13 parasta broilerin Sisäfilereseptiä

tämä postaus saattaa sisältää affiliate-linkkejä. Lukekaa tiedonantopolitiikkani.

herkullinen, helppo ja lapsiystävällinen…jatketaanko? Olen kerännyt 13 parasta broilerin Sisäfilereseptiä: pannu-paistettu, grillattu, uunipaistettu, vähähiilihydraattinen, biisoniketo, valkosipuli-parmesaani, gluteeniton ja valkosipulivoi! Löydät suosikkikana-herkkureseptisi täältä!

 herkullinen, helppo ja lapsiystävällinen...jatketaanko? Olen kerännyt 13 parasta broilerin Sisäfilereseptiä: paneroitua, grillattua, uunipaistettua, vähähiilihydraattista, biisoniketoa, valkosipuli-parmesaania, gluteenitonta ja valkosipulivoita! Löydät suosikkikana-herkkureseptisi alta!

Sisällysluettelo

ovatko kananrinta ja kanan Sisäfilee sama asia?

Ei. Kananrinta on paljon suurempi, kun taas sisäfilee on ohuempia leikkauksia kananrintaa. Sisäfilee on lihaksen kaistale, joka kulkee rinnan sisäpuolella ja on helpompi valmistaa!

mihin kanan sisäfileetä käytetään?

tyypillisesti näkee sisäfileetä, jota käytetään kanapuikkoihin, kanatarjottimiin tai kanasuikaleisiin. Koska se voidaan kypsentää paljon nopeammin kuin kananrinnat, sitä käytetään usein muhennoksissa, vartaissa ja ranskanperunoissa.

pitääkö kanan Sisäfilee puhdistaa ennen keittämistä?

kanojen sisäfileetä ei kannata pestä ennen keittämistä, sillä vaarana on bakteerien leviäminen. Sisäfileiden nuput (päät) kannattaa kuitenkin leikata pois, sillä ne voivat olla hieman hankalia syödä!

terveellisiä broilerin Sisäfilereseptejä

  • herkullinen, helppo ja lapsiystävällinen...jatketaanko? Olen kerännyt 13 parasta broilerin Sisäfilereseptiä: pannu-paistettu, grillattu, uunipaistettu, vähähiilihydraattinen, biisoniketo, valkosipuli-parmesaani, gluteeniton ja valkosipulivoi! Löydät suosikkikana-herkkureseptisi alta!
  • herkullinen, helppo ja lapsiystävällinen...jatketaanko? Olen kerännyt 13 parasta broilerin Sisäfilereseptiä: pannu-paistettu, grillattu, uunipaistettu, vähähiilihydraattinen, biisoniketo, valkosipuli-parmesaani, gluteeniton ja valkosipulivoi! Löydät suosikkikana-herkkureseptisi alta!

1. Terveelliset paneroidut Broileritarjoilut

tämän helpon broileritarjoilureseptin valmistamiseen menee vain 7 minuuttia ja voit kääntää tähteistä monta herkullista ateriaa. Käytä näitä maukkaita tarjouksia salaatteihin, pääruokana kasvisten kanssa tai pizzan täytteenä!

2. Sheet Pan Chicken Fajitas

aromikas ateria, joka on pakattu täyteen mureaa kanaa, paprikaa ja sipulia, sheet pan chicken Fajitas yksinkertaisesti paistetaan uunissa. Parasta on, että ne ovat valmiita vain 30 minuutissa!

3. Paleo Tex-Mex Chicken Tenders

Fresh, healthy, and Paleo. Koko perheesi tulee nauttimaan näistä! Tarjoillaan sellaisenaan tai kukkakaaliriisin päällä. Loistava resepti tähteille myös. Valmista alle 60 minuutissa!

4. Grillattu broilerin Sisäfileesalaatti

pirteän värikäs, grillattu broilerin sisäfileesalaatti on aromikas ja valmistettu terveellisistä luuttomista, nahattomista kananrinnan sisäfileistä. Sekoitetaan yhteen mausteisia makuja ja tarjoillaan virkistävä ja viileä salaatti-se ei saa mitään parempaa!

paistetut Broileritarjoilureseptit

  • herkullinen, helppo ja lapsiystävällinen...jatketaanko? Olen kerännyt 13 parasta broilerin Sisäfilereseptiä: pannu-paistettu, grillattu, uunipaistettu, vähähiilihydraattinen, biisoniketo, valkosipuli-parmesaani, gluteeniton ja valkosipulivoi! Löydät suosikkikana-herkkureseptisi alta!
  • herkullinen, helppo ja lapsiystävällinen...jatketaanko? Olen kerännyt 13 parasta broilerin Sisäfilereseptiä: pannu-paistettu, grillattu, uunipaistettu, vähähiilihydraattinen, biisoniketo, valkosipuli-parmesaani, gluteeniton ja valkosipulivoi! Löydät suosikkikana-herkkureseptisi alta!

