Les arts martiaux sont un moyen incroyable pour votre enfant de renforcer sa force, sa confiance, sa discipline et de se faire de nouveaux amis.
Avec autant d’options à choisir, choisir le bon art martial pour votre enfant peut être un processus difficile et déroutant. Nous avons fait la recherche pour vous et choisi les meilleurs arts martiaux pour les enfants, en décomposant les avantages et les compétences que votre enfant gagnera de chaque type afin que vous puissiez choisir celui qui correspond le mieux à sa personnalité et à ses besoins.
Alors, quel âge devrait avoir votre enfant lorsqu’il commence les arts martiaux? Certains studios offrent des cours pour les enfants dès l’âge de trois ans, mais il est recommandé que les enfants commencent les arts martiaux vers l’âge de cinq à six ans. Les arts martiaux peuvent même être bénéfiques pour les enfants de trois ou quatre ans, en leur enseignant la coordination et la discipline à un jeune âge. Cependant, si votre enfant veut commencer la compétition, il est préférable d’attendre qu’il ait au moins huit ans ou plus. De cette façon, ils sont plus mûrs émotionnellement pour faire face à des compétitions perdantes, suivre les règles et ressentir de la satisfaction, qu’ils gagnent ou perdent.
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Pourquoi Les Arts Martiaux Sont-Ils Bons Pour Les Enfants?
Les arts martiaux ont des effets étonnants sur la santé physique et mentale des enfants et des adultes. Ils peuvent également enseigner à vos enfants des compétences de vie importantes telles que l’autodéfense, le travail d’équipe, la discipline et la confiance, et ils sont également très amusants.
Donc, si vous êtes assis sur la clôture pour inscrire vos enfants à des cours d’arts martiaux pour enfants, jetez un œil aux avantages incroyables de l’apprentissage des arts martiaux pour les enfants.
Exercice
Les arts martiaux peuvent aider vos enfants à rester actifs et en bonne santé et c’est un moyen génial pour eux de s’amuser! Les enfants peuvent faire un entraînement complet du corps et améliorer leur coordination, leurs réflexes, leur flexibilité, leur équilibre, leur endurance et leur agilité. Rester en forme et actif peut les aider à se sentir mieux dans leur vie quotidienne, car ils ont plus d’énergie pour l’école et d’autres activités. C’est également une excellente option pour les enfants qui n’aiment pas d’autres sports.
Faites-vous des amis
Comme les sports d’équipe, les arts martiaux sont un excellent moyen pour vos enfants de rencontrer d’autres enfants et de se faire de nouveaux amis en apprenant l’art. Se faire de nouveaux amis en classe peut aider à motiver votre enfant à continuer à aller en classe et à s’encourager mutuellement à faire de son mieux et à continuer à s’améliorer.
Travail d’équipe
Même si les arts martiaux sont mesurés individuellement, cela peut aider les enfants à mieux travailler en équipe car ils ont des objectifs communs qu’ils travaillent ensemble pour atteindre. La plupart des arts martiaux exigent que les élèves pratiquent des mouvements les uns sur les autres (appelés sparring) une fois qu’ils atteignent un certain niveau. La formation et le forage ensemble sont beaucoup plus bénéfiques que la formation seule, de sorte que les étudiants doivent apprendre à travailler ensemble. On leur apprend également à être respectueux les uns des autres et à s’encourager et à se soutenir mutuellement dans leurs voyages en arts martiaux.
Autodéfense
Enseigner l’autodéfense est l’un des meilleurs avantages des arts martiaux pour les enfants et pour les parents. Être parents vient avec le fardeau de s’inquiéter de la sécurité de votre enfant lorsque vous n’êtes pas là pour le protéger. Les arts martiaux sont un excellent moyen pour les enfants d’apprendre des compétences de défense afin que vous puissiez vous inquiéter moins et qu’ils se sentent plus en sécurité dans le monde.
Discipline
Enseigner à vos enfants à bloquer, à donner des coups de pied et à frapper ne signifie pas que votre enfant deviendra plus agressif dans sa vie quotidienne. En fait, des études ont montré que les arts martiaux peuvent réduire les comportements agressifs car ils enseignent la discipline et la maîtrise de soi.
Pleine conscience
Les arts martiaux sont connus pour leurs bienfaits sur l’esprit. Ils peuvent aider votre enfant à devenir une personne bien équilibrée en lui enseignant des compétences de vie importantes comme la pleine conscience, la patience, l’humilité et le respect. Cela peut même les aider à mieux écouter, à se sentir plus calmes, à rester concentrés et à persévérer dans des situations difficiles.
