ThermoFit es un suplemento para bajar de peso de la línea de suplementos ItWorks. ThermoFit se promociona para encender su metabolismo al aumentar la lipólisis (quema de grasa). Suena bastante bien hasta ahora. Mientras que el sitio web del producto que vi promociona la baya de acai y un ingrediente que aumenta el metabolismo llamado «Capsimax», también hay otros ingredientes en el producto. Hacer que funcione mejor? En esta revisión, descifraré los ingredientes de Ultimate ThermoFit y, con suerte, te ayudaré a darle sentido. Para obtener más información, consulte también la revisión de It Works Greens, así como la revisión de It Works Fat Fighter.
- Ingredientes ThermoFit
- ThermoFit Otros ingredientes
- Investigación de pérdida de peso de ThermoFit
- Vitamina B12
- Cromo
- Capsaicina
- Capsimax Research
- Cetonas de frambuesa
- Extracto de fruta de Acai
- Extracto de Hoja de Té Verde
- Extracto de fruta de Mellon amargo
- Extracto de raíz de diente de león
- Extracto de hoja de Gymnema
- Ingredientes para bajar el azúcar en la sangre
- ¿Cuánta Cafeína?
- ¿Causa Rubor?
- Efectos secundarios de ThermoFit
- ¿Funciona Ultimate ThermoFit?
Ingredientes ThermoFit
Según el sitio web de ItWorks (ItWorks.com), la compañía recomienda tomar 1 comprimido 2-3 veces al día con las comidas. Cada tableta de Ultimate ThermoFit tiene los siguientes ingredientes:
| Amount Per Serving | Percent Daily Value | |
|---|---|---|
| Vitamin B12 (Cyanocobalamin) | 100 micrograms | 1667% DV |
| Chromium (Chromium dinicotinate glycinate) | 200 micrograms | 167% DV |
| capsaicin fruit extract (Capsimax) | 33 mg | N/A |
| Raspberry ketones | 33 mg | N/A |
| Acai fruit 5:1 extracto (Euterpe oleracea) | 100 mg | N/A |
| Mezcla Patentada compuesta de la siguiente: | ||
| extracto de té Verde hoja (proporciona un mínimo de 68 mg de EGCG y 38.5 mg de cafeína) | ||
| Amargo mellon extracto de la fruta | ||
| extracto de raíz de diente de león | ||
| el extracto de hojas de Gymnema |
a Continuación voy a resumir algunas de las investigaciones pertinentes sobre estos ingredientes.
ThermoFit Otros ingredientes
El producto también contiene estos otros ingredientes:
- Fosfato dicálcico
- Celulosa microcristalina
- Croscarmelosa sódica
- Ácido esteárico
- Cubierta pelicular (hipromelosa, macrogol e hidroxipropilcelulosa)
- Estearato de magnesio
- Sílice
Mientras que estos otros ingredientes no juegan ningún papel en los efectos de pérdida de peso del producto, es interesante que uno de los usos del macrogol, también conocido como polietilenglicol, es como laxante.
El macrogol parece usarse en el revestimiento de los comprimidos, probablemente como una forma de hacer que las píldoras sean más fáciles de tragar. La cantidad de macrogol es extremadamente baja y probablemente no tendría un efecto laxante.
Investigación de pérdida de peso de ThermoFit
Tenía curiosidad por saber si ThermoFit se había probado alguna vez para ver si ayudaba a las personas a perder peso. No vi ningún estudio clínico incluido en el sitio web del producto.
Entonces busqué ClinicalTrials.gov No vi ningún estudio.
Luego busqué Pubmed.gov (Biblioteca Nacional de Medicina). Tampoco vi ningún estudio allí.
Esto me lleva a creer que en este momento, Ultimate ThermoFit, en sí, podría no tener ninguna investigación clínica de pérdida de peso.
Ahora, veamos la investigación sobre sus ingredientes.
Vitamina B12
No conozco ninguna evidencia de que la vitamina B12 ayude a las personas a perder peso. He escrito una reseña de B12 y pérdida de peso que vale la pena revisar para aquellos que quieren saber más.
A veces, los medicamentos pueden agotar los niveles de B12 y uno de ellos es la metformina, que es un medicamento común que usan las personas con diabetes tipo II.
A veces, a medida que envejecemos, también perdemos la capacidad de absorber la vitamina B12 de los alimentos.
Si dejamos de lado que puede llevar un par de años quedarse sin vitamina B12 (almacenamos esta vitamina soluble en agua), entonces agregarla a un producto para bajar de peso que podría ser utilizado por personas mayores o con diabetes tipo II podría tener sentido.
