Raven-Symoné Raconte Comment Elle a perdu 30 livres en 3 Mois

Raven-Symoné est sous les projecteurs depuis plus de 30 ans. Elle a commencé à jouer à l’âge de trois ans sur le Cosby Show, et est devenue une star de Disney Channel avec sa propre émission, That’s So Raven. À l’âge adulte, Raven a coanimé The View pendant trois saisons. La star de 35 ans vient de révéler qu’elle a perdu 30 livres en seulement trois mois, partageant ce qu’elle a fait pour perdre du poids si rapidement et pourquoi elle voulait le faire. Lisez la suite pour apprendre les secrets de perte de poids de Raven.

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Après avoir perdu 30 livres en seulement trois mois, Raven-Symoné a partagé ses astuces de perte de poids avec Good Morning America dans une interview du 11 juin. La star a déclaré qu’elle limitait sa consommation de glucides autant qu’elle le pouvait, mais elle ne faisait que « très peu d’exercice. »La plus grande clé de la perte de poids de Raven est le jeûne. Elle a dit qu’elle était devenue « une avide plus rapide », s’assurant qu’elle avait « un minimum de 14 heures de jeûne » entre le dîner et le petit-déjeuner. Raven fait également des jeûnes plus prolongés, quelque chose qu’elle a soigneusement étudié avant de participer. Pour passer à travers le jeûne, elle boit beaucoup d’eau et d’électrolytes, et si le jeûne devient trop difficile, elle a du bouillon d’os.

Le 29 mai, Raven s’est rendue sur Instagram en direct avec sa femme, Miranda Pearman-Maday, pour partager une mise à jour sur son parcours de perte de poids. « Tu vois ce menton? Si vous regardez tous la maison de Raven littéralement en ce moment, puis venez en direct et voyez ce joint, j’ai un tout autre visage « , a déclaré Raven. « C’est tout un voyage en livres. »

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 » Je ne suis pas ici pour essayer d’être une petite brindille « , a précisé Raven. « J’ai un objectif en tête, et ce n’est pas seulement la perte de poids. C’est vraiment une santé corporelle complète. »Cette perspective est différente de ses voyages de perte de poids passés. « Chaque fois que j’ai perdu du poids dans le passé, c’était une question de taille », a-t-elle réfléchi.

Maintenant, son but ultime est de trouver un mode de vie qui l’aidera à rester en bonne santé et à éviter des maladies telles que les maladies cardiaques et le diabète de type 2. « Je veux m’assurer que mon corps est en bonne santé et prêt à faire face à la vieillesse, en fin de compte, et je dois commencer maintenant », a déclaré Raven. « J’ai l’impression que c’est quelque chose qui soutiendra ma vie beaucoup plus longtemps. »

Le corps de chacun est différent, donc les résultats d’un type de régime et d’exercice peuvent fonctionner pour une personne, mais pas pour la suivante, et Raven le sait. « Je n’essaie de parler pour personne d’autre », a-t-elle déclaré, notant que ce régime fonctionnait pour elle. En même temps, elle est convaincue que n’importe qui peut apporter des changements de mode de vie sain s’il a une bonne force motrice derrière le changement. « Je crois que tout le monde peut le faire, et je crois que lorsque vous comprenez pourquoi — vous avez une grande volonté », a-t-elle déclaré.

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Raven a déclaré qu’elle faisait « partie de la machine de l’industrie hollywoodienne » depuis des années, ce qui peut nuire à votre santé mentale. « La façon dont les gens me traitaient alors que j’étais plus grande était émotionnellement dommageable », a-t-elle révélé. Raven se souvient avoir remarqué un changement dans la façon dont les gens la regardaient lorsqu’elle perdait du poids. « Je me souviens du moment où je suis allée sur le tapis rouge, et dans ma tête, je bousculais tout le monde », a-t-elle déclaré. « Je me dis: « Wow, maintenant tu veux me regarder parce que je suis maigre, merci. »

L’acteur avait l’impression que beaucoup de ses choix de vie étaient hors de son contrôle pendant un certain temps. « Toute ma vie est en quelque sorte basée sur ce que l’industrie veut », a déclaré Raven à People en juillet 2010. « D’autres personnes contrôlaient mes cheveux, mes sourcils, mes vêtements, mes mots, tout. »La star avait l’impression d’avoir été humiliée pendant une grande partie de sa carrière. « Il y avait certainement une bascule dans mon esprit », a-t-elle poursuivi. « Je l’ai emporté parce qu’à la fin de la journée, c’est comme : « Allez, les gens, tout le monde a une taille différente.' »

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