Façons Scientifiquement prouvées De stimuler Votre Vie amoureuse

Demandez à vos amis et ils auront probablement des centaines de choses à dire sur les moyens d’améliorer votre vie amoureuse. Ils vous raconteront comment ils ont réparé leur relation brisée avec John, ou comment ils ont réussi à décrocher Samantha, ou à quel point leur relation avec Marshall a toujours été excellente à cause de ce petit truc. Peut-être avez-vous suivi tous leurs conseils, mais rien de tout cela n’a fonctionné pour vous. L’essentiel est que diverses méthodes fonctionnent pour diverses personnes et certaines de ces tactiques pourraient ne pas vous convenir. Alors, après avoir traqué vos amis pour obtenir des conseils, que reste-t-il à faire? Tournez-vous vers la science, bien sûr.

Comme vous pouvez l’imaginer, beaucoup de recherches ont été faites sur les relations au fil des ans. Les chercheurs ont examiné des aspects infinis de ce qui fait et ne fait pas fonctionner une relation, et j’ai rassemblé quelques-uns des meilleurs conseils pour améliorer votre vie amoureuse sur la base de certaines de ces découvertes. Ces conseils sont pertinents pour ceux qui recherchent un SO, ceux qui sont déjà en couple et pour ceux qui sont dans des mariages plus établis et qui essaient de trouver des moyens de garder les choses joyeuses (ou de ramener les choses dans un endroit heureux). Dans un monde où les conseils sur l’amour volent sous tous les angles, comptons sur la recherche scientifique pour nous guider dans la mise sur la bonne voie. Voici 12 façons d’améliorer votre vie amoureuse, selon la science:

Porter rouge

Si vous êtes hétérosexuel et que vous essayez d’attirer la personne de vos rêves, tout pourrait être dans la couleur que vous portez (ou la couleur que l’autre personne porte). Selon une étude de l’Université de Rochester, les hommes ont estimé que les femmes qui portaient une nuance de rouge étaient plus attrayantes pour leurs homologues non rouges. À l’opposé, dans une étude distincte menée par la même université, les participantes ont montré qu’elles étaient naturellement plus attirées par un homme portant du rouge.

Boire rouge

Siroter du vin rouge pour booster votre vie sexuelle? Inscrivez-moi. Selon une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine, les femmes qui consommaient un à deux verres de vin rouge par jour avaient une libido plus élevée que celles qui ne buvaient pas du tout.

Évitez De vous Battre Par Texto

Pour améliorer votre relation établie, attendez d’avoir une dispute jusqu’à ce que vous et votre SO soyez en face à face, plutôt que de vous battre pour du texte. Selon une étude publiée par le Journal of Couple & Relationship Therapy, les couples qui se battent via la messagerie texte ont une qualité de relation inférieure et ont déclaré un malheur dans leur relation par rapport aux couples qui ont des conversations en face à face à la place.

Utilisez Le Pouvoir De L’Écriture

Vous n’avez pas besoin d’être un écrivain expert pour que votre vie amoureuse excelle, mais si vous mettez un stylo sur papier de temps en temps, cela pourrait s’avérer bénéfique. Glamour a fait état d’une recherche de l’Université Northwestern qui demandait à la moitié des participants à l’étude de considérer un désaccord qu’ils avaient récemment eu avec leur partenaire et d’écrire à ce sujet du point de vue d’un tiers neutre. Cela a été répété avec les participants tous les quatre mois pendant deux ans. À long terme, l’expérience a prouvé que la satisfaction relationnelle était meilleure pour ceux qui avaient reçu les tâches d’écriture.

Passez Une Nuit À Regarder Des Films Ensemble

Prenez cette baignoire de pop-corn et regardez des films ce soir pour améliorer votre vie amoureuse — c’est scientifiquement recommandé. Selon une étude du Journal of Consulting and Clinical Psychology, les taux de divorce étaient moitié moins élevés pour les couples qui regardaient ensemble des films axés sur les relations et en discutaient ensuite. Selon l’étude, cela a permis aux couples de voir ce qu’ils faisaient bien ou mal dans leur relation et de travailler sur des compétences qui pourraient continuer ou éliminer ce comportement.

