あなたの結婚式の日に、通路を歩いて結婚の誓いを言っていた後、あなたはそれだと思った。
あなたのロマンチックな悩みのすべては永遠に消えていたし、あなたはあなたの愛する人の隣にずっと幸せに生きようとしていました。
結局、これはおとぎ話やロマンチックな映画がすべて終わるシーンです。 主人公は、すべての障害を克服するために管理し、彼らの完璧な生活にオフになっています。
しかし、次に何が来るのかは誰も教えてくれません。
誰もあなたを待っている問題について教えてくれません,あなたは簡単に不幸な結婚に閉じ込められることができ、誰もあなたの関係がバラバラ
あなたが結婚の話を聞いていたとき、ある日、あなたはあなたの部屋に座って、静かに泣いて、”手遅れになる前に私の結婚を救うにはどうすればいいですか？「
まあ、それが私たちがここにいる理由です—あなたが見つけるのが必死だという答えをあなたに与えるためです。
まず第一に、あなたは一人で壊れた結婚を修正する方法を理解しようとするのをやめなければなりません。
実際、健全な結婚を望むなら、配偶者とチームを組む必要があり、両方ともそれを機能させるためにあなたの全体の自己を投資する必要があります。
そして、ここでは15のステップでそうする方法を正確に説明します。
あなたの結婚の問題を特定する
あなたが持っているかもしれない問題を解決し、あなたの不幸な結婚を修復しようとする前に、まずあなたが戦っているものを知る必要があります。
それはあなたの夫婦の問題と同じです。
あなたとあなたの配偶者が同じページにいるかどうかを確認してください。 あなたの結婚の同じような視点を有し、あなたの結婚問題であると同じ事を考慮するか。
二人の間で起こったことを大したことだと見ている可能性があり、他の人はそれを完全に無関係であると見ている可能性があります。
これが起こった場合、あなたたちは中間点を見つけて、あなたの最も重要な問題が何であるかという条件に到達する必要があります。
それは不倫だったし、今あなたは不倫回復を通過していますか？ 感情的、性的、口頭または身体的虐待？
それともコミュニケーションと注意の欠如だったのでしょうか？ それは感情的な怠慢だったか、あなたの結婚はマンネリに落ちたのですか？
そもそも二人がここにいるきっかけは何ですか？ 最初の原因と主な引き金は何でしたか？
あなたの問題を特定しようとするときは注意して、多くの場合、あなたが今抱えている問題は、実際にはあなたがずっと前に残すことができたと思
それはあなたが抑圧した深く根ざしたトラウマか、あなたが関連性があると見たことのない何かかもしれません。
正直にコミュニケーション
いずれにしても、ポイントは、あなたの夫婦の問題のどれも無関係ではないということです。
相手があなたのことを弱すぎる、または感情的すぎると思っているからといって、あなたを悩ませていることを相手に正確に伝えることを恥じ
実際、健全なコミュニケーションを再構築することは、あなたの結婚を再構築するための第一歩であり、それは結婚アドバイスの最も重要な部分の一 恨みを抱いたり、受動的な攻撃的な行動や侮辱を忘れたりすることは忘れてください。
判断されることを恐れることなく、できるだけ正直にお互いに話す方法を見つけなければなりません。
あなたの心を話し、あなたの心にあるすべて、あなたを傷つけ、あなたを悩ませているすべ
良いコミュニケーションなしには良い結婚はありませんし、あなたのパートナーに開放することの重要性を学び、すべての意見の不一致が戦いを生ま
お二人は特定の事項について異なる意見を持つことが許されており、この状況がより大きな対立にエスカレートすることを許さずに、それが起こ
修正するものがあるかどうかを確認する
あなたの関係に主に何が間違っているかを知った後、あなたの重要な相手と直接話した後、それは自分自身にも正直になる時です。
私はあなたに警告しましょう—失敗した結婚を修正することは難しい仕事です; それは多くの時間がかかるだけでなく、それはまた、多くの努力、多数の犠牲を必要とし、それはあなたが思うかもしれないよりもあなたの忍耐の多く
だから、このハードワークのすべては本当にそれだけの価値がありますか？ 私は間違って取得しないでください—私はそれではないことを意味していないし、どちらも私は戦いなしであなたの全体の関係を捨てるように助言していません;私はちょうど最終的な決定を行う前に、できるだけ徹底的に物事を考えるように懇願しています。
あなたの結婚は節約する価値がありますか？ それはあなたが確かに通過しようとしているトラブルの価値がありますか？