La vitamina B12 puede ayudar a aumentar la energía en aquellos que tienen anemia, pero soy escéptico de esto en aquellos cuyas reservas de vitamina B12 no se agotan.
Cromo
El cromo se usa a menudo para ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre. Hay estudios que encuentran que el cromo puede reducir el azúcar en la sangre y la hemoglobina A1C (también llamada HbA1c o simplemente «A1C»), aunque a veces se debate cuánto puede hacer esto.
Azúcar en la sangre aparte, no tengo conocimiento de ninguna prueba falsa de que el cromo ayude a las personas a perder peso. Durante las últimas décadas, los investigadores han analizado este problema, pero desafortunadamente, la gran mayoría de los estudios encuentran que el cromo es un fracaso épico cuando se trata de perder peso. Si desea ver la investigación usted mismo, aquí está la revisión del cromo y la pérdida de peso.
Ultimate ThermoFit utiliza un tipo de este mineral llamado glicinato de dinicotinato de cromo (por ejemplo, troquel de cromo, Nick, Oh, Estaño, Gly, Sin, Ate). Este es el mineral cromo, combinado con niacina y glicina (un aminoácido).
Básicamente, esto significa que el tipo utilizado es nicotinato de cromo. Combinan el nicotinato de cromo con glicina, lo que probablemente mejorará su absorción.
Hace varios años hubo un estudio que sugirió que el nicotinato de cromo podría ser mejor para la pérdida de peso que el picolinato de cromo. Aquí hay más sobre el nicotinato de cromo si tienes curiosidad.
Capsaicina
El sitio web del producto lo llama «el ingrediente activo» en Ultimate ThermoFit. La capsaicina proviene de los pimientos picantes. Algunos de los estudios de pérdida de peso con capsaicina realizados anteriormente incluyen:
En un estudio de 2003, 91 hombres y mujeres se sometieron a un programa de pérdida de peso de 4 semanas. Después de perder algo de peso, a las personas se les administró al azar capsaicina (153 mg/ día) o un placebo durante los siguientes 3 meses. El objetivo del estudio era ver si la capsaicina ayudaba a las personas a mantener el peso que habían perdido anteriormente. Mientras que los que tomaron capsaicina mostraron una mayor quema de grasa, no parecía tener ningún efecto en la recuperación del peso que se había perdido anteriormente.
En una revisión de 2012 de investigaciones previas, se observó que era posible que los capsaicinoides (que están en la capsaicina) tuvieran el potencial de reducir el apetito y la quema de grasa. También se afirmó que podrían resultar en un extra de 50 calorías por día que se utilizan y esto promovería «niveles clínicamente significativos de pérdida de peso en 1-2 años.»
En una revisión de 2014 de estudios anteriores, los autores observaron que la capsaicina parecía reducir ligeramente la ingesta de alimentos (en aproximadamente 74 calorías) y alterar los antojos de carbohidratos. También señalaron que puede tomar 2 mg de capsaicinoides (los ingredientes activos de la capsaicina) para lograr este efecto.
Cuando comemos, se libera insulina, lo que reduce el azúcar en la sangre. Si se libera demasiada insulina, el azúcar en la sangre puede caer en picado. Esto puede provocar hambre y comer en exceso (a medida que intentamos aumentar de nuevo el azúcar en la sangre), en teoría, lo que resulta en aumentar de peso. A veces, los médicos hacen a las personas una prueba de tolerancia a la glucosa para ver qué tan bien lidian con el aumento de los niveles de azúcar en sangre.
En este estudio de 2009, se demostró que 5 gramos de capsaicina disminuían el azúcar en sangre mejor que un placebo cuando 12 personas recibieron una prueba de tolerancia a la glucosa. ¿Podría este efecto estabilizador del azúcar en la sangre ser otra forma en que funciona la capsaicina, al controlar el hambre causada por niveles drásticamente altos de azúcar en la sangre?
veamos ahora la investigación sobre Capsimax.
Capsimax Research
ThermoFit utiliza un tipo patentado de capsaicina llamado Capsimax. Debido a que la capsaicina puede causar irritación estomacal, Capsimax se encapsula en pequeñas gotas para evitar que esto suceda.
La capsaicina causa sensaciones de calor y ardor porque promueve la liberación de» Sustancia P». Piense en» P «para » dolor».»A veces, las personas con fibromilgias pueden tener problemas con la sustancia P. Consulte la revisión de la ribosa y la Fibromialgia para obtener más información.
Capsimax es un producto de una empresa llamada OmniActive Technologies, también conocida como OmniActive Health Technologies. Su sitio web es OmniActives.com.
Son una empresa global. Su oficina en Estados Unidos se encuentra en 67 East Park Place, Suite 500 Morristown, NJ 07960. La oficina principal se encuentra en Mumbai, India.
