how long does it take to walk 0.3 miles

Hi everyone, This article on Solsarin is going to give you some information about ”how long does it take to walk 0.3 miles”

Kävelyetäisyydet ja yhteiset ajat maili: maili on 1,61 kilometriä or5280feet. Se kestää 15-20 minuuttia kävellä 1mileat maltillinen vauhti.1? 3K: 3 km vastaa 1,85 mailia, tai 9842, 5 jalkaa, tai vain hieman alle 2miles.

kuinka kauan 0,3 kilometrin kävely kestäisi? Tyypillinen henkilö kävelee noin 4 mph (keskiarvo youngandold). Tämä toimii 15 min / mile. Näin ollen 0,1 mile in1, 5 minuuttia, tai 4,5 minuuttia 0,3 mailia.QED.

lisäksi, kuinka monta mailia katsotaan kävelyetäisyydeksi?

kävelyetäisyys on tärkeä käsite liikenteen ja kansanterveyden alalla. 0,25 Mailin etäisyyttä käytetään usein hyväksyttävänä kävelyetäisyytenä YHDYSVALTALAISTUTKIMUKSISSA.

Kuinka pitkä on 4 mailia minuutissa kävely?

nopeus 4 mailia tunnissa vastaa nopeutta 15 minuuttia mailia kohti. Toisin sanoen, se vie 15 minuuttia kävellä yksi kilometri.

kauanko se kestää?
aika:	6 minuuttia
tuntia:	0.1
pöytäkirja:	6
Sekuntia:	360
päivää:	0.004166666666666667

mailia	MPH	minuuttia
0.3 mailia	1 mph	18 minuuttia
0.3 mailia	1, 5 mph	12 minuuttia
0.3 mailia	2 mph	9 minuuttia
0.3 mailia	2, 5 mph	7, 2 minuuttia
0.3 mailia	3 mph	6 minuuttia
0.3 mailia	3, 5 mph	5, 14285714286 minuuttia
0.3 mailia	4 mph	4, 5 minuuttia
0.3 mailia	4, 5 mph	4 minuuttia
0.3 mailia	5 mph	3, 6 minuuttia

kilometrit = kilometrit ja Kävelyaikamuunnin

Yhdysvallat on yksi ainoista maailman maista, joka käyttää yhä maileja kilometrien sijaan. Jos olet amerikkalainen, sinulla on luultavasti hyvä käsitys siitä, kuinka kauan kestää kävellä Mailin (noin 20 minuuttia helppoon tahtiin). Suurin osa kävelyreiteistä ja juoksuista kuvataan kuitenkin kilometreinä. Käytä näitä kaavioita laskea aikaa ja matkan sekä mailia ja kilometriä.

Conversion Tools

jotta kävelyetäisyytesi voidaan muuntaa maileina kilometreiksi, voit tehdä yksinkertaista matematiikkaa näiden yhtälöiden avulla:

• 1 maili on yhtä kuin 1,6 kilometriä: mailia x 1,6 = kilometriä
• 1 kilometri on yhtä kuin 0,62 mailia: kilometriä x 0.62 = mailia

voit katsoa sen myös alla olevista kartoista, jotka vaihtelevat neljännesmailista maratonmatkaan 26,2. Tai voit myös käyttää tätä laskinta.

Etäisyys-ja Vauhtikaaviot

on olemassa runsaasti sovelluksia ja vempaimia, joiden avulla voit määrittää tahtisi ja matkasi. Voit myös käyttää näitä kaavioita selvittää, kuinka kauan se voi kestää voit kävellä eri matkoja perustuu vauhti Luokka.

todellinen tahtisi näissä luokissa riippuu sukupuolestasi, painostasi ja muista tekijöistä.1

• helppo tahti: 20 minuuttia kilometrillä tai 12,5 minuuttia kilometrillä.
• kohtalainen vauhti: 15 minuuttia maililla tai 9,4 minuuttia kilometrillä. Tämä on terveen reipas kävelyvauhti.2
• Nopea vauhti: 11 minuuttia maililla tai 7 minuuttia kilometrillä. Tämä on nopea kävely tai helppo juoksu.