それは修正できますか？ あなたはこの危機で終わった後、幸せな結婚を期待することができますか、あなたは無駄に戦っていますか？
これらは、あなたとあなたのパートナーの両方が自分自身に尋ねるべきすべての質問です。 必要とし、答えを思い付く間、現実的があると同様に多くの時間をかけなさい。
あなたたち二人はまだ深くお互いを愛していても、あなたの愛は十分であることを確信できますか？
もちろん、感情を考慮しますが、理由も無視しないでください。
あなたの配偶者にあなたの最後の別れを言うことを決めた場合、あなたの離婚を無痛な経験にすることに焦点を当
あなたの結婚の代わりに自分自身を再構築し、あなたの人生を進めることに焦点を当ててください。
一方、あなたとあなたのパートナーの両方がこの結婚を成功させたいという願望を持っていて、あなたの両方がそれが成功すると信じていることが確
他の人の言うことを忘れて、あなたの腸に従って、それに別のショットを与えます！
なぜあなたたちが恋に落ちたのか覚えています
だから、あなたの結婚は大きなトラブルになっています。
あなたの隣で寝ている人はおそらく何年もあなたを悩ませてきましたし、あなたが彼らを軽蔑したように感じた瞬間や、彼らの顔を見るだけであ
それは本当です—これらの感情のどれも美しいものではありませんが、時々それらを持っていることに罪悪感を感じることはありません。
それはあなたが本当にあなたの配偶者を憎むことを意味するものではなく、あなたが本当に彼らを悲惨に見て楽しむことを意味します。
しかし、あなたの結婚を再建しようとしているなら、これらの否定的な感情をすべて脇に置き、何か他のものに集中
変化のために、あなたが最初にこの人と恋に落ちた理由を覚えてみてください。
結局、あなたたちはいつも乱気流の関係を持っていませんでした。 あなたが完全に仲良くなった時、あなたが戦わなかった時、あなたが幸せに生きていると確信していた時がありました。
はい、あなたたちはおそらく時間とともに変化してきましたが、あなたの性格の本質は少なくとも似ていなければなりませんでした。
あなたがそんなに激しく落ちた男または女の痕跡を見ることができますか？
あなたはあなたの結婚式の日に作った誓いを覚えていますか？ どのようにあなたは厚く、薄いを通じて、病気や健康を通じて、悪いと良い日を通して一緒に滞在することを約束しましたか？
まあ、悪い日が来ていると私はあなたが悪い治療やあなたが値するよりも少ないあなたを与える誰かを我慢すべきであるとは言っていませんが。
あなたはすでにこの結婚の仕事をしようとすることを決めた場合は、あなたの約束に固執し、トラブルの最初の兆候でバックアウトしないでくださ
あなたの配偶者の靴でマイルを歩く
あなたはすべてのシナリオで、メダルの両側があることに注意する必要があります。
あなたはこれを受け入れるのに苦労しているかもしれませんが、あなたは常に正しいとは限らず、あなたの視点だけが真のものではありません。
実際、あなたの配偶者はおそらく物語の独自の側面を持っており、それらを聞く時が来ました。
彼らがあなたを操作し、あなたの意見を変えることはできませんが、それらを聞いてみてください。
自分の位置に身を置き、靴の中でマイルを歩くことに努力をしてください。
それはあなたが間違ってやっていることが何であるかを参照してください、あなたの言葉や行動がそれらにどのように影響し、あなたの配偶者は、この全体のドラマでどのように感じています。
結局のところ、あなたは双方向の通りであるロマンチックな関係を保存しようとしています。 目標は、あなたが結果で大丈夫であるためだけではありません、それはあなたの両方がより良く、より満足して感じるようにすることです。
自分でこれをやらせることができない場合は、数日間、あなたが客観的にあなたの結婚を観察する傍観者であるふりをしてください。
あなたの感情を忘れて、あなたがこの関係の一部ではなかった場合、そしてあなたが外からそれを見る機会があった場合、あなたが結論するものを見
私を信頼しなさい—このアプローチはあなたの視野を広げ、事の全く新しい見通しを与える。
お互いの時間を見つける
私はあなたとあなたの配偶者の両方が忙しい生活をしており、あなたの毎日の義務はしばしばあなたの結婚の邪魔になることを知っています。
この壊れた結婚の外では、あなたは仕事、あなたの友人、両親、趣味を持っています…そしてあなたのパートナーは同じです。
