Combien De Banane Est Trop pour Bébé (Par Groupe D’Âge Et FAQ)

Une fois que votre bébé est assez vieux pour commencer à manger des aliments solides, les repas deviennent beaucoup plus amusants (et plus désordonnés aussi!). Quand j’étais un nouveau parent, l’une de mes plus grandes préoccupations était de savoir si mon bébé mangeait trop d’un certain aliment ou simplement en mangeait trop en une seule séance. Comme l’un des aliments préférés de mon fils est la banane, j’ai décidé de regarder combien il en a trop à manger.

Déterminer la quantité de banane que votre bébé peut manger dépend de son âge et de ses habitudes alimentaires. Par exemple, un enfant normal de 4 mois pourrait avoir environ un tiers d’une banane par jour tandis qu’un enfant d’un an pourrait avoir une banane entière. Les bébés peuvent en avoir plus que cette quantité et les manger quotidiennement tant qu’il n’y a pas de problèmes de constipation.

Tout le monde sait que les bébés peuvent être des mangeurs difficiles et il semble parfois qu’ils restent coincés sur un type de nourriture et refusent de manger autre chose. Si votre bébé aime les bananes, vous ne devriez pas trop vous inquiéter de les lui donner! Plongeons dans combien un bébé peut avoir par âge, les avantages pour la santé des bananes, les problèmes potentiels et même les variétés qu’il peut manger!

Combien de banane est trop?

Les bananes sont considérées comme un aliment assez sain pour les bébés. Ils regorgent de vitamines, de nutriments, de fibres et d’autres friandises qui aident le corps de votre petit bébé à fonctionner correctement. Ils sont également un excellent premier aliment solide à essayer avec votre bébé car ils sont doux et faciles à écraser et à nourrir à la cuillère.

Comme ils sont également sucrés et délicieux, la plupart des bébés ne feront pas un ajustement lorsqu’ils les essayeront pour la première fois.

Parce que les bananes fonctionnent si bien que les aliments solides précoces, en fait, il est facile pour les parents d’avoir l’impression de donner à leurs bébés trop de bananes à manger en une seule séance ou tout au long de la journée. Ajoutez à cela le fait que les bananes incluent une bonne quantité de sucre dans leur profil alimentaire et il est facile de se demander si beaucoup de bananes est trop pour votre tout-petit.

La bonne nouvelle est qu’à moins que votre bébé ne mange trop, en général, vous ne le nourrissez probablement pas trop de bananes. Assurez-vous simplement qu’elle reçoit également la bonne quantité de lait maternel, de protéines et d’autres fruits et légumes dans son alimentation.

Bien sûr, les besoins de votre bébé changeront avec le temps à mesure qu’il grandira, ce qui signifie que la quantité de banane qu’il peut avoir changera également.

Passons à ces différents groupes d’âge.

Combien de banane un bébé peut-il manger par âge

Selon la Mayo Clinic, le seul aliment dont votre bébé a vraiment besoin est le lait maternel jusqu’à l’âge d’environ 6 mois, mais vous pouvez commencer à introduire des aliments solides à 4 mois. À ce stade, vous laissez vraiment votre bébé goûter à différents aliments pour l’exposer à de nouveaux goûts et textures.

Pour déterminer combien vous devriez offrir à votre bébé, j’ai regardé les guides d’alimentation pour les nourrissons, les tout-petits et les jeunes enfants du ministère de la Santé de Floride pour voir combien de portions de fruits ils recommandent par groupe d’âge. Voici ce que j’ai trouvé:

Portions de bananes par âge

Combien de portions de bananes recommandées pour un bébé à 4, 9, 12, 16 et 24 mois.

Comme vous pouvez le voir dans le tableau ci-dessus, votre bébé peut avoir une bonne quantité de banane avant de vous inquiéter. Gardez à l’esprit que ce sont des recommandations générales et tant que votre bébé reçoit une nutrition globale adéquate et ne mange pas trop, il est probablement acceptable d’avoir un peu plus de ces quantités.

Selon mon expérience personnelle, mon fils a traversé une grande phase de consommation de bananes vers l’âge de 12 mois où il mangeait une banane entière et en demandait plus. Il mangerait deux bananes si on le laissait faire ! Après un certain temps, il s’est ennuyé avec eux et maintenant nous lui en donnons un de temps en temps pour mélanger les choses.

Chaque bébé grandit un peu différemment du suivant!

Les avantages nutritionnels des bananes

Comme je l’ai mentionné précédemment, les bananes sont en fait un aliment assez sain à manger régulièrement pour les bébés car elles sont pleines de vitamines et de nutriments. Voici une ventilation complète de ce qu’il y a dans votre banane moyenne moyenne:

• Calories: 105
• Matières grasses totales: .4 grammes
• Glucides totaux: 27 grammes (3,1 grammes de fibres, 14 grammes de sucre)
• Protéines: 1,3 grammes
• Sodium: 1,2 mg
• Cholestérol: 0 mg
• Potassium: 422 mg
• Vitamine A: 1,5% de la valeur quotidienne (VQ)
• Vitamine C: 17% de DV
• Vitamine B6: 20% de DV
• Fer: 1,7% de DV
• Magnésium: 6% de DV

Source: Nutritionix

Comme vous pouvez le voir, les bananes sont un aliment faible en gras qui constitue un bon complément pour le lait maternel ou la formule. En général, ils ont également été associés à une amélioration de la santé cardiovasculaire, de la santé digestive et même du contrôle du poids.