En 2010, se publicó un estudio titulado Effect of oral intake of capsaicinoids beadlets on catecolamine secretion and blood markers of lipolysis in healthy adults: a randomized, placebo controlled, double-blind, cross-over study.
En este estudio, 20 hombres y mujeres sanos consumieron 2 mg de Capsimax o un placebo (se tomaron una semana de descanso entre ensayos). Antes de usar los suplementos, todas las personas comieron el mismo alimento que fue proporcionado por los investigadores.
Estos investigadores observaron que el uso de Capsimax dio lugar a que se liberaran más ácidos grasos en la sangre de las personas en comparación con cuando tomaron el placebo (en otras palabras, una mayor capacidad para quemar grasa).
Si bien una mayor capacidad de quemar grasa es buena, debido a que el estudio fue tan corto, no es imposible saber si esta quema de grasa adicional conduce a la pérdida de peso. La quema de grasa y la pérdida de peso no siempre significan lo mismo. Valdría la pena volver a hacer este estudio por un período de tiempo más largo para ver si se produjo la pérdida de peso.
Este estudio no reportó efectos secundarios negativos, lo cual es bueno.
Un estudio de 2016, titulado Tolerabilidad de los Capsaicinoides a partir de extracto de Pimiento en Forma de Perlas: Un estudio piloto analizó varias dosis de Capsimax (2 mg, 4 mg, 6 mg, 8 mg y 10 mg) administradas cada una durante una semana a 12 mujeres con sobrepeso. Dado que las mujeres tomaron 5 cantidades diferentes, cada una durante una semana, este estudio duró 5 semanas.
Una de las cosas que observó este estudio fue la pérdida de peso. Lamentablemente, las mujeres no perdieron peso ni redujeron el índice de masa corporal (IMC) durante este estudio.
Al igual que en el estudio anterior, no se notificaron efectos secundarios negativos. Capsimax no alteró la presión arterial ni afectó a nada más que se midió (glóbulos rojos, función renal, etc.), lo cual es bueno.
Cetonas de frambuesa
Las cetonas de frambuesa se dispararon a la fama de perder peso después de que el Dr. Oz una vez lo llamó «Un milagro en una botella».»Dicho esto, no tengo conocimiento de ningún estudio en humanos que demuestre que funciona (es decir, ayuda a perder peso). Hay algunos estudios en animales de laboratorio, pero debido a la falta de estudios relevantes en humanos, no creo que nadie pueda decir si ayuda a las personas a perder peso o no.
Químicamente, las cetonas de frambuesa «se parecen» a la capsaicina (que también está en ThermoFit). Por lo tanto, mi suposición es que la idea es que ambos tendrían un mayor impacto que cualquiera de los dos solos. Si bien eso tiene algún sentido, necesitaríamos estudios humanos para probarlo.
Consulte la revisión de cetonas de frambuesa para obtener más información.
Extracto de fruta de Acai
El Acai es una fruta que algunos pueden haber oído que es un «súper alimento».»Al igual que todas las frutas (y verduras), el acai tiene una variedad de antioxidantes, fibra, vitaminas, minerales y fitonutrientes. El suplemento ThermoFit obtiene su acai de una palmera llamada Euterpe oleracea.
Un estudio observó que el acai disminuyó el azúcar en sangre cuando a 10 adultos con sobrepeso se les administró 100 gramos (3.5 oz) de pulpa de acai dos veces al día durante un mes (7 oz en total por día).
Aquí está el polvo de Acai en Amazon
Pero, superalimento o no, ¿el acai ayuda a las personas a perder peso? Parece haber muy poca evidencia en este momento. Buscando en la Biblioteca Nacional de Medicina (PubMed.gov) para:
- Pérdida de peso Acai
- Euterpe oleracea pérdida de peso
no aparecieron estudios de pérdida de peso en humanos. Eso puede cambiar en el futuro, ya que la investigación siempre está en marcha.
El acai se puede encontrar en una variedad de suplementos, el más famoso de los cuales es probablemente MonaVie (haga clic para leer la reseña).
Extracto de Hoja de Té Verde
El extracto de té verde utilizado en ThermoFit proporciona 68 mg de EGCG (galato de epigalocatequina). El té verde ha sido popular en muchos suplementos para perder peso a pesar de que la evidencia de que funciona es un poco inestable. Para obtener más información sobre la evidencia para el té verde, lo dirigiré a estas revisiones:
- Té verde CR
- Té Verde Mega T
También hay alguna evidencia de que el té verde/EGCG podría reducir los niveles de azúcar en la sangre y AIC.
