La relation entre le bien-être mental et la participation communautaire fonctionne dans les deux sens. Si vous éprouvez des difficultés mentales, il est peu probable que vous soyez en mesure d’aider les autres membres de la communauté. D’un autre côté, apporter une contribution précieuse à la communauté peut améliorer votre état de bien-être mental. Avant de discuter des avantages de la participation communautaire et de la façon de s’impliquer, il est important de comprendre ce qu’est une communauté. Une communauté est un groupe collectif de personnes qui partagent un ou plusieurs intérêts ou caractéristiques communs. Cela pourrait inclure votre communauté sportive, votre banlieue postale, vos cours de loisirs et de loisirs, vos réseaux de famille et d’amis et vos voisins. Sans s’en rendre compte, nous faisons déjà partie d’une série de groupes communautaires. Cela signifie que nous avons déjà un certain nombre d’occasions de contribuer à une communauté. À la fin de ce blog, nous espérons que vous comprendrez mieux deux questions: pourquoi devriez-vous contribuer à votre communauté ou à vos communautés et comment pouvez-vous vous impliquer.
Les avantages de s’impliquer
Il y a de nombreux avantages à contribuer à votre communauté. Ces avantages peuvent être segmentés en résultats personnels et communautaires.
Avantages personnels
Participer à la communauté peut vous aider à créer une gamme de liens sociaux. Construire votre réseau social avec des connexions de qualité peut être grandement bénéfique pour améliorer le bien-être mental. Il est également probable que votre implication dans la communauté vous mettra en contact avec des personnes partageant les mêmes idées et ayant des valeurs ou des intérêts similaires. L’engagement communautaire peut également vous aider à développer et à renforcer votre passion pour une cause ou une activité spécifique. Plus vous consacrez de temps à une cause, une activité, un événement ou un groupe de personnes, plus votre connaissance et votre compréhension de celle-ci et de celles-ci seront grandes. Cela souligne l’importance de contribuer à une communauté qui vous motive intrinsèquement à faire une différence positive. Cela vous procurera probablement un sentiment d’accomplissement et de joie.
Avantages communautaires
En apportant une contribution communautaire, vous contribuez à améliorer la vie des autres. Cela pourrait être en répondant à leurs besoins ou en les aidant à surmonter divers défis psychologiques, sociaux ou financiers. Par exemple, le bénévolat à l’organisme de bienfaisance Meals on Wheels aiderait les bénéficiaires du service à surmonter les difficultés financières liées à l’approvisionnement en nourriture. Une contribution peut également consister à fournir à cette communauté une valeur inattendue. Par exemple, vous pouvez faire un don généreux au club sportif de votre région. Un autre avantage axé sur la communauté est axé sur le partage de vos connaissances, de vos expériences et de vos croyances avec les autres membres de la communauté. Cela peut aider les membres de la communauté à développer une vision plus holistique du monde. Cela est bénéfique car cela peut apprendre aux autres à mieux comprendre et accepter la diversité. 
Source: ABC News
S’impliquer
Un Australien sur trois n’est pas impliqué dans la communauté et les groupes sociaux. Pourquoi est-ce? Il est possible que ce manque d’implication soit dû aux priorités professionnelles et familiales, au désintérêt ou à la confusion autour de la façon d’apporter une contribution à une communauté. Si vous pensez que votre emploi du temps chargé limite votre capacité à apporter une contribution, détrompez-vous. Il vous est possible de modifier votre approche de votre emploi du temps existant. Votre horaire hebdomadaire peut déjà impliquer d’emmener votre enfant à l’entraînement de football le mercredi et le jour du match le samedi.Pour apporter une contribution commune, vous pourriez assumer la responsabilité d’entraîner l’équipe les deux jours. Le temps n’a pas besoin d’être repensé. Au lieu de cela, changer la façon dont vous abordez cette activité ou cette cause peut faire une grande différence pour votre communauté. Pour ceux qui ne sont pas intéressés par l’idée d’implication communautaire, il est possible que vous n’ayez pas considéré les avantages personnels et communautaires mis en évidence plus tôt dans le blog. Si vous ne savez pas comment contribuer à votre communauté, la recherche est votre meilleur ami. Gardez un œil sur tous les événements locaux dans votre communauté. Demandez à un ami s’il y a des cours d’activités récréatives à participer. Aidez un voisin âgé à jardiner. Les possibilités de contribuer sont infinies.
