Practica Tenis de mesa Solo: Cómo, Ventajas, Preparación y Desventajas – Mundo Deportivo de raquetas

¿Alguna vez te has preguntado por qué necesitas practicar tenis de mesa solo? E incluso si lo hace, ¿cómo hacerlo de manera correcta y efectiva? Como deportista de raqueta, me he encontrado con muchas preocupaciones similares, y por esa razón, era crucial resaltar todo lo que es necesario saber para ser un jugador de tenis de mesa.

Algunas de las siguientes son mi propia experiencia, pero también hay una parte en la que he hablado con otros chicos de tenis de mesa a punto de proporcionarte esta guía exhaustiva sobre cómo practicar tenis de mesa solo.

No solo necesitas practicar tenis de mesa solo, sino que también debes saber cómo y por qué. Siempre tenga sus metas claras. Mantén tu objetivo en mente y establece tus objetivos para cualquier sesión de práctica. Esto asegura una sensación de auto-logro de la mejor manera posible.

Continúe leyendo y obtendrá todas sus respuestas aquí mismo.

¿Por Qué Es Importante Practicar Tenis De Mesa Solo?

Algunos jugadores nunca dedican su tiempo a practicar tenis de mesa por su cuenta. Consideran que la práctica personal no sirve de nada. Si usted también piensa lo mismo, entonces permítanos hacerle pasar por algunos factores críticos de por qué practicar por su cuenta también es tan importante como practicar con un compañero. Aquí hay algunas razones por las que la práctica personal es una necesidad a veces en el tenis de mesa.

Oportunidad de Autoanálisis

Practicar solo te da tiempo y espacio para analizar tus tácticas. Le proporciona un horizonte más amplio entre cómo está jugando y cómo debe jugar.

Este análisis y enfoque crítico para tu propio juego son tan cruciales como cualquier otra cosa. Observas que aprendes, haces las paces y luego mejoras. Toda esta cadena de autoanálisis es la clave en cualquier juego, especialmente en el tenis de mesa.

Superación personal

Mientras juegas al tenis de mesa solo, observas tu juego con el aspecto de las mejoras. El tenis de mesa requiere una forma y una práctica consistentes, por lo que debe mantenerse al día con su partido mejorando su servicio, el trabajo de muñeca y el juego de pies.

Mejor preparación sola

¿Alguna vez se ha preguntado qué tan bien puede prepararse usted mismo si lo desea? Suena extraño, pero sí, tú mismo puedes ser tu mejor entrenador cuando juegas solo y te concentras en ti mismo, te observas a ti mismo y luego te enseñas a ti mismo.

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Menos o Ninguna Distracción

Cuando practicas solo, casi no hay distracciones a tu alrededor. Esto es bastante extraño, pero incluso su oponente o compañero en el tenis de mesa también puede causar una perturbación para su propio juego mientras mejora el suyo propio.

Necesitas concentrarte y darle tiempo a tu juego para llegar a la experiencia, y para eso, debes aprender a jugar sin distracciones.

Establece estrategias de juego

Cuando seas tu propio entrenador, enséñate a ti mismo de manera diferente. Prueba nuevas tácticas. Aprenda nuevos métodos. Establezca sus propios límites y llegar a ella con su práctica.

Aplica todas las nuevas estrategias a ti mismo primero, antes de practicarlas ante un oponente. Debes aprender a dominar el arte de cualquier procedimiento o truco en el tenis de mesa.

Mejora la explosividad

Al practicar sus tiros y servicios por su cuenta, puede dominar el arte de la explosividad en el tenis de mesa. Aprenda a servir su energía de la mejor manera para controlar y utilizar su fuerza.

Precisión de afinación

Practicar por sus propios medios ayuda a afinar sus debilidades e imperfecciones. Te hace más nítido en tus movimientos e intentos precisos. Puedes trabajar en ello una y otra vez; repite el movimiento, y entrarás en el ritmo.

Fuerza física

Dejar de lado todas las demás tácticas de juego y centrarse en su fuerza y su utilización por completo es la importancia clave y el resultado de la auto práctica.

En el tenis de mesa, es esencial mantener la fuerza de la parte inferior del cuerpo, especialmente la espalda y las piernas, para movimientos constantes y un enfoque preciso. Vea cómo mejora su fuerza física mientras sigue una rutina continua de auto práctica.

