili do maratonu 26,2. Możesz też użyć tego kalkulatora.

wykresy odległości i tempa

istnieje wiele aplikacji i gadżetów, które pomogą Ci określić tempo i dystans. Możesz również użyć tych wykresów, aby dowiedzieć się, jak długo można przejść różne dystanse w zależności od kategorii tempa.

twoje rzeczywiste tempo w tych kategoriach zależy od płci, wagi i innych czynników.1

• Easy pace: 20 minut na milę lub 12,5 minuty na kilometr.
• Tempo umiarkowane: 15 minut na milę lub 9,4 minuty na kilometr. To zdrowe tempo chodzenia.2
• szybkie tempo: 11 minut na milę lub 7 minut na kilometr. Jest to prędkość szybkiego marszu lub łatwego biegu.

5K lub mniej

mile	kilometry	szybkie tempo	umiarkowane tempo	łatwe Tempo
0.25	0.4	0:03	0:04	0:05
0.5	0.8	0:06	0:08	0:10
1.0	1.6	0:11	0:15	0:20
1.1	1.8	0:12	0:17	0:22
1.2	1.9	0:13	0:18	0:24
1.3	2.1	0:14	0:20	0:26
1.4	2.3	0:15	0:21	0:28
1.5	2.4	0:17	0:23	0:30
1.6	2.6	0:18	0:24	0:32
1.7	2.7	0:19	0:26	0:34
1.8	2.9	0:20	0:27	0:36
1.9	3.1	0:21	0:29	0:38
2.0	3.2	0:22	0:30	0:40
2.1	3.4	0:23	0:32	0:42
2.2	3.5	0:24	0:33	0:44
2.3	3.7	0:25	0:35	0:46
2.4	3.9	0:26	0:36	0:48
2.5	4.0	0:28	0:38	0:50
2.6	4.2	0:29	0:39	0:52
2.7	4.3	0:30	0:41	0:54
2.8	4.5	0:31	0:42	0:56
2.9	4.7	0:32	0:44	0:58
3.0	4.8	0:33	0:45	1:00
3.1	5.0	0:34	0:47	1:02

5K do 10k

odległość 3,1 mili to odległość 5K wielu spacerów, w których możesz wziąć udział w celach charytatywnych lub dla Zabawy. Jak widzisz, możesz iść nim w godzinę lub mniej.

6.Odległość 2 mil to dobry dystans, aby spróbować, jeśli myślisz o zrobieniu pół lub pełnego maratonu jednego dnia. Jest to również odległość spacerów Volkssport. Trwa to około 2 godzin lub mniej.

ten wykres rozpoczyna się na dystansie nieco dłuższym niż 5K i dostarcza danych na odległość do 10K.

Kilometry	Kilometry	Szybki Spacer	Umiarkowany Spacer	Łatwy Spacer
3.2	5.1	0:35	0:48	1:04
3.3	5.3	0:36	0:50	1:06
3.4	5.5	0:37	0:51	1:08
3.5	5.6	0:39	0:53	1:10
3.6	5.8	0:40	0:54	1:12
3.7	6.0	0:41	0:56	1:14
3.8	6.1	0:42	0:57	1:16
3.9	6.3	0:43	0:59	1:18
4.0	6.4	0:44	0:60	1:20
4.1	6.6	0:45	1:02	1:22
4.2	6.8	0:46	1:03	1:24
4.3	6.9	0:47	1:05	1:26
4.4	7.1	0:48	1:06	1:28
4.5	7.2	0:50	1:08	1:30
4.6	7.4	0:51	1:09	1:32
4.7	7.6	0:52	1:11	1:34
4.8	7.7	0:53	1:12	1:36
4.9	7.9	0:54	1:13	1:38
5.0	8.0	0:55	1:15	1:40
5.1	8.2	0:56	1:16	1:42
5.2	8.4	0:57	1:18	1:44
5.3	8.5	0:58	1:19	1:46
5.4	8.7	0:59	1:21	1:48
5.5	8.9	1:00	1:22	1:50
5.6	9.0	1:02	1:24	1:52
5.7	9.2	1:03	1:25	1:54
5.8	9.3	1:04	1:27	1:56
5.9	9.5	1:05	1:28	1:58
6.0	9.7	1:06	1:30	2:00
6.2	10.0	1:08	1:32	2:04

10 km do półmaratonu

dystans półmaratonu 13,1 mil to nieco ponad 21 kilometrów. Będziesz chciał wybrać chodzika lub dojedziesz do mety kilka godzin po tym, jak biegacze zjedzą wszystkie smakołyki i wrócą do domu.

ten wykres rozpoczyna się na dystansie nieco dłuższym niż 10K i dostarcza danych na odległość do półmaratonu.

