Comment choisir des collations Minceur World low syn sans culpabilité

Si vous êtes toujours à la recherche de collations saines ou amincissantes World low syn, voici une liste ultime pour vous aider. Bien sûr, ce ne sont pas toutes les collations que vous pourriez avoir, mais une assez bonne liste!

Tous sont mes favoris et mes amis, donc je sais que vous les aimerez aussi. Il y a beaucoup à aider avec cette fixation de sucre ou cette envie de sucre, mais aussi de bonnes idées salées.

Parfait pour les trajets en voiture ou lorsque vous aimez grignoter une collation à faible consommation tout en regardant la télévision.

Si vous, comme moi, aimez trouver des recettes gratuites de syn afin que vous puissiez enregistrer des syn pour les desserts, le chocolat ou le gin, puis pop et consultez mes recettes gratuites de syn.

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• Snacks Santé et minceur World low syn à acheter: friandises sucrées
• Etsy weight loss achète
• Snacks minceur World low syn – idées salées
• Quelques collations que vous pourriez aimer
• Comment calculer les snacks minceur World
• Etsy weight loss achète
• Conseils minceur World snack pour les snacks faibles syn 2021 conseils
• Plus de soutien au Monde minceur vous trouverez peut-être utile
• Guides de perte de poids

Collations saines et amincissantes World low syn à acheter: friandises sucrées

popcorns Low syn

Vous pouvez faire votre propre pop-corn avec 25g de grains non coupés en seulement 4.5 syns et faire pas mal de choses!

Si vous l’achetez à l’Odéon cela pourrait être 61 syns pour une grande boîte à bonbons! Alternativement, voici quelques achats faciles dans les supermarchés pour les collations Minceur du monde.

Metcalfe’s Skinny popcorn syns

Metcalfe’s Skinny popcorn cinema sweet paquet de 11 g – 2,5 syns

Metcalfe’s Skinny popcorn cinnamon sweet paquet de 25g – 5.5 syns

Metcalfe’s Skinny popcorn Sucré et salé paquet de 17g – 4 syns.

Biscuits à faible teneur en syn, etc.

Ce ne sont que quelques-uns des jolis biscuits que vous pouvez déguster sur des collations minceur World facilement dans le cadre de votre allocation quotidienne de syn. Voici quelques choix savoureux.

Syns de produits sans sucre Gullon

Ceux-ci sont disponibles dans une variété d’endroits, y compris les bonnes affaires B & M. Il existe un excellent multipack sur Amazon.

Biscuits aux pépites de chocolat Gullon sans sucre – 2 biscuits chacun

Biscuits Maria sans sucre Gullon – 1 biscuits chacun

Biscuits sablés sans sucre Gullon 1,5 biscuits chacun

Biscuits sans sucre Gullon 1 biscuits chacun

Biscuits sans fibres Gullon sans sucre – 2 biscuits chacun

Digestifs simples sans sucre Gullon – 2.5 syns chacun

Gaufrettes à la vanille sans sucre Gullon 2 syns chacun

Digestifs au chocolat noir sans sucre Gullon – 3 syns chacun

Gaufrettes au chocolat sans sucre Gullon – 2 syns chacun

Biscuits de petit-déjeuner sans sucre Gullon – 3,5 syns chacun.

Syns de bâtons de Mikado

Bâtons de Mikado 0.5 syns chacun

Mikado king double choco 1 syns chacun

Syns de Rose et de Blancs

Caxton Pink et Blancs moins de 2% de matières grasses du paquet de 6 – 2,5 syns

Jammies Caxton Pink et Blancs – 3 syns.

Barres de céréales syns

Barres de céréales Alpen light, toutes saveurs, 3 syns chacune.

Barres de céréales Aldi Harvest Morn Benefit, 3 syn chacune.

Gâteaux de riz syns

Snack a jacks jumbo variant de 2 à 3 syns chacun.

Snack a jacks sacs variant de 4 à 6 syns par sac.

