En ce qui concerne les événements de la vie les plus stressants, les chercheurs classent le divorce au deuxième rang, juste après le décès d’un conjoint ou d’un enfant et avant d’être emprisonné ou d’avoir une crise de santé — et pour une bonne raison. Il va sans dire que mettre fin à un mariage peut vous faire repenser tout ce que vous pensiez savoir sur l’amour — et parfois, même, vous-même. Mais cela ne devrait pas vous empêcher de trouver le bonheur avec une nouvelle personne. En réalité, les experts disent que divorcer dans la quarantaine ou la cinquantaine peut réellement améliorer la qualité de vos futures relations.
» Je vois un divorce comme un bon diplôme, en fait « , explique Fran Walfish, Ph.D., psychothérapeute relationnelle et psychologue consultante sur Les médecins. « Il ne devrait pas y avoir de honte à cela. Cela peut vous aider à comprendre ce que vous voulez vraiment chez votre prochain partenaire. »
Prêt à rencontrer des gens? Avant de commencer à sortir ensemble, voici quelques règles de base pour trouver un match digne de vous à l »ère Tinder.
- Sachez que la chimie ne signifie pas toujours une connexion à long terme.
- Assurez-vous d’être au-dessus de votre ex et prêt à sortir avec vous.
- Prenez-le, erreur, lentement le premier rendez-vous.
- Attention à tous ceux qui semblent trop parfaits.
- Tracez une carte de relations.
- Oubliez tout ce que vous pensez de votre « type ».
- Trouvez un bon thérapeute avant même de créer un profil de rencontre.
- Verrouillez vos comptes bancaires.
- Ne cachez pas le fait que vous avez des enfants.
- Informez vos enfants de vos dates…finalement.
- Oui, l’âge compte.
- Faites très attention.
- Et enfin, écoutez toujours votre instinct.
Sachez que la chimie ne signifie pas toujours une connexion à long terme.
« La luxure est la façon dont la nature nous incite à nous attacher, alors soyez très judicieux quant à qui vous gardez dans votre piscine de rencontres et à qui vous « renvoyez » dans l’étang », explique Bela Gandhi, fondatrice du service de matchmaking Smart Dating Academy basé à Chicago.
Lorsque vous revenez à sortir ensemble après une relation monogame de longue date (en particulier une relation qui s’est mal terminée), l’envie de l’excitation d’une romance remplie d’étincelles est compréhensible. Mais Gandhi dit que vous ne devriez pas négliger une « brûlure lente. »
« Surtout lorsque nous sortons ensemble après un divorce, les célibataires pensent qu’une chimie immédiate et flamboyante est la chose clé à rechercher », poursuit-elle. « Pas vrai. La chimie, en particulier pour les femmes, peut se développer avec le temps — et peut prendre de nombreuses dates pour commencer à se développer! »
Gandhi souligne sa propre relation à ébullition avec son mari, avec qui elle était amie pendant six ans avant qu’ils ne commencent à sortir ensemble.
Assurez-vous d’être au-dessus de votre ex et prêt à sortir avec vous.
L’encre peut être sèche sur vos papiers de divorce, mais cela ne signifie pas que vous êtes complètement passé à autre chose. Bien sûr, c »est compréhensible, mais si vous ne pouvez pas arrêter de parler ou de penser à votre ex — que vous les louiez ou les haïssiez — vous aurez peut-être besoin de plus de temps pour traiter vos sentiments avant de revenir dans le sortir ensemble scène, dit Nikki Martinez, Psy.D., un conseiller professionnel agréé.
« Vous devez prendre le temps de guérir, d’abandonner les ressentiments et de trouver un endroit émotionnel sain avant de pouvoir être ouvert à une nouvelle relation », explique-t-elle. Soyez patient avec vous-même et prenez tout le temps dont vous avez besoin. Ne laissez pas des amis bien intentionnés vous pousser à sortir ensemble avant que vous ne soyez prêt, ajoute-t-elle.
Prenez-le, erreur, lentement le premier rendez-vous.