¿Cómo Prepararse Para Practicar?

Aquí hay algunas cosas que debe hacer cuando busca practicar solo.

Hidrátate bien

El agua es la fuente de tu actividad y energía durante todo el juego. Nadie te recomendará que comas algo antes de jugar, ya que te hace perezoso. ¡Pero el agua es imprescindible!

Debe hidratarse lo suficiente para mantenerse alerta. Y para que tu mente no desvíe tu atención por tener sed.

Mantenga su forma

El fitness siempre ha sido una prioridad para cualquier deportista. Y por lo tanto, debe ser tuyo, incluso si estás jugando al tenis de mesa. Te equivocas si no consideras esencial el fitness en el tenis de mesa solo porque no requiere mucha energía.

El estado físico de la parte inferior del cuerpo, es decir, la espalda y las piernas, debe estar en el estado perfecto para un movimiento activo durante todo el juego.

Familiarizarse con las Reglas

Conocer las reglas de un deporte es obviamente muy importante, pero aún más cuando lo haces solo.

Familiarízate con todas las reglas, especialmente las básicas. Aprende las reglas de practicar solo, sirve, lanza, entre otras cosas. para que puedas pasar tu tiempo aplicándolos productivamente en tu juego.

Mejora tu juego de pies

Involúcrate en ejercicios que mejoren tu juego de pies. Esto es esencial para una rutina de práctica eficiente. Por ejemplo, pruebe el juego de piernas cruzadas si desea cubrir largas distancias y pruebe el juego aleatorio para cubrir distancias cortas con precisión.

Ver a los demás

Es bien conocido por cuánto aprende una persona cuando observa algo con mucha atención.

Observa a los demás jugar y observa lo que les falta en su juego y qué fortalezas tienen. Aprenda cómo están utilizando sus fortalezas en su juego y cómo están realizando cada disparo.

Esta actitud observadora te ayudará a aprender y enmendar tu juego. Los profesionales siempre tienden a observar primero antes de ejecutarlo.

Ir a través de videos de entrenamiento

Hay muchos videos de entrenamiento populares para la práctica personal de tenis de mesa disponibles en línea. Puede consultar su serie de guías para tener una idea más precisa de cómo comenzar y cómo continuar con ella.

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Cómo practicar Tenis de mesa por tu cuenta

Ahora, finalmente, lleguemos al punto de toda esta discusión; ¿cómo practicar tenis de mesa por tu cuenta? Hemos recopilado algunos de los consejos y métodos más practicados para sesiones de juego activas cuando juegas solo. ¡Echa un vistazo!

Utilice un Robot de tenis de mesa o una máquina

¿Podría estar pensando en lo que es un robot de tenis de mesa? Aquí está nuestra guía sobre las mejores máquinas de tenis de mesa para practicar solo.

En resumen, es un compañero de juego automático para disparar las bolas por usted en su velocidad ajustable personalizada y el giro de la pelota.

Se puede ajustar para principiantes o profesionales según su estilo de práctica. Solo necesitas conectarlo a una fuente de alimentación, ¡y todo lo que tienes que hacer a continuación es jugar! Sigue algunas de las técnicas que mencionamos a continuación para jugar con un robot.

Para un juego eficiente, debe cambiar la posición del robot cada vez. Puede alterar los ángulos de disparo para la práctica única de sus reflejos.

Esté atento a su juego de pies y al reflejo de su movimiento. Debes girar un poco y doblar las rodillas por cada golpe en la frente que desees dar.

Inicialmente, mantenga la velocidad de lanzamiento de la bola lenta, y luego puede aumentarla gradualmente a medida que avanza.

Intenta seleccionar el color de una pelota para un tiro específico. Cada bola de color debe indicar qué vas a hacer con ella. Por ejemplo, fije una bola naranja para obstruir, y siempre que se dispare una bola naranja, solo bloquéela. Lo mismo puede aplicarse a otras tomas y colores.

Prueba la posición de reproducción

Para esta práctica, solo tienes que doblar la mesa por la mitad para que la pelota se refleje cuando golpee la otra mitad.

Esta práctica mejora tus saques y giros y te permite practicar múltiples habilidades de disparo mientras juzgas lo que pueden hacer.

Utilice un tablero de retorno de mesa.