子供がいれば、あなたの任務はさらに大きくなります。 あなたの全体の家族のためのよりよい生命をできるには十分なお金を得たいと思うよい親でありたいと思う、家をきれい保ち、順序でそして当然、時
当然、すべてが終わった後、あなたはあなたの配偶者のために残されたエネルギーを持っていません。
正直に言うと、二人はどのくらいの頻度で一緒に時間を過ごしていますか、他の誰もいないし、外界からの妨害もありませんか？
住宅ローン、子供のスポーツの練習、明日の夕食のために何を調理するのかを話さずに、あなたが隣で冷やした最後の時間は何でしたか？
覚えてないでしょ？ まあ、それはあなたがこの結婚のいくつかの進歩を見たい場合は、できるだけ早く変更する必要がある問題と何かの一つです。
どうでもいいが、二人の時間を見つけなければならない。
仕事を休んで（または週末を待つ）、子供の子守をする人を見つけて、あなたの結婚の邪魔をしたり立ったりすることなく、夫や妻と数時間を過ごす。
しかし、これを一度だけのことにしないでください。 代わりに、あなたが成功した結婚をしたい場合は、それを習慣にして、この時間があなたの両方にとってどれほど有益であるかを確認してください。
責任ある共親とキャリアの人々であることに加えて、あなたたちはまだカップルであることを忘れないでください！
責任を取る…
物事が下り坂に行くとき、誰にとっても最も難しいことの一つは、彼らの行動に責任を取ることです。
私たちは皆、次の人に降圧を渡すことを好みます,彼らは私たちの関係の失敗のために有罪唯一のものだと考えて、私たちはまた、重量の一部を運ぶ
まあ、真実はあなたの両方があなたの関係の状態に責任があるということです。
もちろん、あなたの配偶者があなたに騙された場合、例えば、あなたは責任を負うことはできませんが、私はあなたの結婚の過程で他の人が好きではな
だから、二人の大人のように行動を開始し、あなたの行動に責任を負います。
あなたが過去にあなたの配偶者を傷つけたことを認め（意図的ではなかったとしても）、あなたがこの状況に貢献したという事実を受け入れます。
あなたの行動の後ろに立って、あなたのパートナーに彼らが長い間待っていた謝罪を与えてください。
もちろん、あなたが見返りに同じ治療を期待していることを伝えてください。
当然、あなたは過去を変えることはできず、誰もそうするように求めていません。 あなたは魔法のようにあなたの過ちを消去することはできませんが、あなたがそれらを作ったことを認めることは、完璧なふりをするよりも
責任を回避することによって、あなたはあなたの重要な相手の傷を深めています。
あなたが彼らを傷つける何かをしただけで十分であり、あなたが間違っていたことを認める良識を持っていないことはさらに悪いことです。
…しかし、非難ゲームを避けてください
しかし、それはどこにもあなたを取得しませんので、非難ゲームに責任を取るこ
あなたの配偶者が唯一の有罪であることを非難したり、お互いの間違いを規模に置くことは無意味であり、あなたの対立を厄介にするだけです。
覚えておいてください—あなたたち二人があなたの過ちに立ち向かい、お互いの謝罪を受け入れた後、引き返すことはありません。
恨みを抱いたり、復讐したり、顔を擦ったりすることはありません。
相手の悪行のためにさらに苦しむようにするために何かをすることは、あなたがしたと主張したにもかかわらず、あなたがそれらを忘れることができなかったという明確な兆候です。
焦点をずらす
あなたの関係が危機に瀕しているとき、あなたは起こっている悪いことに集中するだけです。
あなたはあなたの配偶者のひどい治療についてあなたの友人に話し、あなたは助けることはできませんが、彼らがあなたにやったすべての悪いも
まあ、誇張しているとは言ってないけど、結婚を救いたいなら、焦点を変える時だ。
あなたを悩ませていることだけを見て、余分な考えを与えるのではなく、あなたのパートナーの肯定的な行動に気づくことに努力してください。
あなたは両方のあなたが毎日あなたの重要な他の素敵なジェスチャーを書くジャーナルを得ることができます。
彼らがどのように来て、仕事からあなたを拾ったか、あなたの昼休みに現れてあなたを驚かせたか、あなたの誕生日に望んでいたものをどのように買ったか、または単にどのように特別な理由もなくあなたに微笑んだかを書き留めてください。
はい、これらのことはすべて関係において正常であり、奇跡と見なされるべきではありません。 しかし、あなたとあなたの配偶者はお互いにあなたの意見を変更する必要があり、これはそうする方法です。
あなたはまた、毎日あなたのパートナーの肯定的な資質を書き留めることができます。
