Hvordan Stress Kan Påvirke Sportsprestasjoner

Ikke alt stress er dårlig for ytelsen din. Stress kan påvirke ytelsen din på to forskjellige måter. Stress kan hjelpe deg når det gjør deg mer våken, mer motivert til å øve, og få et konkurransefortrinn. I riktig mengde hjelper stress deg med å forberede, fokusere og utføre på ditt optimale nivå. Omvendt kan for mye stress, eller dårlig stress, forårsake prestasjonsangst, noe som gjør vondt og ikke tillater deg å spille avslappet, trygg og fokusert i konkurranse.

» Du kommer alltid til å være nervøs i Et Stort Mesterskap. Det er veldig naturlig og det er en god ting. Det betyr at du vil ha det.»

~Rory McIlroy, første runde leder på 2011 Masters

hver konkurransedyktig idrettsutøver opplever litt stress; bra og dårlig. Stress kan være positiv og nyttig eller innpode angst og engstelse. Pregame jitters kan føre til at noen idrettsutøvere ikke sover godt natten før konkurransen. Noen idrettsutøvere kan ikke spise morgenen før et stort spill. Din pre-konkurranse jitters kan få deg til å føle at du må kaste opp.

du vil føle spenning eller spenning i påvente av konkurranse(det jeg kaller positive pregame jitters). En høy grad av aktivering vil hjelpe deg å utføre ditt beste – opp til et punkt der du kan være for jacked opp til å spille bra. For lite eller for mye intensitet (eller stress) kan føre til at ytelsen din avtar. Din evne til å takle effektivt med pregame nerver er avgjørende for konsekvent topp ytelse.

for å lese hele artikkelen «Hvordan Stress Kan Påvirke Sportsprestasjoner» besøk aprils tillegg av:

Sports Insight Magazine, Av Peak Performance Sports, LLC

Lær kraftige før konkurranse mentale spillstrategier pro idrettsutøvere bruker for å holde seg rolig, fokusert og utføre med likevekt. Bestill Avslappet Utøveren i dag og lære å overvinne pre-game angst og frykt.

last også ned vår gratis mental tøffhetsrapport, «10 Kostbare Mentale Spillfeil Idrettsutøvere Gjør før Konkurranse» i dag og begynn å lære måter å forbedre ditt mentale spill.

Øk Selvtilliten Din Med Mental Spillcoaching!

Master mental game coach, Dr. Patrick Cohn, Kan hjelpe deg eller din idrettsutøver(e), i alderen 12 og oppover, overvinne mentale spillproblemer med personlig coaching.

Du kan jobbe Med Dr. Patrick Cohn selv I Orlando, Florida eller Via Skype, FaceTime eller telefon. Ring oss gratis på 888-742-7225 eller kontakt oss for mer informasjon om de ulike coaching programmene vi tilbyr!

Hva sier våre studenter?

» WOW!!! For en uke jeg hadde. Jeg var i stand til å utføre med en tillit som tillot min stil å skinne gjennom-ikke mer inn i arenaen med det» hjort i frontlysene » utseende eller følelse. Jeg sluttet å evaluere meg selv mens jeg utførte, og jeg forlot faktisk arenaen etter at mønstrene mine følte at jeg hadde opplevd mye moro. Tusen takk.»
~Julia Dreyer, Nasjonal Mester Equestrian

For Alle Idrettsutøvere – Lære Tillit-Boosting Teknikker!

d har du et negativt selvbilde av deg selv som en idrettsutøver som kveler selvtillit?

Uansett ow positive du prøver å være, er du ikke i stand til å riste tvil som styrter inn i hodet ditt når du størrelse opp konkurrentene?

har du merket deg selv som en taper, dårlig nærmere eller middelmådig idrettsutøver, og disse etikettene holder deg fast i en rut av selvmedlidenhet og ubesluttsomhet?

hvis du har svart ja på noen av disse spørsmålene, sjekk Ut Den Trygge Utøveren!

Confident Athlete CD og arbeidsbok programmet er en 14-dagers plan for ultimate selvtillit. Dette programmet er ideelt for enhver idrettsutøver eller trener som ønsker å oppdage bevist tillitfremmende teknikker garantert å drastisk bygge selvtillit og forbedre sportsytelsen.

Lær mer om ET AV VÅRE mest populære CD-programmer I Serien Confident Athlete…

The Confident Athlete: En 14-Dagers Plan For Ultimat Selvtillit

Sjekk ut alle produktene I Confident Athlete-Serien!

hva sier kundene?