Intente usar un tablero de retorno de mesa. Refleja la pelota que disparas y hace que tu juego sea continuo. Los reflejos son, sin embargo, bastante lentos, pero todavía se puede practicar mucho.

Practica Servir por tu cuenta

Cuando juegas en solitario, tienes la ventaja de centrarte en tus servicios. En su mayoría se pierden cuando practicas con un oponente en la rabia de derrotarlo.

Pero cuando estás solo, eres libre de mejorar tus habilidades de servicio, que son tan cruciales como todo el juego. Siga los consejos que se mencionan a continuación para este tipo de práctica personal.

• Comience sirviendo solo una bola a la vez.
• Sea preciso en los focos cortos que debe elegir.
• Nunca se apresure. Invierta su tiempo en jugar tres servicios exitosos en lugar de 30 servicios fallidos.
• Practica saques largos y rápidos con movimientos de brazos similares a los que tienes cuando juegas con un oponente.

Juego de sombras

El juego de sombras consiste en jugar frente a un espejo o grabarte mientras juegas. Hay algunas técnicas y prácticas especiales que debes repetir en el juego de sombras, que se describen a continuación.

Y para ello, párate en una posición inclinada con los pies a casi 1 pie de distancia. Ahora siga las técnicas mencionadas a continuación repetidamente.

• Practique el intercambio pequeño, que también se conoce como una transición corta de su centro de gravedad.
• Ahora repite ataque de dos puntos a mano de proa.
• Luego, avanza hacia la práctica de ataque de dos puntos de derecha con transición de impulso de revés.
• Ahora practica solo ataque de revés en dos puntos.
• Luego, debes practicar el ataque de derecha en el pivote y la posición de derecha ancha. Esta práctica le ayuda a aprender a cubrir distancias mayores y pasos significativos.
• Repita la transición de revés a derecha en su posición principal con solo girar su cuerpo.
• Ahora, al final, debes aprender la situación más común del tenis de mesa que es el ataque de 2 puntos de derecha con la transición de revés. Debes ejercitarlo muy bien.

Desventajas de la práctica personal

No importa cuánto inviertas en practicar solo, todavía puedes carecer de muchos conceptos básicos que solo se pueden cubrir mientras practicas con un compañero.

Teniendo esto en cuenta, hemos observado algunos inconvenientes muy comunes de la práctica personal que también nos gustaría traer a su conocimiento.

Agota tu motivación

Practicar por ti mismo no implica a otra mente en el juego que funcione como oponente para ti. Y esta es una participación muy crucial en un juego para hacer que practiques contra la mente y el cuerpo de alguien.

Mientras juegas solo, a menudo puedes sentirte un poco desmotivado cuando no hay nadie que te lo pase mal aparte de ti mismo. Todavía se sugiere continuar con su práctica, incluso si no tiene ganas, pero nadie puede negar el poder de la motivación que puede agregar un impulso adicional.

Puede aburrirte

Jugar contra ti mismo no suele ser contra ti mismo. Es más probable que sea» contigo mismo». Y jugando contigo mismo, puedes aburrirte muy rápidamente.

Aún debe encontrar maneras de mantenerse en marcha, motivar a su propio ser. Pero esta es una de las respuestas más comunes y naturales que un jugador puede experimentar mientras está en contra de sí mismo.

No Mejora la Coordinación

La habilidad de abordar la mente de tu oponente con tu mente y cuerpo es un arte de coordinación que tal vez no sientas que mejora mientras juegas con tu propio ser.

La coordinación siempre requiere estar en contra de alguien, que no eres tú. Sin embargo, aún puede trabajar en la coordinación de su respuesta, el juego de pies, el movimiento de las manos, las prácticas de servicio y todas las demás como se discutió anteriormente.

Pero incluso después de eso, hay una necesidad de respuesta contra el ataque que solo se puede mejorar con un compañero practicando contigo.

Conclusión

Teniendo en cuenta la importancia de la práctica personal, la efectividad de practicar con un compañero sigue siendo inigualable. Sin embargo, cualquier cosa siempre es mejor que nada, y mientras se aferra a esta noción, practicar por su cuenta lo mantiene en el juego.

Reúne toda la información que puedas, aprende más, practica duro y tu auto-juego en poco tiempo superará por excelencia.