このアドバイスは複数の方法で有効です。 第一に、それはあなたが考えているかもしれないにもかかわらず、あなたの結婚はそれが思われるほど悪くないことを見るのに役立ちます。
あなたはそれについていくつかの良いことよりもまだあることを認識し、これを知
結局のところ、彼らが完全に悪いなら、あなたはまだこの人の隣にいないだろうと確信しています。
この日記のもう一つの利点は、あなたの配偶者があなたを悩ませたり、あなたを傷つけることをするたびにそれを再読できるということです。
それはあなたが偉大な人と結婚していることを思い出させるのに役立ち、彼らがあなたのためにしたすべての良いことを覚えておくのに役立ち
あなたの問題に行動する
彼らは壊れている結婚を保存する方法を把握しようとしているとき、多くの人
彼らは自分自身とその配偶者の両方に、彼らがより良くなり、彼らに必要なすべての変更を加えることを約束します。
それはすべて理論的には素晴らしい音です。 しかし、それは実用的な部分に来るとき、彼らは彼らが達成することができるよりもはるかに多くを約束したことを理解した後、ほとんどのバック
お願い、その人の一人にならないでください。 はい、コミュニケーションは重大であるが、それは実際にそれについての何もしないであなたの問題についてblabbing幾日、週また更に月を使うべきである
代わりに、あなたとあなたのパートナーの仕事は、あなたの問題に対処し、あなたの両方に合う解決策を見つけることです。
まず、空の約束を忘れて、具体的な行動計画を立て、何があってもそれに固執する。
あなたが変更したいことは何ですか、どのように正確にそれらを変更することを計画していますか、そしていつ何らかの進歩に気づくべきですか？
あなたは相手に何を要求し、何をすることを約束しますか？
ビジネス契約のように聞こえる、私は知っている。 しかし、時にはそれがデッドスポットから移動し、実際にそれについて話すのではなく、何かをやり始める唯一の方法です。
再びデートを始める
あなたとあなたの重要な他の人が特別な機会なしで夕食や映画に出
二人だけで、子供も友達も両親もいないのか？
夫婦がデートしてはいけないと思っている人の一人なら、心を変えて、夫や妻ともう一度デートするオプションを検討してください。
お二人は、いくつかのロールプレイングに従事し、あなたもお互いを知らないことをふりをすることができ、これはあなたの最初の盲目の日付であ
発生する可能性のある他のすべての計画や緊急事態を除いて、毎週夜の日付を決定し、それに固執する。
素敵なドレス、派手な場所を選んで（それは高価なものである必要はありませんが、あなたのリビングルームに滞在している場合、それは日付ではありません）、本ですべてを行います。
これは、すでに一緒に暮らすのをやめたが、まだ離婚を申請しておらず、代わりに結婚に二度目のチャンスを与えることに決めたカップルに特に
この場合、日付の間にお互いをテキストし、お互いを知っているだけの二人のように行動することができます。
私を信頼—このゲームはあなたの全体の関係をさっぱりします、それは蝶がどのように感じるかを思い出させ、あなたが最初の場所でお互いに恋に落ちた
あなたの親密さに取り組む
私はあなたに嘘をつきません—セックスはすべてのロマンチックな関係の重要な部分であり、その意義は時間とともに増加することができます。
もちろん、関係を保つことができるのはそれだけではありませんが、寝室のものが機能しなくなったとき、彼らは通常、他のすべてにも反映します。
しかし、これを知っているにもかかわらず、多くの夫婦はセックスを無視し、しばらくするとそれを人生から追い出すことさえある。
彼らはお互いに退屈したり、日常生活に疲れたり、他の理由があるが、事実、離婚の危機に瀕しているほとんどのカップルは、彼らの性生活がしばらくの間存在していないことを証言している。
そして、私はここだけでセックスの話ではありません。 私はあなたが同様にすることの習慣を作るべきである物理的な親密の他の形態について話している—接吻について、抱きしめること、抱きしめること
まあ、シーツの下であなたの議論を解決することはカーペットの下で物事を磨くことに等しく、健康ではないにもかかわ
まず、あなたの配偶者とより多くの物理的な取得します。 あなたの体が再びお互いに慣れるようにしてください; 彼らの隣に座って起動し、あなたが誤ってそれらに触れるか、特別な理由なしに、あなたがそれらを通過するときに他に何もない場合、彼らに頬にハグ
私を信頼してください—これらの小さなもののそれぞれは、実際にあなたの結婚のために巨大です。
