J’ai demandé à un groupe d’athlètes du secondaire d’énumérer leurs questions les plus urgentes sur le sport et la santé. Étonnamment, les questions les plus fréquemment posées étaient: « Comment fonctionne Icy Hot? Quels sont les avantages de Icy Hot et Icy Hot est-il bon pour les muscles endoloris? »
Ce groupe est composé d’étudiants-athlètes qui suivent des cours de médecine sportive, donc je m’attendais à des réponses de routine. Quelque chose du genre: « Comment puis-je devenir plus grand, plus rapide et plus fort? » ou » Combien de temps (insérez le nom de l’athlète préféré ici) la blessure prendra-t-elle pour guérir? »
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Comment Fonctionne Icy Hot?
Le baume, qui est commercialisé dans les publicités de Shaquille O’Neal et d’autres athlètes célèbres, est fréquemment utilisé dans la communauté sportive comme solution rapide aux blessures lancinantes. Mais la chaleur glaciale fonctionne-t-elle?
C’est l’une de ces questions qui lance les athlètes dans des histoires sincères sur leur guérison miraculeuse de blessures dévastatrices pour gagner le grand jeu. Au fil des ans, les entraîneurs sportifs ont appris à écouter ces contes et à féliciter le conteur sans souligner que si les ligaments du genou déchirés répondaient à une crème en vente libre, notre travail serait beaucoup plus simple.
L’ingrédient secretSame Le même ingrédient Utilisé dans le rince-bouche
Les principaux ingrédients des frottements topiques qui causent une si grande agitation sont le menthol et le salicylate de méthyle, qui 
est également connu sous le nom d’huile de wintergreen. Le menthol est fabriqué à partir d’huile de menthe poivrée. Il peut déclencher des nerfs sensibles à la fraîcheur. C’est pourquoi il est fréquemment utilisé dans les bains de bouche, les chewing-gums et les gouttes contre la toux pour sa sensation rafraîchissante et apaisante. Cependant, aucune recherche n’a montré que le menthol provoquait réellement une diminution de la température de la peau ou des muscles.
Alors que la stimulation des récepteurs nerveux confère au menthol ses effets de contre-irritation, les propriétés analgésiques ou analgésiques sont dues à la stimulation des récepteurs opioïdes. Le salicylate de méthyle est un produit chimique qui provoque une vasodilatation (ouverture des vaisseaux sanguins) près de la surface de la peau. L’augmentation du flux sanguin peut avoir des effets antidouleur sur les récepteurs nerveux de la zone traitée.
Le sport commun frotte
Il existe plusieurs types de produits commerciaux que les athlètes utilisent pour soulager les douleurs mineures, la douleur et les muscles endoloris du sport. Voici quelques options courantes avec les ingrédients et les pourcentages énumérés:
- IcyHot (crème): 10% de menthol, 30% de salicylate de méthyle
- IcyHot (baume): 7,6% de menthol, 29% de salicylate de méthyle
- BENGAY (crème): 4% de camphre, 10% de menthol et 30% de salicylate de méthyle
La marque Tiger Balm comprend du menthol, du camphre, huile de menthe, huile de clou de girofle et huile de cannelle dans leur produit.
Le baume analgésique topique moins connu BruiseMD qui annonce « une sensation de refroidissement avec un soulagement profond de la douleur et de la raideur, ainsi qu’une réduction de l’inflammation et de la décoloration de la peau. »C’est du salicylate de méthyle à 10%, du menthol à 1,9% et de l’arnica montana.
Même les entraîneurs sportifs et les physiothérapeutes tombent amoureux des nouveaux produits de santé basés sur les résultats de notre utilisation avec les athlètes. J’ai utilisé les effets rafraîchissants du Biofreeze (3,5% de menthol) pour aider à soulager les spasmes musculaires. Cependant, il n’est disponible que par l’intermédiaire de fournisseurs médicaux.
Thera-Gesic (1% de menthol, 15% de salicylate de méthyle) est un autre outil efficace qui crée la sensation de chaleur et facilite le massage.
Une équipe de basket-ball de la région de la Baie qui connaît un grand succès ne jure que par le gel de thérapie par le froid Sombra pour traiter les jambes fatiguées et les tendinites. Les ingrédients actifs de Sombra ne sont que 3% de menthol, 3% de camphre et d’autres ingrédients naturels.
Désolé, Pas de Remède magique
Comment fonctionne Icy Hot? La réponse à la question de l’efficacité de la pommade topique est d’une simplicité frustrante. Parfois. Il n’y a pas de solutions rapides ou de raccourcis. Cependant, je parie que beaucoup d’entre vous le savaient déjà. Un échauffement et un étirement appropriés sont une meilleure superstition d’avant-match que de badigeonner votre corps avec des produits de crème. Une séance de glace en équipe dans le vestiaire d’après-match peut aider davantage pour les douleurs chroniques que votre gel froid préféré.