C’est rassurant de savoir que je peux toujours être fonctionnellement fort et complètement déchiré avec UFC Fit. Je l’ai déjà fait, et je peux le refaire. C’est la philosophie avec laquelle terminer UFC Fit vous laissera. J’ai commencé le programme le 10 mars 2014 et je l’ai terminé le 2 juin 2014. J’ai terminé presque tous les entraînements et sur le seul, peut-être deux jours, que j’ai sauté, j’ai ajouté cette séance manquée au lendemain. À la fin du programme d’entraînement de 12 semaines, j’avais perdu 15 livres, quatre pouces de ma taille et cinq pouces de mes hanches sans perdre de muscle. Voici mes mesures avant et après.
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Mensurations initiales
Poitrine: 38 ¾ »
Bras: Droite: 14 ½ », Droite Fléchie: 16″, Gauche: 13 ¾ », Gauche Fléchie: 15 ½ »
Taille: 35 ¼ »
Hanches: 37 ¼ »
Cuisses: Droite: 22 ¾, Gauche: 22 ¾ »
Poids: 193,5 livres
Mensurations finales
Poitrine: 37″
Bras: Droite: 14″, Droite fléchie: 15 ½ », Gauche: 13 ¾ « , Fléchi à gauche: 15 ½ »
Taille: 31 ¼ »
Hanches: 32 ¼ »
Cuisses: Droite: 23″, Gauche: 22 ½ »
Poids: 178 livres
Toutes les mesures musculaires ont été prises au gymnase d’Haltères à North Bergen, NJ, à l’aide d’un ruban à mesurer standard. Toutes les pesées ont été effectuées le matin à l’aide d’une balance numérique WeightWatchers.
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UFC Fit est un entraînement par intervalles de haute intensité qui intègre à la fois le poids corporel et des haltères légers pour brûler les graisses, développer les muscles et améliorer le conditionnement aérobie. Toutes les quelques semaines, un nouvel ensemble d’entraînements est introduit pour garder les muscles confus et ajouter de l’intensité. Tout au long du programme, non seulement j’ai eu l’impression d’être une personne plus fonctionnelle, mais je me suis sentie comme une battante. J’avais l’impression de pouvoir lancer des coups de poing et des coups de pied rapides et explosifs même si je suis peut-être déjà fatigué. Peut-être le plus important, je suis devenu de plus en plus flexible pendant et après l’ajustement UFC, grâce aux étirements avant et après l’entraînement et à un entraînement appelé Ultimate Stretch Flex (une routine basée sur le yoga).
En plus de mon travail acharné, j’attribue mon succès avec UFC Fit à son entraîneur-chef, Mike Dolce. Gourou de la perte de poids et entraîneur de combattants de l’UFC tels que Johny Hendricks et Ronda Rousey, Dolce a insufflé une intensité parfaite aux entraînements pour vous faire bouger rapidement. Les indices de Dolce ont fait voler chaque entraînement et je n’ai jamais eu l’impression que les entraînements étaient trop longs.
J’étais très satisfait de mes résultats et je n’avais pas pesé 185 livres ou moins depuis le lycée. Facebook Instagram, Twitter et Facebook ont pris connaissance de mes photos avant et après et m’ont présenté comme leur » Mardi de transformation « . Voir cela était un véritable honneur et cela a validé que mon physique après le programme était à la hauteur des normes de l’UFC Fit.
Pour vous donner plus de perspective sur l’utilité de l’UFC Fit pour moi, j’ai décidé de participer à une Reebok Spartan Race quelques semaines après l’UFC Fit. N’ayant jamais couru de course à obstacles ou de 5 KM, je ne savais pas comment je m’en sortirais dans le Sprint Spartiate, mais j’ai l’impression que l’UFC Fit m’a préparé au combat. Ma flexibilité, mon conditionnement, ma persévérance mentale et ma force fonctionnelle améliorés m’ont été utiles et j’ai terminé mon premier sprint Spartiate en un peu moins de 53 minutes. Après l’UFC Fit, je continue d’incorporer les repas sains et les collations qui font partie de son plan de repas facile à suivre et je fais un entraînement ici et là pour le plaisir.
Dans l’ensemble, UFC Fit a fait de moi un meilleur athlète tout en améliorant mon physique et pour cela je suis toujours reconnaissant. J’espère que mon histoire motivera les gens à se responsabiliser pour obtenir des résultats visibles. Une combinaison des sentiments pendant / après l’exercice et un physique déchiré m’a apporté le bonheur. J’espère que vous trouverez le même bonheur en obtenant un pack de six.
Pour en savoir plus sur l’UFC Fit, visitez ufcfit.com
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