¿Has notado que tu visión ha cambiado? ¿Le preocupa que su visión cambie como adulto? A medida que envejecemos, nuestros cuerpos también cambian y envejecen con nosotros.
Los adultos de 18 a 40 años de edad generalmente tendrán ojos sanos y buena visión. La mayoría de los adultos en este rango de edad tienen una visión cercana a 20/20 o necesitan algún tipo de corrección de la visión. Esto significa anteojos o lentes de contacto.
Para la mayoría de los adultos, las afecciones oculares relacionadas con la edad se desarrollan alrededor de los 40 años y después. Por ejemplo, la presbicia o las cataratas son afecciones que la mayoría de los adultos desarrollan con la edad. ¡Sigue leyendo para saber si puedes ser miope de adulto!
¿Qué causa los cambios en la visión en la edad adulta?
Hay algunas razones por las que los adultos experimentan cambios en la visión. Las razones más comunes de los cambios en la visión son las lesiones oculares, la fatiga ocular y el síndrome del dispositivo informático.
Los cambios en la visión son una parte normal del proceso de envejecimiento. Pero las causas más comunes pueden prevenirse. Es importante tener ojos sanos para mantener la mejor calidad de vida posible.
¿Qué es la fatiga ocular?
La fatiga ocular puede ocurrir cuando mira las pantallas y las luces azules durante demasiado tiempo. Esto significa usar computadoras, televisores, tabletas u otros dispositivos digitales durante demasiado tiempo.
Es común que los adultos más jóvenes pasen mucho tiempo mirando las pantallas. Si tiene fatiga ocular, los síntomas pueden incluir irritación o fatiga ocular.
¿Qué es el síndrome de dispositivos informáticos?
El síndrome de dispositivo informático es un tipo de fatiga ocular. También se conoce como fatiga ocular digital. Los pacientes desarrollan el síndrome del dispositivo informático cuando miran las pantallas durante demasiado tiempo sin descanso.
¿Sabía que la mayoría de los adultos pasan unas 7 horas al día mirando pantallas? Los síntomas del síndrome del dispositivo informático incluyen ojos secos, visión borrosa, dolores de cabeza, fatiga ocular y tensión en el cuello y los hombros.
Una de las cosas que más preocupa del síndrome de dispositivos informáticos es que puede causar sequedad ocular. Parte de esto se debe a que mirar las pantallas reduce la tasa de parpadeo y puede provocar síntomas de ojo seco.
¿Cómo puedo prevenir la fatiga ocular y el síndrome de los dispositivos informáticos?
Hay muchas cosas que puede hacer para prevenir la fatiga ocular y el síndrome de los dispositivos informáticos. Lo mejor que puede hacer para prevenir la fatiga ocular y el síndrome de los dispositivos informáticos es tomar descansos.
Tomar descansos permite que su cuerpo se reinicie y sus ojos se reenfoquen. Es importante pasar tiempo sin mirar las pantallas. Pasar menos tiempo mirando pantallas es mejor para los ojos.
Otra razón por la que el exceso de tiempo de pantalla es malo para los ojos es que emiten luz azul. La exposición frecuente a la luz azul puede dañar los ojos. Algunos ejemplos de dispositivos que emiten luz azul incluyen computadoras, televisores y teléfonos.
¿Quieres mantener tus ojos en buena forma? ¡Practica la regla 20-20-20!
Para practicar la regla 20-20-20, tómese un descanso cada 20 minutos y mire algo a 20 pies de distancia durante al menos 20 segundos.
Practicar la regla 20-20-20 puede reducir los síntomas del síndrome de visión artificial y permite que los ojos se vuelvan a enfocar.
¿Cómo puedo mantener mis ojos sanos?
Mantener sus ojos sanos puede ser tan fácil como exámenes oculares regulares, una dieta saludable y un estilo de vida saludable. Siempre use gafas de sol cuando esté al aire libre para proteger sus ojos del sol.
No olvide hacer ejercicio, mantener una buena higiene y llevar la receta correcta.
En última instancia, sí, puede volverse miope a medida que envejece. Además, la fatiga ocular y el síndrome del dispositivo de cómputo pueden llevar al desarrollo de miopía.
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