Estime de soi
Inscrire votre enfant à un cours d’arts martiaux peut faire des choses incroyables pour sa confiance. Les cours sont souvent enracinés dans l’enseignement de l’importance de la croissance personnelle plutôt que de la compétition, il n’y a donc aucune pression pour que votre enfant se compare aux autres. Commencer les arts martiaux peut aider votre enfant à se sentir plus confiant en lui-même. Travailler et atteindre les objectifs fixés en classe est également une excellente occasion pour votre enfant de renforcer son estime de soi à mesure qu’il progresse à son rythme à différents niveaux de ceinture.
Les 6 Meilleurs Arts martiaux À Apprendre aux enfants (Et Pourquoi)
Il existe de nombreux types d’arts martiaux parmi lesquels choisir pour votre enfant, mais le meilleur art martial pour votre enfant dépend de ce que vous voulez que votre enfant sorte du sport. Quoi que vous choisissiez, votre enfant est sûr d’apprendre l’autodéfense, de se faire de nouveaux amis, d’améliorer son estime de soi et d’apprendre la discipline. Si le premier type que vous essayez ne fonctionne pas pour votre enfant, vous pouvez toujours en essayer un autre. Il existe également des arts martiaux mixtes pour les enfants si votre enfant veut une expérience plus complète. Assurez-vous d’explorer les options dans votre région afin de trouver l’école qui soutient le mieux la croissance de votre enfant.
1. Karaté
Le karaté est l’une des formes d’arts martiaux les plus pratiquées au monde. Il est né comme une forme d’autodéfense sans armes à Okinawa, au Japon, lorsque les armes ont été interdites et se traduit par « mains vides » en japonais. Ainsi, le karaté est évidemment une excellente option pour enseigner à vos enfants les compétences d’autodéfense.
Dans le karaté traditionnel, on croit que le soi est le véritable ennemi, de sorte que les enseignements mettent fortement l’accent sur le développement spirituel, la maîtrise de soi, la patience et la discipline pour aider à se maîtriser. Le karaté utilise des mouvements équilibrés et complets, et l’entraînement se concentre sur les blocs, les frappes, les coups de poing, les évasions et les coups de pied qui aident votre enfant à contrer ses adversaires. Au fur et à mesure que votre enfant passera d’une ceinture blanche à une ceinture noire, il apprendra les trois éléments fondamentaux du Karaté: le Kihon (bases), le Kata (formes) et le Kumite (combat).
Il y a beaucoup de cours de karaté pour les enfants dans tous les états, donc une fois que vous aurez trouvé le studio qui vous convient, vous aurez vos propres petits enfants de karaté en un rien de temps.
2. Tae Kwon Do
Comme le karaté, Tae Kwon Do se concentre sur l’enseignement de la patience et de la discipline. Il est considéré comme un mode de vie qui enseigne l’unité du corps, de l’esprit et de la vie, et améliore son esprit et sa vie en entraînant le corps et l’esprit.
Tae Kwon Do se traduit par « le chemin du pied et du poing » en coréen. Il met davantage l’accent sur le travail des jambes et les coups de pied que le karaté. Donc, si votre enfant est intéressé à apprendre des coups de pied rapides et élaborés, Tae Kwon Do pourrait être le meilleur choix pour lui. Bien qu’une grande partie de l’accent soit mis sur les jambes, les élèves apprendront toujours les blocs, les prises, les coups de poing, les verrous articulaires et les frappes. Le Tae Kwon Do est également l’un des arts martiaux les plus populaires parmi les parents, et il est sans danger pour les enfants aussi jeunes que trois ans.
3. Lutte
La lutte est l’une des formes les plus anciennes d’arts martiaux au monde, datant de l’Égypte ancienne. Les enfants de toute taille ou taille peuvent s’entraîner à lutter car il existe des styles qui conviennent à tous les types de corps.
La lutte est un sport de combat axé sur les techniques de grappling. Dans les cours de lutte, votre enfant apprendra à se battre, à lancer, à retirer, à verrouiller les articulations et à épingler. C’est également l’une des formes d’arts martiaux les plus difficiles physiquement et mentalement, de sorte que vos enfants développeront une grande force de base et un cardio, ainsi que de la persévérance et de la confiance.
Comme la lutte est souvent un sport de compétition, elle a également l’avantage supplémentaire d’enseigner aux enfants la responsabilité, car ils peuvent prendre le crédit de leurs victoires et accepter que personne d’autre n’est à blâmer pour leurs pertes.
