Le pedí a un grupo de atletas de secundaria que enumeraran sus preguntas más urgentes sobre deportes y salud. Sorprendentemente, las preguntas más frecuentes fueron: «¿Cómo funciona el calor helado? ¿Cuáles son los beneficios de Icy Hot y es Icy Hot bueno para los músculos adoloridos?»
Este grupo se compone de estudiantes-atletas que están tomando un curso de medicina deportiva, por lo que esperaba respuestas de rutina. Algo como» ¿Cómo puedo ser más grande, más rápido y más fuerte?»o» ¿Cuánto tiempo tardará (inserte el nombre del atleta favorito aquí) en sanar la lesión?»
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¿Cómo Icy Hot De Trabajo?
El bálsamo, que se comercializa en comerciales de Shaquille O’Neal y otros atletas famosos, se usa con frecuencia en toda la comunidad deportiva como una solución rápida a las lesiones persistentes. ¿Pero funciona el Calor helado?
Esta es una de esas preguntas que está lanzando a los atletas a historias sinceras sobre su recuperación milagrosa de lesiones devastadoras para ganar el gran juego. A lo largo de los años, los entrenadores deportivos han aprendido a escuchar estos cuentos y felicitar al narrador sin señalar que si los ligamentos de rodilla rotos respondieran a una crema de venta libre, nuestro trabajo sería mucho más simple.
El Ingrediente Secreto Same El Mismo Ingrediente Utilizado en el enjuague bucal
Los ingredientes principales en los frotes tópicos que causan tanto alboroto son el mentol y el salicilato de metilo, que
también se conoce como aceite de gaulteria. El mentol está hecho de aceite de menta. Puede desencadenar nervios que son sensibles al frío. Es por eso que se usa con frecuencia en enjuagues bucales, goma de mascar y gotas para la tos por su sensación refrescante y calmante. Sin embargo, ninguna investigación ha demostrado que el mentol realmente cause una disminución en la temperatura de la piel o los músculos.
Mientras que la estimulación de los receptores nerviosos le da al mentol sus efectos contra la irritación, las propiedades analgésicas o para aliviar el dolor se deben a la estimulación de los receptores opioides. El salicilato de metilo es una sustancia química que causa vasodilatación (apertura de los vasos sanguíneos) cerca de la superficie de la piel. El aumento del flujo sanguíneo puede tener algunos efectos analgésicos en los receptores nerviosos de la zona tratada.
Masajes deportivos comunes
Hay varios tipos de productos comerciales que los atletas usan para aliviar los dolores menores, el dolor y los músculos doloridos de los deportes. Estas son algunas opciones comunes con ingredientes y porcentajes enumerados:
- IcyHot (crema): 10% mentol, 30% salicilato de metilo
- IcyHot (bálsamo): 7,6% mentol, 29% salicilato de metilo
- BENGAY (crema): 4% alcanfor, 10% mentol y 30% salicilato de metilo
El bálsamo analgésico tópico BruiseMD menos conocido que anuncia » una sensación de enfriamiento con un alivio profundo y penetrante del dolor y la rigidez, junto con la reducción de la inflamación y la decoloración de la piel.»Es salicilato de metilo al 10%, mentol al 1,9% y árnica montana.
Incluso los entrenadores deportivos y fisioterapeutas se enamoran de los nuevos productos para la salud basados en los resultados de nuestro uso con atletas. He utilizado los efectos de enfriamiento de la congelación biológica (3,5% mentol) para ayudar a aliviar los espasmos musculares. Sin embargo, solo está disponible a través de proveedores médicos.
Thera-Gesic (1% mentol, 15% salicilato de metilo) es otra herramienta eficaz que crea la sensación de calor y facilita el masaje.
Un equipo de baloncesto del Área de la Bahía de gran éxito jura por Sombra Gel de Terapia Fría para tratar piernas cansadas y tendinitis. Los ingredientes activos de Sombra son solo un 3% de mentol, un 3% de alcanfor y otros ingredientes naturales.
Lo sentimos, No hay Cura mágica
¿Cómo funciona el calor helado? La respuesta a la pregunta de la eficacia del ungüento tópico es frustrantemente simple. A veces. No hay soluciones rápidas ni atajos. Sin embargo, apuesto a que muchos de ustedes ya lo sabían. Un calentamiento y estiramiento adecuados es una superstición mejor antes del juego que untar tu cuerpo con productos en crema. Una sesión de hielo en equipo en el vestuario posterior al juego puede ayudar más para los dolores crónicos que tu gel frío favorito.