すべてのストレスがあなたのパフォーマンスに悪いわけではありません。 ストレスは、2つの異なる方法であなたのパフォーマンスに影響を与えることができます。 ストレスは、あなたがより警戒し、練習する意欲を高め、競争力を得るのを助けることができます。 右の量では、圧力はあなたの最適のレベルで準備し、焦点を合わせ、そして行うのを助ける。 逆に、あまりにも多くのストレス、または悪いストレスは、あなたの健康を傷つけ、あなたがリラックスした、自信を持って、競争に焦点を当てて再生する
“あなたはいつもメジャー選手権でそれをティーイング神経質になるつもりです。 それは非常に自然だし、それは良いことです。 それはあなたがそれをしたいことを意味します。”
~Rory McIlroy、2011Mastersでの最初のラウンドリーダー
すべての競争力のあるアスリートは、いくつかのストレスを経験します。 あなたの圧力は肯定的、有用であるか、または心配および不安を植え付けるかもしれない。 試合前のジッターは、いくつかの選手が競争の前に夜よく眠れないことがあります。 何人かの運動選手は大きい試合の前に朝を食べることができない。 あなたの前競争のジッターは投げなければならないように感じさせるかもしれない。
競争を見越して興奮やスリルを感じたい（私が肯定的な試合前のジッターと呼ぶもの）。 活性化の高レベルは、あなたがあなたの最高のを実行するのに役立ちます–あなたはあまりにもよくプレイするまでジャッキアップすることがで あまりにも少ないか、あまりにも多くの強度（またはストレス）は、あなたのパフォーマンスが低下する可能性があります。 試合前の神経に効果的に対処するあなたの能力は、一貫したピークパフォーマンスに不可欠です。
記事全体を読むには、”ストレスがスポーツパフォーマンスにどのように影響するか”エイプリルの追加をご覧ください：
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生徒たちは何を言っているのですか？
“うわー！!! 私が持っていたどのような週。 私は自分のスタイルが輝くことを可能にした自信を持って演奏することができました–その”ヘッドライトの鹿”の外観や感じでアリーナに入ることは 演技中に自分を評価するのをやめて、実際に舞台を離れたのは、自分がたくさんの楽しみを経験したような気分だったからです。 大変ありがとうございました。.”
–ジュリア-ドレイヤー、全国チャンピオン馬術
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