Cortesía de Julie B. Campbell
Compartiendo un viaje por la rosácea
Aunque millones de personas viven con rosácea, muchas tienen dificultades para manejar la afección de la piel que causa enrojecimiento y vasos sanguíneos visibles en la cara. Durante años, Julie Campbell fue una de esas personas. Después de probar varios medicamentos que no funcionaban de manera consistente, pensó que el enrojecimiento constante y las protuberancias en sus mejillas se convertirían en una parte regular de su vida. Aquí, comparte su viaje con la rosácea, desde la vergüenza y la frustración hasta la curación.
Los primeros síntomas de la rosácea
Tenía alrededor de 20 años cuando empecé a experimentar enrojecimiento en las mejillas, a veces acompañado de protuberancias similares a granos. Dada mi edad, mi médico me diagnosticó acné y me recetó algunos antibióticos y medicamentos tópicos. En ese momento, no tenía ninguna razón para sospechar que era otra cosa que acné. Incluso cuando los medicamentos empeoraron el enrojecimiento y causaron ardor, escozor y descamación, simplemente asumí que me habían dado el medicamento equivocado. Nunca se me pasó por la cabeza que me habían diagnosticado mal.
La primera vez que escuché el término rosácea fue, sorprendentemente, de mi dentista. Durante una revisión estándar de cabeza y cuello como parte de una limpieza de rutina, comentó que mi enrojecimiento era «posiblemente algo como rosácea.»
Esta fue la primera vez que consideré que podría tener algo además del acné, así que me fui a casa y comencé a buscar mis síntomas en línea. La rosácea surgió varias veces, pero esto fue hace más de 15 años y no había mucha información más allá de la definición más básica.
Así que lo ignoré por un tiempo. Pensé que era solo un poco de enrojecimiento y que era solo temporal. Tuve los brotes ocasionales, que iban desde media hora de enrojecimiento, ardor o picazón hasta días de mejillas hinchadas, casi moradas, con granos como de cabeza blanca y ojos rojos secos que parecían llenos de arena. Hice todo lo posible para cubrirlo con maquillaje y pensé que se lo mencionaría a mi médico en mi próxima cita.
Pero para cuando llegó la cita unos meses después, tenía un enrojecimiento permanente en la cara, no mucho; solo me veía con mejillas rosadas todo el tiempo.
Mi médico examinó mi piel, presionando mis mejillas para ver si el enrojecimiento se desvanecía con la presión (como lo haría con una quemadura solar), pero no lo hizo. A partir de ahí, confirmó mis sospechas: No tenía acné adulto. Tenía rosácea.
Cortesía de Julie B. Campbell
Tratamiento inicial
Mi primer tratamiento fue elegir entre Metrocreme y Metrogel, dos versiones tópicas de metronizadol. Elegí una crema y asumí que si la aplicaba según las indicaciones, la rosácea desaparecería y eso sería todo.
Después de unas seis semanas, eso es exactamente lo que sucedió: El enrojecimiento comenzó a desvanecerse y los brotes ocasionales se volvieron aún menos frecuentes.
Pero solo unos meses después, el progreso se detuvo. Fue como si la medicación se hubiera rendido. Mi médico me cambió al gel, que dejé de usar antes de que el tubo estuviera vacío.
Dar un paso atrás
En lugar de seguir otro tratamiento o analizar mi estilo de vida por las razones detrás de mis brotes de rosácea (no fue hasta mucho más tarde que comencé a hacer conexiones entre mi rosácea que empeoraba y ciertos alimentos, emociones y hábitos), renuncié a encontrar un tratamiento.
Elegí vivir con cualquier forma que la rosácea decidiera tomar. Y el ardor, el escozor y el enrojecimiento se convirtieron en partes regulares de mi día. Me cubrí con maquillaje cuando fue posible y traté de vivir mi vida.
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Encontrar el tratamiento adecuado
Unos años después de lo que pensé que era mi nueva normalidad, me mudé a una nueva ciudad. Ya que eso también significaba encontrar un nuevo médico, decidí intentarlo de nuevo. Mi nuevo médico me recetó una forma diferente del mismo medicamento que había tomado años antes.
