Caña Cuádruple Vs Caña Regular: ¿Qué Es Mejor?

Dependiendo de las necesidades de la persona, es posible que no haya una respuesta clara sobre si un bastón cuádruple o un bastón regular sería mejor. Sin embargo, los bastones cuádruples son los mejores para aquellos que necesitan más estabilidad de equilibrio de la que puede proporcionar un bastón estándar.

Cuando mi padre anciano se acercaba al final de su vida, pasó algún tiempo en el hospital con problemas cardíacos. Acostado en una cama de hospital durante días lo dejó débil e inestable. Estaba claro que necesitaría un bastón para ayudarlo a caminar, pero no tenía idea de si un bastón cuádruple o un bastón regular sería mejor.

Resulta que los bastones cuádruples son excelentes opciones para alguien como mi padre. Dan al usuario una medida adicional de apoyo. En su caso, terminé con un bastón estándar con punta cuádruple. Era de peso ligero y al mismo tiempo lo ayudaba a caminar de manera más constante.

Caña cuádruple Vs Caña Normal

Los estudios han demostrado que, contrariamente a lo que se podría pensar, el uso de una ayuda para caminar, como un bastón, puede contribuir a la pérdida del equilibrio y a un mayor riesgo de caídas.

Dicho esto, un estudio de 2018 de Bateni, et al, mostró que se encontraron «mejoras significativas en la estabilidad postural» cuando se comparó un bastón de punta múltiple con el uso de un bastón recto.

El estudio también señala que » todas las variables medidas de estabilidad postural were estaban significativamente por debajo de las del bastón cuádruple.»

¿Para Qué Se Utiliza Un Bastón Cuádruple?

Los bastones cuádruples extienden el peso del usuario sobre un área mayor, por lo que este tipo de bastón proporciona a los usuarios más equilibrio que un bastón tradicional.

Un buen beneficio secundario es que un bastón cuádruple se levanta por sí solo. Esto significa que el usuario no tiene que agacharse para recuperarlo del suelo, como sucede a menudo con las cañas estándar.

Si alguna vez has intentado apuntalar un bastón tradicional en algún lugar, sabes a lo que me refiero. ¡No se quedan quietos!

Dicho esto, hay desventajas en los bastones cuádruples:

• Un bastón cuádruple de base grande puede ser un peligro de tropiezo. Es más fácil enredar la base ancha en los pies, lo que puede provocar una caída. Una base pequeña o un bastón estándar con una punta cuádruple puede ser menos problemático si la persona necesita más apoyo que un bastón normal, pero no tanto como una base grande proporciona.
• Debido a la base ancha de un bastón cuádruple, no puedes caminar tan rápido.
• El bastón cuádruple de base grande no cabe en las peldaños de las escaleras, por lo que este tipo de bastón no se puede usar si la persona necesita usar las escaleras. Para caber en las escaleras, la base del bastón no debe medir más de aproximadamente 6″ x 8″ pulgadas o no cabrá en los escalones. Asegúrese de medir las escaleras antes de comprar un bastón para asegurarse de que el bastón funcione para su ser querido.
• Un bastón cuádruple de base grande es generalmente más pesado que otros bastones. Las personas mayores más frágiles lo harán mejor con un bastón cuádruple de base pequeña o un bastón estándar con punta cuádruple si esos tipos satisfacen sus necesidades.

Razones comunes para necesitar un bastón

Las razones más comunes por las que alguien necesitaría un bastón son si se está recuperando de una cirugía o una lesión, o si puede necesitar un bastón si tiene problemas de equilibrio debido a algo como vértigo, una infección grave del oído o un accidente cerebrovascular.

No existe una causa de» talla única » para obtener un bastón, pero hay muchas buenas razones para usar uno.

Algunas de las mejores razones son:

• Te preocupa perder el equilibrio y caerte mientras caminas
• Si quieres caminar con menos dolor
• Tienes dolor de cadera o rodilla durante o después de caminar
• Si te sientes inestable mientras caminas o tienes problemas para subir y bajar escaleras
• Encuentras que te aferras a muebles o algo que te apoye para estabilizarte mientras caminas

Mi padre inicialmente se resistió a la idea de usar un bastón, a pesar de que estaba a finales de los noventa. Era una fuente de orgullo para él que estuviera muy firme en sus pies y que no quisiera ser visto como «viejo» porque usaba uno.

Sin embargo, después de ser hospitalizado, reconoció que no estaba tan estable como lo había estado antes. Lo convencí de que me dejara comprarle un bastón «temporalmente, hasta que recuperes la fuerza» apelando a su vanidad. Señalé que no quería caerse y romperse una cadera porque se vería mucho mayor si estuviera en una silla de ruedas o usando un andador.