Gâteaux de riz sucrés et salés Morrisons, 1,5 syns chacun.

Etsy weight loss buys

Si vous êtes comme moi et aimez acheter de nouveaux articles amusants pour motiver votre perte de poids, alors voici mes favoris.

Etsy est idéal pour les goodies de cuisine et de perte de poids. Je pourrais passer des heures à y naviguer.

Il y a tellement de bons journaux alimentaires aussi pour que vous puissiez enregistrer vos plans de repas et suivre votre perte de poids pour garder une trace des bonnes et des mauvaises semaines.

Cliquez sur les photos pour regarder par vous-même.

Syns pour gouttes arc-en-ciel

Ces délicieuses collations délicieuses multicolores ne sont que 4.5 syns pour 25g et comme ils sont si légers, c’est pas mal!

Desserts à faible teneur en protéines à préparer pour des collations amincissantes du monde

Quarks aromatisés, fromages frais sans gras ou yaourts sans gras.

Utiliser des arômes pour donner une belle saveur à ces agrafes sans syn est un moyen idéal de préparer un dessert délicieux tout en utilisant des syn minimes.

Si vous souhaitez en savoir plus sur quark, consultez mon guide quark.

arôme avec essence de vanille et autres arômes similaires de la section de cuisson, sans syn.

saveur avec un sachet de chocolat chaud de 2 syns.

Desserts du monde minceur à acheter et friandises à faible teneur en syn

Syns pour les lumières Muller, les yaourts sans gras et les desserts similaires, par exemple le dessert Rolo

J’aime le yaourt le matin avec des fruits ou en dessert si je veux une friandise sucrée après le repas principal. Pourquoi ne pas essayer de les congeler pour une saveur différente.

Yaourts Muller light la plupart des variétés 0,5 syns chacune.

Danone Light & Yaourts à la grecque gratuits, Arômes Myrtilles/Vanille/Citron 0,5 syn chacun.

Danone Light & Yaourts à la grecque gratuits, Saveurs Fraise / Framboise / Cerise / Noix de Coco / Citron Somptueux / Éclat de Myrtille / Sensation de Fraise / Pêche aux Fruits de la Passion 1 syn chacun.

Danone Light & Yaourt islandais gratuit, simple et ludique par pot. Framboise & Saveurs de myrtille 0,5 syns chacune.

Dessert Rolo, pot de 70g – 8,5 syns.

Couches de fixation au chocolat léger Muller, saveur chocolat et caramel – 3.5 syns, chocolat à la menthe – 4,5 syns, chocolat au lait 5 syns.

Jelly syns

La gelée est une excellente collation sucrée, mais les syns peuvent varier considérablement. un bloc de cubes de gelée de 135g représente généralement 20 syns, la gelée prête à manger dans un pot de 125g représente environ 4,5 syns. Il y a de bien meilleurs choix que vous puissiez faire et en voici quelques-uns populaires.

Pot de gelée prêt à manger sans sucre ajouté, 175g, un demi-syn chacun.

Pots de gelée Hartley’s, sans sucre ajouté, les pots de 125 g ne sont qu’un demi-syn chacun dans toutes les saveurs.

Les cristaux de gelée sans sucre Hartley ne contiennent que 1,5 syns pour un sachet de 11,5 g, donc parfaits pour faire votre propre gelée.

Les meringues de meringue

sont un excellent moyen d’ajouter de la douceur et du croquant au yaourt ou de rendre un bol de baies beaucoup plus spécial.

Les grands nids de meringue mesurent généralement environ 2,5 syns chacun, mais peuvent dépendre un peu des marques.

Les Mini meringues sont d’environ 1 syn chacune.

Pour plus de saveur, ajoutez un yaourt, un fromage frais sans gras ou un fromage blanc. Si vous avez envie de crème, ce n’est pas interdit simplement parce que vous suivez un régime.

Crème squirty légère est un demi-syn pour 3 cuillères à soupe.