それはあなたたちを近づけ、あなたの絆を深め、それはまさにあなたがこのような緊急時に必要なものです。
あなたの葛藤から学ぶ
私が最も幸せなカップルでさえ戦うと言うとき、私を信じてください。 実際には、あなたがあなたの人生を共有する誰かとの対立のいくつかの並べ替えをすべての今して持っていなかった場合、それは正常ではないでし
結局、あなたたちは違う人であり、特定の側面に同意しないのは当然です。
また、夫婦はお互いに恋をしているべきであり、他の人がすることに飽きることがないなら、あなたは彼らに完全に無関心であり、彼らの言葉や行動に触れることができないという赤い旗かもしれません。
だから、誰もあなたが成功した結婚をしたい場合は、戦いを停止するように求めていません。
しかし、ほとんどの結婚専門家によると、不健康な関係と健康な関係の主な違いは、後者が彼らの議論から学ぶ方法に
したがって、あなたの結婚を救うつもりなら、あなたの戦いを生産的にしなければなりません。
あなたの関係を改善し、あなたのパートナーについてのいくつかの新しいことを実現するためのプラットフォームとしてそれらを使用します。
覚えておいてください—お互いの名前を呼んだり、お互いを侮辱したり、ベルトの下のことを言ったりすることは決して受け入れられません。
一日の終わりには、二人の成熟した大人のように、あなたはいつでも同意しないことに同意することができます。
また、あなたが戦っていることを正確に知ることが重要です。 展開された洗濯は実質問題であるか、またはびん詰めにされる前からの何かについてのあなたの怒りを保って、あらゆるナンセンスについての互いで爆発するか。
いずれにしても、お互いに対して決してあなたたちであってはならないことを忘れないでください。 実際には、それは問題に反対するあなたたちです。
誰が正しいかは関係ない; 重要なのは、あなたとあなたの関係のための最良の選択肢の両方のために有益であろうソリューションを考え出すことです。 ここには勝者も敗者もいません。
あなたの自我を脇に置いて、あなたが議論しているときでも力を合わせてください！ あなたが間違っているとあなたの壊れた自尊心が健康的な結婚を持っていることのあなたのチャンスを台無しにさせてはいけない場合は認
新しい結婚を築く
あなたが失敗した結婚に閉じ込められているという悲しい事実は、あなたに痛い真実を伝えます—それは明らかに機能していません。
私はあなたとあなたの配偶者があることを意図していない、あなたが成功することができない、またはあなたがお互いを十分に愛していないと言っ
それを復活させるために何の努力もしないでください。 すべてが順序であったら、この問題に直面しないので事をあるのが常であった方法にすることを試みてはいけない、だろうか。
あなたの結婚は決して同じではないという事実を受け入れます。 それはあなたが右のあなたのカードをプレイした場合、あなたはおそらく再びこのような状況ではないことを意味するので、しかし、それは実際には良
だから、あなたの古い関係を再構築するのではなく、最初から新しい結婚を構築してください。 新しい葉を裏返して、あなたたちがちょうど会ったように、新たに開始します。
いくつかの新しいルールを作り、過去を忘れ、未来に焦点を当てます。 あなたの感情的な荷物やトラウマをあなたの後ろに残して、これがあなたが初めて一緒に暮らすことを試みるべき他の人であるようにふりをする。
結婚カウンセラーへの訪問を支払う
結婚カウンセリングや家族セラピストへの転換は、多くのカップルが異なる理由で避けるものです。
周囲を恥じている人もいれば、結婚が下り坂になっていることを誰もが知っていることを恐れている人もいれば、カウンセリングなしで壊れた結婚
あなたの結婚の助けを与えることができる経験豊富な結婚の専門家が率いる多数の認定結婚コースがあることを念頭に置いて、あなたの結婚の問
まあ、私はあなたが可能な限り健康的な方法であなたの問題を解決したい場合は、助けを求めて、結婚カウンセリングに行くか、家族のセラピストに
いいえ、このステップは、あなたとあなたの配偶者があなた自身ですべてを行うことができないいくつかの失敗であることを意味するものではありません—それはあなたが結婚カウンセラーと家族セラピストがあなたに正しい道を示す能力と能力を持っている訓練された専門家であることを知るのに十分な成熟しているという兆候に過ぎません。
最も重要なのは—これはあなたが結婚を救いたいというあなたの願望に真剣であるという兆候です。
