Randonnée sous la pluie: 44 Secrets pour rester au Sec, au Chaud et en bonne santé

Enfants, beaucoup d’entre nous se faisaient dire: « Ne sortez pas sous la pluie! »

Pourquoi?

Parce que nous pourrions nous mouiller, attraper un rhume et manquer l’école.

Mais maintenant tu es un adulte. Et vous marchez sous la pluie sans craindre de tomber malade.

De plus, vous connaissez maintenant tous les avantages de marcher sous la pluie; pour ceux qui ne le font pas – voici une courte liste:

• L’odeur de la pluie, petrichor, a un effet apaisant sur les gens.
• Vous brûlez plus de calories pendant les activités de plein air lorsqu’il pleut.
• L’humidité rend votre peau saine, propre et fraîche.
• L’air est moins contaminé pendant la pluie (ce qui n’est pas vraiment si important lorsque vous êtes sur un sentier).

Quoi qu’il en soit, si vous avez déjà été pris par la pluie au milieu d’un voyage, ou si vous êtes une personne du genre je marche sous la pluie, vous devriez être prêt pour les dangers potentiels liés à la pluie – tels que les inondations et la foudre, par exemple.

Vous voudrez peut-être également connaître quelques conseils sur ce qu’il faut porter, quel vêtement de pluie prendre et comment rester au sec sur le sentier.

Dans cet article, vous trouverez les conseils les plus utiles appliqués par les randonneurs professionnels et apprenez à protéger vos lunettes, à monter une tente et à sécher vos vêtements en aventurier expérimenté.

Liste de randonnée pour la randonnée sous la pluie

Les bienfaits de la pluie sur la santé peuvent se transformer en de réels dangers si vous ne prenez pas le bon équipement. Si la possibilité de pluie est élevée, assurez-vous d’emporter les bons articles lors de votre voyage.

Continuez à lire pour apprendre à:

Ces conseils et d’autres pour vêtements de pluie pour sac à dos sont là pour vous dans ce chapitre.

1. Housse de sac à dos

Avant de créer une liste de vêtements de pluie, prenez soin de son transport — vous ne voulez pas que tout votre équipement soit mouillé.

C’est pourquoi vous devriez demander comment protéger un sac à dos de la pluie à moindre coût et rapidement.

Sur Amazon, vous pouvez trouver un large choix de housses étanches. Vous devriez en prendre un, qu’il pleuve ou non (il ne pèse pas beaucoup) et le garder dans votre sac à dos lors de chaque randonnée.

2. Sacs étanches

Emballez tout votre équipement nécessaire dans des sacs étanches, en particulier vos gadgets, vos piles et vos aliments.

Triez vos aliments dans des sacs à fermeture éclair pour les garder au sec par tous les temps. Par exemple, vous pouvez faire des sandwichs à la maison, et ils seront en grande forme pendant de nombreuses heures tant qu’ils sont correctement scellés.

3. Bouteille d’eau

Pour ceux qui marchent sous la pluie, il est important d’éviter la déshydratation. Cela peut sembler bizarre, mais les gens oublient souvent de boire lorsqu’il y a un taux d’humidité élevé.

De plus, la recherche d’eau sous les fortes pluies peut être un peu difficile. C’est pourquoi vous devriez avoir une bouteille d’eau ou un flacon dans votre poche.

4. Collations

L’un des conseils de randonnée les plus importants:

N’emballez pas vos collations trop profondément.

Ayez toujours des noix, du cuir de fruits ou des tablettes de chocolat dans vos poches. Vous brûlerez beaucoup de calories — votre vitesse de randonnée et votre poids corporel n’ont pas d’importance. Et reconstituer votre énergie devrait être facile et rapide.

5. Médicaments

Parfois, vous ne pouvez tout simplement pas garder vos vêtements au sec lors d’une randonnée, ce qui signifie que vous risquez de tomber malade.

Nous sommes sûrs que vous allez essayer d’empêcher une telle situation, mais parfois vous ne pouvez pas. Ne soyez pas pessimiste à ce sujet – assurez-vous simplement de prendre soin de votre santé.