kilometry	kilometry	szybki spacer	umiarkowany spacer	łatwy spacer
6.5	10.5	71 / min.	97 min.	2: 10 godz.
7.0	11.3	77	105	140 / min.
7.5	12.1	82	113	150
8.0	12.9	88	120	160
8.5	13.7	93	128	170
9.0	14.5	99	135	180
9.5	15.3	105	143	190
10.0	16.1	1:50 hr.	2:30 hr.	3:20 hr.
10.5	16.9	116	158	210 min.
11.0	17.7	121	165	220
11.5	18.5	127	173	230
12.0	19.3	132	180	240
12.5	20.1	138	188	250
13.0	20.9	143	195	260
13.1	21.1	2:24 hr.	3:17 hr.	4:22 hr.

pół do pełnego maratonu

ten pozostały Wykres przenosi nas do odległości maratonu 26,2 mil lub 42,2 kilometrów. To zajmie jeszcze kilka godzin, nawet bez odpoczynku.

ten wykres rozpoczyna się na dystansie nieco dłuższym niż Półmaraton i dostarcza danych do pełnego maratonu.

kilometry	kilometry	szybki spacer	umiarkowany spacer	łatwy spacer
13.5	21.7	2:29 hr.	3:23 hr.	4:30 godz.
14.0	22.5	154 min.	210 min.	280 min.
14.5	23.3	160	218	290
15.0	24.1	2:45 hr.	3:45 hr.	5:00 hr.
15.5	24.9	171	233	310
16.0	25.7	176	240	320
16.5	26.6	182	248	330
17.0	27.4	187	255	340
17.5	28.2	193	263	350
18.0	29.0	198	270	360
18.5	29.8	204	278	370
19.0	30.6	209	285	380
19.5	31.4	215	293	390
20.0	32.2	3:45 hr.	5:00 hr.	6:40 hr.
20.5	33.0	226	308	410
21.0	33.8	231	315	420
21.5	34.6	237	323	430
22.0	35.4	242	330	440
22.5	36.2	248	338	450
23.0	37.0	253	345	460
23.5	37.8	259	353	470
24.0	38.6	264	360	480
24.5	39.4	270	368	490
25.0	40.2	4:35 hr.	6:15 hr.	8:20 hr.
25.5	41.0	281	383	510
26.0	41.8	286	390	520
26.2	42.2	4:48 hr.	6:33 hr.	8:44 hr.

jak długo zajmie ci przejście 1,5 km?

3/10 mili powinno wtedy zająć 3/10 20 minut – innymi słowy 3/10 x 20 = 6 minut. To zajmie 6 minut dla osoby, aby przejść 0.3 mil w tempie 3mph.

jak długo trwa spacer?

więc spacer zajmie ci około 6 minut i 52 sekundy .

czy 10 mil to długi spacer?

przeciętnie Przejście 10 mil może zająć około 150 minut, gdy idzie się w naturalnym lub energicznym tempie. Pokonanie kilometra również zajmie więcej czasu, ale ostatecznie spali więcej kalorii. Co więcej, Twoja waga określi również, ile kalorii zostanie spalonych.

co to jest pół mili?

pół mili (0,8 kilometra).

czy chodzenie zmniejsza tkankę tłuszczową brzucha?

chodzenie może nie być najbardziej męczącą formą ćwiczeń, ale jest skutecznym sposobem na uzyskanie formy i spalenie tłuszczu. Chociaż nie można zauważyć-zmniejszyć tłuszcz, chodzenie może pomóc zmniejszyć ogólny tłuszcz (w tym tłuszczu z brzucha), który, mimo że jest jednym z najbardziej niebezpiecznych rodzajów tłuszczu, jest również jednym z najłatwiejszych do stracenia.

czy 2 milowy spacer jest dobry?

jedzenie wystarczającej ilości białka każdego dnia pomoże Ci zachować masę mięśniową i utrzymać energię, gdy jesteś w deficycie kalorii, zgodnie z Mayo Clinic. Podczas gdy chodzenie 2 mile dziennie może pomóc ci spalić kalorie i poprawić ogólny stan zdrowia, budowanie trwałych, długoterminowych nawyków powinno być twoim priorytetem.

ile kroków to 1,5 km?

wykres konwersji mili do kroków w pobliżu 0,44 mili do kroków 0,5 mili = 1056 (1056) kroków 0,51 mili = 1077 (1077 1 / 8 ) kroków 0,52 mili = 1098 (1098 1 / 4 ) kroków 0,53 mili = 1119 (1119 3 / 8 ) kroków

jak długo trwa spacer 0,6 mili?

