Saviez-vous que donner un massage et recevoir un massage brûle réellement des calories. La vérité est que plus il y a d’efforts pour accomplir la tâche, plus les calories seront brûlées. Il y a de nombreux facteurs à prendre en compte, c’est-à-dire la composition corporelle, la santé globale, la durée et l’intensité de l’activité. Cela étant dit, un massothérapeute plus musclé utilisera plus de calories par opposition à un thérapeute qui ne s’entraîne pas. De plus, donner une séance de massage plus lente au niveau de la surface ne brûlera pas autant de calories que d’effectuer une séance de massage plus vigoureuse.
Recevoir un massage est étroitement lié au sommeil, ce qui signifie qu’une personne se couche assez immobile. Dormir brûle des calories, donc recevoir un massage brûle également des calories. Le sommeil brûle approximativement.42 calories / heure par livre de poids corporel pour la personne moyenne selon Fitday.com . À ce rythme, une personne de 160 livres brûle près de 67 calories pendant une séance de massage d’une heure.
L’utilisation d’un compteur de calories qui tient compte de votre poids et de la durée de l’activité calculera le nombre de calories brûlées en donnant un massage. Par exemple, une femme de 34 ans de 160 livres brûle environ 289 calories en donnant une séance de massage d’une heure, selon le Super Tracker for calories de l’USDA.
Cordialement,
Tracy Smith L.M.T.
Massothérapie
Bryn Mawr, PA
Les zones supplémentaires que je dessert sont la ligne principale, Rosemont, Villanova, Haverford, Valley Forge, King of Prussia et Philadelphie PA