En tant qu’Artiste martial, j’ai eu de nombreuses années pour comprendre les Arts martiaux. Je sais en quoi cela m’a profité et à quoi je l’utilise. J’ai également été un observateur passionné d’autres personnes qui pratiquent les Arts martiaux et ont été témoins de la popularisation des Arts Martiaux Mixtes (MMA) et de la façon dont ils sont parfois utilisés pour jeter les Arts martiaux traditionnels sous un jour négatif. Pour moi, c’est un débat inutile perpétué par des antagonistes qui ont eux-mêmes peu ou pas d’expérience des Arts martiaux. Je voudrais vous dire comment les Arts martiaux ont changé ma vie.
Ne vous méprenez pas. J’ai un immense respect pour les professionnels du MMA pour le travail qu’ils accomplissent et pour la mise en jeu de leur corps. Je ne vois tout simplement pas l’intérêt de soutenir que le MMA est meilleur que les arts martiaux traditionnels ou vice versa. La raison en est que les arts martiaux servent à diverses fins.
La capacité de combattre et de vaincre un adversaire est probablement l’une des raisons les plus populaires pour lesquelles les gens pratiquent les arts martiaux. C’est probablement la raison pour laquelle MMA est devenu si bien reçu. Cela parle de nos insécurités. Que nous devons dominer nos ennemis avant qu’ils ne nous dominent.
Améliorer le soi
Qu’en est-il de la poursuite des Arts martiaux comme moyen d’améliorer le soi? Je suis d’accord sur le fait que les arts martiaux sont utiles pour se défendre et protéger les autres lorsque les situations deviennent violentes, mais j’ai également compris qu’en l’absence d’ennemi, d’ennemi ou de sparring–partner, je suis laissé au combat moi-même. L’utilisation extérieure des arts martiaux est tournée vers l’intérieur. Je m’entraîne à combattre les faiblesses physiques et mentales en moi-même. Après chaque bataille, je devrais sortir mieux qu’avant.
Force physique
L’effort physique de l’entraînement aux arts martiaux a amélioré la force globale de mon corps et m’a permis d’effectuer des activités régulières au cours de ma journée avec facilité et vigueur. Ceci est particulièrement important lorsque vous atteignez vos années supérieures où votre corps se dégrade.
Un entraînement rigoureux en Arts martiaux s’est également avéré augmenter la santé cardiovasculaire, ce qui optimise le fonctionnement des poumons et du cœur. Cela a vraiment eu un effet positif sur ma capacité à récupérer de la grippe et d’autres infections virales.
J’utilise également les Arts martiaux comme jauge de ma condition physique, en particulier lors des tournois et lors du classement pour les rangs supérieurs.
» Plus je m’entraîne à la maison, mieux je joue au dojo. »
~ Dévot martial
Force mentale
Placer mon corps sous stress physique et repousser mes limites physiques a également servi à renforcer mon esprit. J’ai constaté que j’avais largement sous-estimé mes limites physiques et que mon esprit avait tendance à abandonner bien avant que mon corps ne le fasse réellement. Cela signifiait que mes limites physiques perçues et ma réponse à la douleur étaient bien inférieures à mes limites physiques. Avec un entraînement régulier, j’ai pu me rapprocher de mes limites physiques réelles en fortifiant mon esprit et en apprenant à accepter les difficultés que je subissais.
J’ai appris que l’esprit est une force puissante qui peut me servir ou travailler contre moi. Lorsque j’ai régulièrement dépassé mes limites perçues, j’ai constaté que mon esprit ne s’est plus avéré être un obstacle, mais qu’il a plutôt commencé à s’adapter à mon entraînement avec mon corps.
Avoir un esprit fortifié m’a également permis de contrôler efficacement mes émotions. Bien que je perde parfois mon sang-froid parce que c’est un trait très humain, j’ai trouvé une plus grande stabilité dans mes émotions et ma capacité à faire face au stress.
Humilité
Mon Art martial m’a également maintenu à terre, ce qui m’a évité les ennuis. J’ai constaté qu’il y a peu de temps pour les ennuis lorsque je suis concentré sur mon entraînement. J’ai appris la valeur de l’humilité et de toujours garder l’esprit ouvert. J’ai fait l’expérience qu’il y a toujours plus à apprendre et à maîtriser. Cela m’a permis d’apprendre de ceux qui sont moins expérimentés que moi.
La physicalité de l’entraînement met en évidence mes faiblesses et vulnérabilités, ce qui m’aide à rejeter mon ego. Lorsque je me défausse de mon ego, je me crée un environnement libre d’apprendre, d’expérimenter et de progresser. Les difficultés deviennent mon allié et je suis capable d’aller de l’avant avec plus de force qu’avant.
Persévérance
L’entraînement aux arts martiaux est difficile. C’est dur pour l’esprit et le corps. Il faut du temps pour maîtriser les techniques. Vous devez persévérer pour continuer à progresser et à améliorer vos compétences en arts martiaux.
C’est une autre leçon que j’ai apprise de mon Art Martial. Rien ne peut être réalisé sans travail acharné et dévouement. Plus la réalisation est grande, plus l’effort requis est important. L’effort ne suffit même pas. L’effort doit être combiné avec la cohérence et la pratique délibérée.
Ce genre de grain mental m’a également aidé dans d’autres domaines de ma vie et c’est l’un des effets secondaires positifs d’apprendre à persévérer dans la difficulté.
Connecter l’Esprit, le Corps et l’Esprit
Les Arts martiaux, s’ils sont pratiqués sérieusement et assez longtemps, amélioreront le corps, l’esprit et l’Esprit. De plus, j’ai constaté que j’avais une meilleure compréhension de mon moi physique, émotionnel et spirituel. Grâce à cette meilleure compréhension, je suis capable de combiner et d’aligner ces aspects pour améliorer mon bonheur et ma satisfaction.
Pensées finales
Il y a tellement plus dans les Arts martiaux que de dominer nos adversaires. Ses bienfaits pour la santé sont immenses, tout comme ses effets sur notre esprit et nos efforts spirituels. Il semblerait que les Arts martiaux améliorent l’Artiste martial dans son ensemble.
Si je repense à l’enfant en surpoids et maladroit que j’étais.
Il avait peu de confiance en lui, avait du mal à aller à l’école et il était la cible d’intimidateurs. Il avait traversé de nombreux événements traumatisants qui l’avaient bouleversé émotionnellement et détruit son estime de soi. Le destin aurait eu quelque chose de plus pour lui car il possédait un amour des arts martiaux qui lui est resté jusqu’à l’âge adulte. Cet enfant avait subi une transformation à travers le processus difficile et rigoureux de l’entraînement martial. Sa formation avait permis d’améliorer son estime de soi et sa confiance en lui. Cela l’a également armé de la discipline et de la concentration pour améliorer ses activités académiques à l’école. Son art martial lui a appris d’importantes leçons de vie comme la persévérance, l’humilité et le respect. Plus important encore, son entraînement lui a fourni un exutoire physique pour guérir émotionnellement et renforcer son Esprit.
C’est ainsi que les Arts martiaux changent ma vie.
La question est donc, quel est le but de votre Art martial? Comment les Arts martiaux ont-ils changé votre vie?