Prenez un thermomètre et un réducteur de fièvre à utiliser au cas où vous attraperiez un rhume.

6. Boissons chaudes

Peu importe que vous aimiez le froid ou non — à la fin d’une journée pluvieuse, vous rêvez de thé chaud et d’un lit chaud.

Lorsque vous campez sous la pluie, préparez un thermos avec du thé ou du chocolat chaud. Vous serez reconnaissant de l’avoir fait lorsque vous êtes allongé dans une tente froide avec de l’eau glaciale qui coule sur les murs.

7. Sacs poubelle

Il se peut que vous n’ayez pas de veste imperméable ou que vous l’ayez accidentellement laissée à la maison, mais il y a toujours un moyen pour ceux qui savent improviser.

Il y a certainement des sacs à ordures dans votre sac à dos, alors utilisez-les par temps de pluie au lieu d’un manteau, d’une housse de sac à dos ou d’un abri.

8. Parapluie de randonnée

Certains ne peuvent pas imaginer être sous la pluie sans parapluie, mais prendre un article aussi grand peut être vraiment inconfortable.

C’est pourquoi vous devriez envisager d’acheter un parapluie de randonnée. Si vous prévoyez de marcher ou de courir sous la pluie, ce serait une bonne chose à avoir.

Source: http://www.euroschirm.com/trekking.php?session=RcoDYSeWyIGzn&sprache_land=englisch

9. Lampe frontale

Quel type de lampe de poche devez-vous utiliser sur un sentier?

Il existe des milliers de modèles de lampes de poche pratiques, et vous en avez certainement besoin. Cependant, une lampe frontale est un équipement particulièrement nécessaire pour marcher sous la pluie.

Pourquoi?

Parce que vous aurez besoin des deux mains pour garder votre équilibre, vous empêcher de tomber et protéger votre visage des gouttes d’eau. En outre, vous aurez peut-être besoin de lumière pendant la journée et les phares sont plus confortables à ces fins.

10. Bâtons de trekking

Peu importe les chaussures spécialisées pour le temps pluvieux que vous avez — les sentiers sont vraiment glissants lorsqu’ils sont mouillés.

Bien sûr, il existe des moyens d’échapper aux os cassés et aux muscles tirés.

Vous voulez un exemple?

Bâtons de trekking – ils offrent un bon soutien par temps humide et ne pèsent pas beaucoup.

11. Les petites chaudasses

Les petites chaudasses sont des chauffe-mains à usage unique qui présentent de nombreux avantages dans la nature.

Quelle est leur particularité?

Ce ne sont pas seulement des chauffe—mains ordinaires – chaque paire offre 8 heures de chaleur à 135 ° F. Aucune pile ou accumulateur n’est nécessaire; ils sont activés en les secouant simplement pendant plusieurs minutes.

Les randonneurs les utilisent par temps froid et pluvieux et surtout pour sécher les vêtements mouillés.

Au fait, vous pouvez même obtenir les mêmes choses pour vos orteils!

Vêtements de randonnée par temps pluvieux

Un autre point important sur lequel tout le monde se demande comment choisir les bons vêtements pour la randonnée par temps humide. Bien sûr, il y a des articles spécialisés que vous devriez acheter avant de vous lancer sur la piste.

Lorsque vous vous habillez par temps pluvieux, pensez à vérifier les éléments suivants. Certains d’entre eux sont nécessaires pour rester au sec, tandis que d’autres vous aident à protéger votre corps et vos vêtements de l’eau.

Voici la liste de contrôle:

12. Couches

La superposition est une habitude utile pour la randonnée. Les vêtements superposés vous permettent de réagir rapidement aux conditions météorologiques changeantes. En outre, ils régulent mieux la température de votre corps.

Enfilez des collants d’entraînement sous votre pantalon et une chemise à manches longues (synthétique, polaire ou laine) sous votre couche extérieure. Les vêtements de yoga sont parfaits à ces fins car ils sont confortables et ne limitent pas les mouvements.