Répartir les Tâches Ménagères

Passez le panier de linge sale à votre SO – cela peut vous rendre tous les deux plus heureux de votre relation, selon les recherches de l’UCLA. L’étude a suivi plusieurs couples sur une période de 4 ans et ceux qui répartissent uniformément les tâches ménagères pourraient-ils être plus heureux que ceux qui ne l’ont pas fait.

Dormez suffisamment

Vous avez probablement entendu parler des nombreux avantages pour la santé d’une bonne nuit de sommeil, mais cela peut également affecter positivement votre relation. Selon des chercheurs de l’Université de Berkeley, dans une étude sur de jeunes adultes dans des relations amoureuses, il a été constaté que plus de conflits dans une relation étaient signalés après une mauvaise nuit de sommeil. Alors, encouragez votre partenaire à vous rejoindre pour obtenir les Z nécessaires ce soir.

Décorez La Chambre Avec Du Violet

Si vous cherchez à pimenter votre vie amoureuse dans la chambre, pas besoin d’essayer quelque chose de trop fou. Il suffit d’ajouter un décor violet, selon une enquête britannique rapportée par The Sun. L’enquête a montré que ceux qui avaient une literie ou des meubles violets dans leur chambre avaient le plus de relations sexuelles par semaine par rapport aux autres couleurs (le gris suscitant le moins de relations sexuelles, pour votre information). Acheter une nouvelle literie? L’enquête parle aussi du tissu et a révélé que le plus de rencontres sexuelles se produisent chaque semaine dans une literie en soie.

Dites Que Vous Êtes Désolé — Et Le Pensez

Dire que vous êtes désolé pour votre partenaire est une chose – ce qui signifie en fait que c’en est une autre. Pour profiter de votre vie amoureuse, excusez-vous sincèrement. Selon une étude publiée dans le Journal of Social and Personal Relationships, plus vous vous excusez pour les actes répréhensibles et acceptez la responsabilité de ceux-ci dans une relation, plus le partenariat sera heureux. Il en va de même pour votre partenaire, aussi, alors transmettez cette information.

Faites Votre Entraînement

Selon des recherches publiées dans les Archives of Sexual Behavior, l’entraînement peut profiter à votre relation. L’étude a montré que les personnes en excellente ou en bonne santé et qui participent à des activités de remise en forme ont de meilleures relations (y compris de meilleures relations sexuelles) que celles qui ne sont pas en bonne santé. Alors peut-être avant de commencer cette soirée cinéma dont nous avons parlé plus tôt, enfilez votre équipement d’entraînement et allez courir rapidement.

Soyez Aussi Positif Que Possible

Regarder du bon côté est une autre façon de maintenir nos relations en hausse et en hausse. Selon une étude du Journal of Personality and Social Psychology, la réaction positive des couples aux bonnes nouvelles de leur SO peut en dire long sur la force du lien qu’ils tiendront les uns avec les autres. L’étude a montré que ceux qui répondaient positivement aux victoires de leur partenaire avaient les relations les plus solides par rapport aux autres dont les réactions étaient plus indifférentes.

N’Oubliez Pas Les Petites Choses

Après tout ce qui est dit et fait, ce sont les petites choses qui peuvent améliorer une relation de manière significative. Cela n’a pas besoin d’être quelque chose d’énorme — essayez de cuisiner votre repas préféré ce soir. Selon une enquête réalisée au Royaume-Uni, ce sont les simples actes de gentillesse comme celui-ci qui sont les plus appréciés et qui constituent donc le partenariat le plus heureux.

La science nous a beaucoup appris aujourd’hui sur l’amélioration de nos vies amoureuses, alors sautons à bord avec ces astuces. Nous pourrions commencer à réaliser des vies amoureuses plus heureuses et plus saines avant de le savoir.

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