Combien de Calories sont brûlées par Crossfit?

Bienvenue dans la section crossfit de Dietandfitnessaujourd’hui où le plus grand nombre de calories brûlées est de 625 Calories, pour une intensité maximale du Crossfit. C’est pour un mâle moyen pesant 190 livres (86 kg). Vous trouverez ci-dessous une liste de 3 activités basées sur la description générale du crossfit, allant de la plus forte consommation de calories de « Crossfit intensité maximale » qui brûle 625 calories en 30 minutes à l’activité « Crossfit faible intensité » qui a la plus faible consommation de calories de 452 calories en 30 minutes, pour un adulte typique pesant 86 kg (190 livres).

Pour le Crossfit à intensité typique, qui est une activité d’intensité typique selon la description générale des activités de crossfit, les calories moyennes brûlées par une personne pesant 190 livres (86 Kg) en 30 minutes sont de 595 Calories. En une heure, le Crossfit à une intensité typique brûlera 1 189 calories.

Résumé des informations et graphiques sur le Crossfit

Pour vous aider à trouver les informations dont vous avez besoin, nous nous concentrons d’abord sur le Crossfit à intensité typique, qui est l’activité de crossfit la plus courante. Viennent ensuite les activités avec le taux de brûlure le plus élevé, qui est l’intensité maximale du Crossfit, et le plus bas, qui est le Crossfit à faible intensité, donnant les calories brûlées en moyenne par minute et par heure, ainsi que les équivalents caloriques alimentaires et nos nouveaux scores exclusifs calories brûlées © et calories brûlées rank © Le score calorique donne une indication du taux de brûlure relatif des activités de crossfit mesuré en pourcentage sur 100 pour les différentes activités de crossfit, où 100% est la brûlure calorique maximale que nous estimons en courant à un rythme de 4 minutes par mile qui est une vitesse de classe mondiale pour courir pendant 30 minutes.

Le rang calorique est le rang de l’activité crossfit par rapport à toutes les autres 800 activités de notre base de données pour donner une indication du pourcentage d’activités qui ont une brûlure calorique plus ou moins élevée. Un rang de 1 signifie qu’il s’agit de l’activité la plus classée en termes de consommation de calories et un rang de 100 signifie qu’il s’agit de l’activité avec la consommation de carlorie la plus faible par rapport à toutes les autres activités.

Effet de l’intensité sur le Calculateur de calories

Bien que ce qui précède soit un exemple typique de crossfit, le calculateur que nous utilisons pour déterminer les calories brûlées dépend de l’intensité, de la durée et de votre poids corporel. Au bas de l’article, nous avons une variété d’intensités différentes qui peuvent être personnalisées en fonction de votre poids et de la durée des activités, en utilisant notre calculateur gratuit.

Score de Calories et Classement de calories pour Crossfit

Chez dietandfitnessaujourd’hui, nous avons un nouveau concept exclusif de Score de Calories brûlées© et de Classement de Calories brûlées©.

Calories brûlées en 30 Minutes pour une activité crossfit typique

Comme nous l’avons mentionné précédemment, le Crossfit à intensité typique est un niveau d’intensité modéré et typique pour le crossfit et peut être utilisé comme mesure approximative représentative des calories brûlées par le crossfit. Pour cette activité en 30 minutes, un homme moyen pesant 86 kg (190 livres) brûle 595 calories, tandis qu’une femme moyenne pesant 74 kg (163 livres) en 30 minutes brûle 510 calories.

Calories par minute

Les calories brûlées par minute pour le Crossfit à une intensité typique sont de 20 Calories par minute, pour un homme typique et pour une femme typique est de 17 Calories par minute.

Calories par heure

Les calories perdues en une heure sont de 1 189 calories pour un homme typique et de 1 020 calories en une heure pour une femme typique.

Comment brûler 100 Calories

Pour brûler 100 calories pour un homme typique, il faudrait 5 minutes de l’activité Crossfit à une intensité typique et pour brûler 100 calories avec la même activité crossfit pour une femme typique, cela prendrait 6 minutes.

Score et classement

Le Crossfit à intensité typique a un score de calories brûlées © de 58,7 sur 100, ce qui signifie qu’il donne une brûlure de calories de 58,7% de la brûlure de calories réaliste la plus élevée possible. Cette activité a un Rang de Calories brûlées© de 17 sur 100, c’est-à-dire qu’elle figure dans le top 17% des activités en termes de calories brûlées. Il y a en fait 17 activités qui brûlent plus de calories que le Crossfit à une intensité typique

Activités équivalentes

Les activités suivantes brûlent le même nombre de calories que le Crossfit à une intensité typique –

• natation, papillon, général

Comparaison avec l’inactivité

30 minutes d’inactivité par exemple, le simple fait de s’asseoir et de regarder la télévision brûle 43 calories pour un homme typique et 37 calories pour une femme typique. Ce qui signifie que le Crossfit à une intensité typique brûle 14.9 fois plus de calories que le temps d’inactivité équivalent pour un homme moyen et 13,8 fois plus de calories pour une femme moyenne.