Pour quelques syns, cela signifie que vous pouvez avoir beaucoup de crème squirty avec des fraises dans un nid de meringue. Quel dessert savoureux.

Fibres one bars syns

Ce sont quelques-unes de nos collations préférées, mes préférées sont celles-ci qui sont 4 syns chacune ou vous pouvez même les avoir comme choix supplémentaire sain! Pour plus d’informations sur le fonctionnement du Monde Minceur, lisez mon guide du Monde Minceur.

Chocolat Low syn pour les friandises low syn

Les syns pour les collations au chocolat Low syn de la boulangerie Skinny

Perles de chocolat pot de 85g – 9.5 syns.

Brownies à la patate douce pot de 85 g – 9,5 syns.

Biscuits aux pépites de chocolat paquet de 50g – 9,5 syns.

Barres de chocolat Low syn et chocolats low syn

Freddo 18g ou Caramel 19,5g – 5 syns chacun. Sprinkles / popping candy 18g, 4,5 syns chacun, les visages Freddo sont 1 syn pour chaque visage.

Virevolter 34g (de conditionnement multiple) – 9 syns, traiter – taille 14g – 3,5 syns.

Flocon 25,6g – 6,5 syns.

Boutons Cadbury paquet de 14,4 g – 4 syns, sac de 24g – 6,5 syns, 2 boutons géants pour 1,5 syns.

Barre de Crunchie 32g – 7,5 syns, barre de 40g – 9.5 syns, taille de traitement 17,5g – 4 syns.

Œuf crème taille standard 40g – 9 syns.

Mini oeufs 25g – 6 syn, ou 1 syn par œuf.

Cadbury fudge 25,5 g bar – 5,5 syns

Chomp 23,5 g bar – 5,5 syns.

Plaquette croustillante Prête au Nutella B 22g – 5,5 syns.

Barre Skinny crunch 20g – 3 syns ou 2 barres pour un choix supplémentaire sain

Autres friandises sucrées au chocolat à faible teneur en syn

Tartinade au chocolat comprenant Nutella 4 syns pour 1 c. à soupe, 1,5 syns pour 1 c. à thé.

Biscuits digestifs au Lait ou au Chocolat noir 4 syns chacun.

Doigts en chocolat 1,5 syns chacun.

Chocolat noir 25g – 7 syns.

Chocolat aux fruits et aux noix (lait ou noir) 25g – 6,5 syns.

Crème glacée et sucettes Low syn

Skinny Cow Syns

sucettes glacées doubles au chocolat à la menthe ou sandwich à la crème glacée à la vanille avec biscuits au chocolat, 100 ml chacune – 6 syns.

mini sucettes sucrées au caramel 3,5 syns chacune

Sucettes glacées au caramel shortcake d’un triple pack de 4,5 syns chacune.

Syns de bacs à crème glacée Halo Top par 100 ml

Ce sont mes glaces hypocaloriques préférées. Je n’ai pas encore essayé toutes les saveurs, mais elles sonnent bien. Mon préféré jusqu’à présent est certainement le caramel salé de la mer.

Rouleau à la cannelle – 4 syns

Gousse de vanille – 4 syns

chocolat – 3,5 syns

Gâteau d’anniversaire – 3 syns

Velours rouge – 4 syns

Biscuit à l’avoine 3,5 syns

Biscuits et crème – 3,5 syns

Barre chocolatée – 4 syns

Gâteau au fromage aux fraises 4 syns

Caramel salé de mer 3,5 syns

Tasse au beurre de cacahuète – 3,5 syns

Chocolat sans produits laitiers – 3 syns

Noix de coco grillée sans produits laitiers 3,5 syns

Sel de mer sans produits laitiers – 3,5 syns.

Boissons à faible teneur en sucres

Si vous choisissez une boisson gazeuse sans sucre, elle sera presque toujours sans sucres. D’autres boissons sans syn pour une dose de sucre pourraient être du thé ou du café avec édulcorant si vous n’avez pas de lait, elles sont sans syn.