13. Sweat à capuche léger

Ne mettez pas d’imperméable sur une chemise unie ou un t-shirt léger; pour conserver la chaleur plus longtemps et éviter de se mouiller, portez un sweat à capuche à manches longues.

Un matériau doux et chaud vous protégera de l’air froid et empêchera la pluie de passer à travers la chemise.

14. Veste en polyester

C’est toujours génial d’avoir une veste imperméable et respirante avec vous, qu’il pleuve ou non. Ces vestes sont légères et viennent souvent dans un ensemble avec un sac.

Vous pouvez l’attacher à votre sac à dos et être prêt à réagir immédiatement lorsque le temps change.

Vous vous demandez où acheter une veste de pluie?

Sur Amazon, il existe de nombreuses grandes marques qui vendent des vestes de haute qualité.

Assurez—vous que votre produit est à la fois imperméable et respirant – pas seulement l’un ou l’autre.

15. Pantalons de randonnée

Choisissez des pantalons de randonnée de haute qualité, résistants au vent et imperméables. Tout comme votre veste, ce pantalon doit être respirant et confortable.

Assurez-vous également que le DWR (Résistance à l’eau durable) est appliqué sur votre pantalon — c’est un revêtement spécial qui empêche les liquides de traverser le matériau.

16. Chaussettes

Vous ne savez pas comment garder vos pieds au sec sous la pluie?

Voici le plus important:

Chaussettes chaudes en laine.

Sur Amazon, il existe un large choix de chaussettes imperméables disponibles ; prenez toujours une ou deux paires supplémentaires au cas où l’une d’elles serait mouillée.

Si vous avez souvent des ampoules, essayez les chaussettes Injinji. Les manchons individuels empêchent la peau d’entrer en contact et de se frotter.

17. Guêtres

N’ignorez pas les guêtres; elles sont portées sur des bottes pour protéger vos pieds de l’eau et de la boue.

Ils sont faits de nylon et sont souvent équipés de fixations; il existe différentes longueurs, couleurs et densités au choix.

18. Bottes de randonnée

Les bottes de pluie de randonnée doivent être imperméables et légères.

Avant de partir en randonnée, vérifiez deux choses:

— Essayez vos chaussures par temps humide; promenez-vous pour vous assurer que la taille et le poids conviennent à vos pieds.
— Estimez à quel point vos chaussures sont imperméables et respirantes.

Certains randonneurs préfèrent acheter des chaussures en maille car elles sèchent vite et ne pèsent pas beaucoup.

19. Casquette de baseball

Les bouchons sont parfaits pour le temps ensoleillé et pluvieux.

Pourquoi?

Parce que leurs bords protègent vos yeux des rayons UV et de l’eau. Trouvez celui que vous aimez et portez-le tout au long de la randonnée.

Préparation à la randonnée sous la pluie

Que vous fassiez du camping en canoë, de l’escalade en haute montagne ou un court voyage juste à l’extérieur de la ville, le conseil le plus sage que vous puissiez suivre est de vous préparer.

Vérifiez toujours les bulletins météo à proximité de vos emplacements et suivez les conseils ci-dessous.

20. Renouveler le DWR

Si vous faites souvent de la randonnée sous une pluie battante, il est important d’avoir autant d’articles imperméables que possible. Malheureusement, les revêtements DWR ne sont pas permanents.

C’est pourquoi vous devriez rafraîchir tous les vêtements enduits de DWR avec un spray DWR avant la randonnée. Mais rappelez-vous que la sueur, la boue, la poussière et le blanchiment peuvent enlever le revêtement.

21. Soyez prêt pour le rhume et l’hyperthermie

Aucun vêtement imperméable ne peut vous garantir une protection contre le rhume. Apprenez à reconnaître les symptômes courants comme les étourdissements, les maux de tête, les nausées, la transpiration et la faiblesse, et ayez toujours des médicaments pour abaisser votre température corporelle dans votre trousse de premiers soins.

Vous pouvez reconnaître l’hyperthermie par un pouls rapide ou faible, une irritabilité, une transpiration accrue et une peau rougie. Ceux qui souffrent d’hyperthermie ont également une mauvaise coordination. Enlevez des vêtements chauds et reposez-vous dans un endroit frais.

