¿Cuánto Sueño Necesitan Los Perros?

Como cualquier dueño de perro sabe, los perros pueden dormirse en cualquier momento, ya sea en el sofá o tomando el sol en el césped. A los perros les encanta una buena siesta (o varias) durante el día, pero están igual de felices de dormir toda la noche. Su sueño se ve diferente al nuestro, aunque compartimos algunas similitudes.

¿Cuántas Horas Duermen Los Perros?

La mayoría de los perros adultos duermen de 8 a 13,5 horas al día (1), con un promedio de 10,8 horas al día. Compare eso con los humanos, que solo necesitan de 7 a 9 horas al día. Los perros sin duda duermen más que nosotros, aunque hay animales que duermen aún más, como armadillos y koalas.

En el transcurso de un día de 24 horas, los perros pasan la mayor parte de su tiempo durmiendo por la noche, y alrededor de 3 horas durmiendo la siesta durante el día. Las necesidades de sueño de un perro cambian a medida que envejecen, al igual que las necesidades de sueño de un humano evolucionan a lo largo de la vida.

¿Cuánto Duermen Los Cachorros?

Los cachorros necesitan más sueño de todos, al igual que los bebés humanos. Un cachorro de 16 semanas duerme un promedio de 11.2 horas al día, y hasta 14 horas o más. Los cachorros más pequeños pueden necesitar de 18 a 20 horas de sueño (2) por día para apoyar su cuerpo y cerebro en desarrollo. Para cuando alcanzan aproximadamente 1 año de edad, los cachorros se asientan en la rutina de sueño de un perro típico. Necesitan dormir menos en general y comienzan a pasar más tiempo durmiendo durante la noche.

¿En Qué Se Diferencian Las Rutinas De Sueño De Los Perros De Las De Los Humanos?

A pesar de todo el sueño que tienen los perros, los ciclos de sueño canino son mucho más cortos que los ciclos de sueño humano. El perro promedio duerme solo 45 minutos (3) a la vez, y experimenta dos ciclos de sueño durante ese período de tiempo.

Nuestros ciclos de sueño humano son mucho más largos, con una duración de 70 a 120 minutos (4) cada uno. La duración de nuestros ciclos de sueño aumenta a medida que pasa la noche, al igual que el tiempo que pasamos en el sueño de movimiento ocular rápido (REM). Durante una noche de sueño, podemos pasar hasta un 25% en sueño REM, la etapa en la que ocurren los sueños, y pasamos de no REM a REM varias veces. Los perros, por otro lado, solo recorren REM dos veces y pasan un promedio de 6 minutos en REM cada vez.

Los perros también se diferencian de los humanos en que son durmientes polifásicos, lo que significa que duermen de vez en cuando durante todo el día. Los humanos, por otro lado, son durmientes monofásicos. La mayoría de los humanos reciben de 7 a 9 horas de sueño a la vez.

Mientras que los humanos pasan la mayor parte de sus horas despiertos y alertas, los perros dedican unas buenas 5 horas de su día a simplemente descansar. En total, casi 14 horas del día de un perro se pasan en alguna forma de sueño o somnolencia relajada, en promedio. Este estado relajado es importante para la salud general de un perro. Los perros que descansan más durante el día tienden a parecer más felices y relajados (5).

¿Qué es Similar en el Sueño de Perros y Humanos?

El sueño es esencial para los perros, al igual que para los seres humanos y otros animales. Los perros que duermen bien están mejor adaptados y más estables emocionalmente. Por otro lado, los perros que sufren de sueño inadecuado o inestable tienden a ser más agresivos, ansiosos y estresados (6).

Los perros también usan el sueño para aprender, al igual que los humanos. Durante el REM, el cerebro humano procesa los aprendizajes del día y los memoriza. Los cerebros caninos funcionan de manera similar (7). Los estudios muestran que después de un día de aprendizaje de comandos, la arquitectura del sueño de un perro cambia la cantidad de tiempo que pasa en el sueño REM versus el sueño no REM. También realizan nuevos comandos mejor después de una buena noche de sueño.

El ejercicio regular ayuda a los humanos a mantener un sueño saludable. Parece tener el mismo efecto para los perros. Los perros que hacen ejercicio regularmente duermen un poco más que los perros menos activos, y disfrutan de un sueño más reparador.

Finalmente, al igual que los humanos, los perros siguen un ritmo circadiano diurno, por lo que son más activos durante el día y más dormidos durante la noche.

¿Pueden Los Perros Tener Trastornos del Sueño?

Al igual que los humanos, los perros también pueden experimentar trastornos del sueño. Los perros con narcolepsia pueden quedarse dormidos espontáneamente (8), incluso antes de terminar una comida, y pueden pasar más de su día en un estado de somnolencia. Doberman pinschers y Labrador retriever son dos razas que pueden ser más propensas a tener narcolepsia.

Las razas braquicéfalas, como los bulldogs, pueden ser propensas a la apnea del sueño. Debido a la forma de su cráneo, tienen vías respiratorias superiores más estrechas y su respiración puede estar obstruida durante el sueño. Los síntomas de la apnea del sueño en los perros pueden manifestarse como ronquidos fuertes y respiración irregular que hacen que se despierten.

¿Qué Más Revela El Sueño De Su Perro Sobre Ellos?

Los hábitos de sueño de un perro varían según su personalidad, edad, raza, dieta, salud y nivel de actividad. Los perros duermen más después de haber tenido un día activo. Después de un día de ejercicio, se duermen más rápido y pasan más tiempo en el sueño no REM, las etapas del sueño responsables de la reparación de los músculos y los tejidos. Los perros activos también pasan más tiempo en el sueño real no REM y REM, y menos tiempo simplemente somnolientos.

