Le Disc golf est un sport avec des expositions polyvalentes allant du plaisir à la combustion des calories. C’est l’un des passe-temps à faible coût, mais offre de nombreux avantages physiques, mentaux et sociaux. C’est aussi compétitif, excitant et stimulant. Si vous prévoyez de laisser un peu de poids de votre corps, le disc golf peut être une opportunité deux en un. Cependant, beaucoup se posent la question du nombre de calories brûlées en jouant au disc-golf. Cet article sera une excellente réponse pour satisfaire toutes les questions sur le disc golf et la perte de poids.
Table des Matières
combien de calories le disc golf brûle-t-il
Il est facile d’afficher des milliers de statistiques et de résultats générés par logiciel sur les calories brûlées avec le disc golf. Je n’aimerais pas vous référer au tout début. Au lieu de cela, je veux admettre que la combustion des calories dépend de tant de facteurs, pas seulement de l’exercice que vous suivez.
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Facteurs affectant la combustion des calories du disc golf
Pratiquement, le disc golf doit réduire vos calories, mais cela varie considérablement d’une personne à l’autre. Votre corps, vos apports alimentaires et tant de facteurs sont différents des autres, et logiquement la perte de poids sera également différente. Trouvons quelques-uns des facteurs importants qui affectent la quantité de calories que vous brûlerez en jouant au disque de golf:
- Poids corporel
- Métabolisme
- Temps froid ou chaud
- Distance du parcours
- Poids que vous portez
- Comment vous lancez
- Combien de lancers
- Apports alimentaires avant, pendant et après le jeu
- Combien de temps vous passez à jouer
- Que vous ne jouiez ou que vous marchiez trop
- Votre sexe
- La fréquence de votre jeu
- Que le parcours soit plat ou accidenté / vallonné
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combien de calories brûlez-vous en jouant au disc golf
Maintenant, réfléchissons à nouveau aux calories que vous pouvez brûler en jouant aux disques de disc golf car nous sommes bien connus pour les facteurs affectant. Pour une personne en surpoids, cinq calories peuvent perdre pour chaque minute de lancer de disc-golf. Cependant, vous pouvez perdre jusqu’à 10 calories par minute en moyenne si vous combinez la marche avec le lancer dans un parcours vallonné.
Par exemple, il existe une référence selon laquelle lancer du disque de golf par une personne de 200 livres pendant 2 heures peut brûler 552 calories. Si certaines combinaisons de marche sont ajoutées, deux heures peuvent vous aider à perdre même 920 calories.
De nombreuses calculatrices donnent une estimation des calories brûlées avec un disque de golf. Vous y trouverez le résultat pour 200 livres, 2 heures représentent environ 500 calories.
Ainsi, pour des situations typiques, vous pouvez vous attendre à perdre environ cinq calories à chaque minute de jeu. Vous trouverez d’autres réponses à ce sujet ici.
Si vous avez besoin de trop de calories à brûler, vous pouvez également utiliser des suppléments naturels ou des régimes alimentaires.
Vous pouvez également demander
Le disc golf est-il un bon exercice?
Réponse: Oui, le Disc golf n’est pas seulement un loisir mais aussi un bon exercice. De nombreux avantages des exercices sont disponibles si vous êtes un golfeur de disque.
Le golf peut-il vous garder en forme?
Réponse: Oui, le disc golf joue un rôle essentiel pour vous maintenir en forme. Cela demande beaucoup d’efforts physiques. Même la combustion des graisses est possible et vous êtes certainement en forme avec elle.
Le disc golf est-il bon pour la perte de poids?
Réponse: Le Disc golf est un bon moyen de perdre du poids que vous pouvez mettre en œuvre.
Combien de calories dois-je brûler en marchant 18 trous de golf?
Réponse: Cela dépend de nombreux facteurs initiés ci-dessus. De manière générale, vous risquez de perdre 400 à 900 calories en parcourant 18 trous de disc golf.