Syns de chocolat chaud

Met en évidence la portion de chocolat chaud 11g – 2 syns.

Options chocolat chaud sachet de 11g – 1,5- 2 syns selon la saveur

Options Variétés d’indulgence 2,5 syns.

Syns de milkshake

Sirop de milkshake Crusha, version sans sucre ajouté 25ml portion pour 0,5 syns et si vous utilisez un lait extra sain, cela donne une boisson à faible teneur en syn. Si vous ne pouvez obtenir que la version standard qui est de 2 syns par 25ml. Toutes les saveurs, y compris les biscuits et la crème, ont les mêmes syns dans chaque variété.

Poudre de milk-shake Nesquik, 1 syn par niveau de c. à thé de toutes les saveurs.

Rappelez-vous que vous pouvez profiter de votre lait dans le cadre de votre allocation supplémentaire saine, il suffit donc de combiner le sirop / la poudre. Lisez toutes les allocations healthy extra A ici.

Collations minceur World low syn – idées salées

Chips Low syn

Si vous aimez les chips, l’une des choses clés à faire est d’éviter d’acheter des sacs familiaux à moins d’avoir la volonté de peser les portions individuelles.

Voici quelques excellents choix de synchronisation faible. Faites cependant attention aux tailles de sac!

Les frites sont 4 pour un sac de 18g, 4,5 pour un sac de 21g.

Les quavers sont 4.5 syns pour un sac de 16g et 5,5 pour un sac de 20g.

S’enclenche des chips de tomates épicées (mon préféré!) sont de 3,5 syns pour un sac de 13g, 4,5 pour un sac de 18g et 5,5 pour un sac de 21g.

Les chips Pom bear sont de 3,5 syns pour un sac de 13g, 4 pour un sac de 15g et 5 pour un sac de 19g.

Gâteaux de riz Low syn

Ne les rejetez pas comme des collations salées.

Snack a jacks jumbo variant de 2 à 3 syns chacun.

Snack a jacks sacs variant de 4 à 6 syns par sac.

Gâteaux de riz sucrés et salés Morrisons, 1,5 syns chacun.

D’autres idées de collations amincissantes à faible teneur en sel

Si vous voulez quelqu’un d’un peu plus substantiel et que vous êtes tenté par un plat à emporter, ces idées pourraient peut-être vous aider.

Chips maison

Quiche sans croûte

Pain de curry facile

Œufs durs

Pâtes ou salade de pâtes

Restes du repas précédent

Petit déjeuner cuit avec des saucisses low syn

Trempettes et bâtonnets de légumes (recettes faciles à tremper)

Omelette

Légumes marinés

Riz salé

Fromage cottage

Bâtonnets de crabe

Viandes cuites

Soupe aux gros légumes ou autres soupes

Petits pois pâteux

Couscous a le couscous aux légumes ou un couscous à la mangue est parfait.

Riz des Caraïbes

Pizza faite avec de la pâte lo ou du pain à partir de votre allocation supplémentaire saine pour le choix de syn le plus bas.

Rappelez-vous si vous lisez mon guide du monde minceur rien n’est interdit avec modération, vérifiez simplement comment les syns s’intègrent à votre allocation et ce que vous avez déjà mangé ce jour-là!

Quelques collations que vous pourriez aimer

Si la lecture de ceci vous a donné faim et que vous voulez juste cliquer et commander des collations savoureuses, ce sont mes favoris actuels. Rappelez-vous cependant la semaine prochaine d’ajouter des collations à votre plan de repas afin que vous puissiez rester le plus sur la bonne voie possible.

Il suffit de cliquer sur ces idées pour les acheter directement ! Il y en a beaucoup plus dans mon répertoire de collations minceur World et si vous avez un petit creux mais que vous n’avez plus de syns, consultez également ma liste de snacks gratuits syn!

Commencer un régime ou revenir sur le plan

Si vous cherchez à commencer un régime ou peut-être à démarrer un régime que vous suivez déjà, un nouveau départ peut être ce dont vous avez besoin.