Les enfants peuvent commencer la lutte à quatre ou cinq ans, mais cela varie en fonction de leur attitude. De nombreux enfants qui commencent la lutte de compétition à cet âge peuvent faire l’expérience d’un épuisement professionnel à l’âge de 12 ans, car ils se concentrent sur la victoire au lieu de réellement profiter du sport et de s’amuser. Il est donc recommandé que si vous inscrivez votre enfant dans une école de lutte, vous conserviez la compétition pour plus tard sur la piste afin qu’il puisse d’abord développer son amour pour le sport.
4. Jiu-Jitsu brésilien
Le Jiu-Jitsu brésilien est considéré comme l’un des meilleurs arts martiaux pour l’autodéfense car il vous enseigne des compétences que vous pouvez utiliser contre des adversaires plus grands et plus forts. Le Jiu-Jitsu est idéal pour les enfants car il n’est pas basé sur la force ou la puissance, ce qui donne aux adversaires plus petits une chance de se défendre.
Le Jiu-Jitsu brésilien utilise des techniques de grappling axées sur le contrôle de la distance, l’effet de levier, le positionnement et les soumissions plutôt que de frapper ou de donner des coups de pied. Le Jiu-Jitsu se traduit par « manière douce » car il est axé sur l’enseignement aux étudiants comment utiliser exactement la bonne quantité de force pour se sortir de situations difficiles. Vos enfants apprendront à utiliser leurs jambes pour dominer leur adversaire et à se sortir d’une position difficile en augmentant leur flexibilité. Les techniques apprises en Jiu-Jitsu brésilien sont également assez faciles à comprendre et à utiliser.
Le Jiu-Jitsu est originaire du Japon où il était utilisé par les guerriers samouraïs sur le champ de bataille en dernier recours pour se défendre s’ils étaient désarmés. Il a finalement fait son chemin vers le Brésil où il a évolué au fil des ans afin que les techniques fonctionnent pour des adversaires plus petits et plus faibles. Il n’est pas étonnant qu’aujourd’hui, il devienne l’une des formes d’art martial les plus populaires.
5. Muay Thai
Le muay Thai est connu comme le meilleur art martial frappant au monde, ce qui se traduit par « Boxe thaïlandaise ». Il a la réputation d’être l’une des formes d’arts martiaux les plus violentes et pour cette raison, les parents évitent parfois d’inscrire leurs enfants dans un cours de Muay Thai. Cependant, les écoles mettent fortement l’accent sur le fait que les compétences acquises par les élèves ne doivent être utilisées que dans les cours et pour la légitime défense.
Le muay Thai est un art martial de combat rapproché qui transforme tout le corps en arme. On l’appelle souvent « l’art des huit membres » car on vous apprend à utiliser huit points de contact pour vous défendre. Les mains deviennent l’épée, les tibias et les avant-bras deviennent l’armure, le coude fait office de marteau et les jambes et les genoux deviennent une hache. Aussi fantaisiste que cela puisse paraître, le Muay Thai est également l’une des formes d’art martial les plus faciles à apprendre, car il enseigne un style de frappe de stand-up efficace qui n’implique pas trop de mouvements compliqués que votre enfant doit mémoriser. Il intègre également des techniques de grappling qui se mélangent parfaitement aux techniques de frappe.
6. Aïkido
Si vous recherchez des arts martiaux non violents pour les enfants, l’Aïkido est probablement l’un des meilleurs arts martiaux à apprendre car il est considéré comme l’une des formes d’arts martiaux les moins violentes. Il n’a pas la meilleure réputation d’autodéfense car il n’est pas très puissant contre d’autres personnes expérimentées dans les arts martiaux. Cependant, il est utile contre les personnes agressives et non qualifiées qui manquent de contrôle car il met fortement l’accent sur les serrures des poignets et le contrôle de la direction des bras. L’Aïkido est une excellente option pour les jeunes enfants débutant avec les arts martiaux qui ont du mal à se concentrer dans des cours d’art martial plus compliqués. Il est souvent recommandé que ceux qui étudient l’Aïkido apprennent également un autre des arts martiaux figurant sur cette liste plus tard dans leur vie pour développer plus de compétences d’autodéfense.
Si vos enfants constatent qu’ils n’apprécient pas la première forme d’art martial qu’ils essaient, il existe de nombreux autres types d’arts martiaux pour les enfants que vous aimeriez explorer, tels que le Kung Fu, l’escrime traditionnelle, les arts martiaux mixtes, le Judo et le Tai Chi. Vous pouvez même vous inscrire à des cours d’arts martiaux pour maman et fille, maman et fils ou pour papa et enfants!
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