Dans ce blog, vous lirez les calories dans le caillé, les calories dans un bol de caillé, les calories dans le dahi fait maison, les calories dans le dahi, les calories dans le caillé 1 tasse. Des Indiens aux étrangers, tout le monde aime prendre du caillé avec un repas. Tout en ayant du caillé avec n’importe quel aliment, vous devez également connaître certaines données nutritionnelles du caillé. De plus, vous devez savoir combien de calories dans un bol de caillé. Le yogourt, le dahi ou le caillé est une partie essentielle de l’alimentation. C’est la raison pour laquelle il est important de connaître les calories dans le caillé 1 tasse.
Sur le marché, il existe une variété de dahi disponibles. Les calories de Dahi dépendent de la teneur en matières grasses et en sucre. Par conséquent, vous verrez quelques différences entre les dahi faibles en gras ou sans gras. Maintenant, il est temps de discuter des calories du caillé, des avantages du caillé et des effets secondaires.
Valeurs nutritionnelles du Caillé
Calories dans le Dahi fait maison
Connaissez-vous le nombre de calories dans le dahi? Sans gras ou calories dans un bol de caillé ou 128 grammes de caillé contient 100 calories. Alors que le lait contient 90 calories et que dahi offre plus de protéines que le lait.
Calories dans le dahi fait maison donnent 142 calories. Le dahi fait maison à base de lait de vache est riche en protéines et en calcium. Les calories contenues dans un bol de caillé représentent environ 7% des besoins quotidiens en calories.
Protéines dans le caillé
Outre les calories du caillé, le caillé se compose de protéines d’environ 10 à 12 grammes, mais cela dépendra du type de caillé. Pour la croissance et le développement du corps, des produits riches en protéines sont nécessaires.
Calcium
Le caillé est enrichi en calcium bon pour les os et les dents. En dehors de cela, il aide à la contraction musculaire et à la coagulation du sang.
Vitamines et minéraux
Non seulement les calories dahi peuvent favoriser une bonne santé, mais les vitamines et les minéraux jouent un rôle vital dans le corps humain. Les vitamines et les minéraux dépendent du type de lait utilisé pendant le processus de fabrication du caillé.
Phosphore
Si les calories dans dahi sont importantes, en revanche, le phosphore est également important pour la santé. Le phosphore est une bonne source de développement et de réparation des cellules et des tissus.
Maintenant, vous avez une réponse à votre question que combien de calories dans le caillé 1 tasse. Maintenant, se retrouvant avec des calories dahi, discutons maintenant de la façon de faire du caillé à la maison.
La plupart du temps, chaque Indien sait comment faire du dahi à la maison car le caillé est une partie importante du repas indien. Suivez les étapes ci-dessous pour préparer du dahi à la maison avec du lait de vache:
- Faire bouillir le lait et le laisser refroidir
- Fouetter plus d’une cuillère à soupe de caillé dans un bol
- Ajouter du lait chaud au caillé fouetté et bien le fouetter
- Couvrir correctement et laisser reposer environ 5 à 6 heures
- Pendant la saison hivernale, placer le bol dans un endroit chaud, et cela peut prendre environ 10 heures. à 12 heures
- Placez-le au réfrigérateur et utilisez-le
Le Dahi, fabriqué à partir de lait de vache, est non seulement savoureux, mais il regorge de nutriments. Outre les calories contenues dans le dahi, il se compose de protéines, de phosphore et de calcium qui aident à renforcer les os. De plus, il contient moins de matières grasses que le lait de bufflonne complet.
Avantages pour la santé du caillé
Voici quelques avantages pour la santé du caillé:
- Améliorer le système digestif
Vous pouvez souvent entendre que le caillé est bénéfique si vous avez des maux d’estomac. Le caillé est riche en probiotiques, ce qui signifie qu’il contient des bactéries vivantes. Le caillé est utile pour soulager les problèmes d’estomac.
- Renforcer l’immunité
Le caillé a la capacité de lutter contre les maladies causant des germes et protège votre intestin. Le caillé est riche en protéines, vitamines et lactobacilles qui aident à renforcer l’immunité.
- Pour une peau éclatante
Le yogourt peut éliminer les signes précoces du vieillissement. Il favorise votre beauté et hydrate votre peau. Il élimine les cellules mortes de la peau et nourrit naturellement la peau sèche. Pour le pack visage, le yogourt est le meilleur ingrédient de beauté car il contient de l’acide lactique qui élimine les cellules mortes.
- Minimise l’hypertension artérielle
Le caillé aide à minimiser la pression artérielle. Selon les recherches de l’American Heart Association (AHA), le caillé peut réduire le risque d’hypertension. De plus, si vous consommez du caillé non gras, vous êtes moins susceptible de faire face à un problème d’hypertension artérielle.
- Favorise la santé des os
Comme vous le savez, les produits riches en calcium sont bons pour les os. Par conséquent, le dahi est enrichi en calcium et favorise également la santé des os. Une consommation régulière de yogourt peut renforcer vos os.
- Aide à perdre du poids
Plus de graisse peut entraîner un surpoids et la graisse est accumulée autour de la taille en raison de l’hormone de déséquilibre. Comme vous le savez, les calories du caillé sont moins nombreuses, donc le caillé peut aider à maintenir votre poids. Le yogourt est riche en calcium qui produit moins de cortisol et aide à réduire le poids. Lorsque vous consommez du caillé, vous vous sentez rassasié et, par conséquent, vous mangez moins. Fondamentalement, cela aide à consommer moins de calories.
- Élimine les pellicules
Si vous en avez marre des pellicules, vous pouvez utiliser le caillé comme remède pour éliminer les pellicules. Vous pouvez appliquer une pâte de caillé et de henné sur votre cuir chevelu et après une demi-heure, lavez-le. Avec cette méthode, vous obtiendrez des cheveux plus brillants et plus lisses, et vous vous débarrasserez des pellicules. Sinon, vous pouvez obtenir une consultation de votre médecin.
Effets secondaires de Dahi
Si vous prenez du caillé de la bonne manière, vous pouvez bénéficier de nombreux avantages pour la santé. Outre les avantages du caillé, vous devez savoir que c’est un autre côté. Le caillé a certains effets secondaires pour les raisons ci-dessous:
- Le sucre faible en gras peut contenir du sucre ajouté, ce qui n’est pas bon pour les patients diabétiques. Même cela peut entraîner des problèmes cardiaques et de diabète.
- Si vous avez une allergie au lait, vous ne pourrez peut-être pas manger de produits à base de lait.
- Certaines personnes ne tolèrent pas le lactose, donc dans un tel cas, vous devez éviter de le consommer.
Conclusion
Le caillé contient beaucoup de nutriments nécessaires à notre corps. Même consommer de la nourriture avec du caillé ajoute plus de goût à la nourriture. Calories dans le caillé 1 tasse selon le type de caillé et de lait utilisé pour faire du caillé. Dans ce blog, vous avez appris les calories contenues dans le dahi fait maison, les bienfaits du caillé pour la santé, les effets secondaires du caillé, les calories contenues dans un bol de caillé et bien plus encore.