5. Rapeat uunissa paistetut Broileritarjoilut

katso tätä reseptiä pidemmälle, jos etsit keinoa tehdä erityisen rapeita broileritarjoiluja. Täältä löydät reseptin, joka on kanan tarjousten täynnä makua ja voidaan helposti leimata lopullinen sormiruoka!

6. Low Carb Baked Chicken Tenders

miltä kuulostaa parmesaanijuuston ja erilaisten mausteiden sekoitus seuraavassa broilerin tenderissä? No, Lue eteenpäin! Paistetut myös, joten laita ne uuniin ja olet valmis lähtemään. Valmis 20-30 minuutissa ja lapsesi voivat auttaa myös!

7. Sinappileivonnaiset Broileritarjoilut

Superyksinkertaiset ja täysin maukkaat! Sinappikanaa voi tarjoilla sellaisenaan, riisin päällä tai salaatin päällä. Saatat ajatella, että ½ kupillista sinappia tuntuu äärimmäiseltä, mutta kiität tätä reseptiä, kun olet valmis! Se on täydellinen määrä sinappia sekoitettuna valkosipuliin, paprikaan, sitruunamehuun ja rakuunaan.

Keto-kanan Herkkureseptit

  • herkullinen, helppo ja lapsiystävällinen...jatketaanko? Olen kerännyt 13 parasta broilerin Sisäfilereseptiä: pannu-paistettu, grillattu, uunipaistettu, vähähiilihydraattinen, biisoniketo, valkosipuli-parmesaani, gluteeniton ja valkosipulivoi! Löydät suosikkikana-herkkureseptisi alta!
  • herkullinen, helppo ja lapsiystävällinen...jatketaanko? Olen kerännyt 13 parasta broilerin Sisäfilereseptiä: pannu-paistettu, grillattu, uunipaistettu, vähähiilihydraattinen, biisoniketo, valkosipuli-parmesaani, gluteeniton ja valkosipulivoi! Löydät suosikkikana-herkkureseptisi alta!

8. Buffalo Keto Chicken Tenders

nämä buffalo keto chicken tenderit ovat ketoystävällisiä ja vähähiilihydraattisia. Leivitys tarttuu täydellisesti kanaan muodostaen ulkokuoren, mikä tekee näistä täydellisiä kastettavaksi!

9. Gluteeniton ja Keto-Broileritarjoilu

gluteeniton ja keto-ystävällinen?! Nämä kana tarjoukset eivät ole vain uskomattoman flavorful ja extra tarjous. Plus, jos et ole fani paistettuja ruokia, nämä kana tarjoukset paistetaan ei paistettu!

10. Valkosipuli-parmesaanikana tarjoilee

5 minuutin broilerintarjousreseptin, jossa on vain 5 raaka-ainetta? Ilmoittakaa minut! Tämä on lapsiystävällinen resepti, koska se voidaan paistaa tai paistaa. Jos paistat sitä, muista pitää silmällä kanaa, koska se voi polttaa tai kuivua nopeasti.

muita suosittuja broilerin Sisäfilereseptejä

  • herkullinen, helppo ja lapsiystävällinen...jatketaanko? Olen kerännyt 13 parasta broilerin Sisäfilereseptiä: pannu-paistettu, grillattu, uunipaistettu, vähähiilihydraattinen, biisoniketo, valkosipuli-parmesaani, gluteeniton ja valkosipulivoi! Löydät suosikkikana-herkkureseptisi alta!
  • herkullinen, helppo ja lapsiystävällinen...jatketaanko? Olen kerännyt 13 parasta broilerin Sisäfilereseptiä: pannu-paistettu, grillattu, uunipaistettu, vähähiilihydraattinen, biisoniketo, valkosipuli-parmesaani, gluteeniton ja valkosipulivoi! Löydät suosikkikana-herkkureseptisi alta!

