Turbo Fire es un programa de entrenamiento cardiovascular intenso dirigido a mujeres. Es un programa HIIT de 90 días diseñado a medida para darte un cuerpo «más sexy» en casa. Las afirmaciones de Turbo Fire son bastante increíbles, diciendo que quema 9 veces más grasa y calorías que los entrenamientos cardiovasculares tradicionales, construye músculos magros y acentúa sus curvas naturales. Los entrenamientos se dividen en diferentes secciones, utilizando «fuego», que es un ejercicio de quema de grasa más largo, y «HIIT», que es un programa de entrenamiento a intervalos de alta intensidad que construye músculo magro.
Calorías Quemadas Haciendo Turbo Fire Por Peso Corporal Y Tiempo
Peso Corporal = 120 Libras
5 Minutos – 27 Calorías
10 Minutos – 54 Calorías
20 Minutos – 109 Calorías
30 Minutos – 163 Calorías
60 Minutos – 327 Calorías
Peso Corporal = 150 Libras
5 Minutos – 34 Calorías
10 Minutos – 68 Calorías
20 Minutos – 136 Calorías
30 Minutos – 204 Calorías
60 Minutos – 408 Calorías
Peso Corporal = 200 Libras
5 Minutos – 45 Calorías
10 Minutos – 91 Calorías
20 Minutos – 181 Calorías
30 Minutos-272 Calorías
60 Minutos – 544 Calorías
Peso Corporal = 250 Libras
5 Minutos – 57 Calorías
10 Minutos – 113 Calorías
20 Minutos – 227 Calorías
30 Minutos – 340 Calorías
60 Minutos – 680 Calorías
Diferentes Partes De Los Ejemplos De Entrenamiento Turbo Fire
Un Desglose De La Eficacia
Este video informativo le ofrece algunos fragmentos del programa Turbo Fire y por qué son tan efectivos para su cuerpo.
Rutina completa de HIIT
Una chica de verdad hace este programa for de verdad. Este maravilloso vlog te da un excelente ejemplo de lo intenso que puede ser este programa para la persona normal y cotidiana que intenta ponerse en forma.