Cuánto Tiempo Tienes
Seamos realistas.
No tienes 24 horas al día para montar en bicicleta. Y eso significa que la distancia que puedas recorrer depende de cuánto tiempo tengas realmente para el ejercicio. Por lo tanto, compruebe cuánto tiempo puede programar para ir en bicicleta, con qué frecuencia y cuándo, antes de planificar su kilometraje. Al hacerlo, tendrás una estimación aproximada de hasta dónde puedes llegar antes de que transcurra el tiempo.
Si estás libre los fines de semana, o estás de vacaciones con mucho menos en tu plato, podrías estirar un poco tu tiempo. Eso, por supuesto, significa recorrer más millas de lo que normalmente haría en días en los que tiene mucho que manejar con solo 24 horas en sus manos.
¿Vas en Solitario o en Equipo?
Es fácil viajar solo para una larga distancia que cuando viajas con un amigo ciclista. Y la razón es relativamente emocional y psicológica. En otras palabras, no quieres dejar a tu amigo muy atrás y, en su mayoría, tampoco se sentirá bien haciendo lo mismo.
Así que si vas en bicicleta por diversión y no te importa traer amigos, espera viajar solo un par de millas. Pero si estás solo, tienes el tiempo en tus manos, y estás mentalmente erguido, puedes ir tan lejos como tengas la fuerza para hacerlo.
Condiciones de la carretera
Si hay algo que he aprendido sobre el ciclismo al aire libre, es que siempre estarás a merced del clima y los terrenos. Si las carreteras son lisas y menos accidentadas, con menos distracciones desde su punto de salida hasta su destino y de regreso a su origen, puede viajar hasta 40 millas perfectamente.
Es un caso diferente si los terrenos son empinados, llenos de agujeros y cubiertos de barro. Su deseo de ir hasta 40 millas podría terminar siendo la mitad del valor o tal vez incluso menos.
¿Cuál es la clave para llevar?
Asegúrese de que su mapa de su ruta primero, y luego puede determinar qué tan lejos puede andar en bicicleta en un día.
La Naturaleza del Paisaje
Tal vez sea solo yo. Pero tiendo a pensar que la naturaleza del entorno puede determinar hasta qué punto un ciclista puede andar en bicicleta.
Aunque no es una regla general per se, me he encontrado conduciendo mucho más rápido en senderos aburridos, pero siendo fácil con los pedales cuando llego a un entorno que por lo demás es hermoso y reconfortante.
Además, incluso la genialidad del entorno parece tener un efecto en lo lejos que puede viajar alguien, y muchos de nosotros tenemos la tendencia y el celo de continuar explorando nuestro entorno siempre que tengamos el tiempo para hacerlo.
Algunas sugerencias de ciclismo para llevar a casa
Práctica
Le sugiero que monte su bicicleta tan a menudo como pueda, comenzando con unos pocos kilómetros al día y luego aumentando el kilometraje a medida que continúa pedaleando. Para los principiantes, cubrir de 40 a 100 millas al día puede ser una tarea cuesta arriba. Pero puede manejar fácilmente tal kilometraje con práctica constante.
Recuerde que comer bien y mantenerse hidratado es importante. Busque un equilibrio muerto antes de un viaje, manténgase hidratado durante el viaje y coma algunas barras después del entrenamiento para reponer su suministro de energía.
En realidad, no hay Límite para la Distancia Que Puede Andar en Bicicleta
Siempre que tenga tiempo en sus manos y esté listo para desafiar todo tipo de terrenos, luego puede viajar hasta donde quiera. Pero desea comenzar con poco, digamos 10 millas al día para comenzar, y luego aumentar el kilometraje semana tras semana o mes tras mes.
Además, tome descansos durante su viaje. Pase por una cafetería para tomar un refrigerio, o simplemente descanse al lado del sendero y beba una botella de agua para agregar a su suministro. Montar muchos pasos pequeños le permitirá cubrir muchos kilómetros, y subir la distancia a partir de entonces le resultará bastante fácil.
Considere el seguimiento de su Viaje
Es importante registrar cuántas millas cubre en un tiempo determinado. Y la mejor manera de hacerlo es usar una computadora para bicicletas. El dispositivo le permitirá saber más que solo la distancia que cubre. También le dará una estimación de la cantidad de tiempo que pasó en un viaje real. También puedes usar Strava para hacer lo mismo si tienes una cuenta.
La seguridad es lo primero
No podemos hacer suficiente hincapié en lo importante que es la seguridad. Por lo tanto, antes de subirte a la bicicleta para dar un paseo, asegúrate de vestirte adecuadamente. Tenemos una publicación sobre qué ponerte para un paseo en bicicleta, así que asegúrate de echarle un vistazo para saber el equipo más importante que debes comprar para ir en bicicleta.