Selon une étude récente menée par AT & T, l’âge moyen d’un jeune reçoit son premier téléphone portable est de 12 ans – et 34% de ces téléphones portables sont des smartphones. La majorité des jeunes participant à l’étude ont déclaré que s’ils devaient choisir une technologie à utiliser pour le reste de leur vie, ils choisiraient leur téléphone cellulaire plutôt que l’ordinateur, la télévision ou une tablette. La Kaiser Family Foundation rapporte que le téléphone portable est devenu une plate-forme couramment utilisée pour consommer des médias tels que la musique, la télévision et les jeux: Leur étude a révélé que les jeunes de huit à 18 ans passent près d’une heure par jour à accéder aux médias par téléphone. Compte tenu de la popularité des téléphones portables, de nombreux parents se demandent peut-être combien c’est trop quand il s’agit d’appareils mobiles? Quels sont les risques et comment puis-je apprendre à mon enfant à utiliser son téléphone de manière responsable?
Michigan State University Extension dit que trop de « temps d’écran », défini comme tout temps passé devant un écran (i.e. télévision, ordinateur, appareil mobile, tablette ou console de jeux vidéo), peut avoir un effet négatif sur n’importe qui, mais prépare en particulier les enfants à une vie potentielle de problèmes. Les instituts nationaux de la santé rapportent que les enfants passent en moyenne de cinq à sept heures par jour devant un écran. Trop de temps passé devant un écran augmente le risque d’obésité, peut causer des troubles du sommeil et entraîne une probabilité accrue de problèmes de santé mentale et émotionnelle tels que l’anxiété, la dépression et les troubles de l’attention. De plus, la pression des amis par les pairs peut amener les adolescents à utiliser leur téléphone portable d’une manière que leurs parents pourraient ne pas approuver, y compris le sextage, la cyberintimidation et la connexion avec des étrangers.
Il est important d’établir des règles sur la façon dont votre enfant utilise son appareil mobile. Quatre-vingt-dix pour cent des jeunes pensent qu’il est raisonnable que leurs parents fixent des limites sur la façon dont ils utilisent leur téléphone cellulaire; cependant, seulement 66 pour cent des jeunes disent que leurs parents l’ont fait. Les parents peuvent aider leurs enfants à apprendre la responsabilité en engageant une conversation ouverte avec eux sur ce qui est approprié non seulement en termes de comportement, mais aussi en termes de temps passé. Créez un code de conduite et déterminez ensemble les règles de base. Il est important de prendre le code de conduite au sérieux et de déterminer ensemble quelles sont les conséquences de ne pas le suivre. Consultez régulièrement votre enfant pour savoir comment la technologie a un impact sur ses relations avec ses pairs et lui donner des conseils pour naviguer dans un monde complexe. Pour obtenir des conseils sur la sécurité de vos adolescents en ligne, visitez Common Sense Media.
Les parents ont la responsabilité d’enseigner à leurs enfants comment être indépendants et autoréguler leur utilisation de la technologie. Ils peuvent le faire en donnant eux-mêmes un exemple positif et en limitant le temps passé devant l’écran. La clinique Mayo offre quelques conseils pour limiter le temps passé devant un écran:
- Soyez conscient de regarder la télévision. N’utilisez pas le téléviseur pour le bruit de fond ou pour vous endormir la nuit. Avoir une télévision ou un ordinateur dans la chambre perturbe le sommeil. Ne mangez pas non plus devant la télévision – cela peut provoquer des collations insensées.
- Trouvez des activités à faire ensemble au lieu d’être devant un écran. Envisagez de faire du bénévolat ensemble, de faire de l’exercice ou de jouer à un jeu de société.
- Faites de la consommation de médias un événement plutôt que la norme – réservez du temps en famille où vous regardez une émission de télévision préférée ou allez au cinéma ensemble. Envisagez d’aider votre enfant à créer un budget hebdomadaire de la façon dont il utilisera une allocation convenue de temps d’écran (par exemple, 10 heures de télévision, quatre heures de temps informatique non scolaire, etc.).