¿Cómo Te Ayuda Un Bastón A Caminar?

El uso de un bastón de un solo punto te ayuda a ser más estable al caminar. Funcionan aumentando su base de apoyo. Esto distribuye su peso de manera más uniforme, lo que le brinda un mejor equilibrio y más seguridad para caminar.

Investigué un poco y descubrí que el uso de un bastón puede disminuir la presión en la pierna que está opuesta a la mano con la que sostienes un bastón hasta en un 25 por ciento.

¿Cuántos Tipos De Bastones Hay?

Básicamente, los bastones vienen en tres tipos principales:

• Bastones estándar (tradicionales, en forma de gancho)
• Bastones de punta múltiple (cuádruple o trípode)
• Bastones compensados

Cuando compré el bastón para mi padre, no tenía idea de que cada tipo de bastón proporcionaba un tipo de soporte un poco diferente. Acabo de agarrar uno con una mini base cuádruple porque sabía que sería más estable que un bastón estándar de una sola punta.

Las cañas tradicionales (estándar) tienen una sola punta en el extremo. Y, como su nombre lo indica, las cañas de trípode tienen tres puntas y las cañas cuádruples tienen cuatro. Para obtener la mejor estabilidad, un bastón debe tener una punta de goma u otro material antideslizante.

También hay una variedad de empuñaduras y mangos de caña:

• Los mangos ergonómicos son diestros o zurdos y son buenos si necesita soporte para la muñeca.
• Un mango Fischer es un agarre moldeado que se ajusta al contorno de la palma de la mano. Este tipo de mango es bueno para las personas con artritis y para las personas con síndrome del túnel carpiano.
• Los mangos Fritz y Derby también son buenos para personas con artritis. Tienen una forma de t irregular que brinda a los usuarios un mejor agarre.
• Las gorras metálicas o las manijas de perilla ornamentales son bonitas, pero no son tan funcionales.
• Las empuñaduras de palma son más anchas que la media y ayudan a reducir la tensión del brazo.
• Las empuñaduras de contorno son estrictamente diestras o zurdas y no se pueden usar con la otra mano.
• * Nota: el síndrome del túnel carpiano se puede agravar al usar un mango estándar tipo paraguas. Las empuñaduras horizontales de palma con relleno de espuma pueden ser útiles para el túnel carpiano.

No es para desanimarte,pero como puedes ver, hoy en día hay una gran variedad de bastones y dispositivos de movilidad. No hagas lo que hice y cojas un bastón al azar del estante de una farmacia.

En ese entonces no tenía ni idea de que conseguir una ayuda para caminar mal ajustada o inapropiada podría hacer más daño que bien.

Es fundamental obtener la ayuda de movilidad correcta. Un estudio de 2009 sobre lesiones por caídas y personas mayores se publicó en el Journal of the American Geriatrics Society. «Lesiones por Caídas involuntarias Asociadas con Andadores y Bastones en Adultos Mayores Tratados en los Departamentos de Emergencia de los Estados Unidos» señaló que «47,312 lesiones por caídas de adultos mayores asociadas con ayudas para caminar se trataron anualmente» en los Estados Unidos. salas de emergencia. De ellos, el 12,3 por ciento fueron por caídas mientras se usaban bastones.

«…dos tercios de los pacientes que usan un bastón lo obtienen por su cuenta, sin ninguna orientación profesional sobre el tipo o tamaño adecuado del bastón, o incluso sobre si un bastón es la ayuda para caminar adecuada para sus necesidades. Incluso menos, aproximadamente uno de cada cinco, reciben una educación adecuada sobre cómo usar su bastón.»

El Centro de Envejecimiento de Arizona

Bastones estándar

Los bastones estándar son el tipo que la mayoría de la gente piensa primero. Sin embargo, este tipo de bastón no está diseñado para soportar peso, en realidad es solo una ayuda para el equilibrio. Las personas que necesitan un soporte para soportar peso realmente deben usar un andador en lugar de un bastón.

Para un soporte limitado ocasional, pruebe con un bastón desplazado que tenga un ángulo en el mango. Esta curva posiciona tu peso sobre el eje del bastón.

Por ejemplo, una persona con una rodilla artrítica puede usar un bastón desplazado al caminar en caso de que sus rodillas se abrochen o «se caigan» en ocasiones. Este tipo de bastón les dará cierto grado de apoyo durante unos pocos pasos hasta que su rodilla se estabilice.