22. Prévoyez de courts trajets

Garder vos chaussures au sec ne suffit pas.

Même ceux qui ont un système immunitaire fort peuvent souffrir d’un rhume après avoir passé une nuit pluvieuse dans une tente.

Vous devez être prudent lors de la planification de votre voyage — préparez des itinéraires de marche sous la pluie suffisamment courts pour garder votre pantalon au sec mais tout aussi beaux, calmes et paisibles.

Faites passer votre itinéraire près des terrains de camping et des motels afin de pouvoir passer une nuit dans un endroit chaud à tout moment.

22. Acheter des lentilles de contact

Marcher sous la pluie peut être ruiné si vous avez l’habitude de porter des lunettes. Sous une pluie battante, il est presque impossible de voir le chemin sous vos pieds à travers des lunettes.

Une casquette de baseball peut protéger vos yeux, mais vos lunettes seront certainement embuées à cause de la température et de l’humidité.

Les vêtements mouillés sont un problème désagréable – mais lorsque vos lunettes sont embuées, vous ne voyez pas où marcher, et vous risquez de glisser sur la boue et de vous retrouver à l’hôpital.

Les lentilles de contact quotidiennes garantissent une vue claire dans toutes les conditions.

24. Vérifiez les bulletins météorologiques

Tout d’abord, essayez d’éviter les intempéries en vérifiant constamment les bulletins météorologiques.

Chaque fois que vous voyez des barres de service sur votre smartphone, consultez AccuWeather ou Weather.com.

Si votre itinéraire traverse une ville ou un village, vérifiez si de fortes pluies ou des tempêtes sont attendues.

25. Achetez des étuis étanches

Lorsque vous restez sous la pluie, vous devez prendre soin de protéger vos appareils de l’humidité.

Achetez des étuis étanches pour votre téléphone et votre appareil photo. De plus, ne prenez pas ou n’utilisez pas d’appareils qui ne sont pas conçus pour des conditions météorologiques extrêmes.

Par exemple, votre iPhone peut s’éteindre à cause de la température de l’air froid.

26. Évitez de cuisiner

La cuisson en camp peut être très difficile et parfois même impossible lorsque vous faites de la randonnée sous la pluie.

Au fait, il est très dangereux de cuisiner dans votre tente. Cela signifie que vous ne pouvez cuisiner que lorsque la pluie se termine ou en installant une bâche sur le feu de camp.

Assurez-vous d’emporter quelques repas de camping qui n’ont pas besoin d’être chauffés ou bouillis.

27. Évitez les zones dangereuses

Sachez à l’avance quels endroits ne sont pas appropriés pour ceux qui aiment marcher sous la pluie.

Par exemple, faites un détour important si vous devez traverser une rivière haute — cette précaution peut vous protéger d’une inondation.

Évitez également les chemins extrêmement boueux — il y a de grandes chances que vous glissiez et que vous vous blessiez.

Pour savoir quelles zones sont dangereuses, appelez votre section locale de la Croix-Rouge avant de vous lancer sur le sentier.

28. En cas de danger, abandonnez votre équipement

S’il vous arrive de vous retrouver dans une zone dangereuse comme un champ avec la foudre ou un canyon inondé, déposez votre sac à dos et faites—vous d’abord attention à votre sécurité.

Lors de la traversée des ruisseaux et des rivières, toujours détacher la ceinture du sac à dos. Si la pluie provoque des inondations, le courant peut être trop rapide pour que vous puissiez vous échapper avec le poids de votre équipement sur le dos.

De plus, soyez prêt à le déposer en quelques secondes et à évacuer la zone.

Mise en place d’un Abri de camping

Peu importe à quel point vous aimez le « mauvais temps » — vous devez toujours vous reposer dans une tente chaude à la fin de la journée.

Après tout, dormir dans un abri humide provoquera certainement de nombreux symptômes du rhume, ce qui peut ruiner le voyage et vous irriter pendant des semaines après sa fin.