Para que conste, siento que el té verde es saludable (como la mayoría de los otros tés), pero en cuanto a la pérdida de peso, si realmente funciona, creo que sus efectos podrían ser mínimos.
Consulte la revisión de suplementos e insuficiencia hepática para obtener más información.
Extracto de fruta de Mellon amargo
El nombre científico de esto es Momordica charantia. Algunos diabéticos podrían usar esta fruta para ayudar a reducir el azúcar en la sangre y controlar su diabetes tipo II. En cuanto a la pérdida de peso, localicé un estudio en ratones realizado en 2008 que observó cierta pérdida de peso. Sin embargo, en un estudio en humanos de 2007 que duró 3 meses, no se observaron efectos significativos de pérdida de peso cuando se comparó con placebo.
Un estudio en ratas, realizado en 2005, señaló que el melón amargo podría aumentar las catecolaminas, sustancias químicas que el cuerpo fabrica para hacer cosas. Uno de estos químicos es la adrenalina. La adrenalina ayuda a movilizar la grasa y los carbohidratos en momentos de estrés(en otras palabras, aumenta la quema de grasa y carbohidratos). ¿Podría esto también por una razón de su uso en suplementos de pérdida de peso?
Extracto de raíz de diente de león
El nombre científico del diente de león es Taraxacum officinale. El diente de león parece tener un efecto diurético. El exceso de excreción de agua (orinar) podría llevar a una cierta pérdida de peso en forma de peso de agua.
Extracto de hoja de Gymnema
La Gymnema sylvestre, como la melión amarga anterior, a menudo es utilizada por personas que intentan controlar mejor los niveles de azúcar en la sangre. Algunas investigaciones con animales de laboratorio también sugieren que podría ayudar a promover la pérdida de peso, aunque faltan estudios en humanos.
Consulte la revisión de Glucotor V2 para obtener más información sobre la gimnema.
Ingredientes para bajar el azúcar en la sangre
Aquí hay una lista de ingredientes en Ultimate ThermoFit que podrían reducir los niveles de azúcar en la sangre
- Capsaicina
- Té verde
- Mellon amargo
- Gimnema
Incluso aunque ThermoFit se promociona para ayudar a perder peso al aumentar el metabolismo, ¿podría el efecto aditivo de todos estos compuestos proporcionar una forma diferente para que el producto funcione, al defenderse del hambre causada por las gotas de azúcar en la sangre después de comer? Esto es pura especulación.
¿Cuánta Cafeína?
Según el sitio web de It Works, Ultimate ThermoFit contiene 38,5 mg de cafeína por comprimido. Esto proviene del té verde contenido en la mezcla patentada.
Si toma los 2-3 comprimidos recomendados por día, esto equivale a 77 mg y 115 mg de cafeína, respectivamente. El contenido de cafeína se indica claramente en la etiqueta de información del suplemento.
¿Causa Rubor?
Debido a que ThermoFit contiene cromo unido a niacina, algunos se preguntarán si causará el «lavado de niacina» que es común en las personas que toman este mineral. Eso dependería de si el cromo se une a la niacina o a la niacinamida. La niacinamida también es un tipo de niacina, pero no causa rubor.
No estoy seguro de qué tipo de niacina está en Ultimate ThermoFit. Si no nota ningún enrojecimiento, entonces podría ser niacinamida.
Efectos secundarios de ThermoFit
Me alegró ver el sitio web del producto que proporciona una advertencia general para » Consulte a su médico si está embarazada, amamantando, tomando medicamentos o tiene una afección médica.»Dejando a un lado esa precaución, creo que en personas sanas, ThermoFit es seguro. Además, aquí hay algunas otras cosas que podrían valer la pena señalar. Esta lista no está completa:
- Deje de tomar ThemoFit al menos 2 semanas antes de la cirugía.
- No lo tome cerca de la hora de acostarse, ya que el producto contiene 38,5 mg de cafeína por comprimido.
- Hable con su médico/farmacéutico si toma medicamentos para adelgazar la sangre, enfermedades cardíacas, presión arterial alta o diabetes.
¿Funciona Ultimate ThermoFit?
Aunque la mayoría de los ingredientes de ThermoFit parecen carecer de mucha evidencia humana, es posible que la mezcla única de compuestos funcione para algunas personas. Si bien todo es posible, para saberlo con certeza, se necesitarán estudios de pérdida de peso en humanos. Si la capsaicina (Capsimax) es realmente el ingrediente activo de ThermoFit, ¿podrían obtenerse los mismos resultados de cualquier suplemento de capsaicina? No sé. ¿ThermoFit te funcionó? Házmelo saber.
Aquí está Funciona ThermoFit en Amazon.