Si usa un bastón, asegúrese de revisar las puntas del bastón con frecuencia. Eventualmente, la punta se desgastará y tendrás que reemplazarla. Si se ve desgastado, es hora de ponerse uno nuevo. Puede obtener consejos de reemplazo en una farmacia o farmacia, o incluso en línea, que puede ver aquí.

Las puntas de caña se ajustan perfectamente para que no se desprendan al caminar. Esto significa que es posible que deba aflojarlo usando un secador de pelo para calentar la punta donde se encuentra con la caña. Además, es posible que tenga que trabajar una horquilla entre la punta y el mango del bastón para romper la succión antes de que la punta se desprenda.

Bastones de punta múltiple

Los bastones de punta múltiple tienen patas de tres o cuatro pulgadas.»Puedes encontrar bastones estándar con una punta múltiple (como la que compré para mi padre) o bastones de tres o cuatro puntas reales que tienen bases metálicas con tres o cuatro patas.

Usando Un Bastón

¿Cuántas Personas Mayores Usan Bastones?

Un estudio de 2015 determinó que aproximadamente el 24 por ciento de los adultos de 65 años o más (se estima que 8,5 millones de personas mayores) usan algún tipo de dispositivo de movilidad. Los bastones son utilizados por más del 16 por ciento de estas personas mayores y más del 10 por ciento usan ayudas para la movilidad múltiple. En general, es más probable que las mujeres utilicen una ayuda para la movilidad que los hombres.

El dispositivo de movilidad menos popular es el scooter, con poco más del 2 por ciento de uso en este grupo.

¿Mis Padres Deben Usar Un Bastón?

Si, como mi padre, tu ser querido mayor no está tan firme en sus pies como solía estar, probablemente estés pensando si un bastón es una buena opción para ellos.

Deben considerar obtener un bastón si:

1. No pueden caminar en terreno irregular sin asistencia
2. No es fácil para ellos subir o bajar un tramo de escaleras
3. Evitan ciertas actividades porque tienen que caminar están preocupados de que puedan caerse
4. Caminar causa dolor en las articulaciones o las extremidades
5. Se preocupan por caerse si no se aferran a algo o siempre parecen sostenga los respaldos de la silla, el sofá, una barandilla, etc. cuando caminan
6. Caminar los cansa o requiere mucho esfuerzo físico

La conclusión para decidir si es hora de usar un bastón es esta: ¿estarán más seguros si usan un bastón?

En caso de duda, hable con su médico para ver si le recomiendan que su ser querido camine con un bastón.

¿Cómo Elijo El Bastón Correcto?

Tenga en cuenta la capacidad de la persona para usar el bastón que elija:

• ¿Es demasiado pesado o engorroso para su uso?
• ¿Son lo suficientemente móviles para usar un bastón o deberían realmente usar un andador o una silla de ruedas?

En retrospectiva, debería haberle comprado un andador a mi padre porque estaba muy confundido después de su estadía en el hospital y no tenía un concepto de la manera correcta de usar un bastón, como verá más adelante en este artículo.

Elegir el bastón adecuado para usted o para sus padres depende de la cantidad de asistencia que necesite y de su nivel de función.

«El uso de un bastón que no es adecuado para usted puede hacer que desarrolle malas posturas para caminar y puede provocar lesiones por una caída.»

Just Walkers

• La comodidad de agarre es importante. Las empuñaduras contorneadas son más cómodas que las empuñaduras estándar. Los agarres cubiertos de espuma brindan un mejor agarre y su mano no se deslizará con tanta facilidad en clima caluroso.
• Las personas con problemas de destreza deben buscar bastones con un mango Fritz o Derby.
• Las cañas compensadas pueden soportar más peso que las cañas estándar. Los bastones bariátricos tienen armazones más pesados y pueden soportar hasta 500 libras.Puntas
• : para una mayor estabilidad, obtenga una caña con una punta de goma u otro material antideslizante.
• Los bastones de asiento están disponibles para mayor comodidad al estar de pie en filas o si necesita permanecer de pie durante mucho tiempo. Tenga en cuenta que estos bastones son más pesados y el estilo trípode puede volcarse si se sienta en él hacia atrás.

Los cuidadores deben evaluar cuidadosamente a su ser querido antes de comprar un bastón.

¿Cuál Es La Forma Correcta De Usar Un Bastón?

Cuando conseguí el bastón de papá, no pensé en enseñarle a usarlo. Me parecía obvio, simplemente lo apoyas en el suelo frente a ti, luego apoyas tu peso sobre él mientras caminas, ¿verdad? ¡No!

Mi suposición era muy, muy equivocada, como vi cuando lo visité y lo encontré caminando por su apartamento con el bastón colgado sobre su antebrazo como si una mujer llevara un bolso.

