hogyan befolyásolhatja a stressz a sportteljesítményt

nem minden stressz rossz a teljesítményre. A stressz kétféle módon befolyásolhatja teljesítményét. A stressz segíthet, ha éberebbé, motiváltabbá teszi a gyakorlást és versenyelőnyt szerez. A megfelelő mennyiségben a stressz segít felkészülni, összpontosítani és teljesíteni az optimális szinten. Ezzel szemben a túl sok stressz vagy a rossz stressz teljesítmény-szorongást okozhat, ami károsítja az egészségét, és nem teszi lehetővé, hogy nyugodt, magabiztos és koncentrált legyen a versenyben.

“mindig ideges leszel egy nagy bajnokságban. Ez nagyon természetes és jó dolog. Azt jelenti, hogy akarod.”

~Rory McIlroy, a 2011-es Masters első fordulójának vezetője

minden versenyző tapasztal valamilyen stresszt; jó és rossz. A stressz pozitív és hasznos lehet, vagy szorongást és félelmet kelthet. A játék előtti idegesség miatt egyes sportolók nem alszanak jól a verseny előtti este. Néhány sportoló nem tud enni reggel egy nagy játék előtt. A verseny előtti idegessége miatt úgy érezheti, hogy fel kell dobnia.

izgalmat vagy izgalmat akarsz érezni a versenyre várva (amit pozitív előjáték-idegességnek nevezek). A magas szintű aktiválás segít a legjobb teljesítésében-egészen addig a pontig, ahol túl felemelt lehet ahhoz, hogy jól játsszon. A túl kevés vagy túl sok intenzitás (vagy stressz) a teljesítmény csökkenését okozhatja. Az a képessége, hogy hatékonyan megbirkózzon az előjáték idegeivel, kritikus fontosságú a következetes csúcsteljesítmény szempontjából.

a teljes cikk elolvasásához “hogyan befolyásolhatja a stressz a sportteljesítményt” látogasson el az áprilisi kiegészítésre:

Sports Insight magazin, A Peak Performance Sports, LLC

tanuljon meg erőteljes verseny előtti mentális játékstratégiákat, amelyeket a profi sportolók használnak, hogy nyugodtak, koncentráltak és higgadtan teljesítsenek. Rendelje meg a nyugodt sportoló ma, és megtanulják, hogyan kell legyőzni a játék előtti szorongás és a félelem.

is, töltse le az ingyenes mentális szívósság jelentés, “10 költséges mentális játék hibák sportolók, hogy a verseny előtt” ma, és elkezd tanulni módon, hogy javítsa a mentális játék.

Növelje Önbizalmát A Mentális Játék Coaching Segítségével!

mester mentális játék edző, Dr. Patrick Cohn, segít, vagy a sportoló(K), 12 éves korig, leküzdeni mentális játék kérdések személyes coaching.

Dr. Patrick Cohn-nal együtt dolgozhat Orlandóban, Floridában vagy Skype-on, FaceTime-on vagy telefonon. Hívjon minket ingyenesen hívható 888-742-7225 vagy lépjen kapcsolatba velünk további információt a különböző coaching programok kínálunk!

mit mondanak a diákjaink?

“WOW!!! Micsoda hetem volt. Olyan magabiztossággal tudtam fellépni, amely lehetővé tette a stílusom ragyogását–többé nem léptem be az arénába azzal a “szarvas a fényszórókban” megjelenéssel vagy érzéssel. Nem értékeltem magam, miközben felléptem, és valójában elhagytam az arénát, miután a mintáim úgy érezték, hogy nagyon jól éreztem magam. Nagyon köszönöm.”
~ Julia Dreyer, Nemzeti Bajnok Lovas

Minden Sportoló Számára-Ismerje Meg A Bizalomnövelő Technikákat!

D negatív önképed van önmagadról, mint sportolóról, amely elfojtja az önbizalmat?

nem számít ow pozitív próbál lenni, nem tudja, hogy rázza a kétség, hogy rohan a fejét, ha Méret fel a versenyt?

vesztesnek, szegény közelinek vagy középszerű sportolónak bélyegezted magad, és ezek a címkék az önsajnálat és a határozatlanság kerékvágásában tartanak?

ha ezekre a kérdésekre igennel válaszolt, nézze meg a magabiztos sportolót!

a magabiztos sportoló CD és munkafüzet program egy 14 napos terv a végső önbizalomért. Ez a program ideális minden olyan sportoló vagy edző számára, aki bizonyított önbizalomnövelő technikákat szeretne felfedezni, amelyek garantáltan drasztikusan növelik az önbizalmat és javítják a sportteljesítményt.

Tudjon meg többet a magabiztos sportoló sorozat egyik legnépszerűbb CD-programjáról…

a magabiztos sportoló: 14 napos terv a végső önbizalomért

nézze meg az összes terméket a magabiztos sportoló sorozatban!

mit mondanak az ügyfelek?