L’abri idéal pour les environnements à forte humidité a:

• Une bâche sur une tente
• Un deuxième mur
• Un endroit pour sécher le matériel de camping et les vêtements
• Une couverture de pluie pour cuisiner sous

29. Réglez votre tente rapidement

Passez quelques soirées à la maison à installer la tente le plus vite possible; sur le sentier, la mise en place du camp est une véritable compétence de survie, vous devriez donc vous entraîner beaucoup.

Mais n’oubliez pas que votre vitesse d’installation dépend également de la tente que vous achetez. Un bon choix est une tente pop-up – elle est généralement légère, de haute qualité et adaptée à diverses conditions météorologiques, y compris la neige et la pluie.

Regardez simplement:

30. Choisissez judicieusement votre camping

Si nous créions une liste de contrôle du camping sous la pluie, ce serait le tout premier point.

Cherchez un endroit élevé qui ne peut pas être inondé — vous ne voulez pas dormir dans une flaque d’eau, n’est-ce pas?

Aussi, c’est agréable de s’installer sous un arbre, là où il fait plus chaud et où le vent n’est pas si fort. Mais ne suivez pas cette astuce s’il y a de la foudre.

31. Placez d’abord une bâche

Que se passe-t-il lorsqu’il pleut dans votre environnement?

Tout est mouillé, y compris votre tente.

Si vous avez une bâche pour votre abri de camping, installez-la au début pour garder votre tente au sec.

Vous économiserez également votre équipement de cette façon en ne le laissant pas sous la pluie, et, honnêtement, il se sentira plus à l’aise pour vous.

32. Rappelez-vous où la porte doit être

C’est là que vous avez besoin de vos bulletins météo — pour savoir dans quelle direction le vent souffle et s’il changera pendant la nuit.

N’orientez jamais la porte pour que le vent souffle à travers votre tente. Le vent rendra non seulement votre abri plus froid — l’humidité peut également y pénétrer.

33. Ne touchez pas les murs

Lorsque vous installez une tente sous la pluie, essayez de ne pas toucher ses murs — l’eau peut s’infiltrer à travers le matériau lorsque vous appliquez une pression physique.

C’est une autre raison pour laquelle une bâche de camping est si utile. Il empêche l’eau de traverser la tente même si vous la touchez.

34. Ne séchez jamais vos vêtements ou votre équipement là où vous dormez

Le séchage humide de votre équipement dans votre tente ne fera aucun bien à votre santé ou à votre sommeil, alors utilisez une protection contre la pluie pour avoir le moins d’articles à sécher possible à la fin de la journée.

Si vous avez encore des articles mouillés et que vous n’avez plus de petites chaudasses, placez les vêtements dans le vestibule de la tente.

Pensez à sécher vos vêtements dès que possible.

35. Ne dormez jamais avec les pieds mouillés

Ne laissez pas de chaussettes mouillées pendant la nuit. Ayez toujours une paire de chaussettes supplémentaire pour dormir, ou sinon, n’en portez pas du tout pendant la nuit.

Pour réchauffer vos orteils, utilisez des petites chaudasses — elles aident à sécher les pieds rapidement.

36. N’utilisez pas de poêle

Si vous avez déjà entendu l’idée de camping que vous devriez vous réchauffer en cuisinant dans votre tente ou en utilisant le poêle — n’y faites pas confiance.

Passer du temps à l’intérieur avec un poêle allumé peut vous tuer. Parce que le monoxyde de carbone produit par le propane n’a ni odeur ni goût, vous ne saurez même pas que vous êtes en danger.

Les flammes produisent également beaucoup de fumée et d’étincelles, alors ne faites pas de feu de camp dans la tente si vous voulez protéger votre santé et votre abri.

37. Restez aussi longtemps que nécessaire

Suivre le plan est un excellent principe qui donne de nombreux avantages. Mais si la pluie ne vous laisse pas quitter le camp— ne le quittez pas.

Bien que le camping par grand froid ne soit pas la meilleure idée, marcher sous une pluie battante peut être plus désagréable.

N’ayez pas peur de passer quelques jours supplémentaires dans votre abri.