«Papá? ¿Por qué sostienes el bastón así?»Pregunté.

«Oh», dijo, con una voz muy decisiva. «Mira, no necesito usar mucho el bastón, pero lo llevo conmigo, así que lo tendré cuando lo necesite.»

Habla de un momento revelador.

Papá realmente pensó que podía quitarse el bastón del brazo y ponerlo frente a él si tropezaba o perdía el equilibrio. No se dio cuenta de que nunca tendría tiempo de agarrarlo y colocarlo en su lugar lo suficientemente rápido como para evitar una caída.

No es bueno: su bastón debe ser de fácil acceso y debe caminar mientras lo usa o no lo ayudará a mantenerse seguro.

Utilizar correctamente un BASTÓN ESTÁNDAR:

1. Trate de ponerse de pie, no se incline hacia adelante. Tampoco se incline a un lado.
2. Sostenga el bastón en su mano en el lado «bueno», el opuesto de su pierna, cadera o rodilla doloridas o débiles.
3. Ponga su peso sobre su pierna buena, luego dé un paso adelante con la pierna mala (mueva el bastón al mismo tiempo que mueve su pierna débil o dolorosa). Solo mueva el bastón hacia adelante aproximadamente a la longitud de su pie opuesto. No cometas el error de llegar demasiado lejos o hacia un lado o aumentarás el riesgo de caídas.
4. Presione el bastón para transferir su peso al bastón y a su pierna defectuosa.
5. Mueve la pierna buena hacia adelante con una zancada corta.
6. Repetir.

Caminar correctamente con un BASTÓN CUÁDRUPLE:

1. Sujeta el bastón con la mano dominante. O, si una pierna está lesionada o débil, sostenga el bastón en la mano opuesta a la pierna débil. En otras palabras, si no puedes soportar peso en la pierna derecha, sujeta el bastón con la mano izquierda.
2. Avance con la pierna débil al mismo tiempo que mueve el bastón cuádruple hacia adelante aproximadamente a la longitud del pie opuesto. Al igual que con un bastón estándar, no cometas el error de llegar demasiado lejos o a un lado o aumentarás el riesgo de caerte.
3. Coloque la punta de la caña en el suelo, asegurándose de que las cuatro patas de la caña entren en contacto con el suelo.
4. Presione el mango del bastón mientras se inclina hacia adelante y transfiere su peso al bastón y la pierna débil.
5. Mueva su pierna buena hacia adelante para que ambos pies y el bastón estén alineados entre sí.
6. Repetir.

¿Qué Altura Debe Tener Un Bastón?

La parte superior de su bastón debe estar a la altura de su muñeca cuando esté de pie erguido con los brazos relajados y colgando libremente a su lado.

Si su bastón no tiene la altura correcta, puede provocar dolor de espalda y hombros, sin mencionar el aumento de la posibilidad de caídas.

Si ya tienes un bastón, pídele a alguien que te vigile mientras sostienes el bastón.

Tus hombros deben estar parejos mientras los sostienes. Si el hombro del brazo que sostiene el bastón es más alto que el hombro del otro brazo, el bastón es demasiado alto.

Por el contrario, si el hombro del brazo que sostiene el bastón es más bajo que el otro hombro, el bastón es demasiado corto.

Para determinar la altura del bastón de alguien:

• Póngase sus zapatos normales para caminar
• Póngase de pie recto
• Deje que sus brazos caigan libremente a su lado en una posición natural
• Haga que alguien mida desde el suelo hasta su muñeca, justo antes del hueso de la muñeca (donde la muñeca se flexiona). Nota: la longitud adecuada del bastón es aproximadamente la mitad de la altura del usuario, medida en pulgadas mientras usa zapatos. Por ejemplo: mi padre medía 69 pulgadas (5 pies y 9 pulgadas) y usaba zapatos con un tacón de 1 pulgada, lo que equivale a 70 pulgadas de alto en zapatos. Caña de la mitad de 70 pulgadas = 35 pulgadas de alto.
• El codo debe tener una curvatura de aproximadamente 20 grados cuando la mano está en la parte superior del bastón.

En caso de duda, pídale a su médico o fisioterapeuta que le mida la altura adecuada del bastón.

Cómo Usar un Bastón En Escaleras

Subir o bajar escaleras con un bastón requiere práctica.

Subir un tramo de escaleras:

• Mueve primero tu pierna no afectada (o más fuerte). Coloca ese pie en el primer escalón de la escalera. Por ejemplo, si su pierna derecha está débil, use su pierna izquierda fuerte para dar el primer paso.
• A continuación, enderece la pierna afectada (más débil) al mismo tiempo que mueve el bastón al primer escalón de la escalera (en el que tiene puesta la pierna fuerte).
• Repita hasta llegar a la parte superior de las escaleras.

