Formas Científicamente Probadas de Mejorar Tu Vida Amorosa

Pregúntale a tus amigos y es probable que tengan cientos de cosas que decir sobre formas de mejorar tu vida amorosa. Te contarán cómo arreglaron su relación rota con John, o cómo lograron aterrizar con éxito a Samantha, o cuán grande ha sido su relación con Marshall siempre por este pequeño truco. Tal vez has seguido todos sus consejos, pero nada de eso ha funcionado para ti. La conclusión es que varios métodos funcionan para varias personas y algunas de esas tácticas pueden no ser adecuadas para usted. Así que, después de haber acosado a tus amigos por consejo, ¿qué queda por hacer? Recurra a la ciencia, por supuesto.

Como se puede imaginar, se ha investigado mucho sobre las relaciones a lo largo de los años. Los investigadores han analizado un sinfín de aspectos de lo que hace y lo que no hace que una relación funcione, y he reunido algunos de los mejores consejos para mejorar su vida amorosa en función de algunos de esos hallazgos. Estos consejos son relevantes para aquellos que están buscando un SO, aquellos que ya están en relaciones, y para aquellos que están en matrimonios más establecidos y están tratando de identificar formas de mantener las cosas alegres (o para que las cosas vuelvan a un lugar feliz). En un mundo en el que los consejos sobre el amor vuelan desde todos los ángulos, confiemos en la investigación científica para guiarnos en el camino correcto. Aquí hay 12 maneras de mejorar tu vida amorosa, según la ciencia:

Use rojo

Si resulta que eres heterosexual y estás tratando de atraer a esa persona de tus sueños, todo podría ser del color que llevas puesto (o del color que lleva puesto la otra persona). Según un estudio de la Universidad de Rochester, los hombres calificaron a las mujeres que usaban un tono de rojo como más atractivas para sus contrapartes que no lo usaban. Por el contrario, en un estudio separado dirigido por la misma universidad, las participantes femeninas mostraron que también se sentían más atraídas por un hombre que vestía de rojo.

Bebida Roja

Sorbo de vino tinto para aumentar su vida sexual? Apúntame. Según un estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine, las mujeres que consumían de una a dos copas de vino tinto al día tenían un deseo sexual más alto que las que no bebían en absoluto.

Evite Pelear A Través De Texto

Para mejorar su relación establecida, espere a tener una discusión hasta que usted y su SO estén cara a cara, en lugar de pelear por un texto. De acuerdo con un estudio publicado por el Journal of Couple & Terapia de relaciones, las parejas que tienen peleas a través de mensajes de texto tienen una calidad de relación más baja y reportan infelicidad en su relación en comparación con las parejas que tienen conversaciones cara a cara en su lugar.

Usa El Poder De La Escritura

No necesitas ser un escritor experto para que tu vida amorosa sobresalga, pero si pones la pluma en el papel de vez en cuando, podría resultar beneficioso. Glamour informó sobre una investigación de la Universidad Northwestern que pidió a la mitad de los participantes del estudio que consideraran un desacuerdo que habían tenido recientemente con su pareja y escribieran sobre él desde la perspectiva de un tercero neutral. Esto se repitió con los participantes cada cuatro meses durante dos años. A largo plazo, el experimento demostró que la satisfacción de la relación era mejor para aquellos a quienes se les habían asignado las tareas de escritura.

Pasar Una Noche Viendo Películas Juntos

Coge esa bañera de palomitas de maíz y mira algunas películas esta noche para mejorar tu vida amorosa — está científicamente recomendado. Según un estudio del Journal of Consulting and Clinical Psychology, las tasas de divorcio eran la mitad para las parejas que veían películas centradas en las relaciones y las discutían después. Según el estudio, esto permitió a las parejas ver lo que estaban haciendo bien o mal en su relación, y trabajar en habilidades que podrían continuar o eliminar ese comportamiento.

Repartir Las Tareas Domésticas

Pase la canasta de ropa sucia a su SO-it para que ambos se sientan más felices con su relación, según una investigación de la UCLA. El estudio siguió a varias parejas durante un período de 4 años y si los que dispersan las tareas de manera uniforme eran más felices que los que no lo hicieron.

Duerme Lo Suficiente

Es probable que haya escuchado los muchos beneficios para la salud de dormir bien, pero también puede afectar positivamente su relación. Según investigadores de la Universidad de California en Berkeley, en un estudio de adultos jóvenes en relaciones románticas, se encontró que se reportó más conflicto en una relación después de una mala noche de sueño. Por lo tanto, anime a su pareja a unirse a usted para obtener los Z necesarios esta noche.

Decora El Dormitorio Con Morado

Si estás buscando darle vida a tu vida amorosa en el dormitorio, no necesitas probar nada demasiado loco. Solo agrega un poco de decoración morada, según una encuesta británica reportada por The Sun. La encuesta mostró que aquellos que tenían ropa de cama o muebles morados en su dormitorio tenían más sexo por semana en comparación con otros colores (con el gris chispeando la menor cantidad de sexo, solo para su información). ¿Comprando ropa de cama nueva? La encuesta también habla de tela, y encontró que la mayoría de los encuentros sexuales ocurren por semana en ropa de cama de seda.

Di Que Lo Sientes Y Lo Dices En Serio

Decirle que lo sientes a tu pareja es una cosa, en realidad significa que es otra muy distinta. Sin embargo, para beneficiar tu vida amorosa, discúlpate genuinamente. Según un estudio publicado en el Journal of Social and Personal Relationships, cuanto más se disculpe por las malas acciones y acepte la responsabilidad por ellas en una relación, más feliz será la asociación. Lo mismo ocurre con tu pareja, así que pasa esa información.

Haz Tu Entrenamiento

De acuerdo con una investigación publicada en los Archivos de Comportamiento Sexual, hacer ejercicio puede beneficiar a su relación. El estudio mostró que las personas con excelente o buena salud y que participan en actividades de acondicionamiento físico tienen mejores relaciones (incluido mejor sexo) que las que no están sanas. Así que tal vez antes de empezar esa noche de películas de la que hablamos antes, ponte tu equipo de entrenamiento y sal a correr rápido.

Ser lo más Positivo Posible

Mirando el lado positivo es otra manera en que podemos mantener nuestras relaciones en el ascendente y ascendente. De acuerdo con un estudio del Journal of Personality and Social Psychology, la forma positiva en que las parejas reaccionan a las buenas noticias de su SO puede decir mucho sobre el fuerte vínculo que mantendrán entre sí. El estudio mostró que aquellos que respondieron positivamente a las victorias de su pareja tenían las relaciones más fuertes en comparación con otros cuyas reacciones fueron más indiferentes.

No Olvides Las Pequeñas Cosas

Después de todo está dicho y hecho, son las pequeñas cosas las que pueden mejorar una relación significativamente. No tiene por qué ser nada enorme, intente cocinar su comida favorita esta noche. Según una encuesta realizada en el Reino Unido, son los actos simples de bondad como este los que más se aprecian y, por lo tanto, son la asociación más feliz.

La ciencia nos ha enseñado mucho hoy en día sobre cómo mejorar nuestras vidas amorosas, así que sumémonos a estos trucos. Podríamos comenzar a lograr vidas amorosas más felices y saludables antes de que nos demos cuenta.

Imágenes: Pexels (3); (10)