1 km lub 0,6 mil-na 10 minut: Przewiń w dół do pytania-Q-10……

lepiej chodzić dłużej czy szybciej?

naukowcy odkryli, że otyli ludzie, którzy chodzą wolniej, spalają więcej kalorii niż wtedy, gdy chodzą w normalnym tempie. Ponadto chodzenie w wolniejszym tempie 2 mil na godzinę zmniejsza obciążenie stawów kolanowych nawet o 25% w porównaniu z chodzeniem w szybkim tempie 3 mil na godzinę.

czy można przejść 50 mil dziennie?

w ciągu 24 godzin oczywiście można przejść 50 mil, jednak trudno byłoby to zrobić w 12 godzin, ponieważ musisz chodzić z prędkością nieco powyżej 4 mph, co jest dość energicznym spacerem.

co to jest 0,5 godziny?

ta konwersja 0,5 godziny na minuty została obliczona przez pomnożenie 0,5 godziny przez 60, a wynik wynosi 30 minut.

szybko idzie 4 mile na godzinę?

prawdopodobnie będziesz musiał iść w tempie 4 mph (15-minutowa mili) lub szybciej, aby dostać się do strefy. Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC), zakres umiarkowanej aktywności intensywności wynosi 2,5 do 4 mil na godzinę (mph). Umiarkowane tempo to 2,5 do 3,5 mph, podczas gdy tempo energiczne to 3,5 do 4 mph.

ile czasu zajmuje Przejście 1 mili?

średnia prędkość chodzenia człowieka wynosi od 3 do 4 mil na godzinę lub 1 milę co 15 do 20 minut.

jak wygląda 1 mila na bieżni?

jedno okrążenie wokół normalnego toru zewnętrznego oznacza ćwierć mili (400 metrów), więc kiedy biegasz 4 razy wokół toru, ukończyłeś 1 milę. Ekran na bieżni najprawdopodobniej zostanie skalibrowany dla tej odległości, gdy wyświetli utwór na ekranie.

czy aby schudnąć trzeba szybko chodzić?

jak długo chodzić każdego dnia na odchudzanie. Powinieneś chodzić wystarczająco szybko, aby być w strefie ćwiczeń o umiarkowanej intensywności przy 60 do 70 procentach maksymalnego tętna. Powinieneś oddychać mocniej niż zwykle i mówić pełnymi zdaniami, ale nie mogłeś śpiewać.

ile mil to 10000 kroków?

przeciętna osoba ma długość kroku około 2,1 do 2,5 stopy. Oznacza to, że przejście jednej mili zajmuje ponad 2000 kroków, a 10 000 kroków to prawie 5 mil.

ile godzin to 1 mila?

jedna godzina chodzenia z prędkością 1 mph porusza Cię o 1 milę. Mil na godzinę jest często używany do prędkości samochodu. Jedna minuta z prędkością 60 km / h przeniesie Cię o 1 milę.

jak długo trwa spacer?

5K lub mniej Mil km łatwe Tempo 0.25 mi. 0.4 km 0: 05 0.5 0.8 0: 10 1.0 mi. Oceanarium 1.6 km 0:20 1.1 1.8 0:22

czy schudnę, jeśli będę chodzić 1 milę dziennie?

jedna mila dziennie spala około 560 do 700 kalorii tygodniowo, więc jeśli również poprawiasz swoją dietę, to będzie duża pomoc. Oczywiście więcej znaczy lepiej. Jeśli możesz zbudować do chodzenia 5 mil dziennie, to jest ogromny 2,800 do 3,500 kalorii spalonych i będziesz uderzając swój jeden funt tygodniowo cel odchudzania.

czy 3 mile w 30 minut są dobre?

tak, to dobrze. Średnia mile dla początkujących wynosi od 7 do 10 minut. 3 mile w 30 oznacza twoje utrzymanie dobrego tempa.

czy można budować mięśnie chodząc?

chodzenie jest przede wszystkim ćwiczeniem sercowo-naczyniowym, które normalnie nie buduje mięśni. Zwiększając poziom trudności, można spalić więcej kalorii i stworzyć chudego mięśni bez dodawania luzem.

jak szybko trzeba iść, żeby przejechać 3 mile w 45 minut?

chodzi 3 mile w 45 min jaka była jej średnia stawka w min za kilometr? w milach na godzinę? Punkt 4. Odpowiedź: średnia stawka wynosi 4 mile na godzinę.

co to jest 1 mile walk test?

Test chodzenia na 1 milę wymaga, aby uczestnik przeszedł jedną milę w jak najkrótszym czasie i wykorzystał tętno Post exeric do oszacowania VO2max. Jest to chodzący test sprawności aerobowej, który jest alternatywą dla testu PACER dla uczestników FitnessGram.

1/2 mili =0,5 mili = 5/10 mili = 50/100 Mil. 0,63 mili to więcej niż 1/2 mili.