Deficiencias Vitamínicas y Riesgos de Aborto Espontáneo

Existen numerosos estudios, algunos en modelos animales y otros en seres humanos. A veces hay desacuerdo. Estas vitaminas se han asociado con un menor riesgo de aborto espontáneo. Discuta estos hallazgos con su médico antes de comenzar cualquier suplemento. Recuerde que los alimentos integrales son la mejor manera de obtener vitaminas (excepto la vitamina D). Los veganos necesitan tomar vitaminas B adicionales, especialmente B12.

Grasa dietética y Fertilidad

Aumentar la grasa monoinsaturada en la dieta mejora la fertilidad

En un estudio de unas 17.000 mujeres realizado por la Escuela de Salud Pública de Harvard, los investigadores pudieron definir un grupo de «alimentos de fertilidad» capaces de mejorar las probabilidades. Comer más grasas monoinsaturadas (como el aceite de oliva) y menos grasas trans (como las que se encuentran en muchos productos horneados o comidas rápidas) fue una de las claves para aumentar la fertilidad. Más sobre formas de fomentar la fertilidad

Comer chocolate a diario reduce el riesgo de aborto espontáneo al 19%

El objetivo de este estudio fue examinar la asociación entre los factores de riesgo biológicos, conductuales y de estilo de vida y el riesgo de aborto espontáneo. Seiscientas tres mujeres de 18 a 55 años cuyo embarazo más reciente había terminado en el primer trimestre de aborto espontáneo Más en el consumo de chocolate y aborto espontáneo

Vitaminas y aborto espontáneo

Estado de folato en mujeres jóvenes con sobrepeso y obesas

Cambios asociados con la reducción de peso y el aumento de la ingesta de folato. J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2009 Apr; 55 (2): 149-55. Ortega RM, López-Sobaler AM, Andrés P, Rodríguez-Rodríguez E, Aparicio A, Perea JM. La obesidad reduce el estado de folato, a pesar de una ingesta dietética similar; la pérdida de peso aumenta el estado de folato.

Bajo estado de folato

Bajo estado de folato asociado con un 47% más de riesgo de aborto espontáneo, puede causar cariotipo anormal. Lena George, M. D., et al. Niveles Plasmáticos de Folato y Riesgo de Aborto Espontáneo. En comparación con las mujeres con niveles plasmáticos de folato entre 2,20 y 3,95 ng/ml, las mujeres con niveles bajos ( or =6,17 ng/ml) no mostraron un aumento del riesgo de aborto espontáneo (odds ratio, 0,84 y odds ratio, 0,74, respectivamente). Los niveles bajos de folato se asociaron con un riesgo significativamente mayor de aborto espontáneo cuando el cariotipo fetal era anormal (odds ratio, 1.95), pero no cuando el cariotipo fetal era normal (odds ratio, 1,11) o desconocido (odds ratio, 1,45). Más información sobre el bajo nivel de folato:

Tener un bajo nivel de folato y vitamina B6 aumenta el riesgo de aborto cuatro veces

Se midieron las concentraciones de homocisteína, folato y vitaminas B6 y B12 en el plasma obtenido antes de la concepción. La concentración media de vitamina B6 fue menor en los pacientes que en los controles (34,0 frente a 37,9 nmol/L). Además, el riesgo de aborto espontáneo tendió a aumentar con la disminución de la concentración plasmática de vitamina B6 y folato, aunque la importancia de estas tendencias se redujo aún más en los modelos logísticos que incluyeron la edad, el índice de masa corporal y ambas vitaminas. El riesgo de aborto espontáneo fue cuatro veces mayor entre las mujeres con concentraciones plasmáticas subóptimas de folato y vitamina B6 (folato menor o igual a 8,4 nmol/L y vitamina B6 menor o igual a 49 nmol/L) que en aquellas con concentraciones plasmáticas más altas de ambas vitaminas (odds ratio 4,1). El estado de homocisteína y vitamina B12 no se asoció con el riesgo de aborto espontáneo.

