Turbo Fire est un programme d’entraînement cardio intense destiné aux femmes. Il s’agit d’un programme HIIT de 90 jours conçu sur mesure pour vous donner un corps « plus sexy » à la maison. Les affirmations de Turbo Fire sont assez incroyables, disant que cela brûle 9 fois plus de matières grasses et de calories que les entraînements cardio traditionnels, renforce les muscles maigres et accentue vos courbes naturelles. Les séances d’entraînement sont divisées en différentes sections, en utilisant « fire », qui est un travail de combustion des graisses plus long, et « HIIT », qui est un programme d’entraînement par intervalles de haute intensité qui construit le muscle maigre.
Calories Brûlées En Faisant Du Turbo Fire Par Poids Corporel Et Temps
Poids Corporel = 120 Livres
5 Minutes – 27 Calories
10 Minutes – 54 Calories
20 Minutes – 109 Calories
30 Minutes – 163 Calories
60 Minutes – 327 Calories
Poids Corporel = 150 Livres
5 Minutes – 34 Calories
10 Minutes – 68 Calories
20 Minutes – 136 Calories
30 Minutes – 204 Calories
60 Minutes – 408 Calories
Poids corporel = 200 Livres
5 Minutes – 45 Calories
10 Minutes – 91 Calories
20 Minutes – 181 Calories
30 Minutes – 272 Calories
60 Minutes – 544 Calories
Poids Corporel = 250 Livres
5 Minutes – 57 Calories
10 Minutes – 113 Calories
20 Minutes – 227 Calories
30 Minutes – 340 Calories
60 Minutes – 680 Calories
Différentes Parties De L’Entraînement Turbo Fire Exemples
Une Dégradation De L’Efficacité
Cette vidéo informative vous donne quelques extraits du programme Turbo Fire et explique pourquoi ils sont si efficaces pour votre corps.
Routine HIIT complète
Une vraie fille fait ce programmefor pour de vrai. Ce merveilleux vlog vous donne un excellent exemple de l’intensité de ce programme pour la personne normale, chaque jour, essayant de se mettre en forme.