5K tai vähemmän

mailit	kilometriä	Nopea vauhti	kohtalainen vauhti	helppo vauhti
0.25	0.4	0:03	0:04	0:05
0.5	0.8	0:06	0:08	0:10
1.0	1.6	0:11	0:15	0:20
1.1	1.8	0:12	0:17	0:22
1.2	1.9	0:13	0:18	0:24
1.3	2.1	0:14	0:20	0:26
1.4	2.3	0:15	0:21	0:28
1.5	2.4	0:17	0:23	0:30
1.6	2.6	0:18	0:24	0:32
1.7	2.7	0:19	0:26	0:34
1.8	2.9	0:20	0:27	0:36
1.9	3.1	0:21	0:29	0:38
2.0	3.2	0:22	0:30	0:40
2.1	3.4	0:23	0:32	0:42
2.2	3.5	0:24	0:33	0:44
2.3	3.7	0:25	0:35	0:46
2.4	3.9	0:26	0:36	0:48
2.5	4.0	0:28	0:38	0:50
2.6	4.2	0:29	0:39	0:52
2.7	4.3	0:30	0:41	0:54
2.8	4.5	0:31	0:42	0:56
2.9	4.7	0:32	0:44	0:58
3.0	4.8	0:33	0:45	1:00
3.1	5.0	0:34	0:47	1:02

5K-10K

3,1 kilometrin matka vastaa 5K: n matkaa monille kävelyille, joihin voi osallistua hyväntekeväisyyden tai huvin vuoksi. Kuten näet, voit kävellä sen tunnin tai vähemmän.

6.2 kilometrin matka on hyvä matka kokeilla, jos aiot tehdä puoli-tai täyden maratonin jonain päivänä. Tämä on myös matka Volkssport kävelee. Se kestää noin 2 tuntia tai vähemmän.

tämä kaavio alkaa vain hieman pidemmältä etäisyydeltä kuin 5K ja tarjoaa tietoja jopa 10K etäisyydeltä.

Mailia	Kilometriä	Nopea Kävely	Kohtalainen Kävely	Helppo Kävely
3.2	5.1	0:35	0:48	1:04
3.3	5.3	0:36	0:50	1:06
3.4	5.5	0:37	0:51	1:08
3.5	5.6	0:39	0:53	1:10
3.6	5.8	0:40	0:54	1:12
3.7	6.0	0:41	0:56	1:14
3.8	6.1	0:42	0:57	1:16
3.9	6.3	0:43	0:59	1:18
4.0	6.4	0:44	0:60	1:20
4.1	6.6	0:45	1:02	1:22
4.2	6.8	0:46	1:03	1:24
4.3	6.9	0:47	1:05	1:26
4.4	7.1	0:48	1:06	1:28
4.5	7.2	0:50	1:08	1:30
4.6	7.4	0:51	1:09	1:32
4.7	7.6	0:52	1:11	1:34
4.8	7.7	0:53	1:12	1:36
4.9	7.9	0:54	1:13	1:38
5.0	8.0	0:55	1:15	1:40
5.1	8.2	0:56	1:16	1:42
5.2	8.4	0:57	1:18	1:44
5.3	8.5	0:58	1:19	1:46
5.4	8.7	0:59	1:21	1:48
5.5	8.9	1:00	1:22	1:50
5.6	9.0	1:02	1:24	1:52
5.7	9.2	1:03	1:25	1:54
5.8	9.3	1:04	1:27	1:56
5.9	9.5	1:05	1:28	1:58
6.0	9.7	1:06	1:30	2:00
6.2	10.0	1:08	1:32	2:04

10K puolimaratonille

puolimaratonin matka 13,1 mailia on hieman yli 21 kilometriä. Kannattaa valita kävelijä-ystävällinen tai saavut maaliin tunteja sen jälkeen, kun juoksijat ovat syöneet kaikki maaliviivan herkut ja menneet kotiin.

tämä kaavio alkaa hieman 10K: ta pidemmältä etäisyydeltä ja antaa tietoja jopa puolimaratonin matkalta.

mailia	kilometriä	nopea kävely	kohtalainen kävely	helppo kävely
6.5	10.5	71 vähintään	97 min.	2: 10 h.
7.0	11.3	77	105	140 vähintään
7.5	12.1	82	113	150
8.0	12.9	88	120	160
8.5	13.7	93	128	170
9.0	14.5	99	135	180
9.5	15.3	105	143	190
10.0	16.1	1:50 hr.	2:30 hr.	3:20 hr.
10.5	16.9	116	158	210 vähintään
11.0	17.7	121	165	220
11.5	18.5	127	173	230
12.0	19.3	132	180	240
12.5	20.1	138	188	250
13.0	20.9	143	195	260
13.1	21.1	2:24 hr.	3:17 hr.	4:22 hr.

puolimaraton

tämä jäljellä oleva kaavio vie meidät maratonmatkaksi 26,2 mailia tai 42,2 kilometriä. Siihen menee vielä muutama tunti, vaikka ei olisi lepopysähdyksiä.