“először megvásároltam a magabiztos sportolót, hogy lássam, hogyan ment a program, és azonnal láttam az eredményeket. Ezután megvásároltam a magabiztos atléta sorozat többi részét, és drámai javulást tapasztaltam a játékszintemben, vagy inkább a következetességben. Jelenleg az NCAA Division-t játszom 1 baseball a Lamar Egyetemen, sőt az edzőim is észrevették a változást a játék megközelítésében. A hozzáállásom és az önbizalmam a tányéron.”
~Tylor Prudhomme (Hallgassa meg sikertörténetét)

“ASP World qualifying profi szörfös vagyok, és miután elkezdtem a “magabiztos sportolót”, szinte azonnal megváltozott a hozzáállásom a saját szörfözési képességemmel és a gondolkodásmódommal kapcsolatban. A magabiztos sportolói stratégiák alkalmazásával a magabiztosságom teljes 180 fokot tett. Néhány héttel ezelőtt nyertem egy helyi profi/am versenyt, és az év legjobb eredményét értem el az utolsó nagy versenyen a világversenyen a múlt héten Brazíliában! Ez az én titkos fegyverem!”
~Shaun Burrell, profi szörfös (hallgassa meg sikertörténetét)

fiatal sportolóknak és szülőknek – Tudjon meg többet arról, hogyan segíthet a gyerekeknek a bizalom gyors javításában!

van egy nagyszerű programunk az Ön számára “a magabiztos Sport gyerek: 7 napos terv a végső önbizalom építéséhez.”

a magabiztos Sport gyerek egy 7 napos program a sport szülők és a gyerekek, hogy növeljék a fiatal sportoló teljesítményét, a boldogság és a siker… a sport és az élet!

a magabiztos Sport gyerek két program egyben. Van egy kézikönyv és CD a szülőknek/edzőknek, és egy munkafüzet/CD a fiatal sportolóknak.

tele mentális stratégiák, hogy Ön és a gyerekek is elkezd használ azonnal, ez a program megtanítja a sportolók, hogyan kell azonosítani a bizalom busters, proaktívan kezelni őket, kezelni elvárások, amelyek aláássák a bizalmat, és mentálisan felkészülni, hogy továbbra is magabiztos, amikor szembesült a csapások.

mi több, a program megtanítja, mint sport szülők és edzők, hogyan lehet fáj a gyerekek bizalmát, és ad utasításokat a változó a viselkedés oly módon, hogy javítja a sportolók teljesítményét, a bizalom és az élvezet.

Tudjon meg többet a magabiztos Sport gyerek sorozat egyik legnépszerűbb CD-programjáról …

a magabiztos Sport gyerek: 7 napos terv a végső önbizalom építéséhez

nézze meg az összes termékünket a magabiztos Sport gyerek sorozatban!

mit mondanak a szülők és az edzők a programunkról?

“nagyra értékelem a szülőknek adott tanácsot, hogy hogyan segíthetik gyermekét mentálisan rugalmasabbá válni a sportban elkövetett zaklatásokkal szemben. A konkrét tanácsok és forgatókönyvek rendkívül hasznosak a csapat minden gyermeke számára, és nagyon hasznosak a szülők, az edzők és az adminisztrátorok irányításában, hogyan kell kezelni a zaklatást a sportban. Nem tudom eléggé megköszönni a hozzászólásodat, és annyira megnyugtatott a tudat, hogy vannak olyan emberek, mint te, akik cikkeket írnak és interjúkat készítenek ilyen időszerű és fontos kérdésekben.”
~ Julie Goot

” Dr. Patrick Cohn és Lisa Cohn kell gratulálni! Együtt rengeteg tudást, információt és gyakorlati mentális eszközt kínálnak a sportszülők számára a mai fiatal sportolók előtt álló jelentős “mentális játék” kihívásokról és nyomásokról.”
~Marc D. Anderson, LCSW, MGCP, mentális játék edző

mentális edzők számára-Adjon hozzá több értéket a mentális képzési programokhoz!

ez a munkafüzet sorozat edzők és mentális edzők számára készült, hogy sportolóikkal együtt használhassák.

a sportoló Mental Edge munkafüzetei kiegészítik a meglévő mentális képzési programot. A sportoló mentális Élrendszerének mind a 15 munkafüzete egy adott mentális készséget tanít a sportolóknak teljesítményük javítása érdekében.

mentális edzők számára ez a rendszer ideális a munkamenetek közötti oktatáshoz.

sportedzők számára 15 csapat szemináriumot tarthat a munkafüzet rendszer segítségével.

az atléta Mental Edge munkafüzet rendszerében 15 könnyen olvasható, praktikus Mental Edge munkafüzetet kap PDF formátumban, valamint 16 edző játéktervének MP3 audio fájlját.

sportoló mentális él munkafüzet rendszer

mit mondanak az edzők?

“nagyon elégedett vagyok a sportoló mentális él munkafüzeteivel – nagyon jól illeszkednek az edzésemhez! Úgy gondolom, hogy nagyszerű keretet kínálnak a workshopok elvégzéséhez. A munkafüzeteket néhány egyéni sportolóval is használtam-a fiatalabbaknak (12 év alattiak). Jó struktúrát és keretet adnak üléseinknek. A munkafüzetek mindegyikkel jól működtek!”
~ Kerri Morgan, mentális játék edző

” lenyűgözött Dr. Cohn hajlandósága és nyitottsága, hogy megossza minden vagyonát (szellemi, termékek stb.) az MGCP hallgatókkal. Hihetetlen modellt/csomagot fejlesztett ki a mentális edzéshez. Annak ellenére, hogy fizetünk a szolgáltatásodért, továbbadsz egy örökséget, amely a sport világához való hozzájárulásodra épül. Köszönöm szépen.”
~ Tony Melito, MGCP