Non, ce n’est pas un avertissement prude ou un encouragement à jouer à des jeux. Mais si vous êtes à la recherche de votre prochaine relation, examiner attentivement chaque étape est la clé, selon Walfish. « Tout le monde peut se connecter, mais le sexe vraiment agréable nécessite souvent une bonne communication et un sentiment de sécurité avec votre partenaire — et vous méritez un très bon sexe », dit-elle. « De plus, demander à quelqu’un d’attendre le sexe peut vous en montrer beaucoup sur son caractère et ses motivations. »
Cela est particulièrement vrai pour les femmes en périménopause ou en ménopause, car les changements hormonaux peuvent rendre les relations sexuelles plus difficiles — c’est pourquoi avoir un partenaire patient et aimant qui est tout aussi concentré sur votre plaisir que le leur peut être une partie importante du processus de passage, dit-elle.
Attention à tous ceux qui semblent trop parfaits.
Jamais vous n’avez plus besoin de validation et d’affection qu’après avoir mis fin à une relation sérieuse. Et bien que ce soit tout à fait naturel, cela peut vous amener à être victimisé, dit le Dr Walfish. Un des drapeaux rouges qu »une date n »a pas de bonnes intentions? Ils sont impeccables.
Cela peut sembler contre-intuitif, mais s’ils cochent chaque case de votre liste, vous inondent de cadeaux, vous envoient des SMS ou appellent tout le temps, poussent pour un engagement rapide, font des promesses incroyables ou veulent être la seule personne dans votre vie, vous avez peut-être affaire à quelqu’un qui cherche à vous contrôler.
Cet esprit semble un peu dramatique — et bien sûr, il y a une chance que vous ayez vraiment décroché la royauté – mais Walfish souligne que la dure réalité est qu’il y a beaucoup de gens qui cherchent à profiter des femmes, et être dans la quarantaine ou la cinquantaine ne vous immunise pas.
Une façon de rester en sécurité? Obtenez des vérifications régulières de la réalité de la part d’amis proches et de proches qui peuvent offrir une perspective extérieure de votre situation.
Tracez une carte de relations.
Savoir où vous êtes allé et où vous voulez aller est tout aussi essentiel pour les relations que pour les voyages sur la route et les carrières, dit le Dr Martinez. Beaucoup d’entre nous sautent immédiatement dans de nouvelles relations pour se retrouver à faire les mêmes erreurs. Évitez cela en examinant ce qui a fonctionné et ce qui n’a pas fonctionné dans le passé — y compris le rôle que vous avez joué dans la rupture — et identifiez des objectifs.
La visualisation de votre voyage peut vous aider à voir les choses que vous avez peut-être manquées auparavant, alors prenez le temps d’écrire votre « feuille de route relationnelle » dans un journal. Vous n’êtes pas sûr d’être honnête avec vous-même ? Parlez-en avec un thérapeute ou un ami de confiance.
Oubliez tout ce que vous pensez de votre « type ».
Vous n’avez pas le même style vestimentaire qu’au lycée (et Dieu merci pour cela) alors pourquoi auriez-vous le même goût pour les dates? Alors que vous voulez absolument chercher quelqu »un avec des valeurs fondamentales similaires aux vôtres, un divorce vous donne l »excuse parfaite pour laisser votre « type » idéal évoluer. « Prenez le temps de comprendre ce qui est vraiment important pour vous — vous pourriez être surpris de savoir qui est votre partenaire idéal maintenant », dit-elle. « Ensuite, soyez vigilant dans la recherche de ces qualités chez une autre personne. »
Trouvez un bon thérapeute avant même de créer un profil de rencontre.
Une chose que le Dr Walfish dit est une nécessité pour les femmes de tous âges est un bon thérapeute. « Être divorcé n’est pas quelque chose dont il faut avoir honte, mais cela signifie que vous avez des choses à régler, surtout si vous voulez que votre prochaine relation soit meilleure », explique-t-elle.
Et si vous pensez que la rupture de votre mariage était due aux problèmes de votre ex, c’est une raison encore plus pour suivre une thérapie. Un bon conseiller peut vous aider à surmonter tous vos sentiments compliqués et à créer une base solide pour l’amour, ajoute-t-elle.
Verrouillez vos comptes bancaires.
« Pouvoir parler ouvertement de questions difficiles comme les finances, la fertilité, les enfants et le sexe est essentiel », explique le Dr Walfish. « Plus vous êtes âgé, plus ces problèmes deviennent compliqués et il est préférable de savoir au départ s’il y a des briseurs de transaction majeurs. »
Un exemple épineux que les femmes de 50 ans doivent considérer est les comptes de retraite, dit-elle. Vous avez peut-être passé plusieurs décennies à construire votre pécule et vous ne voulez pas compromettre votre sécurité future en mélangeant les finances avec un partenaire irresponsable. Cela signifie que vous devez être honnête et clair — et attendre la même chose de la personne avec qui vous sortez — même si c’est difficile.