Pour arrêter de vous moquer de la taille des vêtements que vous êtes et de ce que vous pesez, mais plutôt pour le savoir, faire des plans et aller de l’avant.

Voici quelques achats faciles sur Amazon qui, je pense, feront une énorme différence pour le succès de votre alimentation cette fois.

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Comment calculer les syn pour les collations minceur World

Si vous cherchez à manger quelque chose qui n’a pas de composant alimentaire gratuit, utilisez une règle simple selon laquelle chaque 20 calories est un syn.

De plus, 10 calories représentent 0,5 syn. Ainsi, une barre de chocolat de 99 calories est de 5 syns car elle est si proche de 100 calories que la différence est négligeable. Si quelque chose fait 110 calories, comptez-le comme 5,5 syns.

L’utilisation de cette astuce rend l’achat de collations très facile car un coup d’œil rapide vous donne une idée des syn. Quelles sont vos collations amincissantes World low syn préférées?

Si vous aimez la cuisson, vous devez additionner les syns dans chaque ingrédient individuel, puis diviser par le nombre de portions que vous faites.

La cuisine maison est tellement plus agréable, n’est-ce pas? Que diriez-vous d’essayer ce sablé à trois ingrédients? Facile à préparer et facile à préparer, non seulement pour cela, mais aussi délicieux!

Etsy weight loss buys

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Etsy est idéal pour les goodies de cuisine et de perte de poids. Je pourrais passer des heures à y naviguer.

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Conseils de collations minceur pour les collations à faible teneur en snacks 2021 conseils

Voici quelques conseils pour aider vos snacks à aller plus loin.

Il ne reste plus que 5 syns ? Découvrez mes collations pour 5 syns ou moins guide!

À court de syns ? Consultez mon guide de collations gratuites syn.

Utilisez des fruits pour faire du chocolat aller plus loin et couvrir les fraises, etc.

Ajouter de la poudre de chocolat chaud au yaourt ou au fromage blanc constitue un dessert rapide et à faible teneur en syn.

Utiliser votre choix healthy extra b pour une solution sucrée sans syn est idéal si vous avez la dent sucrée!

Coupez les portions en petits morceaux et mettez-les au réfrigérateur ou au congélateur pour qu’elles durent plus longtemps.

Si vous aimez utiliser des syn pour les noix, les graines, etc., assurez-vous de les peser avant de les rentrer. Il peut être utile d’essayer des choses comme les boîtes de pâturage car elles sont facilement portionnées.

Achetez du fromage en portions car vous pouvez avoir une solution de fromage de manière simple et pratique.

Plus de soutien au Monde Minceur vous trouverez peut-être utile

Envie de 4 semaines de déjeuners du Monde Minceur déjà planifiées pour vous? Pourquoi ne pas consulter mon plan de repas pour le déjeuner. Ou pour un plan de repas complet d’une semaine, consultez ce plan ici.

J’ai d’autres guides de recettes avec des ingrédients / régimes spécifiques, alors allez-y et jetez un coup d’œil à ceux-ci aussi. Recettes avec du poulet, des recettes végétariennes et végétaliennes, comment cuisiner du riz parfait et des recettes avec du riz, et bien d’autres encore, consultez mon répertoire de recettes. Assurez-vous de vérifier quoi que ce soit pour regarder les délicieux desserts que je partage ici.

Guides de perte de poids

J’ai beaucoup d’informations non officielles sur le monde minceur et la perte de poids ainsi que du soutien si vous souhaitez faire de l’exercice pour perdre du poids, y compris si vous avez une maladie comme la fibromyalgie.

Regardez autour de vous et voyez comment je peux vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Demandez mes ressources gratuites pour vous aider à démarrer aussi!

Voici quelques boutons de saut rapide pour vous aider à trouver mes guides du Monde Minceur les plus populaires (tous non officiels) et assurez-vous de consulter également toutes mes recettes amicales pour le Monde minceur.

Consultez les valeurs syn fréquemment demandées ici.

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