Comment s’impliquer
Trouver un groupe de loisirs
Trouver la bonne activité récréative ou de loisirs peut être difficile. Pour surmonter cela, vous pouvez identifier une activité qui vous intéresse et à laquelle vous souhaitez participer davantage. Alternativement, vous pourriez trouver une activité complètement nouvelle, mais qui évoque un sentiment de curiosité en vous. Un groupe communautaire est susceptible d’exister pour toutes vos activités d’intérêt. Cela peut aller de cours de cuisine et d’art, de clubs de lecture, de clubs de théâtre ou d’équipes sportives locales. L’objectif est de trouver une activité communautaire à laquelle vous pouvez apporter une contribution significative. Alors, comment pouvez-vous trouver le bon passe-temps et la bonne communauté à rejoindre? Une façon de le faire consiste à obtenir des informations à partir de votre réseau de connexions existant. Vous pouvez également consulter votre journal local pour trouver des groupes communautaires susceptibles de vous intéresser. Cela se trouve généralement dans la section communautaire du document. Si ces conseils ne fonctionnent pas pour vous, alors soyez assuré qu’il existe de nombreuses applications qui peuvent vous connecter à une communauté. Meetup est une excellente application qui vous aide à trouver une communauté dans un large éventail de catégories. Par exemple, il y a d’innombrables groupes à rejoindre si vous êtes intéressé par la santé et le bien-être, le cinéma ou les événements pour ceux qui s’identifient comme LGBTQ +. Cela ne fournit qu’un extrait des possibilités, avec un total de 24 catégories de groupes parmi lesquelles choisir. Si vous trouvez que meetup ne répond pas à un groupe d’intérêt dans votre région, vous pouvez créer votre propre groupe ou événement. Il est probable que d’autres personnes partageant les mêmes idées dans votre région recherchent également un groupe similaire à rejoindre.
Bénévolat
Le bénévolat peut être substantiellement bénéfique pour votre bien-être mental, car il aide à réduire le stress et à élargir votre réseau de relations. Faire du bénévolat signifie aider une ou plusieurs autres personnes, sans recevoir d’incitation tangible en retour (par exemple, de l’argent). Vous pouvez faire du bénévolat de deux façons.
Formel
Cela signifie contribuer à votre communauté par le biais d’une organisation à but non lucratif ou d’une œuvre de bienfaisance. Souvent, vous pouvez faire du bénévolat pour une organisation qui partage des valeurs et des intérêts similaires à vous. Cette forme de bénévolat est susceptible d’être la plus bénéfique pour l’expansion de votre réseau social. Vous pouvez rencontrer des personnes très expérimentées dans ce domaine et vous transmettre des apprentissages et des connaissances précieux. Votre contribution est également susceptible d’aider un grand nombre de personnes, compte tenu de la portée potentielle d’une organisation. Les héros de l’emploi s’efforcent toujours d’aider les organismes sans but lucratif à atteindre leur objectif d’apporter une contribution significative à la communauté. Voici deux clients à but non lucratif de Employment Hero auxquels vous pouvez faire du bénévolat.
- International needs Australia: Une organisation basée à Melbourne ayant pour mission d’éliminer la pauvreté dans le monde.
- The link youth service: Une organisation basée à Hobart offrant des services de santé et de bien-être gratuits et confidentiels aux jeunes âgés de 12 à 25 ans.
Informel
Il s’agit de fournir un service dans un cadre informel. Cela peut impliquer d’aider les membres de la famille, les amis ou les voisins. Par exemple, vous pourriez aider un voisin âgé à faire ses courses hebdomadaires. Le résultat de votre contribution sera probablement plus observable instantanément que les résultats du bénévolat formel. Cela peut rendre le bénévolat encore plus épanouissant et utile. Aider ceux que vous connaissez (par exemple, un voisin) peut également être bénéfique pour renforcer les relations existantes et créer une réputation désintéressée (c’est-à-dire désintéressée) pour vous-même dans la communauté. De toute façon, en faisant du bénévolat de manière formelle ou informelle, vous apportez une contribution précieuse à votre communauté. 
Source: Volunteering Australia
Votre travail professionnel contribue-t-il à la communauté?
Pour ceux qui se sentent trop occupés pour servir la communauté, il est probable que votre ligne de travail professionnelle fasse une différence positive dans la vie des autres. Cet impact n’est pas exclusif aux emplois dans le travail social et communautaire. Tout en fournissant différents services, les emplois dans l’hôtellerie et la vente au détail peuvent également contribuer à la vie des membres d’une communauté. Par exemple, un barista apporte une contribution commune en offrant un service qui offre aux buveurs de café une option de boisson pratique. Cela facilite la vie de ceux qui utilisent le service. De même, chez Employment Hero, nous visons à améliorer le bien-être mental, financier et physique des employés et des employeurs grâce à une gamme de solutions logicielles RH. Le but et le sens sont deux éléments clés qui devraient être présents lorsque vous évaluez si votre travail professionnel apporte une contribution précieuse à la communauté.
Résumé
Il existe de nombreuses façons de contribuer à votre communauté. En fait, vous contribuez probablement déjà à votre communauté sans le savoir. La participation communautaire présente de nombreux avantages personnels et communautaires. S’impliquer peut sembler difficile au début. Cependant, il existe de nombreuses ressources telles qu’Internet, le bouche à oreille et des applications utiles comme meetup pour vous aider à démarrer. Cela pourrait inclure un passe-temps dans un groupe communautaire, participer à du bénévolat formel et informel et apporter une contribution significative par le biais de votre travail professionnel. Les possibilités de contribuer à votre communauté sont infinies. N’oubliez pas que l’aide et la connexion avec les autres sont primordiales pour améliorer et maintenir un bon bien-être mental.