Avec l’aimable autorisation de Julie B. Campbell
Partager un voyage sur la rosacée
Même si des millions de personnes vivent avec la rosacée, beaucoup ont du mal à gérer l’affection cutanée qui provoque des rougeurs et des vaisseaux sanguins visibles sur votre visage. Pendant des années, Julie Campbell a été l’une de ces personnes. Après avoir essayé plusieurs médicaments qui ne fonctionnaient pas systématiquement, elle pensait que les rougeurs et les bosses constantes sur ses joues deviendraient une partie régulière de sa vie. Ici, elle partage son parcours avec la rosacée — de l’embarras et de la frustration à la guérison.
Les premiers symptômes de la rosacée
J’avais environ 20 ans lorsque j’ai commencé à ressentir des rougeurs aux joues, parfois accompagnées de bosses ressemblant à des boutons. Compte tenu de mon âge, mon médecin m’a diagnostiqué de l’acné et m’a prescrit des antibiotiques et des médicaments topiques. À l’époque, je n’avais aucune raison de soupçonner que c’était autre chose que de l’acné. Même lorsque les médicaments aggravaient la rougeur et provoquaient des brûlures, des picotements et des desquamations, j’ai simplement supposé qu’on m’avait donné le mauvais médicament. Il ne m’a jamais traversé l’esprit que j’avais été mal diagnostiqué.
La première fois que j’ai entendu le terme rosacée venait, étonnamment, de mon dentiste. Lors d’un contrôle standard de la tête et du cou dans le cadre d’un nettoyage de routine, il a déclaré que ma rougeur était « peut-être quelque chose comme la rosacée. »
C’était la première fois que je considérais que je pouvais avoir quelque chose d’autre que l’acné, alors je suis rentrée chez moi et j’ai commencé à rechercher mes symptômes en ligne. La rosacée est apparue à quelques reprises, mais c’était il y a plus de 15 ans et il n’y avait pas beaucoup d’informations au-delà de la définition la plus élémentaire.
Je l’ai donc ignoré pendant un moment. Je pensais que c’était juste un peu de rougeur et que ce n’était que temporaire. J’ai eu des poussées occasionnelles, qui allaient d’une demi-heure de rougeurs, de brûlures ou de démangeaisons à des jours de joues gonflées, presque violettes, avec des boutons ressemblant à des têtes blanches et des yeux rouges secs qui semblaient pleins de sable. J’ai fait de mon mieux pour le couvrir de maquillage et j’ai pensé en parler à mon médecin lors de mon prochain rendez-vous.
Mais au moment où ce rendez—vous s’est déroulé quelques mois plus tard, j’avais des rougeurs permanentes au visage – pas beaucoup; j’avais juste l’air tout le temps aux joues roses.
Mon médecin a examiné ma peau en appuyant sur mes joues pour voir si la rougeur s’estomperait avec la pression (comme avec un coup de soleil), mais ce n’était pas le cas. À partir de là, il a confirmé mes soupçons: je n’avais pas d’acné adulte. J’avais la rosacée.
Avec la permission de Julie B. Campbell
Début du traitement
Mon premier traitement a été un choix entre Metrocreme et Metrogel, deux versions topiques du métronizadole. J’ai choisi une crème et j’ai supposé que si je l’appliquais comme indiqué, la rosacée disparaîtrait et ce serait ça.
Après environ six semaines, c’est exactement ce qui s’est passé: les rougeurs ont commencé à s’estomper et les poussées occasionnelles sont devenues encore moins fréquentes.
Mais quelques mois après, les progrès se sont arrêtés. C’était comme si le médicament venait d’abandonner. Mon médecin m’a remplacé par le gel, que j’ai cessé d’utiliser avant même que le tube ne soit vide.
Prenant du recul
Au lieu de poursuivre un autre traitement ou d’analyser mon mode de vie pour les raisons de mes poussées de rosacée (ce n’est que beaucoup plus tard que j’ai commencé à établir des liens entre mon aggravation de la rosacée et certains aliments, émotions et habitudes), j’ai renoncé à trouver un traitement.
J’ai choisi de vivre avec la forme que la rosacée a décidé de prendre. Et les brûlures, les picotements et les rougeurs sont devenus des parties régulières de ma journée. Je me suis maquillée lorsque c’était possible et j’ai juste essayé de vivre ma vie.
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Trouver le bon traitement
Quelques années après ce que je pensais être ma nouvelle normalité, j’ai déménagé dans une nouvelle ville. Comme cela signifiait aussi trouver un nouveau médecin, j’ai décidé d’essayer à nouveau. Mon nouveau médecin m’a prescrit une forme différente du même médicament que j’avais pris des années plus tôt.
