En primer lugar, ¡felicitaciones! Eso suena como una oportunidad emocionante. Al igual que otras pistas de escuelas secundarias, universitarias y de instalaciones recreativas públicas, una pista de tamaño olímpico mide 400 metros alrededor, cuando está en el carril uno (es decir, el carril más cercano al campo interior). Una milla es de 1600 metros, lo que equivale a cuatro vueltas alrededor de la pista en el carril uno. Si sabes lo lejos que correrás para la carrera, puedes seguir adelante y calcular cuántas vueltas alrededor de la pista correrás.
Dependiendo de la carrera, es posible que tenga que permanecer dentro de su propio carril. Distancias de carrera más cortas en una pista olímpica escalonan las posiciones de salida de los corredores para que todos corran exactamente la misma cantidad (incluso si están ubicados en uno de los carriles más externos). Las carreras de larga distancia todavía escalonan las posiciones iniciales, pero a los corredores se les permite abandonar su carril y unirse al» paquete » que se forma en el carril 1, ya que es la distancia más corta.
En lo que respecta al entrenamiento para la carrera, se trata de la distancia que correrás para la carrera. Si se trata de una carrera más corta (entre 200 y 800 metros se considera una longitud «más corta»), entonces querrá centrarse en incorporar algunos ejercicios de velocidad en sus carreras de entrenamiento. Si la carrera mide más distancia (de 800 a 3200 metros, o incluso 5 km completos), no solo tendrás que asegurarte de que has aumentado tu resistencia a distancia, sino que también tendrás que prepararte mentalmente. Correr carreras de distancia en una pista puede ser mentalmente agotador porque el paisaje y las elevaciones no cambian. En lugar de correr a través de hermosos senderos sinuosos o a lo largo de rutas de carreras que corren por edificios, casas, personas y paisajes rurales, corres alrededor del mismo círculo una y otra vez. (El lado positivo, sin embargo, es que correr en una pista a menudo significa correr rodeado de gradas y espectadores que animan, ¡que pueden ser todo el estímulo que necesita para desempeñarse bien!)