38. Sécher la tente dès que possible

Emballer une tente humide est un essai, tout autant que le transporter.

Un petit conseil:

Ne soyez pas paresseux — séchez-le dès que vous le pouvez.

Chaque fois que la pluie se termine et que la journée se réchauffe, reposez-vous. Pressez tout votre équipement humide et attendez qu’il devienne complètement sec avant de continuer votre aventure.

Règles de sécurité contre la foudre

La pluie est fortement associée aux dangers et aux catastrophes, et bien que les gens soient rarement frappés, l’une des principales raisons de cette réputation effrayante est la foudre.

Dans cette section, vous trouverez des conseils de sécurité pour vous protéger en cas d’orage ou, en d’autres termes, vous verrez les choses à faire et à ne pas faire de la randonnée en cas d’orage.

39. Observez la météo

Gardez toujours un œil sur le ciel — les orages sont généralement visibles à l’œil nu. Si vous remarquez des nuages de foudre se former au loin, vous aurez toujours le temps de trouver un abri.

Si vous allez grimper, faites-le le matin; en montagne, il y a plus de risques de foudre l’après-midi.

De plus, n’écoutez pas de musique pendant votre aventure car vous devez pouvoir entendre le tonnerre s’il y en a.

40. Commencez à compter lorsque vous entendez le tonnerre

C’est un moyen éprouvé de savoir si la tempête se rapproche ou non; lorsque la tempête se dirige vers vous, continuez à compter et à chercher un endroit pour vous asseoir.

S’il y a une demi—minute ou moins entre le coup de foudre et le tonnerre, vous devriez trouver un abri DÈS que possible.

41. Laissez votre équipement

Éviter la foudre n’est pas aussi difficile qu’il n’y paraît; suivre quelques règles faciles suffit.

Si votre sac à dos a un cadre en métal, ne le portez pas et ne vous asseyez pas près de lui — vous pouvez être frappé s’il n’est pas à au moins 30 mètres de votre emplacement.

Pensez à toutes les choses en métal que vous transportez et laissez—les aussi loin – par exemple, placez des bâtons de randonnée à distance. Soit dit en passant, prendre des selfies avec des nuages d’éclairs en arrière-plan peut vous coûter la vie.

42. Obtenez une tente anti-foudre

Pouvez-vous être frappé par la foudre dans une tente?

Pas dans une tente comme celle-ci:

Source: https://www.behance.net/gallery/33055219/BOLT-mobile-lightning-protective-shelter-

Il s’agit d’une tente légère et facile à transporter conçue par la Finlandaise Kama Jania. Ce n’est pas seulement une tente étanche qui vous protège du temps pluvieux, elle offre également une sécurité contre la foudre.

En dressant une tente avec un boulon anti-foudre, vous n’aurez pas à vous soucier de rester à l’extérieur pendant la tempête.

43. Ne restez pas dans un groupe

Si vous voyagez avec un grand groupe de personnes, un hack bénéfique est de vous séparer en paires.

Que chaque groupe se répartisse à au moins 15-30 mètres l’un de l’autre; de cette façon, même si quelqu’un est frappé, les autres peuvent appeler le 911 et donner les premiers soins.

Chaque fois que vous entendez du tonnerre à proximité, appelez les autres paires. Vous pouvez rejoindre à nouveau lorsque la tempête se termine.

44. Évitez les endroits les plus bas et les plus hauts

Lorsque vous campez dans la tempête de foudre, les randonneurs essaient souvent de construire des abris dans les endroits les plus bas — mais ce n’est pas la bonne tactique.

Si votre emplacement est trop bas, l’eau de pluie peut s’y accumuler, créant une situation extrêmement dangereuse au milieu de la foudre.

Allez un peu plus haut et ne vous approchez pas de l’eau.

Pour certains — la randonnée sous la pluie est une épreuve et ruine toute l’aventure; pour d’autres – c’est tout simplement la meilleure façon de passer le week-end.

En suivant ces conseils simples, vous deviendrez un expert dans cette activité stimulante mais rafraîchissante.