» jeg kjøpte Først Den Selvsikre Idrettsutøveren for å se hvordan programmet gikk og så umiddelbart resultater. Jeg kjøpte resten av confident athlete serien og har lagt merke til en dramatisk forbedring i mitt nivå av spill eller skal jeg si konsistens. Jeg spiller FOR TIDEN NCAA Division 1 baseball For Lamar University, og selv mine trenere har lagt merke til en endring i måten jeg nærmer spillet. Min holdning og selvtillit på platen.»
~Tylor Prudhomme (Lytt til hans suksesshistorie)

» jeg er en asp verden kvalifiserende profesjonell surfer og etter å ha begynt den ‘Trygg Utøveren’ jeg hadde en nesten umiddelbar endring i holdning om min egen surfing evne og min tankegang går inn i konkurransen. Ved Å bruke Trygg Utøveren strategier, har min tillit gjort en komplett 180 grader. Jeg vant en lokal pro / am for noen uker tilbake, og hadde bare mitt beste resultat av året i en av de siste store hendelsene på verdensbanen denne siste uken i Brasil! Det er mitt hemmelige våpen!»
~Shaun Burrell, Profesjonell Surfer (Lytt til hans suksesshistorie)

For Unge Idrettsutøvere Og Foreldre – Lær Mer om Hvordan Du Kan Hjelpe Barna Med Å Forbedre Selvtilliten Raskt!

Vi har et flott program for deg som heter » The Confident Sports Kid: En 7-Dagers Plan For Å Bygge Ultimate Self-Confidence.»

Confident Sports Kid er et 7-dagers program for idrettsforeldre og barn for å øke ung idretts ytelse, lykke og suksess … i sport og liv!

Den Trygge Sportsbarnet er to programmer i ett. Det er en manual OG CD for foreldre / trenere, og en arbeidsbok / CD for unge idrettsutøvere.

Pakket med mentale strategier som du og barna dine kan begynne å bruke umiddelbart, lærer dette programmet dine idrettsutøvere hvordan de skal identifisere tillitsbustere, proaktivt håndtere dem, håndtere forventninger som undergraver tilliten, og mentalt forberede seg på å være trygg når de står overfor motgang.

i Tillegg lærer vårt program deg, som sportsforeldre og trenere, hvordan du kan skade barnas selvtillit og gir deg instruksjoner for å endre oppførselen din på måter som vil forbedre utøvernes ytelse, selvtillit og glede.

Lær mer om Et AV VÅRE mest populære CD-programmer I Confident Sports Kid-Serien…

Confident Sports Kid: En 7-Dagers Plan For Å Bygge Ultimate Selvtillit

Sjekk ut alle våre produkter i Confident Sports Kid-Serien!

hva sier foreldre og trenere om programmet vårt?

» jeg setter pris på råd til foreldre om hvordan du kan hjelpe barnet ditt til å bli mer mentalt motstandsdyktig mot mobbing i sport. De spesifikke råd og scenarier er svært nyttig for alle barn på et team og svært nyttig i guiding foreldre, trenere og administratorer i hvordan man skal håndtere mobbing i idrett. Jeg kan ikke takke dere nok for innspill, og jeg er så beroliget å vite at det er folk som deg som skriver artikler og gjør intervjuer på slike betimelig og viktige saker.»
~Julie Goot

» Dr. Patrick Cohn og Lisa Cohn skal gratuleres! Sammen tilbyr de et vell av kunnskap, informasjon og praktiske mentale verktøy for sportsforeldre på de betydelige «mentale spill» utfordringene og presset mot dagens unge idrettsutøvere.»
~Marc D. Anderson, LCSW, MGCP, Mental Game Coach

For Mentale Trenere-Legg Til Mer Verdi For Dine Mentale Treningsprogrammer!

denne arbeidsbokserien ble designet for trenere og mentale trenere å bruke med sine idrettsutøvere.

Atletens Mentale Kantarbeidsbøker utfyller ditt eksisterende mentale treningsprogram. Hver av De 15 arbeidsbøkene i Atletens Mentale Kantsystem lærer idrettsutøvere en bestemt mental ferdighet for å forbedre ytelsen.

for mentale trenere er dette systemet ideelt for mellom økt utdanning.

for sportstrenere kan du gjennomføre 15 lagseminarer ved hjelp av arbeidsboksystemet.

I Athlete Mental Edge arbeidsbok system, får du 15 lett-å-lese, praktiske Mental Edge Arbeidsbøker PÅ PDF, samt 16 trenere game plan MP3 lydfiler.

Athlete ‘ S Mental Edge Arbeidsbok System

Hva er trenere sier?

» Jeg er veldig fornøyd Med Atletens Mentale Kantarbeidsbøker-de passer veldig bra med min coaching! Jeg finner de tilbyr et flott rammeverk for å gjøre workshop økter. Jeg har også brukt arbeidsbøkene med noen få individuelle idrettsutøvere – for de yngre(12 og under). De gir en god struktur og rammeverk til våre økter. Arbeidsbøkene har fungert bra med dem alle!»
~Kerri Morgan,Mental Game Coach

«jeg er imponert Over vilje Og åpenhet Av Dr. Cohn å dele alle sine eiendeler (intellektuelle, produkter, etc.) med mgcp-studentene. Du har utviklet en utrolig modell / pakke for mental trening. Selv om vi betaler for tjenesten din, overfører du en arv bygget på ditt bidrag til sportens verden. Takk for det.»
~Tony Melito, MGCP