8 Essentiels à garder dans votre sac de sport | Blog RMHP

Par RMHP

8 Essentiels à garder dans Votre Sac de Sport

De Quoi Avez-Vous Besoin dans Votre Sac de Sport?

Vous êtes déjà arrivé à la salle de sport pour vous rendre compte que vous avez oublié quelque chose d’important comme des écouteurs ou des chaussures de sport? Une liste des essentiels du sac de sport peut vous aider à vous assurer que vous êtes toujours prêt pour votre entraînement.

Vêtements d’entraînement

Si vous ne portez pas vos vêtements d’entraînement au gymnase, assurez-vous d’avoir toujours un ensemble frais dans votre sac de sport. Une tenue respirante et bien ajustée comprenant un haut, un short / un pantalon, des chaussures et des chaussettes est un sac de sport essentiel.

Bouteille d’eau

Vous savez déjà qu’il est important de rester hydraté, alors n’oubliez pas d’emballer une bouteille d’eau. Faire des voyages répétés à la fontaine d’eau potable ne fera que réduire votre temps d’entraînement.

Écouteurs Bluetooth

Si vous aimez la musique, vous aurez besoin d’une paire d’écouteurs Bluetooth. Vous pouvez vous contenter d’une paire standard d’écouteurs à cordon, mais les écouteurs sans fil sont beaucoup plus confortables et sans enchevêtrement lors de l’entraînement.

Vous ne savez pas quels écouteurs acheter? Consultez la liste des meilleurs de CNet. N’oubliez pas de les garder chargés!

Journal d’entraînement

Garder une trace de vos entraînements est un excellent moyen d’assurer des progrès continus. Emportez un cahier et un stylo tout au long de votre entraînement, ou prenez des notes sur votre smartphone.

Serviette

Essuyer l’équipement après l’avoir utilisé fait partie de l’étiquette appropriée du gymnase. Vous voudrez peut-être apporter une deuxième serviette à utiliser après votre entraînement.

Cravates et brosse à cheveux

Si vous avez les cheveux longs, vous savez à quel point il est frustrant d’oublier d’apporter une cravate au gymnase. Gardez quelques extras dans votre sac. Emportez également une brosse ou un peigne de la taille d’un voyage.

Essentiels spécifiques à l’activité

Ce que vous gardez dans votre sac de sport dépend également du type d’entraînement que vous faites. Les haltérophiles peuvent porter de la craie, des enveloppes de genou et une ceinture. Les athlètes d’endurance peuvent vouloir un moniteur de rythme cardiaque.

Tongs / chaussures de douche

Que vous souhaitiez prendre une douche après l’entraînement, profiter du bain à remous ou utiliser le sauna, une paire de tongs ou d’autres chaussures de douche sera utile et constitue un bon outil d’hygiène personnelle.

Lingettes déodorantes et pour le visage

Gardez les lingettes déodorantes et pour le visage dans votre sac de sport. Cela rendra le retour en voiture, les courses et tout ce que vous faites après l’entraînement beaucoup plus agréable pour tout le monde!