Biotina: La deficiencia de biotina está asociada con la resistencia a la insulina, que es común en abortos espontáneos recurrentes.

Calcio: Los niveles altos en sangre se asocian con un mayor riesgo de aborto espontáneo.

Colina: Los niveles bajos de colina reducen el crecimiento embrionario y el desarrollo cardíaco. También se ha demostrado que la colina previene los defectos de nacimiento.

> Cromo: Puede mejorar la sensibilidad a la insulina en mujeres con SOP, aunque se ha demostrado que el picolinato de cromo causa defectos de nacimiento en niveles altos.

Ácido fólico: El bajo nivel de folato se asocia con un aumento del 47% del riesgo de aborto espontáneo; tener un bajo nivel de folato y un bajo nivel de vitamina B6 aumenta el riesgo de aborto espontáneo en un 310%. El ácido fólico también puede reducir el riesgo de síndrome de Down.

Magnesio: El magnesio bajo se asocia con un mayor riesgo de aborto espontáneo; un estudio mostró que el 100% de las mujeres infértiles que normalizaron sus niveles de magnesio y selenio tuvieron hijos. El nivel bajo de magnesio también puede estar asociado con defectos de nacimiento.

Multivitaminas: en un estudio se redujo el riesgo de aborto en un 57%.

Fósforo: bajo en mujeres que abortan.

Selenio: menor en mujeres con aborto espontáneo repetido. Además, el 100% de las mujeres previamente infértiles llegaron a concebir dentro de los ocho meses de normalizar sus niveles de selenio y magnesio.

Betacaroteno: menor en mujeres con aborto espontáneo recurrente.

Vitamina B12: menor en mujeres con aborto espontáneo recurrente.

Vitamina B6: menor en mujeres que abortan. Además, la vitamina B6 puede contrarrestar el impacto negativo de las hormonas del estrés en el crecimiento fetal.

Vitamina C: baja en mujeres que abortan habitualmente. Además, se ha demostrado que la vitamina C aumenta los niveles de progesterona.

Vitamina D: fundamental para el desarrollo fetal; también reduce el riesgo de aborto espontáneo al reducir la inflamación. El 93% de las mujeres infértiles presentaron deficiencia de vitamina D.

Vitamina E: menor en mujeres con aborto espontáneo recurrente. Sin embargo, los niveles altos también están relacionados con el aborto espontáneo y la ruptura prematura de las membranas.

Vitamina K: los bajos niveles de vitamina K provocan abortos espontáneos y defectos de nacimiento.

Aquí hay un resumen de los alimentos que han demostrado afectar las probabilidades de tener un aborto espontáneo:

Lácteos: hace que el riesgo de aborto espontáneo disminuya en un 33% y mejora la fertilidad. Reduce la resistencia a la homocisteína y a la insulina.

Leche: hace que el riesgo de aborto espontáneo disminuya en un 40%. También afecta a las hormonas.

Queso: hace que el riesgo de aborto espontáneo disminuya en un 50%. Mantequilla

: aumenta en un 100% el riesgo de aborto espontáneo.Aceite

: aumenta el riesgo de aborto espontáneo en un 60%.
Huevos: causa que el riesgo de aborto espontáneo disminuya en un 30%.

Fruta: causa que el riesgo de aborto espontáneo disminuya entre un 46% y un 70% en varios estudios.

Fibra: reduce el riesgo de aborto espontáneo en ovejas y mejora la fertilidad en humanos. También afecta a las hormonas.

Pescado y aves de corral: el riesgo de aborto espontáneo disminuye entre un 15% y un 30% en diferentes estudios.

Verduras: causa que el riesgo de aborto espontáneo disminuya entre un 40% y un 50% en dos estudios.

Chocolate: hace que el riesgo de aborto espontáneo disminuya en un 19%.