¿Conoces el dicho que no hay nada como dormir en tu propia casa? Los perros están de acuerdo. Cuando están en casa, los perros se duermen más rápido y pasan más tiempo durmiendo en general. También pasan más tiempo en el sueño REM, la etapa de sueño del sueño cuando los músculos están paralizados. Es posible que se sientan más seguros, por lo que se sienten más seguros al entrar en una etapa más vulnerable del sueño.

Sin embargo, cuando no están en casa, es más probable que los perros se despierten después de su primera etapa en el sueño NREM, en lugar de entrar en REM. Su sueño se interrumpe más fácilmente, ya que pueden querer estar listos para despertarse en cualquier momento.

La arquitectura del sueño de los perros también puede cambiar dependiendo de su entorno. Por ejemplo, los perros que duermen en interiores pasan el 80% de la noche durmiendo, en comparación con solo el 60% al 70% de los perros que duermen al aire libre.

La posición de sueño de su perro puede revelar algo sobre su personalidad. Los perros ansiosos pueden dormir en lugares o posiciones que les permitan despertarse y escapar rápidamente si es necesario. La mayoría de los perros, sin embargo, optan por dormir estirados de lado. El ochenta y cuatro por ciento de los perros prefieren esta posición para dormir. Las tres siguientes posiciones populares para dormir para perros son acurrucadas, boca arriba o con la cabeza levantada. Finalmente, un adorable 3,7% de los perros duermen con un juguete en la boca.

¿Los perros Deben Tener un Horario de Sueño?

Darle a su perro un horario de sueño puede facilitar que alinee sus horarios de sueño con los suyos. Los horarios de sueño son particularmente importantes para los cachorros que están siendo entrenados en casa. Las perreras y cajas pueden ayudar a los cachorros a reconocer cuándo es hora de dormir, al tiempo que reducen la posibilidad de que dejen un desastre durante la noche.

Las cajas son un lugar popular para dormir para cachorros, con dos tercios de los cachorros durmiendo en una caja. Para cuando tienen un año de edad, los perros pueden preferir tener su propia cama para dormir. Aproximadamente la mitad de los perros adultos tienen su propia cama para dormir. Los perros también están felices de dormir en el suelo, en un mueble y, por supuesto, en la cama de un compañero humano.

¿Debería Su Perro Dormir en la Cama con Usted?

Que su perro duerma o no en su cama depende de usted. Sin duda, se siente bien acurrucarse junto a un canino, pero dormir con su mascota puede interrumpir su sueño. Eso puede explicar por qué más de la mitad de los dueños de perros acuestan a su perro en otra habitación, especialmente durante el entrenamiento doméstico. Sin embargo, para cuando los perros tienen un año de edad, solo el 37,5% de ellos duermen en la misma habitación que sus seres humanos.

Dejar que tu perro duerma contigo tiene ventajas y desventajas. Algunas personas experimentan interrupciones del sueño como resultado de permitir que las mascotas pasen la noche en el dormitorio (9). Sin embargo, dormir con su perro ofrece beneficios, como comodidad y seguridad. Un compromiso puede ser permitir que su perro comparta su habitación, pero no su cama. Los propietarios que no dejan que su perro entre en la cama disfrutan de un sueño más reparador y tienen menos probabilidades de despertarse (10) durante la noche, aunque las diferencias en el sueño no son tan pronunciadas como se creía anteriormente.

Si decide dejar que su perro entre en su habitación, sepa que es probable que su perro elija dormir con usted. Entre los perros que tienen la capacidad de acceder a sus humanos por la noche, el 86% dormirá cerca de ellos.

¿Su Perro Duerme Demasiado o Muy Poco?

Si recientemente se ha mudado o cambiado su horario de trabajo, su perro puede tomar algún tiempo para adaptarse a una nueva rutina de sueño. Sin embargo, los cambios significativos en la rutina de sueño de su perro, sin ninguna causa atribuible, pueden ser un síntoma de algo más grave. El sueño excesivo y el letargo pueden ser signos de enfermedad (11), en particular si van acompañados de otros síntomas como depresión, diarrea, respiración anormal, secreción nasal u ojos.

El síndrome de disfunción cognitiva (CDS) (12) es una afección canina similar a la enfermedad de Alzheimer. Los perros con CD pueden parecer desorientados o ansiosos, y pueden olvidar su entrenamiento doméstico. Sus ciclos de sueño y vigilia también cambian, y su sueño puede volverse más fragmentado.

Si nota cambios significativos en el sueño de su perro que persisten durante más de unos pocos días, hable con su veterinario.

¿Cómo Puede Ayudar A Su Perro A Dormir Mejor?

Dale a tu perro un sentido de rutina, para que sepa cuándo puede esperar comer, dormir, jugar y hacer ejercicio. El ejercicio regular, que puede venir en forma de paseos diarios y tiempo de juego, ayuda a los perros a disfrutar de un sueño más reparador. Un perro bien ejercitado es un perro cansado.

Antes de acostarse, deje que su perro salga a hacer sus necesidades una vez más, para que pueda dormir toda la noche sin necesidad de usar el baño. También alimente a su perro con su última comida más temprano en la noche, para que no tenga problemas digestivos después de acostarse.

Muchos perros disfrutan de la seguridad y la comodidad de tener su propia cama (13), ya sea una jaula, una perrera o una cama para perros. Les recuerda a tener una «guarida» en la naturaleza.

Tómese tiempo para hacer ejercicio con su perro todos los días y dele un lugar especial para dormir. Su sueño, y el tuyo, será mejor para ello.