tämä kaavio alkaa vain hieman puolimaratonia pidemmältä etäisyydeltä ja antaa tietoja jopa täydeltä maratonilta.

mailia	kilometriä	nopea kävely	kohtalainen kävely	helppo kävely
13.5	21.7	2:29 hr.	3:23 hr.	4:30 h.
14.0	22.5	154 vähintään	210 min.	280 min.
14.5	23.3	160	218	290
15.0	24.1	2:45 hr.	3:45 hr.	5:00 hr.
15.5	24.9	171	233	310
16.0	25.7	176	240	320
16.5	26.6	182	248	330
17.0	27.4	187	255	340
17.5	28.2	193	263	350
18.0	29.0	198	270	360
18.5	29.8	204	278	370
19.0	30.6	209	285	380
19.5	31.4	215	293	390
20.0	32.2	3:45 hr.	5:00 hr.	6:40 hr.
20.5	33.0	226	308	410
21.0	33.8	231	315	420
21.5	34.6	237	323	430
22.0	35.4	242	330	440
22.5	36.2	248	338	450
23.0	37.0	253	345	460
23.5	37.8	259	353	470
24.0	38.6	264	360	480
24.5	39.4	270	368	490
25.0	40.2	4:35 hr.	6:15 hr.	8:20 hr.
25.5	41.0	281	383	510
26.0	41.8	286	390	520
26.2	42.2	4:48 hr.	6:33 hr.	8:44 hr.

kauanko 0,3 kilometrin kävely kestää?

3/10 Mailin pitäisi sitten kestää 3/10 20 minuutista – toisin sanoen 3/10 x 20 = 6 minuuttia. Se kestää 6 minuuttia henkilö kävellä 0,3 mailia nopeudella 3mph.

kuinka kauan 0,2 kilometrin kävely kestää?

, joten kävelyyn kuluisi noin 6 minuuttia ja 52 sekuntia .

onko 10 mailia pitkä kävely?

keskimäärin 10 kilometrin kävely saattaa kestää noin 150 minuuttia, kun mennään luonnollisella tai reippaalla vauhdilla. Polku-ja ylämäkikävely kestää myös pidempään Mailin suorittamiseen, mutta lopulta polttaa enemmän kaloreita. Lisäksi paino myös määrittää, kuinka monta yhteensä kaloreita poltetaan.

mikä on 1 mailin puolikas?

substantiivi. puoli kilometriä (0,8 kilometriä).

vähentääkö kävely vatsarasvaa?

kävely ei ehkä ole rasittavin liikuntamuoto, mutta se on tehokas tapa päästä kuntoon ja polttaa rasvaa. Vaikka et voi paikalla-vähentää rasvaa, kävely voi auttaa vähentämään yleistä rasvaa (mukaan lukien vatsa rasvaa), joka, vaikka se on yksi vaarallisimmista tyyppisiä rasvaa, on myös yksi helpoimmista menettää.

Onko 2 kilometrin kävely hyvä?

riittävä proteiinin syöminen joka päivä auttaa ylläpitämään lihasmassaa ja pitämään energiaa yllä kalorivajeen aikana, Mayo Clinic kertoo. Vaikka kävely 2 mailia päivässä voi auttaa sinua polttaa kaloreita ja parantaa yleistä terveyttä, rakentaa kestäviä, pitkän aikavälin tottumukset pitäisi olla tärkein prioriteetti.

kuinka monta askelta on 0,5 mailia?

mile to steps Conversion Chart Near 0,44 mile miles to steps of 0,5 mile = 1056 (1056) steps 0,51 mile = 1077 (1077 1 / 8 ) steps 0,52 mile = 1098 (1098 1 / 4 ) steps 0,53 mile = 1119 (1119 3 / 8 ) steps

kuinka kauan 0,6 Mailin kävely kestää?

1 km tai 0,6 mailia-per 10 minuuttia: Vieritä alas kysymykseen-Q-10……

onko parempi kävellä pidempään tai nopeammin?

tutkijat havaitsivat, että hitaammin kävelevät lihavat ihmiset polttavat enemmän kaloreita kuin normaalivauhtia kävellessään. Lisäksi hitaammalla, kahden kilometrin tuntinopeudella Käveleminen vähentää polvinivelten rasitusta jopa 25 prosenttia verrattuna reippaaseen kolmen kilometrin tuntinopeuteen.

pystytkö kävelemään 50 mailia päivässä?

