El servicio es el tiro número uno en el tenis. Es la única toma que tenemos bajo control y que tenemos tiempo para ejecutarla correctamente.
Ser capaz de golpear poderosos saques en el tenis es lo que la mayoría de los jugadores de tenis quieren, sin embargo, ¿cómo obtenemos más poder en nuestro servicio de tenis?
Hay muchas fuentes de alimentación de servicio diferentes, entre ellas:
- El impulso de piernas
- Ajuste de cadera
- Alcanzar una buena posición de potencia
- La mecánica de lanzamiento
- Supinación y pronación
- La velocidad de su movimiento de servicio
Crear una buena velocidad de cabezal de raqueta es lo que estamos tratando de lograr en el servicio.
Cualquier cosa que te ayude a generar velocidad de cabeza de raqueta, te ayudará a obtener más potencia y te permitirá golpear potentes saques de tenis.
Es importante entrenar tu servicio correctamente si quieres aumentar la potencia de tu servicio de tenis, aquí hay tres ejercicios de servicio para ayudarte a golpear servicios más potentes en el tenis:
Perforar Uno
El servicio es en gran medida un movimiento de lanzamiento, una vez que alcanzamos la posición del trofeo, lanzamos la raqueta al objetivo, la pelota.
La mayoría de los servidores grandes tienen un tiro muy bueno, de hecho, trabajan lanzando una pelota con peso o un balón de fútbol americano para obtener un brazo más rápido.
En este ejercicio de servicio, lanzará pelotas de tenis tan altas y tan lejos como pueda, el pico del vuelo de la pelota debe ocurrir por encima de la red.
Comience en la posición de poder o trofeo y lance la pelota, usando el cuerpo para crear poder.
Perforar dos
La transmisión de piernas es una de las principales fuentes de energía en el servicio de tenis.
Si puedes conducir fuera de la cancha con un movimiento explosivo hacia abajo y hacia arriba, crearás mucha potencia y altura en tu saque.
En este taladro de servicio, coloque algunos conos o pequeños obstáculos justo dentro de la línea de base.
Vigile su servicio normal y salte por encima de los obstáculos, concéntrese en tener una acción rápida hacia abajo y hacia arriba, y no se detenga en la flexión de la rodilla.
Una vez que te sientas seguro, agrega la pelota y golpea los servicios normales sobre los vallas.
Perforar tres
La potencia de rotación es otra fuente importante de energía en el servicio de tenis.
Al enrollar la parte superior del cuerpo al comienzo de la acción, estirará el núcleo, almacenando energía elástica en los músculos principales del tronco.
Una vez que comience a abrirse o desenrollarse, creará una gran potencia de rotación en su servicio de tenis.
En este taladro de servicio, comience con ambos pies apuntando hacia la red. Hit sirve con su movimiento normal, pero en esta posición frontal.
Intenta enrollar la parte superior del cuerpo y las caderas tanto como puedas, creando la acción de enrollar y desenrollar.