Équivalents caloriques alimentaires

Ce niveau de 595 calories brûlées par un homme moyen Crossfit à une intensité typique équivaut à 1,1 Big Mac, 2,1 snickers bar, 5,0 Lattes Skinny Starbucks Grande, 2,0 cheeseburgers, 2,1 tranches de pizza ou 1,5 gros muffins aux myrtilles.

Pour une femme moyenne, brûler 510 calories équivaut à 0,9 Big Mac, 1,8 barre snickers, 4,3 Lattes Starbucks Grande Skinny, 1,7 cheeseburgers, 1.8 tranches de pizza ou 1,3 gros muffins aux myrtilles.

Perte de poids de Crossfit

Pour répondre à la question combien de kilos vais-je perdre de l’activité crossfit? En prenant cet exemple de Crossfit à une intensité typique en 30 minutes, la perte de poids pour un homme typique est d’un minimum de 0,09 livre, et une femme typique perdrait 0,07 livre.

Sur la base de 4 séances par semaine de Crossfit à intensité typique pour une durée de 30 minutes par séance, le temps approximatif nécessaire pour perdre une livre est de 3 semaines pour un homme et de 4 semaines pour une femme, en supposant qu’il n’y ait aucun autre changement dans le mode de vie ou les habitudes alimentaires.

Les mêmes 4 séances par semaine de Crossfit à intensité typique pour une durée de 30 minutes par séance, perdraient 1kg en 1 semaine pour un homme et 2 semaines pour une femme.

Activité Crossfit avec la plus forte consommation de calories

Le plus grand nombre de calories brûlées pour une personne moyenne est atteint par l’intensité maximale du Crossfit. Pour cette activité en 30 minutes, un homme moyen brûle 625 calories, tandis qu’une femme moyenne en 30 minutes brûle 536 calories.

Cette activité d’intensité maximale de Crossfit a un Score de Calories brûlées© de 61,8 sur 100 ce qui signifie qu’elle donne une brûlure calorique de 61,8% de la brûlure calorique réaliste maximale possible. Cette activité a un classement Calories brûlées© de 14 sur 100 c’est-à-dire qu’elle se situe dans le top 14% des activités en termes de calories brûlées. Il y a en fait 11 activités qui ont une consommation de calories plus élevée que l’intensité maximale du Crossfit

Étant donné que ce niveau d’activité se situe dans le top 15% de toutes les activités, il n’est pas conseillé d’essayer ce niveau d’activité si vous commencez tout juste un nouveau régime de fitness. En fait, ce niveau d’intensité peut dépasser tous les niveaux de forme physique sauf les plus élevés.

Activité Crossfit avec la plus faible consommation de calories

L’activité crossfit avec la plus faible consommation de calories est le Crossfit de faible intensité, qui pour un homme moyen en 30 minutes brûle 452 calories et pour une femme moyenne brûle 388 Calories.

Cette activité de Crossfit de faible intensité a un Score de Calories brûlées© de 43,9 sur 100 ce qui signifie qu’elle donne une brûlure calorique de 43,9% de la brûlure calorique réaliste maximale possible. Cette activité a un classement Calories brûlées© de 34 sur 100 c’est-à-dire qu’elle se situe dans le top 34% des activités en termes de calories brûlées. Il y a en fait 52 activités qui brûlent plus de calories que le Crossfit faible intensité

Calories brûlées en moyenne par le Crossfit

Sur la base de la liste des 3 activités de crossfit, ci-dessous, les calories brûlées en moyenne pour un homme moyen, pesant 86 kg (190 livres), représentent 557 Calories pour 30 minutes de crossfit. La moyenne brûlée pour une femme moyenne, pesant 163 livres (74 kg) est de 478 calories pour 30 minutes de crossfit.

Crossfit pendant 30 minutes – Calculateur de calories brûlées

Calories brûlées en 30 minutes de crossfit pour Homme moyen (M) et Femme (F) (cliquez pour personnaliser).

Intensité maximale du Crossfit – calories Homme = 625 kcal, Femme = 536 kcal.

Crossfit à intensité typique – calories Homme = 595 kcal, Femme = 510 kcal.

Crossfit faible intensité – calories Homme = 452 kcal, Femme = 388 kcal.

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Vous pouvez parcourir d’autres activités courantes à partir de notre base de données, des liens ci-dessous ou visiter le compendium à https://sites.google.com/site/compendiumofphysicalactivities/home.

Calories brûlées Activités