Qué ponerse para el Quiropráctico y Qué No Ponerse (11 Consejos útiles)

Una de las preguntas más comunes que hacen los clientes es «¿Qué debo usar para mi visita al quiropráctico?»Si nunca has estado antes, puede ser difícil saber qué es lo mejor que puedes usar. Desea sentirse cómodo en su primera cita quiropráctica, sin estresarse por si usa la ropa adecuada.

Se refiere especialmente a las mujeres si llevan o no ropa o zapatos adecuados, lo cual es comprensible. ¡Nadie quiere ir a una prueba de cinta de correr con tacones de aguja!

Recuerde llegar temprano para que pueda tomarse su tiempo llenando los formularios necesarios y de historia clínica. A nadie le gusta sentirse apurado durante su visita, pero llegar tarde y luego tener que llenar el papeleo afectará la cantidad de tiempo que pase con el médico.

Si esta es su primera visita, es probable que se sienta un poco nervioso, un poco curioso y un poco emocionante. ¡Tenga la seguridad de que no tiene nada de qué preocuparse y todo lo que espera con ansias!

Hemos hecho una lista de cosas que puede esperar en su primera visita quiropráctica, qué ponerse y qué no ponerse, para que se sienta cómodo cuando llegue.

Su tratamiento podría comenzar en la primera visita, por lo que querrá estar preparado y sentirse relajado.

Las 5 Preguntas más frecuentes

1) ¿Tendré que Desnudarme?

Es poco probable que necesite desvestirse. Ocasionalmente, el médico tendrá que examinar un área del cuerpo sin ropa. Si esto es necesario, a menudo solo necesitas levantar la blusa para exponer la espalda o tirar de un hombro hacia abajo, etc.

Se proporcionan batas si es necesario examinar toda la columna vertebral o si es necesario tomar radiografías. En la mayoría de los casos, sin embargo, no se requiere un desnudo completo.

Si está viendo el quiropráctico para el dolor de rodilla, use pantalones holgados que se puedan enrollar fácilmente para exponer la rodilla, como pantalones de chándal.

2) ¿Puedo usar Jeans para Mi Cita?

Sí, puedes usar jeans, pero probablemente estarás más cómodo con pantalones de yoga, leggings u otros tipos de pantalones más elásticos. La mayoría de los jeans de hoy en día están hechos con al menos un poco de spandex, por lo que si tus jeans son elásticos, deberías estar bien. Usted querrá moverse sin ser constreñido. Los jeans que no tienen elasticidad y son muy ajustados probablemente no se deben usar.

Para los hombres, si sus jeans están lo suficientemente sueltos o tienen suficiente estiramiento para que pueda tirar de la rodilla hasta la cintura, entonces deben ser lo suficientemente cómodos. Si tus pantalones vaqueros no permiten tanto movimiento, considera usar pantalones de chándal u otros tipos de pantalones deportivos que tengan cintura elástica.

3) ¿Debo Usar Sostén en Mi Primera Cita?

Si normalmente usas un sujetador y te sientes cómodo usando uno, entonces sí. Si por lo general no usas un sujetador o si te gustaría estar más contento con usar un sujetador deportivo, entonces usa uno de esos.

Es posible que termines recibiendo un masaje quiropráctico o que el médico use terapia de calor en tu primera visita. Si este es el caso, tendrá que exponer su espalda. Esto significa que usar un sujetador que se cierre en la parte posterior, en lugar del cierre frontal, le proporcionará más privacidad y menos desnudez. También debe tener esto en cuenta si usa un sujetador deportivo, ya que muchos de estos tienen cierres frontales.

4) ¿Puedo usar Falda o Vestido?

Es probable que se sienta mucho más cómodo usando pantalones o pantalones cortos. Su quiropráctico lo hará recostarse en una mesa, a veces moviéndolo de acostado boca arriba a acostado boca arriba, posiblemente levantando su pierna o piernas. Usar faldas o vestidos terminará haciéndote sentir más expuesto de lo que te gustaría.

Los pantalones cortos, a veces llamados culottes, probablemente estén bien si te sientes cómodo usándolos y permiten una amplia gama de movimientos.

5) ¿Qué Tipo de Calzado Debo Usar?

¡Use zapatos cómodos para usted! La mayoría de la gente encuentra que las zapatillas de tenis, las zapatillas de deporte, los toboganes o los zapatos planos. Es posible que el médico te pida que realices ciertos movimientos o que hagas algunos ejercicios que impliquen estar de pie. Quieres que tus pies se sientan como si estuvieran en un suelo estable. ¡Es difícil saltar con tacones altos!

Si usas zapatos ortopédicos, asegúrate de llevarlos contigo para que tu quiropráctico pueda examinarlos.

Los hombres pueden usar lo que suelen hacer, pero deben estar preparados para que se les pida que se quiten las botas pesadas si es necesario.