Invierta este patrón al bajar las escaleras:

• Esta vez tu pierna más débil va primero.
• Ponga su peso en su pierna más fuerte (no afectada) (ejemplo: si su pierna izquierda es más fuerte, ponga su peso en esa pierna).
• Mueva el bastón hacia abajo hasta el siguiente paso debajo de usted.
• Luego, mueva la pierna más débil hacia el escalón en el que el bastón se balancea.
• Por último, baje con su pierna más fuerte (no afectada). Ambas patas y el bastón deben estar ahora en el mismo escalón.
• Repita, paso a paso hasta llegar a la parte inferior.

*A veces se recomienda mover el bastón y la pierna débil simultáneamente mientras desciendes escaleras, pero creo que esto te hace demasiado inestable. Cuando usé el bastón de mi padre mientras estaba débil por la quimioterapia, estaba mucho más equilibrado cuando usé el método que detallé anteriormente.

Aquí hay un video para que pueda ver la mejor manera de usar un bastón en las escaleras:

¿Cómo Se Usa Un Bastón Cuádruple?

Usa un bastón cuádruple de la misma manera que usaría un bastón estándar:

• Sosténgalo con la mano que está en el mismo lado que su pierna más fuerte
• La pierna más fuerte (o no afectada) soporta más peso cuando camina
• Mueva el bastón hacia adelante al mismo tiempo que mueve su pierna más débil hacia adelante
• Si ambas piernas están afectadas, sostenga el bastón con la mano que no está afectada o es la mano dominante
• Cuando se ponga de pie desde una posición sentada, no intente usar un bastón cuádruple como soporte. En lugar de eso, ponte de pie primero, luego agarra el bastón.

Lleva tiempo acostumbrarse a caminar con un bastón.

Su médico o fisioterapeuta puede decirle qué tipo de bastón se adapta mejor a usted, sus requisitos de movilidad y su capacidad física. También pueden verlo caminar con él y brindarle consejos para ayudarlo a usarlo correctamente.

Cómo Usar un Bastón Cuádruple En escaleras

Hay ciertos escalones que debe saber sobre cómo usar un bastón cuádruple en escaleras. Al igual que aprender a caminar con un bastón cuádruple requiere práctica, también lo hace subir o bajar escaleras con uno.

• Utilice la pierna no afectada (o más fuerte) para subir al primer escalón de la escalera. Por ejemplo, si tu pierna izquierda es débil, usa tu pierna derecha fuerte para dar un paso adelante primero.
• A continuación, mueva simultáneamente la pierna afectada (más débil) y el bastón cuádruple al mismo escalón en el que está parado.
• Repita este patrón para cada escalón

Al bajar las escaleras, es la ventaja inversa con su pierna más débil:

• Párese en la pierna más fuerte (no afectada). Por lo tanto, si su pierna derecha es más fuerte, ponga su peso sobre esa pierna.
• Mueva el bastón hacia abajo hasta el siguiente paso debajo de usted
• Luego mueva la pierna afectada hacia abajo hasta el paso que el bastón ahora está balanceando en
• Por último, baje con su pierna más fuerte (no afectada). Ambas patas y el bastón deben estar ahora en el mismo escalón
• Repita, escalón a escalón hasta llegar al fondo.

*Para estar más seguro, mira el video incrustado en este artículo.

Puntas de caña Cuádruple

Al igual que con un bastón estándar, revise las puntas de su bastón cuádruple con frecuencia. Si empieza a parecer desgastado, cambia la punta de tu bastón.

CONSEJO: Si lo haces tú mismo, es posible que necesites aflojar la punta donde se encuentra con la caña usando un secador de pelo para calentar la punta. También es posible que tenga que romper la succión trabajando una horquilla entre la punta y el mango del bastón antes de que la punta se desprenda.

Una cosa que encontré mientras investigaba para este artículo son puntas de caña para caminar sobre hielo. No tenía ni idea de que existían, pero son increíbles para las personas que viven en áreas que tienen nieve y hielo en el invierno. Se fijan fácilmente al extremo del bastón mediante tornillos. Algunos modelos tienen consejos que puedes voltear cuando estás en interiores, para que no dañen el piso ni se estropeen si caminas en un día sin nieve.

A pesar de que están hechas para caminar en el hielo y la nieve, las puntas de hielo también serían una buena idea para un adulto mayor que camina con frecuencia en terrenos irregulares (por ejemplo, en un parque cuando están viendo el partido de fútbol de un nieto).

Preguntas Frecuentes