24 tunnin aikana tietenkin on mahdollista kävellä 50 mailia, mutta se olisi vaikea tehdä 12 tunnin aikana, koska sinun täytyy kävellä hieman yli 4 mph, joka on melko reipas kävellä.

mikä on 0,5 tunnissa?

tämä 0,5 tunnin muuntaminen minuuteiksi on laskettu kertomalla 0,5 tuntia 60: llä ja tulos on 30 minuuttia.

käveleekö 4 mailia tunnissa kovaa?

sinun täytyy todennäköisesti kävellä 4 mph (15 minuutin mailin) vauhtia tai nopeammin päästäksesi vyöhykkeelle. Mukaan Centers for Disease Control and Prevention (CDC), alue kohtalainen intensiteetti aktiivisuus on 2.5-4 mailia tunnissa (mph). Maltillinen vauhti on 2,5-3,5 mph, kun taas reipas vauhti on 3,5-4 mph.

kuinka kauan 1 kilometrin kävely kestää?

ihmisen keskimääräinen kävelynopeus on 3-4 mailia tunnissa eli 1 maili 15-20 minuutin välein.

miltä 1 maili näyttää juoksumatolla?

yksi kierros normaalilla ulkoradalla vastaa 400 metrin neljännesmailia, joten kun juokset 4 kertaa radan ympäri, olet suorittanut 1 mailin. Juoksumattosi näyttö on todennäköisesti kalibroitu tälle etäisyydelle, kun ne näyttävät raidan näytöllä.

onko sinun käveltävä nopeasti laihtuaksesi?

kuinka kauan kävellä joka päivä laihtuakseen. Kannattaa kävellä sen verran kovaa, että on kohtalaisen intensiivisellä harjoitusalueella 60-70 prosenttia maksimisykkeestä. Pitäisi hengittää tavallista kovemmin ja osata puhua täysillä lauseilla, mutta ei osannut laulaa.

kuinka monta mailia on 10000 askelta?

keskivertoihmisen askelpituus on noin 2,1-2,5 jalkaa. Se tarkoittaa, että yhden kilometrin kävely vaatii yli 2 000 askelta ja 10 000 askelta olisi lähes 5 mailia.

kuinka monta tuntia on 1 maili?

yhden tunnin kävely 1 mph: n nopeudella liikuttaa sinua 1 maili. Kilometrejä tunnissa käytetään usein autojen nopeuksissa. Yksi minuutti 60 mph siirtää sinut 1 mailin.

kuinka kauan 0,5 kilometrin kävely kestää?

5K tai vähemmän mailia kilometriä helppoa vauhtia 0,25 mi. 0,4 km 0: 05 0,5 0,8 0: 10 1,0 mi. 1,6 km 0:20 1.1 1.8 0:22

laihdunko, jos kävelen 1 mailin päivässä?

yksi kilometri päivässä polttaa noin 560-700 kaloria viikossa, joten jos parannat myös ruokavaliotasi, tästä on iso apu. Totta kai enemmän on parempi. Jos voit rakentaa jopa kävely 5 mailia päivässä, joka on massiivinen 2800-3500 kaloria poltettu ja voit lyömällä yksi punta viikossa laihtuminen tavoite.

Onko 3 mailia 30 minuutissa hyvä?

kyllä, se on hyvä. Aloittelijan keskimääräinen kilometri on 7-10 minuuttia. 3 mailia 30 tarkoittaa sinun pitää hyvä vauhti.

voiko lihaksia kasvattaa kävelemällä?

kävely on ensisijaisesti kardiovaskulaarista liikuntaa, joka ei normaalisti rakenna lihaksia. Lisäämällä vaikeustasoa, voit polttaa enemmän kaloreita ja luoda vähärasvaisia lihaksia lisäämättä irtotavarana.

kuinka nopeasti pitää kävellä, jotta pääsee 3 mailia 45 minuutissa?

hän kävelee 3 mailia 45 min mikä oli hänen keskimääräinen nopeus min per mailia? kilometrejä tunnissa? Vaihe 4. Vastaus: keskimääräinen nopeus on 4 mailia tunnissa.

mikä on 1 mailin kävelytesti?

1 kilometrin kävelytesti vaatii osallistujalta yhden mailin kävelyn mahdollisimman nopeassa ajassa ja käyttää post exericse-sykettä VO2max-arvon arvioimiseen. Kyseessä on aerobisen kunnon kävelytesti, joka on Fitnessgramin osallistujille vaihtoehto PACER-testille.

on 0,5 puoli mailia?

1/2 mile =0,5 miles = 5/10 miles = 50/100 miles. Eli 0,63 mailia on suurempi kuin 1/2 mailia.