P90X es uno de mis entrenamientos caseros favoritos (sin yoga). Realmente es un gran entrenamiento que requiere un equipo mínimo pero da una quemadura máxima. Recientemente he estado volviendo a la rutina P90X con uno de los entrenamientos más cortos y mi segundo favorito; el entrenamiento Cardio X. Cardio X combina yoga (y mucho) con kenpo, boxeo y pliometría. Haga esto y sus piernas, brazos e incluso su espalda lo sentirán al día siguiente.
Desde que empecé con esta bondad de P90X de nuevo, he estado monitoreando las calorías quemadas durante un entrenamiento cardiovascular y los resultados generales. El entrenamiento Cardio X dura casi 43 minutos exactamente. En ese tiempo quemé un promedio de 383 calorías. Claro, es una buena cantidad, pero honestamente es menos de lo que pensé que sería. En 43 minutos en la cinta de correr, generalmente correré 4.5 millas y quemaré más de 4500-500 calorías. Afortunadamente, Cardio X es mucho más rápido y tonifica más que correr.
Lo que me hace aún más feliz de Cardio X es que ahora está disponible en YouTube de forma gratuita. Pagamos mucho más de lo que me gustaría admitir por nuestra serie de entrenamiento P90X de definición estándar en DVD. Ahora, está disponible para todos en una versión súper fácil, sin DVD, de forma gratuita. Sí. Favor.