Lidiar con un tobillo adolorido es difícil. Estas pequeñas articulaciones soportan todo su peso corporal una y otra vez a medida que levanta un pie del suelo para dar el siguiente paso. Nuestras vidas ocupadas significan que cuando se desarrolla dolor de tobillo, no puedes evitar usarlo hasta que se sienta mejor. A menudo, no solo estás luchando contra el dolor, sino también contra sentimientos de debilidad e inestabilidad que pueden hacerte sentir inestable e inseguro sobre cómo pisar. Entonces, ¿qué podría estar causando su dolor de tobillo si no ha tenido algo obvio como un esguince de tobillo recientemente?
Hoy en día, nuestros podólogos han compartido cinco causas comunes para el dolor de tobillo que aparece al caminar.
Inestabilidad crónica del tobillo
La inestabilidad crónica del tobillo se desarrolla cuando ha tenido múltiples esguinces u otras lesiones en los tobillos. Como resultado de las lesiones, los ligamentos que rodean la articulación del tobillo, cuyo trabajo es mantener el tobillo estable y apoyado, se debilitan. Con el tiempo, esto puede provocar dolor y dolor al caminar, dado que este es el momento en que estos ligamentos deben estar comprometidos para ayudar a evitar que el tobillo se ruede.
Si tienes tobillos inestables, es posible que notes que el dolor empeora cuando caminas sobre un terreno irregular. La inestabilidad del tobillo puede empeorar progresivamente si no se maneja, lo que lo hace vulnerable a esguinces y caídas de tobillo recurrentes. Tratar la inestabilidad del tobillo implica proporcionar estabilidad inmediata de vuelta al tobillo para mejorar su comodidad y aliviar su dolor ahora, y trabajar para fortalecer el tobillo para ayudarlo a recuperar la estabilidad y el control a largo plazo.
Artritis
La artritis en la articulación del tobillo también causa dolor en el tobillo. Vemos esto en tres formas:
Osteoartritis
Este tipo de artritis de desgaste afecta el cartílago que cubre los extremos óseos de una articulación. Con el tiempo, la descomposición del cartílago significa que ya no puede amortiguar y proteger los huesos, dejando que los huesos se froten dolorosamente entre sí. El resultado es dolor y rigidez en las articulaciones del tobillo, ya que la forma y la integridad de la articulación cambian.
Artritis reumatoide
La artritis reumatoide (AR) se produce cuando el cuerpo ataca a sus propias células, y cuando esto afecta a los tobillos, la articulación se degrada y se vuelve dolorosa. Los síntomas de la artritis reumatoide a menudo se presentan en ambos tobillos y tienden a afectar a múltiples articulaciones, como los dedos de los pies o las rodillas.
Gota
Cuando tiene exceso de ácido úrico en su cuerpo, se convierte en cristales dolorosos y afilados en las articulaciones en ciertas circunstancias. Si bien el primer puerto de escala típico de la gota es la articulación del dedo gordo del pie, también puede afectar los tobillos, lo que lleva a «brotes» de dolor intenso, enrojecimiento e hinchazón.
Síndrome de Tarsi Sinusal
No se desanime por el nombre: el tarsi sinusal es simplemente el término para un túnel entre dos de sus huesos justo debajo del tobillo, hacia el lado externo del pie. El síndrome de tarsi sinusal describe una situación en la que el daño al túnel, o a los ligamentos, vasos sanguíneos o nervios dentro o alrededor del túnel, produce síntomas como dolor, ardor, hormigueo o debilidad en el tobillo.
El tratamiento del síndrome de tarsi sinusal implica ayudar a mantener el pie apoyado en una posición óptima para que las estructuras dañadas sanen. El uso de plantillas ortopédicas personalizadas para lograr esto permite a nuestros pacientes seguir caminando, a menudo con dolor reducido o mínimo. Su podólogo siempre le aconsejará el mejor tratamiento, dadas sus circunstancias y síntomas únicos.
Pies planos: Disfunción del tendón tibial posterior
Cuando tienes un tipo de pie plano, eres naturalmente más vulnerable a una afección dolorosa llamada disfunción del tendón tibial posterior (PTTD). El tendón tibial posterior es un tendón que recorre el interior de la parte inferior de la pierna, cruzando el interior del tobillo. Juega un papel grande e importante para mantenerte en movimiento. Cuando el tendón está dañado, a menudo por el uso excesivo relacionado con los pies planos y sin soporte, el dolor generalmente se siente en la parte interior del tobillo.
El tratamiento de la PTTD implica ayudar a curar el tendón dañado para aliviar el dolor de tobillo y mantener el pie plano apoyado para que la postura del pie plano no vuelva a causar daño al tendón tibial posterior en el futuro.
Fractura por estrés
Las fracturas por estrés difieren de las fracturas regulares en que se desarrollan gradualmente con el tiempo, comenzando como una pequeña grieta y empeorando progresivamente a medida que los huesos continúan cargándose y utilizándose. En el tobillo, con mayor frecuencia afectan la parte inferior del peroné en el «bulto» externo del tobillo y en el hueso del talud dentro de la articulación del tobillo. Las fracturas por estrés de tobillo se sienten dolorosas y sensibles, empeorando cuando se coloca peso en el tobillo, como al caminar. También puede haber algo de hinchazón o moretones.
Tratar eficazmente las fracturas por estrés significa ayudar a que el hueso se cure, comprender qué factores han causado la fractura por estrés, para evitar que simplemente vuelva a repetirse después de que se haya curado.
¿Tus Tobillos Te Están Reteniendo?
Si los tobillos dolorosos o inestables te impiden trabajar, pasar tiempo con tu familia o hacer las cosas que amas, nuestro experimentado equipo de podología puede ayudarte. Reserve su cita en línea o llámenos al 1800 366 837.