Ne cachez pas le fait que vous avez des enfants.
« Vous avez des enfants? Mettez ce fait dans votre profil de rencontre, » Dit le Dr Walfish. Trop de gens éviteront le fait qu’ils ont de jeunes enfants, craignant que cela éloigne les dates potentielles. Mais il vaut mieux savoir si quelqu’un n’est pas prêt à s’occuper des enfants dès le début — avant de vous attacher émotionnellement, dit-elle.
Si vous n’avez pas encore d’enfants et que vous savez que vous en voulez absolument ou que vous ne les voulez pas à l’avenir, vous devez également être clair à ce sujet à l’avance. « Il y a tellement d’obstacles potentiels dans une relation, alors pourquoi la rendre plus difficile en retenant la vérité? » demande-t-elle.
Informez vos enfants de vos dates…finalement.
Quand et quoi dire à vos enfants dépend en grande partie de leur âge, explique le Dr Walfish. Les enfants de moins de 15 ans ne devraient pas être présentés à quelqu’un avant d’avoir été sérieusement sortir ensemble pendant au moins quatre à six mois, conseille-t-elle. « Rappelez-vous que vos enfants ont récemment subi une perte majeure — leur autre parent – à cause de votre divorce et peuvent encore en souffrir », dit-elle.
Les adolescents et les enfants adultes peuvent être amenés plus tôt dans la conversation. Assurez-vous simplement de répondre complètement à leurs questions, mais sans donner les détails supplémentaires que vous réservez pour vos nuits de vin avec vos amis, dit le Dr Walfish.
Oui, l’âge compte.
« La dynamique femme plus âgée-homme plus jeune (et vice versa) ne fonctionne pas toujours à long terme », explique le Dr Walfish. Bien sûr, il y a naturellement toujours des exceptions à la règle. Mais Walfish ajoute: « Les relations heureuses reposent sur le fait d’avoir beaucoup de choses en commun, des objectifs similaires et des expériences partagées — des choses qu’un grand écart d’âge empêche généralement. »
Faites très attention.
« Les gens vous diront qui ils sont vraiment si vous écoutez attentivement, donc si quelqu’un partage quelque chose qui semble un peu décalé, ne vous convainquez pas du contraire », explique Linda F. Williams, MSW, thérapeute relationnelle. De plus, l’écoute est un moyen éprouvé de vous rendre plus attrayant pour les autres, car ils se sentiront spéciaux et entendus. Cela dit, s’ils ne vous écoutent pas (ou pire, ne posent pas de questions), cela pourrait être une source de préoccupation.
Sachez que les sites de rencontres ne sont pas créés égaux.
Des agriculteurs aux gens sans gluten (oui, vraiment), s’il y a une préférence de rencontre, il y a un site de rencontre pour combler ce créneau. Bien qu »il soit parfaitement bien de s »inscrire à un site grand public comme Match.avec, l’utilisation d’un site de niche peut vous aider à faire une partie du travail pour vous en trouvant des personnes qui partagent les mêmes valeurs ou passions que vous, suggère le Dr Walfish.
Si vous cherchez quelque chose d’un peu moins sérieux, l’application Tinder peut être un moyen amusant de plonger votre orteil dans les rencontres. Assurez-vous simplement de définir correctement la tranche d’âge pour ne pas finir par être invité à des ragers universitaires (sauf si c’est ce que vous recherchez!).
Lorsqu’il s’agit de prendre vos interactions en ligne dans le monde réel, il n’y a pas de règle stricte sur le moment de la rencontre, mais assurez-vous que la sécurité est votre priorité numéro un, dit Walfish. Ne donnez pas votre adresse personnelle ou vos informations personnelles, ne vous rencontrez qu’en public, parlez de vos projets à un ami, allez doucement (ou sautez) l’alcool et consultez d’abord ses médias sociaux.
Et enfin, écoutez toujours votre instinct.
Si vous avez une mauvaise intuition, terminez la date plus tôt. S’ils s’opposent à tout cela, ils n’ont de toute façon pas vos meilleurs intérêts à cœur. D’un autre côté, si vos instincts disent qu’ils ont du potentiel, n’hésitez pas à dire que vous aimeriez les revoir.