Bueno es muy subjetivo. Para algunos, simplemente significa ser capaz de mantenerse al día con el condicionamiento, y para otros, significa ser capaz de entrenar y competir.
En mis primeros meses, luché con el acondicionamiento y las combinaciones. Hay mucho a lo que acostumbrarse cuando empiezas. Aparte del desafiante cardio, las combinaciones requieren mucha práctica para perfeccionarse.
Por experiencia personal, descubrí que el cardio es difícil de acostumbrarse. He estado yendo durante meses, pero aún no lo encuentro fácil. Es un reto, pero muy divertido hacerlo en un entorno grupal. Pero cuando se trata de los movimientos, los movimientos de la parte superior del cuerpo no suelen tardar mucho en acostumbrarse. Mientras que los movimientos de la parte inferior del cuerpo, como las patadas, tardaron mucho más. Aquí hay un resumen de cuánto tiempo me llevó ser bueno (mejor) en kickboxing por movimiento.
Cuánto tiempo me llevó mejorar en kickboxing
Mientras que los movimientos a continuación no abarcan todos los movimientos en Kickboxing, ciertamente cubre algunos de los movimientos fundamentales. Me tomó alrededor de un mes ponerme bien.
Antes
El video antes se tomó en la 3a semana después de comenzar mi viaje de Kickboxing. Realmente luché con mis patadas de pierna dominante. Esto es lo que estaba haciendo mal:
- Rotación insuficiente de la cadera
- Me incliné demasiado hacia el lado izquierdo al levantar la pierna para patear.
- Equilibrio horrible (no podía aterrizar correctamente después de patear)
- Mi brazo derecho no protegía mi cara. Esto es malo porque en una pelea real, dejar la cara expuesta es la oportunidad perfecta para que tu oponente te golpee en la cara.
Después
La mejora es muy clara con mis patadas. Me tomó 1 mes mejorar mis patadas. ¿Cómo sé que mis patadas mejoraron?
- Caderas giran correctamente
- El pie izquierdo es pivotante correctamente
- Mi brazo izquierdo es proteger a mi cara
- Sin problemas de equilibrio.
- La patada se realiza en un solo movimiento.
Por experiencia personal, descubrí que el cardio es difícil de acostumbrarse. He estado yendo durante meses, pero aún no lo encuentro fácil. Es un reto, pero muy divertido hacerlo en un entorno grupal. Pero cuando se trata de los movimientos, los movimientos de la parte superior del cuerpo no suelen tardar mucho en acostumbrarse. Mientras que los movimientos de la parte inferior del cuerpo, como las patadas, tardaron mucho más. Aquí hay un breve resumen de cuánto tiempo me llevó ser bueno (mejor) en kickboxing por movimiento.
| Kickboxing Mover | ¿cuánto tiempo le tomó para mejorar |
| Jabs | 1 Semana |
| de la Cruz | 1 Semana |
| Uppercut | 1 Semana |
| Ganchos | 2 Semanas |
| Codo | 1 Semana |
| De La Rodilla | 2 Semanas |
| Empuje El Retroceso | 2 Semanas |
| Patada Lateral (Posterior Patada) | 1 Mes |
| Patada Lateral (Plomo kick – Interruptor de Kick) | 2 Meses |
Para darle un poco de contexto. No era la persona más atlética cuando crecía. Siempre disfruté de deportes como el fútbol y el voleibol, pero nunca me metí en ningún deporte de lucha. Dado mi estilo de vida actual de trabajar en un trabajo típico de 9 a 5, comencé mi viaje de kickboxing sin ser flexible en absoluto (averigüe cómo ser más flexible para el kickboxing).
El punto principal aquí es que todos aprenden a su propio ritmo. No intente apresurar las cosas, ya que puede lastimarse, especialmente al patear.
Si estás tratando de mejorar con los movimientos de kickboxing, tómate el tiempo para practicarlos en un saco de boxeo después de clase o en casa. El dicho «la práctica hace la perfección» es muy cierto aquí. Mientras todavía estoy aprendiendo y practicando hasta el día de hoy, me encontré mejorando mucho más rápido cuando paso una o dos horas extra en el gimnasio enfocándome en uno o dos movimientos.
Cómo Ser Un Mejor Kickboxer
Practica practica practica. A eso se reduce. Si bien no soy el mejor kickboxer que hay, vi mejoras importantes en mi cardio y técnica. Considere hacer lo siguiente para mejorar:
- Practica combinaciones en un saco de boxeo una hora después de clase.
- Coge almohadillas tailandesas y practica con un compañero
- Pide al instructor comentarios sobre tu formulario
- Toma un video de ti mismo para ver cómo haces los movimientos
- Practica frente a un espejo
Pensamientos finales
Todos tienen diferentes fortalezas y debilidades cuando se trata de kickboxing. Personalmente, los movimientos de la parte inferior del cuerpo son mucho más difíciles para mí debido a mis problemas de flexibilidad. Mientras que otros en mi gimnasio luchan con golpes y cruces o no mantienen la guardia alta mientras implementan sus movimientos.
La memoria muscular es grande y es por eso que la práctica hace al maestro. Si estás leyendo esto porque estás contemplando si vale la pena comenzar tu viaje de kickboxing o no, definitivamente deberías HACERLO. Aparte de los beneficios obvios para la salud, realmente hay muchas habilidades que aprender, hay muchas habilidades que aprendes cuando practicas kickboxing.