Como puedes ver, la idea aquí es asegurarte de que te sientas cómodo y que tengas ropa que permita una amplia gama de movimientos. Piense en clases de yoga o relajarse en casa. Los pantalones o pantalones cortos holgados, especialmente aquellos con cintura elástica, y las camisetas holgadas son buenas opciones.

Algunos pacientes sienten que necesitan vestirse para una cita con el médico, pero no hay necesidad de esto cuando visitan a su quiropráctico.

Qué no usar

Si alguna vez ha ido a la cita con su dentista y se ha dado cuenta de que probablemente no debería haberse puesto su lápiz labial marrón favorito, entonces tiene la idea detrás de esta lista.

A veces, la ropa y otros artículos que suenan como una buena idea en casa, no funcionan tan bien en el consultorio del quiropráctico.

6) Caballero: Deje la chaqueta de traje y la Corbata en la Oficina

Mientras puede venir a la oficina del quiropráctico directamente desde su oficina comercial, será mejor que se ponga ropa de gimnasio. Trajes, corbatas e incluso camisas con botones pueden ser incómodos y restrictivos.

7) Evite demasiadas capas

Mientras que las capas de ropa pueden ayudarlo a mantenerse más abrigado, puede dificultar mucho que su quiropráctico haga ajustes, mire su espalda y se mueva. Intente usar una capa delgada, una segunda capa y luego un abrigo pesado, en lugar de 3 o más capas de suéteres y pulóveres voluminosos.

8) Junk the Jewelry

Cuando su quiropráctico lo tiene acostado en la mesa y lo mueve de un lado a otro y de adelante hacia atrás, es probable que los pendientes se deshagan o se metan en la parte posterior de las orejas, los collares largos y las pulseras se enreden en su ropa e incluso los collares cortos se rompan cuando se hacen los ajustes. Quítese todas las joyas y la puso en su bolso o la cartera o, mejor aún, dejarlo en casa.

9) Maquillaje mínimo

Su quiropráctico utiliza una mesa que le recordará a una mesa de masajes. Esto significa que se acostará boca abajo durante al menos una parte del examen y los ajustes. Lo más probable es que el maquillaje pesado se arruine. Entendemos que algunas mujeres no se sienten cómodas saliendo en público sin al menos un poco de maquillaje, pero evitan el maquillaje pesado de panqueques o los polvos en el área facial. Mantener el maquillaje al mínimo hará que su visita sea más agradable para usted y su quiropráctico.

10) Sombreros, Cinturones y Otros Accesorios

Entendemos que a veces los sombreros son una necesidad, especialmente en los meses de invierno, pero prepárese para quitárselos antes de ver al médico. Los cinturones también deben quitarse o no usarse en absoluto.

Otros artículos, como tirantes, relojes y auriculares de dientes azules, deben quitarse antes de ir a la oficina o dejarse en casa.

Damas: no use pantimedias, molduras, fajas ni entrenadores de cintura para su cita. Si usa este tipo de prendas con regularidad, debe decirle a su quiropráctico qué tipo usa, con qué frecuencia las usa y durante cuántas horas al día.

También podría estar preguntando: ¿Cuánto cuesta un quiropráctico?

11) ¿Qué Debo Llevar en Mi Primera Visita?

Además de ropa y zapatos cómodos, hay algunos artículos que puede traer que pueden ayudar a su quiropráctico. Estos incluyen:

• Radiografías, IRM o tomografías computarizadas anteriores
• Informes de diagnóstico o notas del médico anteriores
• Una lista de medicamentos recetados que está tomando
• Una lista de suplementos o medicamentos de venta libre
• Calzado ortopédico si los usa regularmente
• El bolso, la mochila, el maletín o bolsa de libros que normalmente lleva, junto con los artículos típicos que lleva a diario
• Cualquier aparato ortopédico, aparato ortopédico u otros dispositivos que use regularmente
• Una lista de sus inquietudes o preguntas que podría tener
• Un pequeño cuaderno para tomar notas sobre cosas el médico te lo dice o una explicación a la que puedes consultar más adelante con respecto a los suplementos o ejercicios que tu quiropráctico podría recomendar

Si desea traer a su cónyuge, amigo, madre, hermano o cualquier otra persona que desee para apoyo, ¡no dude en traerlos consigo!

Su quiropráctico está capacitado para proporcionarle el tratamiento profesional de todo el marco musculoesquelético. Además de los ajustes de la columna vertebral, pueden ofrecer consejos nutricionales, terapia de masaje quiropráctico, ejercicios de fortalecimiento, terapia de rehabilitación y más.

A medida que continúe con los tratamientos quiroprácticos, aprenderá cada vez más sobre su cuerpo, lo que sucederá durante su visita al consultorio y qué ponerse.

Si va a hacer citas antes, durante o después del trabajo, considere llevar su bolsa de gimnasia con usted para un cambio de ropa fácil y tranquilidad. Si no tiene transporte a la cita de su quiropráctico en Juneau, en Better Health Chiropractic ofrecemos la promesa de Viajar.

¡Emociónate! Siento feliz! ¡Estás en camino a una vida más saludable, feliz y sin dolor!