Boissons Starbucks Pendant la grossesse: 15 Boissons Que vous pouvez déguster en toute sécurité

Les femmes enceintes font beaucoup pour s’assurer que le bébé qu’elles portent reste en bonne santé et en sécurité. Avec toutes les restrictions de ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire et de ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger, la caféine se trouve dans la plupart des boissons au café, des thés et des sodas. Une forte consommation de caféine de plus de 300 milligrammes par jour a été associée à un faible poids à la naissance et à un risque accru de fausse couche.

Ne vous inquiétez pas, il n’est pas nécessaire de sacrifier votre dose quotidienne de café pendant la grossesse. L’American College of Obstetrics and Gynecology recommande de limiter la consommation de caféine à moins de 200 mg par jour ou environ 2 tasses de café de 6 onces par jour. De nombreuses offres de Starbucks sont sans danger pour votre consommation pendant la grossesse, tant que la portion contient moins de 200 mg de caféine.

Notez que certains médicaments et suppléments peuvent également contenir de la caféine. Bien que ces quantités soient très probablement minuscules, prenez-en note lorsque vous calculez votre consommation quotidienne de boissons contenant de la caféine. Parlez à votre fournisseur de soins de santé si vous avez des préoccupations concernant votre consommation de caféine pendant la grossesse ou l’allaitement.

Boissons Starbucks Que Vous Pouvez Déguster En Toute Sécurité Pendant La Grossesse

1. Café Glacé

Une commande de grande taille (12 oz liq.) de café glacé ordinaire de Starbucks contient 120 mg de caféine, tandis qu’une grande (16 oz liq.) contient 165 mg. Tant que vous restez en dessous d’une taille venti contenant 235 mg de caféine, boire du café glacé devrait être bien. Une commande de grande taille (12 oz liq.) de café glacé ordinaire de Starbucks contient 120 mg de caféine, tandis qu’une grande (16 oz liq.) en contient 165 mg. Tant que vous restez en dessous d’une taille venti qui contient 235 mg de caféine, boire du café glacé devrait être bien.

Si vous préférez des tailles plus grandes, cependant, un café glacé au lait de Starbucks culmine à 190 mg de caféine dans une commande de taille trenta (30 fl oz).

1. Espresso / Espresso Glacé

Les espressos forment la base de la plupart des boissons Starbucks à base de café. Un expresso solo (0,75 oz liq) contient 75 mg de caféine et un doppio (1.5 fl oz) contient 150 mg. Éloignez-vous d’un espresso triple ou quadruple qui vous mettra bien au-dessus de la limite de 200 mg par jour.

1. Americano

Un Americano, qui est essentiellement un espresso dilué avec de l’eau, a des niveaux de caféine similaires à l’espresso. Un Americano court a 75mg et un grand a 150mg. Une grande a 225mg, vous mettant au-dessus de la limite.

1. Café Infusé

Starbucks propose 4 types de café infusé différents. Rôti Blond, Rôti Foncé, Rôti de Lieu de Brochet et Lieu de Brochet Décaféiné.

Un rôti blond court (8 fl oz) contient 180 mg de caféine. La taille suivante (grande) contient 270 mg – bien au-dessus de la limite de 200 mg.

Un rôti foncé court contient 130 mg et un grand contient 195 mg. Une grande dépasse la limite à 260 mg.

Un rôti de brochet court contient 155 mg, un ordre élevé de la même boisson en contient 235 mg.

Respectez la taille de la tasse courte si vous buvez du café infusé pendant la grossesse.

Si vous préférez des tasses de café plus grandes, un rôti de brochet décaféiné est de loin votre pari le plus sûr. Une tasse de la taille d’un venti ne contient que 30 mg de caféine.

1. Café au Lait Chaud

Tous les lattes du menu actuel de Starbucks se situent entre 150 mg et 200 mg en format venti, à l’exception du Latte de réserve Starbucks, qui contient 265 mg de caféine en format venti. Vous pouvez toujours profiter d’un latte Starbucks Reserve en grande taille qui contient 135 mg. Réserver le Latte en grande taille qui contient 135mg.

1. Cappuccino

N’hésitez pas à déguster votre cappuccino dans la taille que vous souhaitez. Un venti, qui est la plus grande taille offerte, reste en dessous de la limite avec 150 mg de caféine.

1. Blanc Plat

Un venti flat white contient 195 mg de caféine, à peine en dessous de la limite de 200 mg. Un Lait d’amande au miel Flat White, en revanche, contient 225 mg dans les tailles grande et venti. Les tailles courtes et hautes ont toutes deux 150 mg.

1. Moka

Le Moka Caffe de Starbucks et le Moka au chocolat blanc contiennent respectivement 180 mg et 150 mg de caféine dans leurs tailles venti.

Un moka au chocolat noir venti Starbucks Reserve contient 265 mg de caféine, alors tenez-vous à une grande taille qui contient 135 mg ou moins si vous prévoyez de boire cette boisson.

1. Thé

Toutes les options de thé du menu Starbucks restent bien en dessous de 200 mg. N’hésitez pas à déguster vos boissons au thé chaud et glacé sans souci.

1. Rafraîchisseurs

Starbucks propose une gamme assez large de boissons froides aromatisées aux fruits qui tombent toutes sous la limite de 200 mg de caféine, même dans la taille trenta.

1. Boissons au Lait de Coco

Les boissons glacées au lait de coco ont toutes des niveaux de caféine inférieurs à 200 mg. Les variétés de matcha et de thé infusées contiennent de plus grandes quantités de caféine, mais n’atteignent qu’environ 110 mg de caféine et peuvent toujours être appréciées même dans les plus grandes tailles. Les boissons glacées au lait de coco ont toutes des niveaux de caféine inférieurs à 200 mg. Les variétés infusées de matcha et de thé contiennent de plus grandes quantités de caféine, mais n’atteignent qu’environ 110 mg de caféine et peuvent toujours être appréciées même dans les plus grandes tailles.

1. Frappuccino

Toutes les saveurs mélangées de Frappuccino de Starbucks restent en dessous de la limite de 200 mg de caféine, même dans la taille trenta. L’Espresso Frappuccino, qui contient la plus grande quantité de caféine, contient environ 185 mg dans la taille venti.

1. Infusion à Froid

Toutes les saveurs de bière froide de Starbucks sont inférieures à 200 mg de caféine, à condition que vous ne les obteniez que dans la grande taille. La prochaine taille vous mettra au-delà de votre limite de caféine.

1. Macchiato

Un Macchiato au caramel Starbucks venti contient 150 mg de caféine. Si vous envisagez d’opter pour un Macchiato Espresso, optez pour un format doppio de 150 mg ou un solo de 75 mg.

1. Chocolat Chaud

Si le café n’est pas votre truc, vous êtes prêt à partir. Un chocolat chaud Starbucks ne contient que 35 mg de caféine dans la taille venti, tandis qu’un Chocolat Chaud Blanc contient 0 mg dans toutes les tailles.

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