Les bananes provoquent-elles la constipation chez les bébés?

De nombreux parents ont probablement entendu dire que les bananes peuvent causer de la constipation et pourraient craindre que donner trop de bananes à leur bébé ne perturbe leur ventre.

En réalité, il n’existe pas vraiment d’études concluantes montrant que les bananes causent ou non de la constipation. L’opinion populaire est que les bananes vertes aident probablement à prévenir la constipation tandis que les bananes mûries pourraient y contribuer au fil du temps. Dans les deux cas, s’assurer qu’une personne s’hydrate correctement était un facteur beaucoup plus important pour prévenir la constipation.

Tout cela étant dit, la question de savoir si les bananes causent ou non de la constipation reviendra à votre bébé et à son système digestif.

Après avoir lu de nombreux forums qui comprenaient des expériences personnelles de parents, il semble qu’une petite portion d’une banane puisse obstruer un bébé tandis qu’un autre bébé pourrait manger trois bananes et ne pas avoir de problèmes.

Comme la plupart des choses, votre kilométrage peut varier et vous devriez garder un œil sur votre bébé pour voir ce qui se passe.

Est-il acceptable de donner de la banane à un bébé tous les jours?

En supposant qu’il n’y ait pas de problème de constipation comme je l’ai mentionné ci-dessus, il n’y a aucune raison que vous ne laissiez pas votre bébé manger de la banane tous les jours.

La seule chose que je dirai est que, en général, vous voulez essayer d’exposer votre bébé à autant d’aliments différents que possible pendant qu’il s’habitue à des aliments solides. La plupart des experts ont tendance à convenir que cette exposition les aidera à développer leur palette globale et maximisera les chances qu’ils aient un régime alimentaire offrant un maximum d’avantages nutritionnels.

Si votre bébé aime les bananes, vous pouvez toujours ajouter facilement d’autres aliments à son alimentation avec des sachets de nourriture pour bébé qui mélangent des fruits, des légumes et des céréales sains. L’un de mes favoris personnels est les sachets de riz brun, de framboise et de banane de Earth’s best que vous pouvez trouver ici.

Et oui, je sais par expérience personnelle qu’ils sont délicieux – je goûte toujours les aliments pour bébés!

Les bébés peuvent-ils avoir trop de potassium?

Un autre problème potentiel que de nombreux parents se demandent est de savoir si les bébés peuvent ou non avoir trop de potassium. Étant donné que les bananes sont une excellente source de potassium, ils peuvent se demander si les manger tous les jours pourrait causer un problème.

Selon le CDC, l’apport adéquat en potassium pour un bébé âgé de 1 à 3 ans est d’environ 3 000 mg par jour. Notez que cela est considéré comme un montant normal et n’est pas une limite supérieure pour la quantité que vous devriez avoir en une journée. Donc, fondamentalement, il n’y a rien à craindre si vous obtenez environ 3 000 mg par jour à l’âge d’un an.

Si vous vérifiez les informations nutritionnelles ci-dessus, vous verrez qu’il y a environ 422 mg de potassium par banane moyenne. Si nous multiplions cela, votre enfant d’un an devrait manger environ 7 bananes en une journée juste pour atteindre la quantité normale moyenne!

Bien sûr, je dois également souligner que malgré leur réputation de grande source de potassium, les bananes pâlissent en fait par rapport à d’autres aliments pour bébés courants tels que les patates douces (542 mg pour le milieu), les épinards (839 mg par tasse), le yogourt naturel (579 mg par tasse) et les avocats (487 mg par moitié).

Donc, à moins que votre bébé ne soit en quelque sorte en train de pilonner son poids corporel dans des bananes, je ne m’inquiéterais pas du potassium!

Quelle banane est bonne pour les bébés?

Il existe de nombreux types de bananes disponibles sur les étagères des magasins et vous pourriez vous demander s’il existe un type particulier qui est meilleur ou pire à manger pour les bébés.

Bien sûr, vous devriez essayer de ramasser des bananes biologiques si possible, car celles-ci auront évité la plupart des pesticides dangereux et autres produits chimiques couramment utilisés dans le monde agricole. Bien que les bananes ne soient pas l’un des fruits les plus risqués en matière de pesticides, je préfère personnellement me tromper de prudence. Aussi, ils ont juste meilleur goût pour moi!

Heureusement, chaque type de banane que vous trouverez dans les rayons des magasins sera parfaitement bon à manger pour votre bébé. Cela inclut les variétés les plus populaires, Cavendish, ainsi que apple, le doigt de dame, le rouge et d’autres variétés. Toutes ces options auront des profils nutritionnels similaires, mais différents types de bananes pourraient se prêter mieux à être mangés à la main, cuits au four, frits ou préparés d’une autre manière.

Dans l’ensemble, les bananes sont un excellent fruit que la plupart des bébés apprécient.

Ne vous inquiétez pas trop de leur donner trop à manger!

Si vous avez apprécié cet article, pensez à le partager avec d’autres!