Disc golf es un deporte con exposiciones versátiles que van desde la diversión hasta la quema de calorías. Es uno de los pasatiempos de bajo costo, pero proporciona muchos beneficios físicos, mentales y sociales. Es competitivo, emocionante y desafiante también. Si está planeando dejar algo de peso de su cuerpo, disc golf puede ser una oportunidad dos en uno. Sin embargo, muchos se preguntan cuántas calorías se queman al jugar al golf de disco. Este artículo será una gran respuesta para satisfacer todas las consultas sobre el golf de disco y la pérdida de peso.
Tabla de Contenidos
cuántas calorías quema disc golf
Es fácil mostrar miles de estadísticas y resultados generados por software sobre las calorías quemadas con disc golf. No me encantaría referirte desde el principio. En cambio, quiero admitir que quemar calorías depende de muchos factores, no solo del ejercicio que está siguiendo.
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Factores que afectan la quema de calorías de disc golf
Prácticamente, disc golf debe reducir sus calorías, pero varía significativamente de una persona a otra. Su cuerpo, la ingesta de alimentos y tantos factores son diferentes de los demás, y lógicamente la pérdida de peso también será diferente. Vamos a encontrar algunos de los factores importantes que afectan la cantidad de calorías que quemará al jugar al disco golf disc:
- Peso corporal
- Metabolismo
- Clima frío o caliente
- Distancia del curso
- Peso que llevas
- Cómo lanzas
- Cuántos lanzamientos
- Ingestas de alimentos antes, durante y después de jugar
- Cuánto tiempo pasas jugando
- Si solo juegas o caminas también
- Tu género
- La frecuencia de tu juego
- Si el campo es plano o desigual/montañoso
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cuántas calorías quemas jugando a disc golf
Ahora, pensemos de nuevo en las calorías que puedes quemar jugando a disc golf, ya que somos bien conocidos por los factores que afectan. Para una persona con sobrepeso, se pueden arrojar cinco calorías por cada minuto de lanzamiento de golf de disco. Sin embargo, puede perder hasta 10 calorías por minuto en promedio si combina caminar con lanzar en un curso montañoso.
Por ejemplo, hay una referencia de que lanzar golf de disco por una persona de 200 libras durante 2 horas puede quemar 552 calorías. Si se agregan algunas combinaciones para caminar, dos horas pueden ayudarlo a perder incluso 920 calorías.
Muchas calculadoras dan una estimación de las calorías quemadas con disc golf disc. Allí encontrará el resultado de 200 libras, 2 horas son alrededor de 500 calorías.
Por lo tanto, para situaciones típicas, puede esperar perder alrededor de cinco calorías por cada minuto de juego. Encontrará otras respuestas al respecto aquí.
Si necesita quemar demasiadas calorías, también puede usar algunos suplementos naturales o planes de dieta.
También puede preguntar
¿Es el disc golf un buen ejercicio?
Respuesta: Sí, el Disc golf no es solo recreación, sino también un buen ejercicio. Muchos beneficios de los ejercicios están disponibles si eres un golfista de disco.
¿El golf puede mantenerte en forma?
Respuesta: Sí, disc golf juega un papel vital para mantenerte en forma. Requiere mucho esfuerzo físico. Incluso la quema de grasa es posible y definitivamente te estás poniendo en forma con ella.
¿El disc golf es bueno para perder peso?
Respuesta: El golf de disco es una buena manera de perder peso que puede implementar.
¿Cuántas calorías quemo al caminar 18 hoyos de golf?
Respuesta: Depende de muchos factores iniciados anteriormente. En términos generales, puede perder de 400 a 900 calorías caminando 18 hoyos de golf de disco.