Se remettre en forme après l’accouchement est un défi, surtout lorsque le temps est limité. Demandez simplement à Kate Hudson, qui a accueilli son troisième enfant, Rani Rose, avec son petit ami Danny Fujikawa en octobre 2018.
La femme de 40 ans a avoué que lorsqu’elle a donné naissance à ses fils Ryder et Bingham, elle a pu se remettre en forme plus rapidement. Cependant, on ne pouvait pas en dire autant après l’arrivée de sa fille. « Contrairement aux deux autres, je n’ai pas vraiment eu le temps de m’entraîner », a-t-elle déclaré à Women’s Health dans une interview publiée lundi 18 novembre. » Il a fallu un autre type de discipline. »
Alors, comment Kate a-t-elle réussi à perdre du poids pour le bébé? Elle comptait sur Weight Watchers, avec qui elle a un partenariat. Le régime consistait à contrôler les portions et à manger cinq fois par jour. Nous pensons que l’actrice a toujours fière allure quoi qu’il arrive, mais maintenant qu’elle a atteint son objectif, elle est plus confiante que jamais. « Je me sens bien, énergique et forte », a-t-elle déclaré. « Je me sens à nouveau comme moi-même. »
Tout au long de la journée, Kate aime grignoter des flocons d’avoine, du jus de céleri, un shake protéiné ou un bol d’açai. Pendant ce temps, ses repas plus lourds se composent de poisson, de poulet ou de steak. Ça ne sonne pas mal du tout ! En plus de bien manger, l’alun Comment perdre un gars en 10 Jours aime s’entraîner quelque part entre trois et quatre fois par semaine. Elle aime rester active et essayer différentes choses, que ce soit la pole dance, le yoga ou le pilates. « J’aime la flexibilité que j’obtiens et ce que cela apporte à la forme de mon corps », a-t-elle déclaré à la sortie.
Ce style de vie l’a amenée à être la version la plus heureuse d’elle-même. « J’ai passé beaucoup d’années sur l’adrénaline », a déclaré Kate, qui travaille dans l’industrie du divertissement depuis plus de deux décennies. « J’ai toujours été joyeux, mais je ne me suis jamais senti calme. »Mais tout a changé lorsque l’actrice a fait l’effort de « se détendre un peu — prendre du recul par rapport au jeu, de faire des films qui ne me rendaient pas vraiment heureuse — et de regarder ce que je veux vraiment faire et ce que je veux rendre et quel genre de parent je veux être. »
Vas-y, ma fille!