Al igual que antes, funcionó durante unos meses y luego se detuvo. Aún así, estaba planeando solicitar una remisión dermatológica cuando me topé con información sobre la terapia de luz LED para la rosácea. No lo sabía en ese momento,pero fue mi primer descubrimiento.
Comencé a investigar la terapia de luz roja para la rosácea y la información que encontré parecía prometedora, así que pedí un kit. Todo lo que tenía que hacer era iluminar la luz de seis a 12 pulgadas de distancia de mi cara durante 90 segundos por área, una vez al día.
Se suponía que la luz penetraba en la piel, reducía la inflamación y curaba el daño. ¡Y funcionó! El enrojecimiento, la hinchazón y las protuberancias comenzaron a desaparecer.
Identificar los desencadenantes de la rosácea
Eso fue hace cinco años. Desde entonces, he estado experimentando con formas naturales de tratar mi rosácea. Encontré mucha información excelente en la Sociedad Nacional de la Rosácea, que es donde aprendí sobre los desencadenantes comunes de la rosácea. Tienen un diario que se puede usar para rastrear brotes y detectar desencadenantes, que descargué de inmediato.
Al usarlo, pude identificar todos los factores desencadenantes que hacen que mi rosácea estalle: el estrés, la ansiedad y la luz solar son mis tres principales, con diferencia. Otros desencadenantes incluyen calor (clima caluroso o alimentos calientes), frío extremo, alergias estacionales y alimentos picantes, así como ciertas hierbas y especias, alcohol (especialmente vino tinto), ciertos cosméticos, falta de sueño, muchos productos de limpieza para el hogar y fragancias artificiales.
Si siento que se avecina una crisis asmática, mi estrategia principal es mantenerme fresco y calmado porque el estrés lo empeora. Enfriar mi cuerpo, particularmente alrededor de mi cuello, a menudo ayuda.
Trato de no tocarme la cara ni usar agua o hielo para enfriarla directamente, ya que eso solo empeora las cosas. Sobre todo trato de mantenerme fresco, física y emocionalmente, y espero a que pase.
Encontrar una rutina diaria para el cuidado de la piel con rosácea
En estos días, tengo una rutina cuidadosa para el cuidado de la piel con rosácea que sigo constantemente. Uso el Agua Floral de Manzanilla, la Crema Limpiadora de Manzanilla, el Aceite Isla y la Crema Cósmica de Noble Naturals. También uso Bálsamo de Lecho de Roca de la Piel de Lecho de Roca. Encuentro que esta combinación ayuda a mantener mi piel seca y reactiva calmada e hidratada en todas las estaciones.
Solía usar terapia de luz a diario, pero en estos días la uso semanalmente. Las longitudes de onda rojas y ámbar funcionan mejor para mí, pero también he tenido suerte con la terapia de luz verde.
Uso un protector solar suave a base de óxido de zinc cada vez que salgo al aire libre y me mantengo a la sombra tanto como me es posible. No bebo alcohol y evito la comida picante y otros alimentos que sé que son desencadenantes.
Trato de llenar mi plato con ingredientes nutritivos y de calidad, la mayoría de los cuales obtengo de mis mercados de agricultores locales. Soy propensa al insomnio, que sé que puede provocar crisis asmáticas, por lo que mantengo una hora de acostarme regular y una rutina establecida para acostarme que incluye meditaciones para dormir. (Aquí hay remedios caseros para la rosácea que los médicos recomiendan.)
Prosperando con rosácea
La rosácea ha jugado un papel sorprendentemente grande en mi vida y uno que ha evolucionado bastante a lo largo de los años. Comenzó como una fuente de vergüenza que sentí que tenía que ser encubierta.
Pero cuando comencé mi blog Rosy JulieBC y comencé a compartir mi Estilo de vida Rosado con otros, me proporcionó una misión positiva e inspiradora.
Más recientemente, la rosácea se ha convertido en algo que he aceptado, algo que me anima a vivir un estilo de vida más saludable y a tratarme con más respeto.
La rosácea ya no es el enemigo. Claro, es una molestia y una molestia a veces. Pero es algo con lo que he aprendido a vivir. Nunca lo llamaría un amigo, pero me ha enseñado a ser un amigo para mí mismo.