Comme avant, cela a fonctionné pendant quelques mois puis s’est arrêté. Pourtant, je prévoyais de demander une recommandation de dermatologue lorsque je suis tombé sur des informations sur la luminothérapie LED pour la rosacée. Je ne le savais pas à l’époque, mais c’était ma première percée.
J’ai commencé à faire des recherches sur la thérapie par la lumière rouge pour la rosacée et les informations que j’ai trouvées semblaient prometteuses, alors j’ai commandé un kit. Tout ce que j’avais à faire était de faire briller la lumière de six à 12 pouces de mon visage pendant 90 secondes par zone, une fois par jour.
La lumière était censée pénétrer la peau, réduire l’inflammation et guérir les dommages. Et ça a marché ! La rougeur, l’enflure et les bosses ont commencé à disparaître.
Identification des déclencheurs de la rosacée
Il y a cinq ans. Depuis, j’expérimente des moyens naturels de traiter ma rosacée. J’ai trouvé beaucoup d’excellentes informations à la Société nationale de la rosacée, où j’ai appris les déclencheurs communs de la rosacée. Ils ont un journal qui peut être utilisé pour suivre les poussées et identifier les déclencheurs, que j’ai téléchargé immédiatement.
En l’utilisant, j’ai pu identifier tous les déclencheurs qui provoquent l’éruption de ma rosacée: le stress, l’anxiété et la lumière du soleil sont de loin mes trois premiers facteurs. Les autres déclencheurs comprennent la chaleur (temps chaud ou aliments chauds), le froid extrême, les allergies saisonnières et les aliments épicés, ainsi que certaines herbes et épices, l’alcool (en particulier le vin rouge), certains cosmétiques, le manque de sommeil, de nombreux produits d’entretien ménager et parfums artificiels.
Si je sens une poussée arriver, ma stratégie principale est de rester au frais et de rester calme car le stress aggrave les choses. Rafraîchir mon corps, en particulier autour de mon cou, aide souvent.
J’essaie de ne pas toucher mon visage ou d’utiliser de l’eau ou de la glace pour le refroidir directement car cela ne fait qu’empirer les choses. J’essaie surtout de rester au frais, physiquement et émotionnellement, et d’attendre que ça passe.
Trouver une routine quotidienne de soins de la peau pour la rosacée
De nos jours, j’ai une routine de soins de la peau pour la rosacée que je suis constamment. J’utilise l’Eau Florale de Camomille, la Crème Nettoyante à la Camomille, l’Huile d’Isla et la Crème Cosmique de Noble Naturals. J’utilise également le baume Bedrock de Bedrock Skin. Je trouve que cette combinaison aide à garder ma peau sèche et réactive calme et hydratée en toutes saisons.
J’utilisais la luminothérapie quotidiennement, mais ces jours-ci, je l’utilise sur une base hebdomadaire. Les longueurs d’onde rouge et ambre me conviennent le mieux, mais j’ai également eu de la chance avec la thérapie par la lumière verte.
J’utilise un écran solaire doux à base d’oxyde de zinc chaque fois que je vais à l’extérieur et que je reste autant que possible à l’ombre. Je ne bois pas d’alcool et j’évite les aliments épicés et les autres aliments dont je sais qu’ils sont des déclencheurs.
J’essaie de remplir mon assiette avec des ingrédients nutritifs et de qualité, dont la plupart proviennent de mes marchés fermiers locaux. Je suis sujette à l’insomnie, ce qui, je le sais, peut entraîner des poussées, alors je garde une heure de coucher régulière et une routine de coucher fixe qui comprend des méditations sur le sommeil. (Voici les remèdes maison contre la rosacée que les médecins recommandent.)
Prospérer avec la rosacée
La rosacée a joué un rôle étonnamment important dans ma vie et qui a beaucoup évolué au fil des ans. Cela a commencé comme une source d’embarras que j’ai senti qu’il fallait couvrir.
Mais quand j’ai commencé mon blog Rosy JulieBC et que j’ai commencé à partager mon style de vie Rosy avec d’autres, cela m’a fourni une mission positive et inspirante.
Plus récemment, la rosacée est devenue quelque chose que j’ai accepté, quelque chose qui m’encourage à mener une vie plus saine et à me traiter avec plus de respect.
La rosacée n’est plus l’ennemi. Bien sûr, c’est un inconfort et une nuisance parfois. Mais c’est quelque chose avec lequel j’ai appris à vivre. Je ne l’appellerais jamais un ami, mais cela m’a appris à être un ami pour moi-même.