Como Artista Marcial, he tenido muchos años para entender las Artes Marciales. Sé cómo me ha beneficiado y para qué lo uso. También he sido un ávido observador de otros que persiguen las Artes Marciales y he sido testigo de la popularización de las Artes Marciales Mixtas (MMA) y cómo a veces se usa para arrojar las Artes Marciales tradicionales a una luz negativa. Para mí, es un debate inútil perpetuado por antagonistas que tienen poca o ninguna experiencia en Artes Marciales. Me gustaría contarles cómo las Artes Marciales han cambiado mi vida.
No me malinterpretes. Tengo un gran respeto por los profesionales de las artes marciales mixtas por el trabajo que hacen y por poner sus cuerpos en juego. Simplemente no veo el sentido de argumentar que las artes marciales mixtas son mejores que las Artes Marciales tradicionales o viceversa. La razón de esto es que las Artes Marciales sirven para una variedad de propósitos.
La capacidad de luchar y vencer a un adversario es probablemente una de las razones más populares por las que las personas persiguen las Artes Marciales. Es probable que sea la razón por la que las artes marciales mixtas se han vuelto tan bien recibidas. Habla de nuestras inseguridades. Que debemos dominar a nuestros enemigos antes de que ellos nos dominen a nosotros.
Mejorar el Yo
¿Qué hay de perseguir las Artes Marciales como un medio para mejorar el yo? Estoy de acuerdo en que las Artes Marciales son útiles para defendernos y proteger a los demás cuando las situaciones se vuelven violentas, pero también me he dado cuenta de que en ausencia de un enemigo, un enemigo o un compañero de entrenamiento, me quedo para luchar yo mismo. El uso externo de las Artes Marciales se vuelve hacia adentro. Entreno para combatir las debilidades físicas y mentales dentro de mí. Después de cada batalla, debería salir mejor que antes.
Fuerza física
El esfuerzo físico del entrenamiento de Artes Marciales mejoró la fuerza general de mi cuerpo y me permitió realizar actividades regulares dentro de mi día con facilidad y vigor. Esto es especialmente importante a medida que llegas a los últimos años donde tu cuerpo se degrada.
El entrenamiento riguroso en Artes Marciales también ha demostrado aumentar la salud cardiovascular, lo que optimiza la función de los pulmones y el corazón. Esto ha tenido un efecto positivo en mi capacidad para recuperarse de la gripe y otras infecciones virales.
También utilizo las Artes Marciales como indicador de mi condición física, especialmente durante los torneos y cuando califico para rangos más altos.
«Cuanto más entreno en casa, mejor me desempeño en el dojo.»
~ Devoto Marcial
Fuerza Mental
Poner mi cuerpo bajo estrés físico y empujar mis límites físicos también ha servido para fortalecer mi mente. Descubrí que subestimaba mis límites físicos y que mi mente tendía a rendirse mucho antes de que mi cuerpo lo hiciera. Esto significaba que mis límites físicos percibidos y mi respuesta al dolor estaban muy por debajo de mis límites físicos. Con el entrenamiento regular, pude acercarme a mis límites físicos reales al fortalecer mi mente y aprender a aceptar las dificultades que estaba soportando.
Aprendí que la mente es una fuerza poderosa y que puede servirme o trabajar en mi contra. Cuando regularmente superaba mis límites percibidos, descubrí que mi mente ya no era un obstáculo, sino que comenzó a adaptarse a mi entrenamiento junto con mi cuerpo.
Tener una mente fortificada también me ha permitido controlar mis emociones de manera efectiva. Aunque a veces pierdo los estribos porque este es un rasgo muy humano, he encontrado una mayor estabilidad en mis emociones y mi capacidad para lidiar con el estrés.
Humildad
Mi arte Marcial también me ha mantenido a tierra, lo que me ha mantenido fuera de problemas. He descubierto que hay poco tiempo para problemas cuando estoy concentrado en mi entrenamiento. He aprendido el valor de la humildad y de mantener siempre una mente abierta. He experimentado que siempre hay más que aprender y dominar. Esto me ha permitido aprender de aquellos con menos experiencia que yo.
La fisicalidad del entrenamiento resalta mis debilidades y vulnerabilidades, lo que me ayuda a rechazar mi ego. Cuando descarto mi ego, creo un entorno para mí que es libre de aprender, experimentar y progresar. La dificultad se convierte en mi aliado y puedo seguir adelante con mayor fuerza que antes.
Perseverancia
El entrenamiento en artes marciales es difícil. Es duro para la mente y el cuerpo. Se necesita tiempo para dominar las técnicas. Debes perseverar para seguir progresando y mejorando tus habilidades de Artes Marciales.
Esta es otra lección que he aprendido de mi Arte Marcial. Nada se puede lograr sin trabajo duro y dedicación. Cuanto mayor sea el logro, mayor será el esfuerzo requerido. El esfuerzo ni siquiera es suficiente. El esfuerzo debe combinarse con la coherencia y la práctica deliberada.
Este tipo de agallas mentales también me ha ayudado en otras áreas de mi vida y este es uno de los efectos secundarios positivos de aprender a perseverar a través de la dificultad.
Conectar la Mente, el Cuerpo y el Espíritu
Las artes marciales, si se practican con seriedad y durante el tiempo suficiente, mejorarán el cuerpo, la mente y el Espíritu. Además, he descubierto que tengo una mejor comprensión de mi ser físico, emocional y espiritual. Debido a esta comprensión mejorada, soy capaz de combinar y alinear estos aspectos para mejorar mi felicidad y satisfacción.
Pensamientos finales
Las Artes Marciales son mucho más que dominar a nuestros adversarios. Sus beneficios para la salud son inmensos, al igual que sus efectos en nuestra mente y en nuestros esfuerzos espirituales. Parecería que las Artes Marciales mejoran al Artista Marcial en su conjunto.
Si pienso en el niño con sobrepeso y torpe que era.
Tenía poca confianza, tuvo problemas con la escuela y fue blanco de matones. Había pasado por muchos eventos traumáticos que lo retrasaron emocionalmente y destruyeron su autoestima. El destino habría tenido algo más para él, ya que poseía un amor por las Artes Marciales que se ha mantenido con él incluso en la edad adulta. Este niño había sufrido una transformación a través del difícil y riguroso proceso de entrenamiento Marcial. Su formación le había servido para mejorar su autoestima y confianza. También lo armó con la disciplina y el enfoque para mejorar sus actividades académicas en la escuela. Su Arte marcial le ha enseñado importantes lecciones de vida como perseverancia, humildad y respeto. Lo más importante, su entrenamiento le proporcionó una salida física para sanar emocionalmente y fortalecer su Espíritu.
Así es como las Artes Marciales cambian mi vida.
Así que la pregunta es, ¿cuál es el propósito de tu Arte Marcial? ¿Cómo cambiaron las Artes Marciales tu vida?