11. Valkosipulivoi – Broileritarjoilut

valmistettu valkosipulista, voista ja mausteista paistinpannulla, nämä valkosipulivoi-broileritarjoilut osoittautuvat meheviksi ja valmistuvat vain 15 minuutissa! Vinkki tässä on käyttää valurautaista paistinpannua näiden broileritarjoilujen tekemiseen, koska se kuumenee tasaisesti ja säilyttää lämmön hyvin.

12. Grillattu Broileritarjoilu

mehevä ja maukas, ja 24 grammaa proteiinia! Marinoi kanaa vähintään 30 minuuttia. Älä täytä grilliäsi liikaa tarjousten kanssa. Ja anna kanan levätä tai jäähtyä 5 minuuttia ennen leikkaamista ja tarjoilua.

13. Honey Garlic Chicken Tenders

puhdas ruokaresepti, nämä hunaja garlic chicken tenders ovat makeita ja voisia! Keittäminen ne oikein jättää ne kullanruskea rapea ulkokuori säilyttäen mehukas ja murea sisältä. Muista antaa näiden tarjousten marinoitua vähintään 5-10 minuuttia ennen kypsentämistä.

mitä tarjoilla broilerin Sisäfileiden kanssa

mahdollisuudet ovat rajattomat, mutta annamme sinulle kourallisen ideoita.

ranskalaisia perunoita, bataattia, kaalisalaattia, kesäkurpitsapastaa, maissileipää ja lasitettuja kasviksia. Älä unohda, että voit lisätä kanaa Caesar-salaatteihin tai suosikkipastan tai riisiruoan päälle.

rapeat paistetut Broileritarjoilut ovat yksi suosituimmista broilerin sisäfileresepteistä. Ne on helppo tehdä ja täynnä makuja!

13 paras kanan Sisäfilee Reseptit

rapeat paistetut Broileritarjoilut ovat yksi suosituimmista broilerin sisäfileresepteistä. Ne on helppo tehdä ja täynnä makuja!

Tulostin

Annosta: 4
Tekijä: Izzy
Kalorit: 396kcal

Ainekset 1x2x3x

  • ▢ 1 ½ Lb broilerin sisäfilee
  • ▢ 1 muna
  • ▢ 3 rkl oliiviöljyä
  • ▢ 2 rkl sitruunamehua
  • ▢ 1 rkl jauhettu valkosipuli
  • ▢ suolaa ja pippuria maun mukaan
  • ▢ 1 dl Panko korppujauhoja
  • ▢ 1 tl paprikajauhetta
  • ▢ 1 tl sipuli jauhe
  • ▢ 1/4 cup raastettua parmesaania

Ohjeet

  • Täytä suuri kulho 1 litra vettä ja 2 rkl suolaa. Sekoita yhteen ja suola imeytyy. Lisää broilerin sisäfilee ja anna niiden seistä suolavedessä vähintään 15 minuuttia.
  • Kuumenna uuni 425°F: een ja vuoraa leivinpaperi pergamenttipaperilla. Siirrä sivuun.
  • vatkaa keskikokoisessa kulhossa muna, öljy, sitruunamehu, valkosipuli, suola ja pippuri.
  • lisää toisessa kulhossa korppujauhot, paprika, sipulijauhe ja parmesaanijuusto.
  • Poista broilerin sisäfilee suolavedestä. Taputtele sitten kuivaksi talouspaperilla.
  • lisää kananmunaseokseen kanaa, ravistele ylimääräinen pois. Ruokota broileri leipäkrumbaseokseen.
  • Asettele broileri pellille. Paista sitten 8 minuuttia. Käännä ja paista vielä 5-10 minuuttia tai kunnes se on kypsynyt.

ravinto

kalorit: 396kcal | hiilihydraatit: 13G | proteiini: 42g | rasva: 19G | tyydyttynyt rasva: 4g | transrasva: 1g | kolesteroli: 155mg | natrium: 420mg | kalium: 714mg | kuitu: 1g | sokeri: 1G | A-vitamiini: 411iu | C-vitamiini: 6mg | kalsium: 119mg / rauta: 2mg
tekijä: Izzy
Avainsana: broilerin Sisäfilereseptit
kokeillut tätä reseptiä?Seuraa tai merkitse meidät Pinterestissä @izzycooking

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.